Perubahan emosi

Perubahan emosi adalah mood atau mood dan boleh mempunyai banyak sebab. Perubahan mood tidak boleh dikelirukan dengan kemurungan. Perubahan mood yang sederhana berlaku setiap hari dan merupakan tanda normal perasaan kita yang tinggi dan rendah dalam kehidupan seharian.

Apakah perubahan mood?

Perubahan mood terutamanya merupakan gejala psikologi. Mereka boleh muncul sebagai satu-satunya penyakit atau sebagai gejala yang menyertainya.

Perubahan mood terutamanya merupakan gejala psikologi. Mereka boleh muncul sebagai satu-satunya keadaan atau sebagai gejala yang menyertainya yang mungkin menunjukkan keadaan lain yang mendasari. Perubahan mood adalah keadaan yang dapat membuat seseorang sangat gembira pada mulanya dan, sedikit kemudian, sangat tertekan atau bahkan agresif. Suasana pesakit berubah dari satu ekstrem ke yang lain dalam beberapa detik atau minit. Ini bukan sahaja membahayakan penampilannya sendiri, tetapi juga memastikan bahawa dia meletakkan dirinya dalam situasi yang tidak baik dengan orang lain.

Perubahan mood sangat biasa berlaku ketika mengalami tekanan dan keterlaluan. Biasanya mereka membuat diri mereka kelihatan baik dari segi fizikal dan mental melalui gejala yang lain. Ini termasuk insomnia, sakit kepala, sakit belakang, keletihan, turun naik berat badan dan masalah potensi. Begitu juga, kelalaian, kekurangan tumpuan dan kesedihan boleh menjadi tanda khas perubahan mood.

sebab-sebab

Sebagai peraturan, perubahan mood setiap hari tidak berbahaya dan dialami oleh hampir semua orang pada satu ketika. Semasa mereka datang, mereka pergi lagi dan biasanya anda tidak akan mengingatnya beberapa hari kemudian.

Punca-punca perubahan mood, bagaimanapun, banyak dijumpai di sisi psikologi. Bersama-sama dengan gejala lain, mereka dapat menunjukkan pelbagai penyakit mental. Perubahan mood adalah perkara biasa di kalangan personaliti yang tertekan, misalnya. Mereka dikenali terutamanya melalui perubahan mendadak dari kegembiraan menjadi kesedihan yang mendalam.

Walau bagaimanapun, mereka juga dapat menunjukkan kekurangan psikologi. Seorang pesakit yang tidak melihat semua tahap hierarki keperluan Maslow dipenuhi, misalnya, juga menderita perubahan mood - dalam hal ini situasi kehidupan dan hubungan interpersonal harus dianalisis, kerana di sinilah kekurangan mesti ada.

Walau bagaimanapun, perubahan mood juga dapat menunjukkan sebab fizikal. Biasanya ia adalah penyakit yang mempengaruhi otak atau kelenjar pituitari yang duduk di sana dan yang boleh mempengaruhi mood pesakit melalui penyakit. Tumor dapat meningkatkan tekanan di dalam tengkorak dan menyebabkan perubahan mood yang teruk. Rawatan hormon seperti minum pil juga boleh menyebabkan pesakit mengalami perubahan mood - pada wanita, tempoh haid sudah cukup untuk perubahan jangka pendek.

Walau bagaimanapun, jika perubahan mood berlaku lebih kerap dan pada selang waktu berirama, ini mungkin disebabkan oleh sebab psikologi atau emosi (mis. Tekanan, masalah interpersonal, musim). Pelbagai penyakit hormon seperti tiroid yang terlalu aktif juga boleh menjadi penyebabnya.

Penggunaan perangsang yang berlebihan seperti alkohol dan rokok sering kali menjadi penyebab perubahan mood yang kuat.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk meringankan mood

Penyakit dengan gejala ini

• Gangguan afektif
• Pramenstruasi sindrom
• Kekurangan magnesium
• Sindrom sempadan
• Sirosis hati
• Parkinson

• Sindrom burnout
• Hipoglikemia
• Krisis mood selepas bersalin
• demensia
• Ketagihan dadah
• Ketagihan alkohol

• Hipertiroidisme
• Menopaus
• Gangguan bipolar
• sklerosis berbilang
• Gangguan Keperibadian Dososial
• migrain

Komplikasi

Perubahan mood biasanya timbul sebagai sebahagian daripada penyakit mental, tetapi penyakit organik juga boleh menjadi penyebabnya. Ini mempunyai komplikasi yang sama. Gangguan sempadan biasanya dikaitkan dengan penyakit lain. Yang paling penting, ini boleh menjadi kemurungan. Depresi boleh dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol dan dadah.

Pengambilan alkohol yang kerap boleh menyebabkan penyakit hati berlemak pada mereka yang terjejas, yang kemudian dapat berakhir dengan sirosis hati. Dadah boleh menyebabkan gangguan psikosis dan kegelisahan. Penarikan sosial yang berkaitan hanya meningkatkan gejala. Penggunaan nikotin yang kerap meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit paru obstruktif kronik (COPD) dan juga meningkatkan risiko barah paru-paru.

Selain itu, orang yang mengalami kemurungan biasanya mengalami gangguan tidur dan makan. Kurang tidur atau kegemukan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Keperibadian mereka yang terjejas juga sering berubah. Dalam senario terburuk, timbul pemikiran bunuh diri. Di samping itu, biasanya terdapat masalah sosial, terutamanya dalam hubungan atau di tempat kerja.

Demensia, yang juga menyebabkan perubahan mood, juga boleh menyebabkan gangguan keperibadian. Setiap hari perkara tidak dapat dilakukan dengan baik. Orang yang terjejas biasanya juga menghadapi kesukaran membaca, menulis dan bercakap. Pengunduran sosial juga tidak biasa. Penyakit ini juga boleh menyebabkan inkontinensia dan oleh itu memerlukan rawatan.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Pertama, tidak perlu berjumpa doktor dengan perubahan mood. Bagi banyak orang, ini boleh muncul dari masa ke masa dan kemudian hilang sendiri. Wanita khususnya dipengaruhi oleh perubahan mood semasa kehamilan atau semasa haid. Rawatan oleh doktor tidak semestinya diperlukan.

Seorang doktor boleh mendapatkan nasihat sekiranya perubahan mood berterusan dalam jangka masa yang lama dan tidak hilang sendiri. Mereka kemudian mungkin mempunyai keseimbangan hormon yang tidak seimbang atau keadaan lain yang perlu disiasat dan dirawat.

Namun, selalunya, perubahan mood dapat dirawat dan dibatasi dengan baik. Lawatan ke doktor juga diperlukan sekiranya perubahan mood menjadikan kehidupan seharian bagi pesakit dan orang lain lebih sukar. Ini boleh menyebabkan masalah dengan rakan atau pasangan anda sendiri. Sekiranya perubahan mood berkembang begitu kuat, doktor boleh meminta nasihat. Sebagai peraturan, doktor keluarga juga boleh mendapatkan nasihat terlebih dahulu. Walau bagaimanapun, wanita juga boleh menghubungi pakar sakit puan secara langsung.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Rawatan perubatan hanya disarankan sekiranya pesakit sendiri tidak mengetahui jalan keluar dari perubahan moodnya. Seorang doktor juga harus berunding dengan perubahan mood yang berulang.

Perubahan mood yang disebabkan oleh mental biasanya dirawat dengan ubat. Dapat diasumsikan bahawa mereka disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebabkan secara psikologi, itulah sebabnya terapi bicara atau bentuk terapi lisan yang lain tidak akan membawa kejayaan yang diinginkan. Antidepresan, misalnya, membantu pesakit dengan mood depresi untuk mengawal perubahan mood mereka. Namun, selepas itu, bentuk terapi yang lebih lanjut harus dihubungkan untuk menentukan sebab penyakit dan membolehkan pesakit mengurangkan tekanan psikologi pada masa hadapan.

Sekiranya terdapat perubahan mood yang kuat yang membahayakan pesakit atau mengandung perasaan bunuh diri, memudaratkan diri, taklimat untuk terapi di klinik sering diperintahkan. Sekiranya disyaki sebab fizikal, perkara ini mesti diatasi. Contohnya, jika itu adalah tumor, ia mesti dikeluarkan - perubahan mood akan hilang dengan sendirinya. Rawatan hormon, sebaliknya, harus diubah dan disesuaikan jika ia adalah pencetus.

Pada asasnya, bagaimanapun, anda juga harus mencari penyebabnya dan dengan itu untuk kemungkinan perubahan diri anda. Tekanan berlebihan, masalah sesama manusia, perangsang (alkohol, nikotin) dan sebarang masalah harus dipertimbangkan secara realistik dan optimis.

Penyelesaian biasanya dijumpai di sini, terutama dalam perbincangan dengan keluarga dan rakan-rakan. Peningkatan aktiviti fizikal (seperti mendaki, berkebun), sukan (berjoging, berenang, berbasikal), budaya (teater, festival), kesihatan (sauna, kolam renang) dan diet yang sihat (buah, sayur-sayuran, biji-bijian) juga menyokong.

Prospek & ramalan

Perubahan mood boleh berlaku pada banyak orang, tetapi dalam kebanyakan kes ini adalah gejala sementara. Perubahan mood sering timbul kerana keadaan tertentu dan hilang semula setelah sekian lama. Dalam kes ini, perubahan mood tidak perlu dirawat dan tidak menimbulkan aduan selanjutnya.

Perubahan mood juga boleh terjadi pada wanita sebelum atau selama haid dan juga merupakan gejala biasa di sana kerana hormon. Dalam kes ini juga, rawatan tidak diperlukan dan gejala hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, jika perubahan mood sering berlaku dan tidak berkaitan dengan peristiwa tertentu, doktor harus berunding. Rawatan boleh dilakukan oleh ahli psikologi atau dengan bantuan ubat. Biasanya membawa kepada kejayaan dengan cepat dan tidak memerlukan komplikasi lebih lanjut.

Perubahan mood dapat hilang sendiri walaupun tanpa rawatan, jika, misalnya, remaja dan remaja mengalami perubahan hormon. Namun, jika perubahan mood menyukarkan kehidupan seharian, mereka mesti dirawat oleh doktor.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk meringankan mood

pencegahan

Ubat di rumah ↵ melawan mood
turun naik Perubahan mood hampir tidak dapat dicegah dengan berkesan. Orang sakit jiwa, bagaimanapun, dapat memastikan bahawa perubahan mood yang sudah ada tidak mempengaruhi kehidupan mereka. Ubat yang diresepkan harus selalu diambil dengan betul dan penjagaan harus diambil untuk mewujudkan keseimbangan terhadap situasi yang tertekan. Gaya hidup yang sihat secara amnya memastikan tubuh yang sihat, kesejahteraan yang lebih baik dan dapat membantu mencegah penyakit yang bersifat fizikal atau psikologi. Perubahan mood terhambat untuk berkembang jika anda berusaha untuk hidup sihat dan kadang-kadang berehat.

Anda boleh melakukannya sendiri

Sejumlah langkah dan rawatan di rumah dapat membantu perubahan mood. Minyak pati, yang mempunyai kesan penambah mood dan antidepresan, memberikan pertolongan cepat. Minyak yang terbuat dari mandarin, limau, jeruk dan limau gedang, tetapi juga pewangi seperti bergamot, melati, mawar dan cendana telah membuktikan nilainya. Tetapi makanan dan rempah biasa seperti halia, pala, lada cili dan coklat juga dapat meningkatkan mood anda. Bunga Bach dan garam Schüssler, yang dapat digunakan sebagai teh, salap atau tambahan mandi, disarankan sebagai kaedah penyembuhan alternatif.

Yang dikatakan, penyebab perubahan mood juga harus ditentukan. Selalunya terdapat kekurangan cahaya yang tidak berbahaya, yang dapat diatasi dengan melakukan senaman di udara segar. Secara amnya, senaman dan ketawa membawa kepada pembebasan hormon kebahagiaan. Panas atau cahaya buatan dalam bentuk lampu inframerah atau lawatan ke solarium juga berkesan. Lampu lilin yang menyenangkan dan perbualan dengan rakan dan ahli keluarga secara semula jadi mengatur suasana hati.

Sekiranya perubahan mood berterusan untuk jangka masa yang panjang, mungkin ada penyakit serius. Sekiranya anda berulang kali berada dalam keadaan murung, anda harus berjumpa doktor atau ahli terapi.