Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Blue Apron adalah perkhidmatan kit makan yang dirancang untuk menjadikan penyediaan makanan sihat di rumah mudah, menyeronokkan dan berpatutan.
Baru-baru ini, Blue Apron bekerjasama dengan WW (Weight Watchers) dan memperkenalkan barisan makanan yang disetujui oleh WW, yang disertakan sebagai sebahagian daripada menu Signature.
Syarikat menentukan jumlah SmartPoints dalam setiap hidangan, yang merupakan sistem berdasarkan poin yang digunakan oleh program WW.
Artikel ini mengulas rancangan Pemerhati Berat Blue Apron untuk menentukan sama ada ia patut dicuba.
Kelebihan
- Makanan yang diluluskan oleh WW merangkumi nilai SmartPoints
- Mempunyai bahan segar, berkualiti tinggi dan bukan GMO
- Mesra belanjawan dengan penghantaran percuma untuk kebanyakan rancangan
- Boleh membantu melancarkan penurunan berat badan
Keburukan
- Tidak sesuai untuk orang yang mengalami alahan makanan yang teruk atau mereka yang mempunyai pola diet yang ketat
- Hanya menawarkan 2-3 makanan yang diluluskan oleh WW setiap minggu
- Bahan organik hanya tersedia untuk resipi terpilih
- Pada masa ini, makanan yang disediakan sepenuhnya tidak tersedia
Asas
Blue Apron adalah perkhidmatan berasaskan langganan yang menyediakan alat makan yang sihat dengan ramuan yang telah diukur dan kad resipi yang mudah diikuti.
Pada rancangan Tandatangan perkhidmatan, anda boleh memilih dan memilih resipi dari menu bergilir, yang menyajikan 7-12 hidangan setiap minggu.
Menu mingguan juga merangkumi hingga tiga resipi yang disetujui oleh WW, sebelumnya dikenali sebagai Weight Watchers.
Makanan ini kaya dengan sayur-sayuran dan sangat berkhasiat, rendah kalori, gula tambahan, natrium, dan lemak tepu.
Jumlah SmartPoints - sistem yang digunakan oleh WW dan yang memberikan setiap makanan atau makanan nilai SmartPoints tertentu - juga ditentukan untuk setiap resipi bergantung pada rancangan WW anda, dan anda boleh mengimbas kod bar untuk penjejakan mudah pada aplikasi WW.
Pemilihan makanan
Blue Apron menampilkan hingga tiga resipi yang diluluskan oleh WW setiap minggu pada rancangan Signature, yang dilabel dengan jelas pada menu dengan logo WW.
Beberapa contoh makanan yang diluluskan oleh WW termasuk:
- Ayam dan zucchini ala Itali dengan nasi lada pesto
- bebola ayam belanda berkaca oren dengan wortel dan bok choy
- daging babi mustard maple dengan epal, kangkung, dan pucuk Brussels
- kentang dan kale hash dengan telur panggang dan sos panas
Anda juga boleh membuat menu tersuai setiap minggu dan boleh memesan makanan biasa dari menu Signature Blue Apron.
Namun, makanan yang tidak disetujui oleh WW tidak menentukan jumlah SmartPoint dalam setiap hidangan, yang bermaksud bahawa anda perlu mengira jumlah mata secara manual menggunakan resipi.
Bahan-bahan
Blue Apron mengatakan bahawa ia berkomitmen untuk menggunakan bahan berkualiti tinggi dan bersumberkan sumber dalam setiap kit makanan.
Semua makanan bebas daripada bahan yang diubahsuai secara genetik (GMO), dan bahan organik kadang-kadang digunakan dalam resipi terpilih.
Selain itu, Blue Apron bekerjasama dengan pembekal yang mematuhi piawaian kebajikan haiwan yang ketat dan bekerjasama dengan lebih dari 100 ladang keluarga yang menggunakan amalan pertanian lestari.
Rasa dan kesegaran
Blue Apron menawarkan pelbagai kit makanan segar dan beraroma di Signature Plan.
Makanan yang diluluskan oleh WW umumnya mengandungi sumber protein dengan pati dan sayur, bersama dengan pelbagai ramuan, rempah, sos, dan bumbu untuk membantu meningkatkan rasa.
Kotak dibungkus dengan pelindung termal bertebat dan pek penyejuk untuk memastikan bahawa bahan tetap segar semasa transit.
Blue Apron juga mempunyai Jaminan Kesegaran dan memberikan kredit makanan kepada pelanggan sekiranya ada bahan yang tidak dapat digunakan atau hilang dari pesanan.
Keramahan diet
Dengan hanya dua hingga tiga pilihan untuk dipilih setiap minggu, rancangan WW Blue Apron mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai batasan diet tertentu.
Khususnya, ini mungkin bukan pilihan yang baik bagi orang yang mengikuti rancangan diet yang ketat, termasuk diet vegan, ketogenik, atau paleo.
Selain itu, sementara Blue Apron memang menawarkan beberapa pilihan vegetarian dan karbohidrat, makanan ini tidak selalu diluluskan oleh WW.
Perhatikan bahawa makanan Blue Apron dikemas dalam kemudahan yang memproses banyak alergen makanan utama, termasuk susu, telur, gandum, kedelai, ikan, kerang, dan kacang tanah.
Oleh itu, rancangan WW Blue Apron juga tidak sesuai untuk orang yang mengalami alahan makanan yang teruk atau mereka yang mengikuti diet bebas gluten.
Adakah ia berfungsi untuk menurunkan berat badan?
Beberapa kajian menunjukkan bahawa WW dapat membantu penurunan berat badan.
Sebagai contoh, satu tinjauan dari 39 kajian menunjukkan bahawa orang yang mengikuti WW selama 12 bulan mengalami penurunan berat badan 2.6% lebih besar daripada mereka yang mendapat pendidikan kesihatan singkat.
Dalam kajian besar lain, individu yang mengikuti WW selama 1 tahun kehilangan berat badan dua kali lebih banyak daripada mereka yang menerima bahan bantu diri dan 5 minit nasihat pemakanan yang tidak disesuaikan.
Walaupun para peserta kemudian mendapatkan kembali berat badan ini, mereka masih mengekalkan jumlah penurunan berat badan yang lebih besar setelah 2 tahun dibandingkan dengan kumpulan kawalan.
Perhatikan bahawa kajian ini sebahagiannya dibiayai oleh WW, yang mungkin mempengaruhi hasilnya.
Selain itu, kajian menunjukkan bahawa menyediakan lebih banyak makanan buatan sendiri mungkin bermanfaat untuk penurunan berat badan.
Menurut satu kajian pada 11,396 peserta, makan makanan buatan rumah lebih kerap dikaitkan dengan kualiti makanan yang lebih baik dan menurunkan lemak badan.
Begitu juga, satu lagi kajian besar pada 40.554 orang mendapati bahawa perancangan makanan biasa dikaitkan dengan risiko kegemukan yang lebih rendah.
Harga
Blue Apron menawarkan beberapa rancangan yang berbeza, yang harganya berbeza-beza. Walau bagaimanapun, hanya rancangan Tandatangan yang merangkumi makanan yang diluluskan oleh WW.
Pada rancangan Tandatangan, anda boleh memesan antara dua dan empat resipi seminggu, yang mengandungi dua atau empat hidangan.
Makanan berkisar antara $ 7.49– $ 9.99 setiap hidangan, bergantung pada jumlah makanan yang anda pesan setiap minggu.
Sebilangan besar rancangan menawarkan penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang berdekatan. Walau bagaimanapun, jika anda memesan hanya 2 hidangan setiap minggu dari rancangan Tandatangan 2 hidangan, penghantaran akan dikenakan bayaran tetap $ 7.99.
Syor
Pelan Penonton Berat Blue Apron boleh menjadi pilihan yang bagus untuk orang yang mengikuti program WW dan ingin menikmati makanan buatan sendiri yang lebih sihat.
Dengan pelbagai pilihan dan banyak resipi segar dan beraroma, ini juga boleh menjadi kaedah terbaik untuk membawa lebih banyak kepelbagaian dalam diet anda.
Perlu diingat bahawa Blue Apron menawarkan pilihan terhad untuk pola makanan tertentu dan mungkin bukan pilihan yang baik untuk orang yang mengalami alahan makanan yang teruk atau mereka yang mengikuti diet yang ketat, termasuk diet vegan, keto, karbohidrat rendah, atau paleo.
Menu mingguan Blue Apron juga merangkumi hanya 2-3 resipi yang diluluskan oleh WW setiap minggu, yang bermaksud anda harus menyediakan makanan mesra WW lain sendiri atau memesan makanan lain yang mungkin tidak diluluskan oleh WW dan mengira jumlah SmartPoint secara manual .
Selain itu, Blue Apron pada masa ini tidak menawarkan makanan yang siap sepenuhnya, yang boleh menghalang orang yang mempunyai masa yang terhad untuk persiapan makan.
Garisan bawah
Pelan WW Blue Apron menyediakan hingga tiga makanan yang diluluskan oleh WW setiap minggu, yang menentukan jumlah SmartPoint dalam setiap hidangan dan rendah kalori, gula tambahan, natrium, dan lemak tepu.
Mungkin patut dicuba bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kemahiran memasak mereka, atau memasukkan lebih banyak makanan buatan sendiri dalam makanan mereka.
Walau bagaimanapun, ini mungkin bukan pilihan yang baik bagi mereka yang mempunyai masa yang terhad untuk menghabiskan persiapan makan, dan mungkin tidak sesuai untuk orang yang mengalami alergi makanan yang teruk atau sekatan makanan.
Mulakan di sini
- Apron Biru
- Pemerhati Berat
.jpg)
