Biji kutu

Biji kutu adalah benih Plantago ovata. Ia ditanam terutamanya di India dan Pakistan. Kutu digunakan sebagai makanan dan sebagai ubat. Mereka berfungsi sebagai pengatur usus dan mempromosikan pembentukan bakteria mesra usus. Mereka juga digunakan sebagai agen pembengkakan terhadap kegemukan.

Kejadian & penanaman biji kutu

Biji berukuran kira-kira 2 mm. Kesan khas mereka adalah kerana bahan pembengkakan yang sangat larut di dalamnya. Benih-benih yang akan dikelaskan di bawah genus pisang Plantago ovata sering dituai dengan nama India Biji kutu sebagai ubat untuk menyebarkan. Plantago ovata adalah tumbuhan perubatan yang terkenal. Benihnya yang kecil, coklat gelap, kusam, berkilau secara tidak sengaja mengingatkan pada kutu kecil. Oleh itu penamaan.

Kutu mempunyai kesan yang mengatur pada sembelit atau penyakit lain di mana buang air besar dengan najis yang lebih lembut akan bermanfaat. Biji berukuran kira-kira 2 mm. Kesan khas mereka adalah kerana bahan pembengkakan yang sangat larut di dalamnya. Benih menyerap sejumlah besar cecair dalam usus daripada berat badan mereka sendiri dan mengikatnya. Sekiranya anda minum secukupnya, kandungan usus dapat meningkat dan menjadi lebih lembut.

Keupayaan gelongsor kerusi juga jauh lebih baik. Biji kutu juga terbukti berkesan untuk cirit-birit. Mereka mengurangkan terlalu banyak cecair di dalam usus dan dengan demikian menebalkan najis. Psyllium juga dapat digunakan selama kehamilan dan tidak akan menyebabkan pembiasaan. Mereka boleh didapati secara komersial sebagai julap herba. Mereka juga menyokong terapi untuk sindrom iritasi usus.

Kesan & aplikasi

Penggunaan psyllium berkaitan dengan sembelit. Selanjutnya, mereka membantu membentuk najis lembut jika membran mukus anus terkoyak, sekiranya berlaku buasir, pembedahan dubur-dubur atau semasa kehamilan. Mereka juga mempunyai kesan terapeutik dalam kes cirit-birit atau usus yang jengkel. Biji psyllium banyak digunakan sebagai makanan tambahan yang biasa digunakan.

Kajian perubatan dari tahun 2012 menunjukkan kesan benih kutu yang lebih jauh lagi. Menurut kajian Australia ini, kesan positif biji kutu pada sindrom metabolik didokumentasikan. Oleh itu, kegemukan, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi dan tahap kolesterol tinggi atau tahap lipid darah tinggi dipengaruhi secara positif oleh pengambilan biji kutu. Biji kutu menyerap gula dari usus dengan lebih perlahan.

Gula tidak masuk ke dalam darah secepat mungkin. Tahap gula darah turun ke tahap positif. Ini meningkatkan tindak balas insulin dan pankreas lega. Sekiranya diabetes bergantung pada insulin, doktor mesti mengatur pengambilan psyllium, kerana ubatnya mesti disesuaikan secara individu. Sekiranya terdapat terlalu banyak kolesterol dan lemak darah di dalam darah, ia boleh menyebabkan deposit di dinding dalam saluran darah. Deposit ini menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular yang tinggi.

Kutu dapat menurunkan kadar kolesterol dan lemak darah kerana mengikatnya ke lendir. Mereka kemudian dikeluarkan di dalam najis. Pengambilan psyllium juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Sekiranya obesiti dapat dikurangkan, maka biji kutu adalah sokongan yang ideal. Oleh kerana mereka membengkak di perut, perasaan kenyang timbul dengan lebih cepat.

Psyllium memberikan serat rendah kalori yang dicerna dengan sangat perlahan dan dengan itu membantu mengelakkan rasa lapar. Metabolisme dirangsang oleh psyllium. Mengidam makanan dapat dielakkan. Psyllium ditelan terlebih dahulu dengan air. Untuk melakukan ini, satu sudu teh penuh psyllium diaduk menjadi kira-kira 100 ml air dan direndam terlebih dahulu. Kemudian airnya diminum bersama psyllium dan juga disyorkan untuk minum satu atau dua gelas air selepas itu untuk mengekalkan cairan yang mencukupi.

Psyllium tidak boleh diambil dengan ubat lain. Harus ada jurang sekurang-kurangnya setengah jam hingga satu jam. Sekiranya terdapat overdosis psyllium, gas dapat berkembang. Biji psyllium tidak boleh diambil jika terdapat hipersensitiviti terhadap Plantago atau jika terdapat penyempitan patologi pada saluran gastrointestinal atau esofagus. Selanjutnya, tidak dianjurkan untuk mengambilnya jika ada ancaman atau penyumbatan usus atau jika ada bentuk diabetes yang sukar dikendalikan (diabetes mellitus).

Kepentingan untuk kesihatan, rawatan & pencegahan

Mengonsumsi biji kutu meningkatkan kesihatan dan kecergasan. Mereka adalah alternatif yang sihat untuk julap yang dihasilkan secara kimia dan juga sesuai untuk penggunaan jangka panjang tanpa memberi kesan buruk kepada fungsi usus. Serat sayur dalam biji kutu dapat mengikat hingga 50 kali dalam air. Peningkatan jumlah najis merangsang pergerakan usus. Berdasarkan ini, refleks pengosongan usus dicetuskan.

Pergerakan aktif usus diatur dan masa pengekalan air yang diserap dilanjutkan. Akibatnya, kutu juga membantu cirit-birit. Selanjutnya, kutu mempromosikan pertumbuhan bakteria yang mempromosikan flora usus yang sihat. Bakteria ini mengubah serat larut menjadi asid lemak rantai pendek. Ini menghalang sintesis kolesterol di hati. Ini menurunkan tahap kolesterol dalam darah. Serat larut juga mengikat asid hempedu tinja.

Ini mendorong peningkatan pelepasan kolesterol. Sekiranya terdapat proses keradangan di usus, kutu mungkin dapat menyembuhkan proses ini. Obesiti sangat berbahaya untuk menjaga kesihatan badan. Kerana kesan pembengkakannya, psyllium dapat membantu mengurangkan kegemukan. Biji kutu mudah digunakan. Mereka mudah dimasukkan ke dalam rancangan pemakanan harian. Sekam psyllium sangat berkesan kerana bahagian lendir sangat tinggi. Dos harian yang disyorkan untuk sekam psyllium atau psyllium adalah maksimum 30 gram.