Arachnophobia

Istilah Arachnophobia adalah gangguan kecemasan di mana orang itu mengalami ketakutan terhadap labah-labah. Bentuk fobia ini sangat meluas di Eropah dan boleh dicetuskan oleh pelbagai sebab. Sementara bentuk cahaya dari Takut labah-labah Tidak memerlukan terapi, boleh menjadi teruk Fobia labah-labah mempengaruhi kualiti hidup mereka yang terjejas.

Apa itu arachnophobia?

Gejala arachnophobia yang paling jelas adalah ketakutan yang berlebihan terhadap labah-labah. Walau bagaimanapun, jenis dan tahap gejala bergantung terutamanya pada intensiti fobia.
© Eugen Thome - stock.adobe.com

Pakar memahami arachnophobia sebagai gangguan kecemasan patologi, lebih tepatnya ketakutan patologi terhadap labah-labah.

Gangguan kecemasan ini adalah salah satu yang paling umum di Eropah, walaupun secara paradoks tidak ada spesies labah-labah beracun di Eropah yang boleh membahayakan manusia. Ketakutan spesifik terhadap labah-labah tidak diketahui oleh masyarakat primitif. Seperti kebanyakan gangguan kecemasan, arachnophobia menampakkan diri dengan reaksi ganas yang berlebihan terhadap pandangan atau kadang-kadang hanya pemikiran labah-labah.

Punca sebenar ketakutan yang kuat terhadap labah-labah belum dapat dijelaskan, tetapi terdapat banyak teori yang berbeza. Arachnophobia tidak semestinya dirawat secara terapeutik.

sebab-sebab

Menurut pakar, arachnophobia boleh mempunyai beberapa kemungkinan penyebab. Sejauh ini, sekarang diasumsikan bahawa pengalaman awal kanak-kanak yang negatif dengan labah-labah dapat menyebabkan gangguan kecemasan di kemudian hari.

Ini juga boleh menjadi arachnophobia masa lalu oleh ibu bapa atau penjaga lain. Teori lain menunjukkan bahawa penyebab arachnophobia adalah ketakutan semula jadi terhadap semua bentuk kehidupan yang tidak seperti manusia. Ini disokong oleh cara labah-labah bergerak, misalnya.

Masih banyak teori yang menyebabkan arachnophobia kembali kepada fakta bahawa arachnid sebenarnya boleh menjadi ancaman kepada manusia atau mungkin dapat melakukannya semasa evolusi. Oleh itu, rasa takut yang sama dapat diprogramkan secara genetik mengikut andaian ini.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Gejala arachnophobia yang paling jelas adalah ketakutan yang berlebihan terhadap labah-labah. Walau bagaimanapun, jenis dan tahap gejala bergantung terutamanya pada intensiti fobia. Walaupun sebilangan penderita terutamanya menderita perasaan takut yang berlebihan dan bertindak balas dengan melarikan diri ketika mereka melihat seekor labah-labah atau binatang seperti labah-labah, pesakit lain juga mengalami reaksi fizikal.

Ini termasuk berpeluh, gegaran, hiperventilasi, pening atau jantung berdebar. Ramai orang yang terjejas juga mengadu mual yang teruk, lumpuh atau sesak nafas. Selalunya arachnophobia begitu ketara sehingga hanya memikirkan labah-labah yang mencetuskan gejala. Hal yang sama berlaku untuk foto dan gambaran labah-labah di televisyen dan juga labah-labah plastik.

Sekiranya labah-labah duduk di atas pintu, banyak fobia tidak dapat melewati pintu. Kadang-kadang fobia bahkan boleh berkembang sehingga menyebabkan pengasingan dari dunia luar atau menyebabkan tindakan paksaan. Sebagai contoh, banyak dari mereka yang terjejas menghindari masuk ke ruang bawah tanah, periksa semua sudut bilik beberapa kali sehari atau tunduk pada kewajipan membersihkan. Dalam bentuknya yang melampau, fobia labah-labah menguasai seluruh kehidupan seharian mereka yang terjejas. Penyakit sekunder seperti gangguan panik atau kemurungan juga mungkin berlaku dalam kes ini.

Diagnosis & kursus

Arachnophobia biasanya dapat didiagnosis dengan sangat mudah, kerana dalam kebanyakan kes orang yang terjejas dapat memberikan maklumat yang tepat tentang apa yang menyebabkan perasaan takut yang khas pada dirinya.

Dalam kes arachnophobia, lebih penting daripada diagnosis sebenar untuk menentukan seberapa parah gangguan kecemasan dan apakah rawatan terapi diperlukan. Seperti kebanyakan fobia, arachnophobia menampakkan diri melalui gejala khas yang berlaku dalam keadaan kegelisahan dan tekanan yang kuat.

Tepatnya gejala mana yang berlaku dan seberapa parahnya bergantung pada kes individu. Dalam keadaan tertentu, gangguan kecemasan dapat meningkat sehingga orang yang terkena menunjukkan reaksi yang kuat terhadap pemikiran labah-labah. Dalam kes yang paling teruk, arachnophobia boleh memberi kesan negatif terhadap kehidupan seharian.

Komplikasi

Ketakutan patologi terhadap arachnid, jika tidak dirawat, membawa kepada komplikasi yang pada awalnya mempengaruhi kehidupan sosial pesakit. Walaupun beg yang sederhana mungkin tidak berada di ruangan yang sama dengan labah-labah, pesakit yang menderita parah mungkin tidak boleh masuk ke ruang bawah tanah, ke luar rumah yang luar biasa atau, dalam keadaan terburuk, bahkan keluar dari rumah. Seperti mana-mana orang yang mempunyai gangguan kecemasan, penting untuk mengatasi strategi penghindaran ini sejak awal.

Dari titik di mana pesakit dikuasai oleh ketakutannya dan sering mencapai tahap ketakutan yang tidak berasas, dia kehilangan kualiti hidup. Agar arachnophobics tidak melepaskan diri dari kehidupan sosial, mungkin kehilangan pekerjaan mereka dan mengalami kemurungan sebagai akibatnya, adalah penting bahawa ahli terapi atau psikiatri yang pakar dalam gangguan kecemasan umum mengambil alih rawatan.

Ahli terapi mencapai kejayaan terbesar dalam kes arachnophobia dengan terapi tingkah laku kognitif. Tujuan kaedah ini adalah untuk memikirkan semula sikap dan meninggalkan tabiat berfikir dan tingkah laku yang tidak sesuai seperti ketakutan, pemikiran atau tindakan obsesif, gangguan pendorong atau gangguan kemurungan.

Dalam bentuk terapi tingkah laku yang meluas, konfrontasi terapi dengan situasi atau objek yang menimbulkan ketakutan juga dapat dibayangkan. Ini digunakan, misalnya, untuk pesakit dengan claustrophobia atau fobia sosial yang lain.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Ketakutan terhadap labah-labah secara amnya dianggap sangat biasa. Dalam bentuk ringan dengan rasa jijik dan rasa tidak selesa, masih belum ada alasan untuk berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, jika terdapat tanda-tanda fobia yang nyata dengan serangan panik yang nyata dan tindak balas berlebihan fizikal, lawatan ke psikoterapis diperlukan. Hal yang sama berlaku untuk sekatan dan masalah tingkah laku yang sengaja disebabkan untuk mengelakkan hubungan dengan labah-labah.

Oleh kerana gangguan kecemasan boleh menyebabkan perubahan mood, kejutan dan masalah peredaran darah yang besar, rawatan dengan bantuan pakar sangat penting. Kesan serupa juga boleh muncul dalam kehidupan profesional dalam jangka masa panjang. Hasilnya adalah prestasi yang terhad, yang juga berlaku di bidang swasta. Ketakutan dan mimpi buruk yang kuat mempengaruhi tidur. Ia menjadi semakin sukar bagi mereka yang terkena dampak untuk menghadapi kehidupan seharian. Meningkatkan pengasingan sosial juga merupakan tanda amaran yang serius.

Usaha yang berlebihan untuk melindungi diri daripada rasa takut menunjukkan betapa pentingnya rawatan profesional. Ini termasuk penyegelan kekal retak pintu, tingkap dan titik akses berpotensi lain untuk labah-labah. Dalam kes yang teruk, cubaan perlindungan mengakibatkan penolakan untuk meninggalkan persekitaran yang biasa dan terkawal. Tetapi walaupun tanpa ekspresi ketakutan yang kuat, terapi prospektif dapat bermanfaat. Dalam mengatasi fobia labah-labah mereka, pesakit secara amnya bertindak balas dengan lega, memperoleh keyakinan baru, dan mendapatkan keyakinan diri yang lebih besar.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Sekiranya arachnophobia begitu jelas sehingga orang yang bersangkutan merasa dibatasi olehnya atau menderita dengan cara lain, masuk akal untuk menjalankan terapi. Inilah yang dikenali sebagai terapi tingkah laku.

Dalam hal ini, ahli terapi yang merawat akan mencuba langkah demi langkah untuk menghadapi pesakit dengan labah-labah sebagai sebahagian daripada terapi pendedahan yang disertakan. Pertama sekali, ini boleh menjadi perbualan mengenai labah-labah atau melihat foto atau video. Kemudian, orang yang berkenaan digalakkan untuk melihat labah-labah yang sebenar dan akhirnya menyentuhnya. Dalam terapi jenis ini, ahli terapi mahu pesakit mengatasi ketakutannya, yang bermaksud bahawa dia harus menghadapinya dan menghayatinya.

Sama ada rawatan berjaya bergantung pada kehendak dan kerjasama orang yang berkenaan. Sekiranya terapi dihentikan sebelum waktunya, arachnophobia mungkin bertambah buruk.

Prospek & ramalan

Ketakutan terhadap labah-labah yang lemah hingga sederhana tidak memerlukan terapi, kerana tidak membataskan orang yang bersangkutan dalam gaya hidupnya. Ia juga tidak akan mundur secara spontan. Tidak ada kesan lewat arachnophobia ringan yang diketahui.

Walau bagaimanapun, ketakutan yang kuat terhadap labah-labah boleh menyebabkan situasi yang melampau, misalnya jika orang yang berkenaan mengalami serangan panik. Di dalam kereta atau dalam situasi berbahaya yang lain, ini boleh menyebabkan kemalangan. Walaupun dengan fobia yang kuat, ini tidak akan dapat diselesaikan secara spontan.

Sebaliknya, terapi mempunyai peluang kejayaan yang baik hingga sangat baik. Fokus di sini adalah terapi pendedahan. Tetapi sangat mustahak bahawa konfrontasi dengan labah-labah juga dapat bertahan. Kegagalan boleh memburukkan lagi arachnophobia daripada memerangnya. Sekiranya terapi berjaya, fobia kadang-kadang berubah menjadi kasih sayang kepada labah-labah: kadang-kadang labah-labah disimpan sebagai haiwan peliharaan oleh bekas fobia, tetapi sekurang-kurangnya mereka diakui dan diterima sebagai haiwan yang bermanfaat.

Terdapat beberapa pendekatan terapi yang lebih baru - termasuk dengan bantuan teknologi realiti maya - yang juga mempunyai prospek kejayaan yang baik.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Oleh kerana penyebab arachnophobia belum dapat dijelaskan dengan jelas, pencegahan dalam erti kata sebenarnya tidak mungkin dilakukan. Walau bagaimanapun, ibu bapa dapat memberi contoh dan melatih anak-anak mereka untuk menangani labah-labah dan haiwan lain dengan cara yang sihat dan tidak terlalu takut dan dengan cara ini mempengaruhi kemungkinan perkembangan araknofobia. Sekiranya sudah ada rasa takut akan labah-labah, yang menampakkan diri dalam gejala yang teruk, masuk akal untuk berjumpa dengan ahli terapi dan menjalani rawatan.

Penjagaan Selepas

Arachnophobia dianggap boleh dirawat. Ini sering menjadikan penjagaan selepas waktu tidak perlu. Walau bagaimanapun, banyak ahli terapi mengesyorkan sesi susulan kerana terdapat risiko kambuh tertentu. Risiko kambuh adalah tinggi dalam kes berikut: Penyakit ini sangat teruk dan melemahkan. Mungkin ada simptom yang tinggal setelah rawatan selesai.

Selain fobia labah-labah, terdapat gangguan kecemasan atau gangguan mental yang lain. Pemeriksaan susulan disyorkan di sini. Sesi susulan tunggal biasanya mencukupi. Ahli terapi bercakap dengan pesakit mengenai pengalaman mereka sejak akhir terapi. Dia memeriksa sama ada fobia telah mencapai matlamatnya dan dapat menunjukkan kejayaan dalam menangani labah-labah. Sekiranya perlu, setelah berunding dengan pesakit, dia akan menetapkan sesi penstabilan selanjutnya.

Orang yang berkenaan harus mengatasi rasa takutnya terhadap labah-labah di persekitarannya sendiri. Sekiranya ini tidak berlaku semasa terapi, ia boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada rawatan susulan. Pencegahan sekunder memerlukan pendedahan berulang: Fobia harus secara sedar melihat dan menyentuh labah-labah untuk mengelakkan kambuh.

Untuk mengelakkan berlakunya gejala kecemasan, belajar atau memperdalam teknik relaksasi ditunjukkan. Kursus mengenai kaedah berikut sesuai untuk ini: teknik pernafasan, latihan autogenik, kelonggaran otot progresif, kaedah imaginatif, yoga, Qi Gong, meditasi.

Anda boleh melakukannya sendiri

Arachnophobics tidak semestinya perlu merawat ketakutan labah-labah mereka. Untuk mengelakkan serangan panik, biasanya cukup untuk mengelakkan kontak dengan labah-labah. Sekiranya ini tidak mungkin atau jika arachnophobia diatasi, desensitisasi sistematik dapat membantu. Sentuhan kerap dengan labah-labah atau berlatih dengan labah-labah plastik dapat membantu mengatasi ketakutan anda.

Sekiranya arachnophobia diucapkan, latihan yang sesuai harus dilakukan bersama-sama dengan rakan atau di bawah pengawasan kaunselor terapi. Sebagai alternatif, terdapat langkah-langkah terapeutik dari naturopati. Sebagai contoh, mengetuk akupresur, di mana aliran tenaga dalam badan diatur dengan mengetuk titik akupunktur, atau terapi telapak tangan, di mana titik tertentu ditekan pada garis tangan, telah membuktikan diri mereka sendiri.

Sekiranya serangan panik berlaku walaupun terdapat langkah-langkah ini, perkara utama yang harus dilakukan adalah bertenang dan menarik nafas panjang.Tekanan psikologi kemudian dapat dikurangkan melalui senaman fizikal, rawatan rumah dan rawatan semula jadi yang sesuai (mis. Arnica, ginseng, teh hijau, coklat) dan menangani apa yang telah berlaku. Dalam jangka masa panjang, arachnophobes harus mencari perbualan dengan ahli psikologi dan mengatasi ketakutan labah-labah dengan bantuan profesional.