Terapi pernafasan

Pernafasan yang betul sangat penting untuk kesihatan dan dipengaruhi oleh banyak faktor seperti tekanan, keadaan fizikal dan kualiti udara. A Terapi pernafasan digunakan untuk pelbagai jenis kekurangan pernafasan, penyakit pernafasan, tekanan, keletihan dan penyakit mental atau untuk belajar teknik pernafasan yang berbeza.

Apa itu Terapi Pernafasan?

Fisioterapi pernafasan juga merangkumi teknik pernafasan tertentu dan pembelajaran postur. Teknik pernafasan yang boleh dipelajari merangkumi bibir brek, pernafasan perut dan diafragma.

Nafas dikawal oleh otak. Kebiasaannya tidak sedarkan diri dan sering kali hanya diperhatikan dan diperhatikan ketika sesak nafas atau selsema membuat pernafasan sukar.

Kedua-duanya Terapi pernafasan perbezaan dapat dibuat antara terapi perubatan untuk bernafas ketika penyakit atau disfungsi, mis. asma, merokok atau pencemaran udara, dan sebaliknya terapi nafas yang digunakan dalam badan atau psikoterapi alternatif.

Terapi pernafasan perubatan digunakan mis. peningkatan fungsi paru-paru apabila paru-paru sentiasa lemah dan bertujuan untuk menguatkan sistem pernafasan dan bronkus. Jenis terapi pernafasan ini sering ditawarkan di klinik pakar. Ia juga dapat dilakukan dengan ahli fisioterapi yang terlatih.

Terapi pernafasan alternatif mengambil kira keadaan emosi dan bahasa badan pesakit. Nafas dilihat sebagai kekuatan yang dapat digunakan untuk kesedaran diri, relaks dan ketenangan yang lebih baik. Terdapat banyak pendekatan dan prosedur yang berbeza dalam bentuk terapi pernafasan ini. Ini dilakukan, misalnya, dalam praktik terapi pernafasan atau di pusat pemulihan.

Fungsi, kesan & matlamat

Perubatan Terapi pernafasan digunakan untuk pelbagai penyakit pernafasan serta mekanisme pernafasan yang tidak mencukupi. Nafas lebih dalam menghasilkan bekalan oksigen yang lebih baik ke badan. Terapi pernafasan perubatan memainkan peranan penting dalam ortopedik, perubatan dalaman dan pembedahan, serta sebagai persediaan untuk kehamilan.

Penyakit paru-paru kronik penyempitan penyakit (juga disebut paru-paru perokok) dan bronkitis obstruktif kronik adalah penyakit biasa di mana terapi pernafasan digunakan dengan menjanjikan. Terapi pernafasan perubatan sangat berguna dalam kes asma, batuk kronik dan sesak nafas, untuk mengurangkan serangan menggunakan teknik pernafasan khas dan melegakan sesak nafas.

Fisioterapi pernafasan (fisioterapi) dapat dilakukan dengan bantuan alat yang menyebabkan pesakit menghembuskan nafas terhadap daya tahan. Ini akan melebarkan bronkus dan membiarkan kahak batuk menjadi lebih baik. Ia juga melatih fungsi paru-paru. Fisioterapi pernafasan juga merangkumi teknik pernafasan tertentu dan pembelajaran postur seperti tempat duduk jurulatih, yang memungkinkan pernafasan lebih mudah.

Teknik pernafasan yang boleh dipelajari merangkumi bibir brek, pernafasan perut dan diafragma. Terapi pernafasan perubatan juga digunakan untuk mencegah radang paru-paru, menguatkan otot-otot dada dan meningkatkan keupayaan paru-paru. Pada akhirnya, terapi pernafasan membawa kepada peningkatan prestasi pesakit secara umum.

Terapi pernafasan alternatif didasarkan pada pendekatan yang sama sekali berbeza dan tidak hanya menargetkan pesakit dengan fungsi pernafasan yang lemah, tetapi juga orang-orang pada umumnya yang ingin meningkatkan kesedaran tubuh dan keseimbangan dalaman mereka. Diasumsikan di sini bahawa nafas berkait rapat dengan semua fungsi fizikal dan psikologi. Dari ini dapat disimpulkan bahawa semua tahap manusia dapat dipengaruhi secara positif oleh terapi pernafasan.

Pernafasan tidak disengajakan, tetapi anda secara sedar dapat mengawal penggunaan terapi pernafasan alternatif. Antara lain, ini termasuk kaedah seperti nafas yang dapat dilihat menurut I. Middendorf, eutonia menurut G. Alexander, pranayama yoga, qigong perubatan tradisional Cina dan pernafasan holotropik menurut S. Grof. Penyakit mental di mana terapi pernafasan alternatif menjadi tumpuan utama termasuk kegelisahan dan kemurungan.

Lagipun, terapi pernafasan sangat penting bagi beberapa kumpulan profesional, seperti penyanyi, pemuzik, pelakon dan penari.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk merehatkan dan menguatkan saraf

Risiko & bahaya

Dari penerapan yang tidak betul atau disampaikan secara dangkal Terapi pernafasan sangat tidak digalakkan kerana ini boleh membawa kesan sampingan yang serius.

Sebagai contoh, terapi pernafasan holotropik, di mana orang yang bersangkutan harus mencapai "keadaan kesedaran yang berbeza" melalui hiperventilasi, merupakan bahaya bagi orang yang mengalami gangguan tekanan darah atau wanita hamil.

Berhati-hati mengenai terapi pernafasan juga disarankan untuk beberapa penyakit mental yang boleh bertambah buruk akibat latihan pernafasan. Oleh itu, sebelum memulakan terapi pernafasan, adalah mustahak untuk memastikan bahawa orang yang merawatnya berkualiti dan tidak ada yang mencegah terapi pernafasan daripada gejala.