Kecerdasan emosi

The kecerdasan emosi berbeza pada dasarnya dari kecerdasan umum kerana ia mempunyai kehidupan emosi yang ketara. Ungkapan ini merangkumi kehidupan emosi seseorang dan juga orang lain dan boleh menjadi faktor penentu kejayaan peribadi.

Apakah kecerdasan emosi?

Walaupun kecerdasan umum lebih berkaitan dengan faktor pemikiran rasional dan logik, kecerdasan emosi menunjukkan perkembangan dan persepsi khas dalam bidang perasaan.

Buat pertama kalinya, konsep kecerdasan emosi diperkenalkan ke dalam psikologi oleh pelbagai saintis pada tahun 1990. Sebaliknya, kecerdasan emosi menjadi popular pada tahun 1995 melalui ahli psikologi David Goleman. Sejak awal perbahasan ilmiah, banyak kajian telah dilakukan mengenai topik ini, yang menunjukkan bahawa kecerdasan emosi (EQ) sering kali lebih menentukan dalam kehidupan daripada kecerdasan umum (IQ) untuk kejayaan peribadi dalam hubungan dan juga dalam pekerjaan.

Fungsi & tugas

Perasaan menemani orang sejak lahir. Sama ada kesedihan, kegembiraan, nafsu, kemarahan, benci atau bahkan kemarahan dan cinta - hidup sukar diteruskan tanpa perasaan. Kecerdasan emosi, bagaimanapun, menjadi ciri khas, kerana siapa pun yang mempunyai tahap kecerdasan emosi yang tinggi bukan sahaja dapat merasakan perasaannya sendiri dengan lebih konkrit dan lebih jelas, tetapi juga perasaan orang lain.

Ramai orang tanpa kecerdasan emosi sering merasakan belas kasihan perasaan mereka sendiri. Fakta yang sering menyebabkan orang yang bersangkutan berperang melawan dirinya sendiri dan tidak dapat menerima dan menerima perasaannya, seperti cemburu, dengki dan marah.

Situasinya berbeza jika persepsi peribadi terhadap dunia emosi seseorang itu kuat. Penentangan terhadap diri sendiri, yang sering dipindahkan kepada orang lain, dapat diterima dan diproses walaupun setelah sekian lama. Dalam proses seperti itu, seseorang yang cerdas secara emosional belajar menangani perasaannya dengan cara yang disasarkan serta mengawalnya dan menunjukkannya kepada orang lain, kebanyakannya dengan niat positif.

Pada asasnya terdapat empat bidang asas kecerdasan emosi: persepsi, penggunaan, pemahaman dan mempengaruhi emosi. Persepsi itu berkaitan dengan perasaan seseorang dan juga perasaan orang lain. Ini termasuk postur, suara, gerak tubuh dan ekspresi wajah rakan sejawat. Penggunaan perasaan yang dirasakan, sebaliknya, terbukti penting apabila, antara lain, adalah mengenai menyelesaikan masalah. Penilaian dan analisis serta kemungkinan perubahan emosi tergolong dalam kategori memahami emosi. Akhirnya, adalah berguna untuk mengetahui bagaimana pengaruh peribadi dapat meningkatkan perasaan seseorang dan perasaan orang lain.

Sesiapa yang mempunyai tahap EQ (Emotional Quotient) yang tinggi dapat mempengaruhi kerjaya dan hubungan profesional mereka di dalamnya serta hubungan peribadi mereka. Walaupun semasa memohon pekerjaan dan wawancara, syarikat menumpukan perhatian pada seberapa besar kecerdasan emosi pekerja baru. Selalunya ini juga berkaitan dengan apa yang disebut kemahiran insaniah, faktor yang boleh menjadi lebih menentukan daripada pemikiran logik yang jelas ketika datang ke kepemimpinan, kedudukan pengurusan dan hubungan perniagaan.

Adalah mustahak bahawa kemampuan untuk berempati dengan orang lain tidak hanya dapat menyebabkan suasana kerja yang lebih baik atau pertumbuhan ekonomi syarikat. Kesejahteraan diri anda juga dapat ditingkatkan secara wajar dan berkesan dan hubungan peribadi bertambah baik. EQ yang tinggi terbukti sangat membantu jika pasangan itu meluahkan perasaan melalui postur, gerak tubuh atau ekspresi wajahnya yang kadang-kadang disalahpahami. Sebagai orang yang cerdas secara emosional, di sisi lain, rasa yang mendalam akan berkembang dan pemahaman tentang pasangan biasanya berkembang dengan cepat. Ini bermaksud bahawa salah faham dan kemungkinan konflik dapat diselesaikan dengan lebih cepat.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Bergantung pada kehadiran peribadi seseorang, tahap kecerdasan emosi yang tinggi pastinya boleh menimbulkan keluhan emosi. Sekiranya ungkapan itu kuat, ada kemungkinan perasaan negatif orang lain akan diterima. Keadaan tertekan bagi mereka yang terjejas, yang boleh menyebabkan perubahan mood atau bahkan kemurungan. Kurangnya pemahaman anda mengenai luahan perasaan atau emosi yang ditindas boleh menyebabkan tekanan psikologi.

Tambahan pula, terdapat risiko bahawa seseorang yang cerdas secara emosional memanipulasi orang lain dalam erti kata negatif untuk mencapai tujuan peribadi. Ini seterusnya boleh menyebabkan konflik yang berlainan tahap.

Keluhan lebih lanjut yang disebabkan oleh kecerdasan emosi (secara luaran atau dalaman) yang dirasakan salah adalah keengganan, kehausan untuk membalas dendam, rasa malu, luahan emosi yang tidak sesuai, rasa sakit dalam ketegangan, mengembangkan perasaan bersalah serta kecenderungan terhadap kesempurnaan dan ketagihan seperti kecanduan judi atau dadah.

Akibatnya, seseorang bukan sahaja dapat membawa aspek positif ke dalam kehidupan melalui kecerdasan emosi, tetapi kadang-kadang menderita sehingga sokongan terapi mungkin diperlukan. Terapi kemudian menangani persepsi yang disasarkan serta pengaruh peribadi emosi yang berlaku pada tahap yang berbeza untuk memahaminya dan dapat berkomunikasi dengan lebih baik kepada dunia luar.