Ramai orang tahu Kembung, yang sering berlaku selepas makan besar dan jarang disertai dengan gas dan perut yang kembung. Terdapat pelbagai jenis rawatan semula jadi untuk perasaan kenyang yang dapat memberikan kelegaan yang lembut tetapi berkesan.
Apa yang membantu melawan rasa kenyang?
Untuk mengatasi rasa kenyang, pada awalnya dapat membantu memastikan bahawa ia tidak berkembang sejak awal semasa makan. Contohnya, bahagian yang terlalu besar harus dielakkan. Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan teliti juga dapat membantu.
Sekiranya makanan dibumbui dengan biji jintan, kesan biji jintan pada saluran gastrointestinal biasanya dapat dengan berkesan mencegah rasa kenyang. Pada ikan dan daging, rempah-rempah seperti rosemary atau thyme tidak hanya mempengaruhi rasa makanan, tetapi juga dapat mencegah rasa kenyang. Adas juga salah satu rempah-rempah ini, yang dikatakan mempunyai kesan yang relatif baik pada perut dan pencernaan. Sekiranya rempah-rempah ini tidak diperlukan untuk hidangan yang dipilih, ia boleh membantu memilih lauk yang mengandungi bahan pahit semula jadi.
Ini termasuk, misalnya, chicory, artichoke, dandelions atau radiccio. Sebagai alternatif untuk rempah dan lauk ini, buah-buahan seperti nanas boleh menjadi menu pencuci mulut. Kerana nanas mengandungi enzim bromelain, yang memberi kesan positif pada pencernaan. Enzim papain, yang boleh didapati dalam pepaya, mempunyai kesan yang serupa. Untuk mengatasi gejala dalam jangka masa panjang, boleh membantu menambahkan yogurt atau saderi ke menu harian. Kerana yogurt dapat memberi kesan positif pada flora usus dan saderi dapat mengatasi penahan air, yang juga dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Pertolongan cepat
Jalan pencernaan menjanjikan pertolongan cepat apabila timbul rasa kenyang. Ini tidak harus lama, tetapi dapat membantu merangsang pencernaan. Secawan teh pudina yang kuat juga boleh memberi kesan positif pada rasa kenyang di perut.
Sekiranya itu tidak membantu, minyak biji jintan boleh digunakan, yang mana perut harus diurut dengan kuat. Penting untuk mengurut perut dengan gerakan bulat mengikut arah jam. Kehangatan juga dapat memberikan kelegaan yang cepat. Adalah cukup untuk meletakkan botol air panas atau sebagai alternatif bantal batu ceri pemanasan di perut. Baking soda juga telah membuktikan dirinya sebagai ubat rumah, kerana dapat memberikan kelegaan cepat dari kembung dan pedih ulu hati.
Soda ditawarkan di farmasi, antara lain. Cuma hujung pisau yang dilarutkan dalam segelas air sudah cukup untuk mencapai kesan. Sebagai pilihan, anda boleh memilih schnapps pencernaan klasik selepas makanan yang banyak. Walau bagaimanapun, alkohol sahaja tidak mencukupi, kerana ramuan dalam minuman adalah minuman yang memudahkan pencernaan. Itulah sebabnya schnapps aniseed atau caraway selepas makan adalah alternatif untuk rawatan rumah lain. Sebaliknya, alkohol mencairkan asid perut sehingga proses pencernaan memerlukan lebih lama.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk pedih ulu hati dan kembungUbat alternatif
Terdapat juga sebilangan ubat alternatif yang dapat membantu kembung. Sebilangan besar ubat alternatif ini dibuat dari tanaman seperti pudina, jintan, atau anise.
Persediaan dengan adas, ketumbar, chamomile atau kunyit juga diketahui. Sebilangan ekstrak tumbuhan ditawarkan dalam bentuk kapsul praktikal sehingga dapat juga digunakan dengan sedikit usaha ketika makan di luar. Teh yang dibuat dari tanaman ini, yang boleh diminum setelah makan, dikatakan sama berkesan. Di farmasi terdapat juga campuran rosemary yang, bersamaan dengan alkohol dengan peratusan tinggi, seharusnya memberikan kelegaan apabila satu sudu teh larutan ini diminum setelah makan.
Persediaan berasaskan artichoke, sebaliknya, dapat membantu jika perasaan kenyang disebabkan oleh masalah dengan hempedu. Aloe vera adalah tumbuhan perubatan lain yang digunakan dalam homeopati untuk memerangi rasa kenyang dan pada masa yang sama melawan kembung perut dan aduan gastrointestinal yang lain. Bahan aktif tumbuhan biasanya ditawarkan di farmasi dalam bentuk globula.
.jpg)
