Tumit memacu

Daripada Tumit memacu adalah degil dan dalam kebanyakan kes penyakit stres, yang, seperti hallux valgus (bunion), menyumbang kepada keterbatasan berjalan atau lebih teruk yang mempengaruhi lebih banyak orang. Kerana kesakitan dan gangguan fungsi kaki, tumit memaksa pesakit untuk semakin menyekat berjalan.

Apa itu tunjang tumit?

Daripada Calcaneus memacu, sering dikenali dengan bahasa biasa sebagai tumit tumit dan lebih dikenali dengan nama ini, berdasarkan pertumbuhan zat tulang yang tidak normal.

Tumit tumit adalah peningkatan tisu tulang yang tidak teratur dan cacat yang dapat dicirikan sebagai apa yang disebut pertumbuhan tulang.

Tumit tumit menampakkan dirinya di kaki, di calcaneus. Ada asal usul otot calcaneus. Tumit tumit dikenali dalam diagnostik perubatan sebagai spur tumit plantar dan sebagai spur tumit Haglund atau eksostosis Haglund.

sebab-sebab

Pelbagai faktor disebut sebagai penyebab pembentukan tumit tumit. Pada asasnya, ia boleh menjadi pencetus mekanikal yang terdiri daripada tekanan berterusan dan daya tarik pada tulang tumit. Postur yang lemah atau ketidaksejajaran rangka kaki dan kasut yang tidak sesuai bertanggung jawab atas beban yang berlebihan ini, yang memihak kepada tumit.

Penyebab luaran, yang sering dipengaruhi oleh mereka yang terkena diri, adalah berat badan yang berlebihan dan khususnya kegemukan yang melampau, ketidaksejajaran pada kaki seperti kaki rata, lengkungan atau splayfoot dan senaman berterusan aktiviti fizikal yang sangat sukar. Di samping itu, perkembangan tumit tumit dapat dipromosikan oleh fakta bahawa pesakit memakai alas kaki yang kurang sesuai atau tekanan dan bersenam secara berlebihan tanpa terlatih terlebih dahulu.

Satu lagi kemungkinan pencetus untuk memacu tumit adalah kecenderungan genetik. Penyebab eksostosis Haglund sebagai pemacu tumit adalah kerengsaan mekanikal pada lampiran tendon Achilles di tepi tumit kasut.

Gejala, penyakit & tanda

Gejala khas taji tumit adalah rasa sakit pada lampiran tendon. Kesakitan utama di sini adalah sakit tajam di telapak kaki. Kesakitan ini biasanya berlaku pada awal pagi, ketika langkah pertama keluar dari tempat tidur berlaku. Tetapi walaupun kaki sudah lama berehat, sakit menikam yang teruk berlaku lagi.

Tumit tumit biasanya terbentuk selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan dan oleh itu perlahan-lahan menjadi jelas dengan rasa tidak selesa dan kesakitan yang semakin teruk. Hanya selepas beberapa ketika, apabila ia lebih jelas, apakah itu dapat diraba atau dilihat di luar kawasan yang terkena dengan mata kasar. Gelembung dirasakan pada titik di mana tumit menyerang.

Lonjakannya keras dan memberi sedikit tekanan, tetapi menyakitkan. Kesakitan yang semakin teruk juga dirasakan ketika berjalan dan berjalan seperti biasa. Walau bagaimanapun, di bahagian tumit atas terdapat tekanan pada kawasan tendon Achilles. Kesakitan tekanan ketika berjalan juga boleh berlaku di sini. Di samping itu, terdapat kemerahan pada kulit yang kerap di kawasan yang terjejas.

Tumit tumit sering disebabkan oleh regangan yang berlebihan atau regangan yang tidak betul, dan kasut yang salah juga boleh menjadi penyebabnya. Ini adalah salah satu kecederaan sukan yang sangat biasa dan sering berlaku pada pelari, peninju dan pemain bola sepak. Selalunya dikaitkan dengan fasciitis plantar, di mana tendon yang mengalir di bawah kaki berlebihan. Membebani tendon Achilles yang berlebihan juga boleh menyebabkan lonjakan tumit, dan sebaliknya.

Dalam kes yang lebih jarang berlaku, lonjakan tumit juga berlaku di bahagian belakang tumit dan bukan di permukaan tapak. Biasanya, spc calcaneal mendaftarkan dengan jangka masa yang lebih lama, sehingga dapat terjadi bahawa gejala kadang-kadang lebih banyak dan kadang-kadang kurang jelas ketika mereka muncul. Gejala sering hilang lagi pada fasa awal ini.

kursus

Tumit tumit menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tendon telapak kaki, yang dikenali sebagai fascia plantar, dan pada mulanya air mata minimum bermula. Kerengsaan periosteum dan bahagian-bahagian tisu lain membentuk fokus keradangan kecil, yang dinyatakan kesakitan di kawasan tumit bawah spur tumit.

Tumit tumit terbentuk melalui pemendapan zat kalsium untuk pembaikan air mata. Ini selalu berjalan tepat di sebelah tali tendon. Sekiranya kaki mengalami tekanan tegangan yang berlebihan di pangkal kaki, yang biasanya berlaku dalam keadaan malalignment yang dikenali sebagai lengkungan rata, maka ini dapat menyebabkan pengoksidaan tendon jika terdapat lonjakan tumit bawah.

Komplikasi

Sekiranya tumit tumit tidak dirawat secara perubatan untuk waktu yang lama, peningkatan keradangan pada tisu lembut di sekitarnya perlu ditakuti. Komplikasi tumit sering diperburuk oleh kerengsaan yang teruk. Kadang-kadang ini bahkan boleh mencetuskan patah tulang tulang tumit kerana tekanan pada tulang meningkat dan tidak ada lagi ketegangan pada plat tendon.

Aduan ini menjadikan operasi kemudian tidak dapat dielakkan kerana tidak mendapat rawatan. Selepas operasi, tidak dapat dikesampingkan bahawa keadaan itu menampakkan diri melalui gangguan penyembuhan luka, jangkitan atau parut yang bermasalah. Selain itu, kecederaan saraf dengan kebas tempatan boleh berlaku.

Selanjutnya, komplikasi dalam bentuk trombosis atau embolisme paru boleh berlaku walaupun menjalani rawatan. Dalam kes yang jarang berlaku, lonjakan tumit yang dirawat juga boleh menyebabkan jangkitan tulang (osteomielitis). Terlepas dari apakah spur tumit dirawat secara konservatif dengan ubat-ubatan atau pembedahan, ada risiko komplikasi akan berulang dan rasa sakit akan berulang.

Rawatan awal calcaneal spur juga penting untuk mengelakkan risiko kerosakan jangka panjang. Jika tidak, ini boleh menyebabkan perubahan pada jejak statik atau mengalami kesakitan yang kronik.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sekiranya terdapat pembengkakan yang menyakitkan pada kaki atau tumit, doktor harus segera berjumpa. Tumit tumit yang ketara diperiksa dan dirawat oleh pakar. Sekiranya keradangan berlaku di kaki, nasihat perubatan juga diperlukan. Kegagalan untuk melakukannya boleh menyebabkan patah keletihan pada calcaneus yang memerlukan rawatan di hospital. Kesakitan kronik dan gejala gangguan peredaran darah juga harus dijelaskan oleh doktor.

Sekiranya terdapat komplikasi serius seperti trombosis atau embolisme paru, doktor kecemasan mesti dipanggil. Pertolongan cemas mesti memberi pertolongan cemas dan memeriksa nadi dan pernafasan pesakit. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, lonjakan tumit tidak bermasalah. Walau bagaimanapun, lawatan ke doktor adalah perlu untuk mengesampingkan gejala sekunder dan untuk menghilangkan pengoksidaan jika perlu.

Sebagai tambahan kepada doktor keluarga, pakar ortopedik atau ahli kiropraktor boleh dikunjungi, bergantung pada gejala yang menyertainya dan penyakit sebelumnya. Sekiranya salah arah pada kaki adalah penyebabnya, ia mesti dirawat oleh pakar bedah kaki atau pakar bedah ortopedik.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Tumit tumit adalah kecacatan yang tidak selalu mengakibatkan keluhan yang menyakitkan. Sekiranya tumit tidak terlalu teruk, terapi biasanya tidak dijalankan. Jenis terapi yang berlainan hanya dapat dilaksanakan apabila mereka yang terkena nyaris tidak dapat berjalan dan rasa sakit terjadi.

Ini pada mulanya terdiri daripada rawatan awal yang konservatif dan tindakan pembedahan yang mungkin diperlukan. Dalam beberapa kes, rawatan tumit tumit sudah berjaya dan rasa sakitnya berkurang apabila kawasan kaki yang terkena lega. Sekiranya pemacu tumit plantar atau bawah, disyorkan alat bantu ortopedik seperti yang disebut bantal tumit dengan sisipan berlubang.

Di samping itu, lapisan berlubang melengkapkan rawatan. Sekiranya ia adalah eksostosis haglund sebagai pemacu tumit, kasut yang diperbuat daripada bahan lembut dan tepi belakang yang lebih rendah daripada tumit tumit adalah menguntungkan. Bentuk terapi lain untuk tumit tumit adalah panas dan sejuk serta rawatan ultrasound.

Penerapan teknologi gelombang kejutan juga berkesan dalam memacu tumit. Di sebelah, salap penghilang rasa sakit dan anti-radang sering diresepkan.

Semasa prosedur pembedahan, tumit tumit secara beransur-ansur dikeluarkan dengan lelasan dan bahagian tertentu dari tali tendon dikeluarkan.

Prospek & ramalan

Dengan syarat sistem kerangka tidak rusak, tumit tumit mempunyai prognosis yang baik ketika perawatan perubatan digunakan. Tidak dapat diharapkan penurunan keluhan tanpa tindakan balas yang aktif. Oleh kerana penyebabnya adalah proses keradangan, ia mesti disembuhkan dengan memberi ubat.

Penyembuhan spontan tidak boleh diharapkan. Sekiranya langkah bebas diambil untuk menyokong ubat yang diresepkan, gejalanya akan berkurang dan proses penyembuhannya dipendekkan. Memakai kasut yang sihat dan senaman regangan berkala meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan pemulihan.

Tumit tumit dapat muncul kembali dalam perjalanan hidup walaupun terdapat prognosis yang baik. Sekiranya penyakit itu berulang, kemungkinan pemulihannya tetap baik. Pembentukan tumit tumit yang diperbaharui bergantung kepada faktor yang boleh dipengaruhi oleh orang yang berkenaan.

Lebihan dan kegemukan harus dielakkan agar penyembuhan berlaku dalam jangka masa panjang. Selain itu, memakai kasut dengan tumit tinggi atau ukuran yang salah harus dielakkan. Sekiranya petua untuk menolong diri diikuti, ada kemungkinan ada penyembuhan kekal.

Sekiranya sistem rangka telah mengalami kerosakan kekal kerana pertumbuhan tulang, prospek kebebasan sepenuhnya dari gejala merosot. Bergantung pada tahap kerosakan, mungkin ada sekatan seumur hidup atau masalah mobiliti.

pencegahan

Untuk mengelakkan pembentukan tumit, disarankan untuk mengelakkan kasut yang ketat, menekan dan menggosok. Sekiranya kaki tidak sejajar, langkah-langkah ortopedik yang tepat memastikan bahawa pencegahan terhadap tumit tumit dapat dijamin. Pengurangan berat badan, penghindaran beban berlebihan dan tekanan kaki yang berlebihan, walaupun dalam keadaan lama, juga dianggap sebagai profilaksis terhadap taji tumit.

Penjagaan Selepas

Doktor menasihatkan agar tidak melakukan pembedahan pada mulanya kerana boleh menyebabkan kesakitan berterusan. Oleh itu, penjagaan yang terbaik adalah pencegahan. Ini biasanya berada dalam bidang tanggungjawab pesakit. Doktor yang hadir memberikan maklumat mengenai langkah-langkah yang sesuai. Di samping itu, fisioterapi boleh diatur. Sekiranya gejala disebabkan oleh keradangan, ubat juga dapat membantu.

Pada dasarnya, mereka yang terjejas harus melindungi tendon di telapak kaki mereka. Anda boleh mencapainya dengan memilih kasut yang selesa. Jangan sesekali terlalu ketat. Peregangan yang mencukupi penting sebelum melakukan aktiviti sukan. Latihan postur yang singkat dapat memberikan kelegaan. Dianjurkan untuk menguatkan otot kaki melalui jalan yang panjang di kawasan yang tidak rata.

Kasut boleh dilindungi dengan bantuan sol. Ini menghilangkan ketegangan dalam kehidupan seharian. Tambahan pula, berat badan berlebihan memberi tekanan pada tumit - dengan setiap langkah. Diet dapat membantu dan mengurangkan gejala dengan ketara.

Sekiranya tanda khas calcaneal spur adalah kekal, pemeriksaan berjadual diperlukan. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan dangkal, doktor biasanya melakukan sinar-X yang diambil. Oleh itu, tahap pengoksidaan dapat dilihat dengan jelas. Kemajuannya didokumentasikan dengan jelas. Prosedur pembedahan juga boleh dibincangkan dengan cara ini.

Anda boleh melakukannya sendiri

Biasanya lonjakan tumit yang diucapkan dengan sakit tikaman berlaku setiap pagi ketika anda mengambil langkah pertama setelah bangun. Tumit yang kurang jelas, sebaliknya, biasanya tidak menimbulkan sebarang keluhan, sehingga biasanya tidak diperhatikan. Oleh kerana banyak sebab yang berlainan dapat mencetuskan perkembangan lonjakan tumit bawah atau atas, disarankan untuk menyelidiki kemungkinan sebab segera setelah tanda-tanda pertama muncul.

Ini boleh, misalnya, kasut yang kurang sesuai, tekanan yang tidak betul dalam sukan atau hanya dengan menekan terlalu banyak kaki akibat berat badan yang berlebihan. Dalam banyak kes, kasut lain yang lebih baik disesuaikan dengan anatomi kaki membantu sebagai langkah membantu diri.

Sekiranya atlet yang mempunyai masalah dengan tumit tumit, disarankan untuk tidak hanya memikirkan menukar kasut, tetapi juga meminta nasihat dari ahli fisioterapi yang berpengalaman mengenai kasut dan urutan pergerakan tertentu untuk mempraktikkan urutan pergerakan yang kurang tertekan.

Sekiranya pucuk tumit disebabkan terutamanya oleh kecacatan kaki yang diperoleh atau kongenital, sol yang dibuat khas biasanya membantu, ia membantu secara beransur-ansur mengurangkan beban yang tidak betul pada kaki, yang dapat mengekang keradangan yang menyebabkan kesakitan pada tendon kaki. Sebaiknya gunakan sol yang dibuat oleh pembuat kasut ortopedik yang berpengalaman. Sol boleh dipasang secara kekal atau dimasukkan secara longgar sehingga dapat juga digunakan untuk kasut lain.