The Fleksi adalah salah satu pergerakan utama sistem muskuloskeletal manusia. Ia berlaku pada tulang belakang dan banyak sendi anggota badan.
Apakah pesongan itu?
Seperti banyak istilah anatomi, istilah lenturan berasal dari bahasa Latin dan menggambarkan lenturan pada sendi atau rantai sendi individu. Definisi itu berlaku dengan bantuan sistem analitis, yang menerangkan pergerakan berdasarkan perjalanannya dalam satah badan khayalan dan di sekitar paksi khayalan. Lenturan dan gerakan balas, pemanjangan, berlaku di satah sagital yang disebut, di sekitar paksi putaran yang melintang melintang ke badan dan melalui kepala sendi.
Dalam kebanyakan kes, fleksi dicirikan oleh fakta bahawa tulang yang terlibat saling mendekati semasa pergerakan, yang bermaksud bahawa sudut dikurangkan.
Kecuali di tulang belakang, terdapat lenturan di hampir semua sendi anggota badan. Di lengan, ia berlaku di bahu, siku dan pergelangan tangan, serta pada sendi jari. Keadaan serupa di kaki. Terdapat lenturan pada sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki, serta pada sendi jari kaki.
Huraian berdasarkan corak di atas tidak selalu jelas. Untuk mencapai kejelasan yang lebih banyak, penambahan ditambahkan pada nama-nama di sendi pergelangan tangan dan pergelangan kaki, yang menentukan arah pergerakan. Di kaki seseorang bercakap mengenai fleksi plantar, di tangan fleksi palmar.
Fungsi & tugas
Flexion terlibat dalam banyak urutan pergerakan berfungsi yang penting untuk aktiviti seharian, profesional dan sukan. Pada sendi bahu, ia adalah komponen penting semasa mengangkat lengan, terutama ke depan dan ke atas. Ini termasuk pergerakan berayun ke belakang dalam banyak sukan serta mengangkat dan menahan ketika bekerja di atas kepala.
Lenturan di siku adalah fungsi penting ketika mengangkat beban berat atau membawa makanan dan minuman ke mulut anda. Semasa penutupan kepalan tangan, lenturan otot yang kuat berlaku di tangan, yang menuntut semua fleksor.
Semasa berjalan, semua sendi yang mempunyai fungsi lenturan terlibat dalam fasa kaki swing. Paha ditarik ke hadapan di sendi pinggul dan kaki bawah di sendi lutut ditarik ke belakang dan ke atas. Semakin cepat pergerakan ini dilakukan, misalnya ketika berlari, semakin besar jarak pergerakan pada kedua sendi.
Terutama pada awal mengangkat kaki ketika berlari dan berjalan, pergelangan kaki juga mengalami cabaran. Pergelangan kaki secara aktif ditekan ke fleksi plantar, yang mengangkat tumit. Aktiviti lenturan jari kaki kemudian memastikan bahawa seluruh kaki dilepaskan dari tanah. Pada dasarnya, jari kaki mempunyai kemampuan fungsi yang sama dengan jari, mereka hanya terpaku pada kebanyakan orang kerana fungsi lenturan mereka tidak lagi digunakan secara aktif. Mencengkam, memegang dan membimbing objek dengan jari kaki boleh dilakukan dengan latihan.
Lenturan tulang belakang selalu diperlukan ketika kita membongkok ke depan, misalnya untuk mengambil sesuatu atau bekerja dalam keadaan tertunduk. Keseluruhan pergerakan dihasilkan dari penjumlahan komponen individu. Pergerakan lenturan kecil berlaku di setiap sendi vertebra dan kesemuanya ditambahkan menghasilkan julat pergerakan keseluruhan.
Flexion juga terlibat dalam banyak aktiviti sukan. Di gimnastik atau selam tinggi, misalnya, melakukan jungkir balik, dalam seni mempertahankan diri dengan kemahiran bergolek, dalam bola tampar dan bola baling semasa dan selepas memukul atau membaling bola.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk sakit ototPenyakit & penyakit
Seperti semua pergerakan tubuh manusia, lenturan boleh dipengaruhi secara negatif oleh dua faktor asas. Sama ada otot pelaksana dilemahkan oleh kecederaan atau penyakit atau gagal, atau jarak pergerakan terganggu akibat peningkatan daya tahan pada tisu penghubung.
Kecederaan biasa yang menyebabkan aktiviti otot berkurang dan dengan itu kurang lenturan adalah regangan, air mata serat otot dan air mata otot, tetapi juga patah tulang. Untuk melindungi sumber kecederaan dan untuk mengelakkan rasa sakit, tubuh mematikan aktiviti otot dan pergerakannya tidak lagi dilakukan atau hanya sedikit.
Sekiranya, atas sebab apa pun, kawasan pergerakan yang mungkin tidak lagi habis dalam jangka masa yang panjang, struktur tisu penghubung di dalam dan di sekitar otot melekat bersama dan menyekat pergerakan dan lenturan. Proses biasa yang boleh mencetuskan proses seperti ini adalah imobilisasi tulang menggunakan plaster of paris atau tindakan lain, tetapi juga perubahan degeneratif seperti osteoartritis.
Di tulang belakang, cakera herniasi, yang memberikan tekanan pada saraf yang keluar, sering menyebabkan kekakuan sementara, lumbago. Tidak mungkin pergerakan dalam fasa ini, dan lenturan juga tersekat.
Sekiranya otot pelaksana, fleksor, tidak dibekalkan dengan impuls saraf, otot tidak dapat berfungsi lagi dan pergerakan yang berkaitan tidak dapat dilakukan. Ini sering berlaku akibat penyakit dan kecederaan di mana saraf bekalannya rosak. Hasilnya adalah kelumpuhan otot yang lengkap atau tidak lengkap. Mekanisme khas kecederaan adalah paraplegia, di mana saraf tunjang terputus. Semua otot di bawah kawasan bekalan gagal.
Banyak penyakit neurologi mengakibatkan gangguan fungsi otot dan oleh itu keupayaan untuk bergerak. Salah satu contohnya ialah sklerosis lateral amyotrophic, penyakit yang serius tetapi jarang berlaku yang secara berterusan melumpuhkan semua otot rangka. Ketika penyakit itu berkembang, orang yang terkena tidak lagi dapat melakukan pergerakan, tidak lenturan atau perpanjangan atau apa pun.
.jpg)
.jpg)
