Ketahanan rendah

A kapasiti muatan rendah hadir ketika tekanan psikologi dan / atau fizikal kehidupan seharian normal tidak dapat diatasi tanpa usaha yang tinggi. Biasanya seseorang bergantung kapasiti muatan rendah juga berkaitan dengan kelemahan umum. Walau bagaimanapun, ia juga boleh muncul sebagai satu gejala penyakit ini.

Apakah daya tahan yang rendah?

Seseorang yang hanya dapat menangani situasi yang mencabar secara fizikal atau psikologi dengan usaha yang hebat atau tidak sama sekali dianggap kurang tahan.

Ketahanan seseorang yang rendah dapat diukur dengan standard yang berbeza. Terdapat penyakit yang menyebabkan pesakit yang terkena mempunyai tahap ketahanan yang sangat rendah, sebab itulah mereka tidak dibandingkan dengan orang yang sihat untuk menentukan tahapnya.

Di samping itu, juga mungkin untuk mengembangkan daya tahan yang rendah hanya melalui perkembangan penyakit. Dalam kes seperti itu, diagnosis dibuat dengan menentukan berapa banyak ketahanan asal yang telah hilang. Seseorang yang hanya dapat menangani situasi yang mencabar secara fizikal atau psikologi dengan usaha yang hebat atau tidak sama sekali dianggap kurang tahan.

sebab-sebab

Terdapat banyak sebab untuk ketahanan yang rendah. Sebagai peraturan, orang kurang tahan ketika mereka dilemahkan oleh penyakit. Tetapi kegemukan dan gangguan mental juga boleh menyebabkan tahap ketahanan yang rendah dalam kehidupan seharian. Penyakit jantung, yang juga mempunyai daya tahan rendah, juga mempunyai banyak bahagian.

Ketahanan mental yang rendah boleh mempunyai pelbagai sebab. Untuk menentukan sebab yang tepat, ia mesti dianalisis terlebih dahulu dengan lebih tepat di mana keadaan pesakit yang terkena menunjukkan daya tahan yang rendah. Ia biasanya boleh berlaku dengan kemurungan atau sindrom burnout yang akan datang. Walau bagaimanapun, penyakit mental lain juga dapat dibayangkan yang hanya mempengaruhi sebahagian jiwa dan memastikan bahawa ia tidak tahan lama.

Ketahanan yang rendah secara fizikal dinyatakan, misalnya, pada kenyataan bahawa pesakit menunjukkan gejala tekanan yang berlebihan semasa bersukan atau bergerak atau bertindak balas dengan sangat sensitif terhadap bahan tertentu. Prestasi menurun dan pesakit merasa lemah. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit saluran pencernaan, yang bermaksud bahawa makanan tidak dapat dicerna dengan betul - penyebabnya adalah kekurangan zat makanan.

Batuk perokok atau bronkitis jangka pendek mengurangkan keupayaan untuk bernafas. Kanser boleh mencetuskan penurunan keupayaan latihan, kerana ia membawa keletihan barah yang terkenal. Kecederaan lama juga boleh merosakkan daya tahan fizikal secara kekal.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat-ubatan untuk melawan keletihan dan kelemahan

Penyakit dengan gejala ini

• Obesiti
• sejuk
• Meningitis
• Angina tonsillaris
• Kegagalan jantung
• Keradangan otot jantung

• panas terik
• Selaran matahari
• leukemia
• Hipotiroidisme
• sklerosis berbilang
• Kanser paru-paru

• Menopaus
• Anemia
• Alzheimer
• Anemia kekurangan zat besi
• Menopaus
• Hernia inguinal

Komplikasi

Semasa menyatakan komplikasi, penyakit bersalah harus dipertimbangkan. Dari sudut perubatan, komplikasi adalah akibat gangguan kesihatan, komplikasi lain atau kesan sampingan yang tidak diingini dari kaedah yang digunakan untuk melawan gangguan penyebab ini. Komplikasi mungkin timbul akibat salah diagnosis atau ubat.

Ketahanan yang rendah boleh disebabkan secara fizikal atau kemungkinan komplikasi penyakit mental, terutamanya kerana ini juga disebabkan oleh daya tahan yang rendah. Begitu juga, daya tahan yang rendah dapat menyebabkan kesediaan untuk menderita gejala psikologi yang lebih jauh. Gejala mental kebanyakannya berlaku pada orang yang sensitif atau trauma. Ketahanan yang rendah boleh menjadi tanda pertama kemurungan. Untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk, pemeriksaan atau ujian psikologi harus dilakukan sekiranya terdapat gejala baru. Gangguan mental yang serius adalah tanggungjawab psikiatri. Bersama dia dan ahli psikologi, rancangan dapat disusun untuk rawatan, ubat-ubatan dan cara hidup.

Ketahanan rendah sering berlaku semasa menopaus atau pada usia tua. Diet yang sihat, penghindaran alkohol dan nikotin, dan pemeriksaan kesihatan secara berkala dapat mencegah banyak penyakit yang menyebabkan kemampuan bersenam yang buruk. Secara amnya, diet yang kaya dengan vitamin disarankan. Beberapa persediaan perubatan mengurangkan daya tahan umum, yang boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti kurang bersenam.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Dalam kes ketahanan rendah, perbezaan mesti dibuat antara dua bentuk: ketahanan rendah psikologi dan fizikal. Tidak jarang kedua-dua bentuk berlaku secara gabungan. Bergantung pada keparahannya, pakar lain selain doktor keluarga boleh dipertimbangkan untuk mendapatkan rawatan.

Sekiranya ketahanan psikologi rendah, psikologi atau psikoterapis adalah pilihan yang tepat untuk rawatan. Yang terpenting, orang yang sensitif atau trauma yang menderita ketahanan psikologi rendah. Dalam terapi bicara mereka menstabilkan jiwa mereka dan merancang masa depan mereka.

Terdapat banyak kemungkinan alasan perubatan untuk keupayaan fizikal yang lebih rendah. Sebagai tambahan kepada faktor dalaman seperti pengasidan badan yang berlebihan atau menopaus, tahap tekanan fizikal yang rendah juga sering disebabkan oleh penyakit, seperti:

• sejuk
• Kegagalan jantung
• Miokarditis
• anemia
• Hipotiroidisme
• Kanser
• sklerosis berbilang
• Meningitis
• reumatik
• Kolitis ulseratif

Gangguan mood yang disebabkan oleh kegemukan atau tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan tahap tekanan fizikal yang rendah. Pakar seperti internis, ahli gastroenterologi, endokrinologi, pakar neurologi dan ahli onkologi adalah orang yang tepat untuk dihubungi.

Ketahanan rendah yang berterusan mengurangkan kegembiraan hidup dan dalam kes yang teruk boleh menyebabkan persaraan awal. Rawatan perubatan sangat diperlukan di sini.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Ketahanan yang rendah kerana penyakit musiman, seperti angina tonsil atau selesema, biasanya hilang dengan penyakit ini. Berat badan dan perubahan diet jika anda berlebihan berat badan juga menyebabkan ketahanan yang lebih tinggi. Sekiranya penyakit jantung dan penyakit mental, hanya terapi perubatan yang boleh menyebabkan pemulihan umum.

Oleh itu, daya tahan rendah yang disebabkan oleh psikologi mesti selalu dirawat oleh ahli psikologi. Ia menandakan tahap lanjut penyakit yang mendasari dan dianggap sebagai gejala yang sangat membatasi kualiti hidup pesakit. Pendekatan terapi bicara sangat berguna untuk menganalisis sumber masalah yang mendasari bersama pesakit. Berdasarkan ini, rawatan lebih lanjut, yang juga boleh menjadi ubat, dirancang.

Ketahanan yang rendah kerana pelbagai penyakit hanya dapat dirawat dengan berkesan jika keadaannya akut dan tidak kronik. Ia selalu merupakan rawatan simptomatik, kerana ketahanan rendah tidak berlaku sendirian. Sekiranya ketahanan berkurang jangka pendek, misalnya kerana selesema atau bronkitis, rehat adalah kaedah pilihan. Penyakit serius atau kronik, sebaliknya, dirawat secara berasingan daripada menangani ketahanan. Ia hanya diperlakukan secara bebas jika menjadi beban atau dapat berkembang menjadi cara yang mengancam nyawa. Sekiranya batuk perokok, misalnya, pemberian oksigen membantu pada tahap lanjut; malah dapat menjadikan keadaannya terbalik.

Prospek & ramalan

Ketahanan yang rendah boleh mempunyai banyak sebab yang berbeza dan tidak semestinya menyebabkan komplikasi perubatan yang besar. Ketahanan rendah sering berlaku apabila seseorang mengalami jangkitan seperti selesema. Pada saat-saat ini, tugas-tugas tertentu sukar dan tidak dapat dilaksanakan. Perkara yang sama berlaku dengan jangkitan lain kerana sistem ketahanan badan pada umumnya lemah. Dalam kes-kes ini, daya tahan yang rendah tidak semestinya dirawat, kerana hanya merupakan gejala penyakit lain.

Walau bagaimanapun, tahap ketahanan yang rendah juga sering terjadi dengan penyakit serius, kerana sistem kekebalan tubuh pada umumnya lemah. Sekiranya masalah itu berlaku selama beberapa minggu dan tidak hilang sendiri, adalah mustahak untuk berjumpa doktor, kerana ini boleh menjadi penyakit serius. Adakah dan seberapa baik penyakit ini dapat ditaklukkan sangat bergantung pada penyakit itu sendiri dan perkembangannya.

Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, daya tahan rendah hanya sementara dan hilang lagi tanpa rawatan. Ini juga dapat menunjukkan kelebihan otot, sebab itulah mereka mesti dihindarkan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk keletihan dan kelemahan

pencegahan

Ketahanan yang rendah tidak dapat dicegah secara berkesan, baik secara psikologi atau fizikal. Walau bagaimanapun, adalah bermanfaat untuk berusaha untuk mendapatkan kesihatan yang baik secara umum, misalnya dengan melakukan senaman secara teratur, makan secara sihat dan memastikan anda mendapat rehat yang cukup. Ini menguatkan sistem imun dan juga memastikan jiwa yang sihat. Sekurang-kurangnya tanda penurunan daya tahan, anda harus segera menghubungi doktor anda, kerana ini membolehkannya mengenali penyakit yang lebih teruk sejak awal. Ini bermaksud bahawa kapasiti beban rendah tidak memberikan kesan yang kuat.

Anda boleh melakukannya sendiri

Ketahanan yang rendah mempunyai kesan yang signifikan terhadap kehidupan seharian dan juga boleh membahayakan keadaan kerja. Mereka yang berdaya tahan dapat mengatasi kemunduran dengan lebih baik. Orang yang kurang berdaya tahan mempunyai risiko burnout yang lebih tinggi dan lebih berisiko kehilangan pekerjaan. Ketahanan memang diminati di sana tidak seperti sebelumnya. Oleh itu, adalah bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan mental dan fizikal anda.

Sesiapa yang cepat kecewa dengan kata-kata orang lain harus memperoleh kekebalan tertentu dari pertimbangan luaran. Mereka yang mudah berputus asa ketika timbul masalah harus mengusahakan stamina mereka. Keseimbangan dan kekuatan mental adalah tonggak ketahanan psikologi yang penting. Sikap optimis dapat dilatih dan membolehkan anda menjadi lebih santai, mewujudkan lebih banyak keyakinan diri dan daya tahan yang lebih tinggi. Strategi positif dapat mengurangkan tekanan. Ini termasuk, misalnya, cadangan diri. Sikap asas yang optimis membantu menerima perkara yang tidak dapat diubah, tetapi juga untuk mengetahui kekuatan anda. Mempelajari dan mempraktikkan teknik relaksasi juga dapat mengurangkan tekanan dan menjadikan anda lebih tahan mental.

Kekurangan zat makanan menyebabkan pengurusan tekanan yang buruk dan harus diperbetulkan secepat mungkin. Rehat, banyak tidur dan bersenam juga membantu meningkatkan atau memulihkan daya tahan. Diet yang tidak seimbang memberi kesan baik dari segi fizikal dan mental. Sukan tidak hanya memberi manfaat kepada badan, ia juga menjadikan anda lebih sihat secara mental.