Rawatan untuk strain

Kesan ganas yang lebih kurang pada sistem muskuloskeletal, yang merangkumi otot, tendon, fasia dan sendi, mewakili keseleo, penyumbatan dan ketegangan. Keseleo hanya boleh berlaku pada sendi. Pergelangan kaki dan pergelangan tangan lebih disukai di sini. Lebam, sebaliknya, mempengaruhi tisu lembut, otot dan plat tendin, fasia, yang sering terletak di atasnya. Anda hanya mengalami ketegangan pada otot dan hujungnya, yang dikenali sebagai tendon. Setiap kecederaan yang disebutkan berbeza dari yang lain berdasarkan ciri-ciri tertentu. Oleh itu, tingkah laku dan perlakuannya juga berbeza.

Punca ketegangan

Apa yang boleh anda lakukan sendiri sekiranya anda mengalami kecederaan jenis ini?

Terikan bertanding Otot dan Tendon disebabkan oleh tekanan yang berlebihan atau tidak terkawal, biasanya ketika otot berada dalam keadaan kurang terlatih. Kesediaan untuk cedera juga diberikan jika cedera yang tersisa belum sembuh sepenuhnya. Tetapi juga fokus fokus yang ada, iaitu fokus nanah, kerana kebanyakannya boleh terjadi pada gigi, amandel, sinus paranasal, apendiks dll., Regangan berulang sering diperhatikan kerana apa yang disebut fokus tersebar di bahagian yang jauh dari sistem muskuloskeletal.

rawatan

Sekiranya tidak ada pengubahsuaian di sini, peningkatan kekal hampir tidak dapat diharapkan. Strain berbeza dengan air mata serat kerana tidak ada pemisahan (air mata) serat tisu, tetapi hanya melebar. Perbezaan ini dapat dilihat dengan jelas oleh gejala berikut:

Ketegangan otot

• Meningkatkan kesakitan semasa bersenam, tetapi membiarkan pergerakan, walaupun kurang. Selepas rehat, aduan utama pertama sekali, yang kemudiannya mereda pada fasa pergerakan berikutnya.

• Tidak ada perubahan warna biru-merah dan hampir tidak ada pembengkakan yang dapat dilihat.

• Kawasan sensitif rasa sakit dan terbatas yang bertindak balas terhadap tekanan dapat dirasakan dan mempunyai konsistensi yang lebih keras daripada tisu di sekitarnya. Sakit peregangan juga tidak bergejala.

• Pergerakan terkawal dapat dilakukan dengan segera, dengan rawatan yang optimum, masa pemulihannya agak singkat.

• Penyembuhan berlaku tanpa parut tisu yang ketara atau kalus otot di kawasan yang terjejas.

Hamstring koyak

• Kesakitan spontan seperti tusukan pisau atau batu di kawasan yang cedera, yang biasanya membuat pergerakan normal selanjutnya tidak mungkin dilakukan.

• Biasanya lebam yang kelihatan berlaku, yang sering menunjukkan perubahan warna di bawah tempat kecederaan.

• Jurang otot dapat dirasakan di tempat kecederaan, yang sangat menyakitkan ketika ditekan. Terdapat halangan kuat untuk pergerakan dan ketegangan pertahanan, terutama ketika otot-otot diregangkan.

• Pergerakan dan pemuatan terkawal biasanya hanya dapat dilakukan setelah retakan sembuh. Masa pemulihan memerlukan lebih lama daripada ketegangan otot, kira-kira 4 - 8 minggu.

• Selepas sembuh, selalu ada kesan parut.