Fasa pendirian

The Fasa pendirian merupakan komponen pergerakan yang penting sebagai sebahagian daripada kitar berjalan. Kemerosotan dapat mengurangkan kualiti hidup dengan ketara.

Apakah fasa pendirian?

Kitaran berjalan terdiri dari fasa pendirian dan kaki ayunan satu kaki. Ia bermula dan berakhir dengan tumit menyentuh lantai. Fasa kaki berdiri mewakili bahagian di mana kaki bersentuhan dengan tanah dan otot mendorong badan ke hadapan.

Dalam analisis gaya berjalan, ia dibahagikan kepada 5 sub-fasa, yang pertama dan terakhir sangat pendek dan mewakili peralihan dari atau ke fasa kaki swing. Momen-momen ini juga dikenali sebagai fasa beban ganda, kerana kedua kaki kemudian bersentuhan dengan tanah pada masa yang sama.

Pertama sekali, tumit mencapai tanah tanpa beban berat, diikuti dengan pemindahan beban ketika telapak kaki bersentuhan dengan tanah. Pada fasa pendirian tengah, kaki hampir berada di bawah pusat graviti badan dan seluruh berat badan bertindak pada kaki. Dari kedudukan ini, badan diangkut lebih jauh ke hadapan dengan meregangkan sendi pinggul untuk akhirnya memulakan fasa kaki ayunan berikutnya dengan menaikkan tumit.

Pada kadar berjalan normal, otot betis melakukan sebahagian besar kerja dalam mendorong badan. Selari dengan pergerakan ke hadapan badan, kaki tergelincir.

Fungsi & tugas

Fasa kaki berdiri adalah bahagian penting dari pergerakan ke hadapan dan dengan itu pergerakan seseorang. Dorongan seluruh badan berlaku dalam jangka masa ini, sementara dalam fasa swing swing hanya kaki bebas yang diangkut ke depan.

Mekanisme yang berbeza dapat menyesuaikan proses pergerakan dengan keperluan dan keadaan yang berbeza. Pada laju berjalan normal, fasa dijadualkan agar beban pada sendi dijaga serendah mungkin selama proses penggulungan dan pergerakan menegak diminimumkan. Kawalan melalui sendi lutut bertanggungjawab terutamanya untuk ini. Dalam fasa pemindahan berat badan, ia masih dibengkokkan dengan ketara agar dapat menyerap beban yang masuk. Sambungan penuh hanya dapat dicapai apabila beban diambil sepenuhnya.

Pecutan urutan pergerakan bermaksud bahawa fasa pertama semakin dilangkau. Kaki menyentuh ke bawah di tengah dan berat badan segera diambil ketika bersentuhan dengan tanah. Ini juga disebabkan oleh fakta bahawa terdapat fasa penerbangan ketika berlari dan ketika satu kaki mendarat kaki yang lain masih sepenuhnya di udara. Berjalan berbeza dari ini.

Gerakan yang lebih cepat juga bermaksud bahawa otot betis tidak lagi melakukan kerja utama untuk pendorong, tetapi semakin disokong oleh pemanjang pinggul. Aktiviti gandingan kedua-dua kumpulan otot ini sangat kuat ketika mendaki gunung.

Perbezaan fungsional timbul semasa pergerakan bergantung pada sama ada menurun atau menanjak. Semasa naik, bukan tumit tetapi kaki depan diletakkan terlebih dahulu, sementara ketika turun, beban tumit ditekankan dan fasa ini dilanjutkan. Berat kini dipindahkan sebelum telapak kaki sampai ke tanah.

Masa pergerakan kedua-dua kaki dan koordinasi yang betul sangat penting untuk gaya berjalan yang bulat dan berirama.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Semua kecederaan dan penyakit di kawasan kaki yang menyebabkan ketidakpastian atau disertai dengan rasa sakit yang semakin meningkat ketika melangkah mempunyai kesan negatif terhadap pelaksanaan fasa kaki berdiri. Pada dasarnya, irama kiprah berubah apabila satu kaki terjejas. Kesakitan atau rasa sakit yang semakin memburuk ketika mengambil beban bermaksud bahawa masa hubungan dijaga sesingkat mungkin, kaki kemudian meninggalkan tanah lebih cepat daripada biasa. Berbanding dengan kaki yang tidak terjejas, fasa kaki berdiri dipendekkan dan hasilnya adalah berjalan lemah. Perubahan gaya berjalan seperti itu boleh berlaku akibat kecederaan akut seperti regangan, air mata serat otot, lesi meniskus atau patah tulang, tetapi juga perubahan degeneratif pada sendi pinggul atau lutut.

Osteoartritis pada sendi pinggul khususnya sering menunjukkan perubahan gaya berjalan yang mempengaruhi fasa kaki berdiri. Ini termasuk apa yang disebut dengan berjalan kaki (Duchenne limp), di mana orang yang terkena condong ke atas badan mereka ke arah kaki yang terkena pada fasa kaki berdiri untuk mengurangkan beban dan mengelakkan rasa sakit. Perubahan gaya berjalan lain dalam osteoartritis pinggul adalah apa yang disebut tanda Trendelenburg. Otot-otot yang dilemahkan oleh tingkah laku lembut tidak lagi dapat menahan pelvis dalam kedudukan mendatar dalam fasa kaki berdiri dan memiringkan ke bawah. Ini mewujudkan penampilan yang menyerupai jalan model yang tidak terkoordinasi.

Gangguan neurologi boleh mempengaruhi corak gaya berjalan secara keseluruhan dan fasa kaki berdiri khususnya. Lesi saraf yang melumpuhkan otot yang bertanggungjawab untuk menurunkan berat badan boleh menyebabkan kekuatan yang mencukupi. Fungsi optimum otot quadriceps femoris sangat penting, kerana ini bertanggungjawab untuk bahagian utama menjaga tubuh melawan graviti. Sekiranya otot ini lumpuh sepenuhnya atau tidak lengkap, misalnya akibat cakera herniated, lesi saraf periferal atau penyakit saraf pusat, kaki tidak dapat atau hanya sebentar stabil dalam fasa kaki berdiri. Mekanisme serupa juga timbul pada orang tua yang mengalami kelemahan otot secara umum.

Hemiplegia akibat strok sering menyebabkan corak gaya spastik di mana proses fasa kaki berdiri berubah dengan ketara. Kaki diletakkan segera dengan kaki depan dengan lutut yang lengkap. Urutan pergerakan kemudian diubah secara koordinat.