Mengidam

Dari Mengidam seseorang bercakap apabila orang yang bersangkutan tiba-tiba mengalami rasa lapar yang kuat dan menjejalkan semua yang dia dapati dalam dirinya. Dalam jangka masa panjang, ini membawa kepada masalah berat badan yang ketara.

Apakah keinginan makanan?

Mengidam menerangkan keadaan di mana mereka yang terjejas memakan apa sahaja yang dapat mereka temui tanpa pandang bulu - walaupun satu makanan biasanya tidak enak bagi mereka. Selepas itu, mereka benar-benar jenuh, mereka boleh jatuh sakit, dan kadang-kadang mereka muntah dengan rela atau tidak.

Rasa mengidam berlaku sekerap perkara sekali atau meletup berulang kali. Walau bagaimanapun, yang paling diingini tidak memerlukan pengambilan makanan yang diperlukan; orang yang berkenaan berusaha memenuhi keperluan yang tidak memuaskan yang tidak ada hubungannya dengan rasa lapar, melainkan dengan jiwa.

Semasa serangan kelaparan, semakin banyak makanan tidak sihat yang tinggi gula dimakan.

sebab-sebab

Terdapat 3 penyebab keinginan: keperluan fizikal, jiwa dan gabungan kedua-duanya. Mengidam secara fizikal berlaku apabila terdapat hipoglikemia atau penyakit yang mendasari seperti diabetes mellitus. Wanita hamil juga memakan makanan yang tidak biasa atau bahkan jumlah yang tidak biasa - tetapi penyebab keinginan mereka adalah kekeliruan hormon pada beberapa bulan pertama kehamilan.

Gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia berperanan dalam bidang psikologi, dan pesakit obesiti juga mengalami keinginan yang kambuh. Tekanan dan emosi negatif adalah pencetus langsung, kerana makanan yang tidak sihat melepaskan serotonin dan anda gembira sekali lagi dalam masa yang singkat.

Bentuk campuran mengandungi komponen dari kedua-dua dunia dan berlaku lebih kerap sekiranya berlaku tekanan psikologi, yang kemudian disertai dengan hipoglikemia dan memaksa tubuh menyerap gula - sedemikian rupa sehingga dapat dimetabolisme dengan cepat.

Penyakit dengan gejala ini

• Diabetes mellitus
• Obesiti
• Keracunan alkohol

• Penyakit hati
• bulimia
• Penyakit cacing

• Hipertiroidisme
• Gangguan metabolik
• Binge makan

diagnosis

Bagi profesional perubatan, keinginan boleh dikenali oleh fakta bahawa pesakit bertindak tanpa kawalan sebenar terhadap tingkah lakunya. Anamnesisnya cukup untuk menyedari bahawa orang yang berkenaan menderita keinginan mendadak dan bahawa ini tidak berfungsi sebagai pemeliharaan murni bahan tubuh.

Mengidam makanan berlaku di luar waktu makan biasa dan mereka yang terjejas sering menderita secara psikologi daripada terbawa. Diagnosis tepat dibuat melalui pemeriksaan fizikal seperti mengambil darah dan, jika perlu, berbincang dengan ahli psikologi.

Sekiranya mengidam, diagnosis yang lebih terperinci mesti dibuat dan penyakit yang mendasari ditentukan. Sekiranya wanita hamil mengalami keinginan, bagaimanapun, ia tidak memerlukan diagnosis yang berasingan, sebabnya jelas dan tidak menimbulkan masalah.

Komplikasi

Mengidam sesekali walaupun pada orang yang sihat. Sekiranya tidak menjadi kekal, itu tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, keinginan makanan juga dapat menunjukkan masalah fizikal dan psikologi yang lebih teruk. Pada mulanya, keinginan boleh disebabkan oleh sejumlah gangguan organik, tetapi sering tidak dikenali sebagai gejala dan oleh itu tidak dipandang serius.

Gangguan metabolik khususnya dipersoalkan, tetapi masalah hormon juga dapat dibayangkan. Oleh kerana banyak orang menyedari keinginan sesekali sebagai tanda tekanan, dalam kes ini tidak berlaku bagi mereka untuk lawatan ke doktor. Pemikiran ini sebenarnya tidak sepenuhnya salah, kerana sekurang-kurangnya di sebalik keinginan yang kerap, ada juga masalah mental yang tidak dapat dikenali dengan segera. Bukan hanya stres yang tidak sihat, tetapi juga mudah menjadi kemurungan atau gangguan makan.

Terutama dalam kes mengidam dengan alasan emosi, mereka yang terjejas tidak suka mengakui pada diri mereka bahawa mereka mempunyai masalah, sebab itulah keinginan yang tidak dirawat secara beransur-ansur dapat membuat mereka berlebihan berat badan menjadi gemuk. Obesiti, pada gilirannya, adalah keadaan yang sangat berbahaya, kerana obesiti boleh menyebabkan penyakit sekunder seperti ketidakseimbangan hormon, peningkatan risiko beberapa jenis barah atau penyakit kardiovaskular. Oleh itu, keinginan yang berulang yang berlanjutan dalam jangka masa yang panjang harus selalu disampaikan kepada doktor.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Keinginan tidak boleh dikelirukan dengan rasa lapar yang biasa. Orang yang mengidam merespon dengan makanan yang hampir tidak terkawal. Ini bukan mengenai keperluan pengambilan makanan yang meningkat, seperti biasa, misalnya, setelah menunggu lama makanan atau setelah bersenam secara fizikal.

Sekiranya keinginan bukan episod sekali tetapi berlaku secara berkala, doktor harus diperiksa. Jika tidak, akan ada masalah berat badan yang besar. Selain itu, terdapat risiko penyakit sekunder lain - contohnya penyakit kardiovaskular dan juga barah.

Kejadian mengidam boleh mempunyai sebab-sebab fizikal dan psikologi dan gabungan keduanya. Titik hubungan pertama sekiranya mengidam adalah doktor keluarga. Bergantung pada punca keinginan mengidam, dia mungkin dapat melakukan rawatan itu sendiri atau merujuk kepada pakar intern. Gangguan metabolik seperti diabetes mellitus boleh mencetuskan keinginan dalam kes hipoglikemia fizikal.

Mengidam nafsu sering bersifat psikologi dan tergolong dalam rawatan psikologi atau psikoterapis. Kata kunci khas untuk keinginan psikologi adalah anoreksia, bulimia, pesta makan, tekanan dan kemurungan.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Keinginan fizikal dapat diatasi dengan menghilangkan masalah yang mendasari. Pesakit obesiti ditawarkan sedot lemak, pengurangan perut atau kaedah pembedahan yang serupa, misalnya, yang diharapkan dapat membawa kejayaan lebih cepat dan melegakan tubuh. Ubat yang telah diberikan mungkin perlu diset semula untuk mengelakkan keinginan mendatang.

Rawatan lebih sukar jika anda mempunyai sebab psikologi atau penyakit mental, seperti bulimia atau makan berlebihan. Orang yang terjejas sering kali tidak melihat bahawa mereka sakit dan mesti mendapat pengetahuan ini terlebih dahulu sebelum psikiatri dapat melakukan apa sahaja. Tinggal di hospital diperlukan untuk mengelakkan orang sakit mungkin mati.

Penyebab psikologi yang lebih sederhana ditangani dengan menyarankan strategi mengatasi yang lebih baik daripada keinginan, seperti meditasi, bersenam atau hobi yang menyenangkan dan santai. Dalam bentuk campuran, masalah masing-masing ditangani secara berasingan sehingga serangan kelaparan berakhir.

Prospek & ramalan

Mengidam datang dalam bentuk serangan kelaparan yang menyakitkan atau berkaitan dengan satu atau beberapa makanan atau rasa tertentu dalam jangka masa yang panjang. Sekiranya keinginan disebabkan oleh kekurangan nutrien, keinginan akan berterusan sebentar, walaupun setelah mengubah diet anda atau mengambil makanan tambahan. Apabila kekurangan secara beransur-ansur menurun, keinginan juga meningkat.

Sekiranya, di sisi lain, dia mempunyai alasan hormon atau ubat, akan selalu ada keinginan selagi keadaan itu berterusan atau ubat pemicu diambil. Ia menjadi lebih kekal jika mempunyai sebab psikologi seperti gangguan makan. Dalam kes ini, keinginan hanya dapat dikendalikan dengan rawatan psikoterapi dan dapat terus kembali seumur hidup, misalnya dengan gangguan makan.

Apabila ia berlaku, keinginan makanan individu biasanya berkaitan dengan makanan atau selera tertentu dan dapat dipuaskan, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat, dengan memakan makanan masing-masing. Oleh kerana tidak ada lagi selera makan yang sihat ketika ada keinginan, orang yang terjejas tidak lagi merasakan berapa banyak yang dia makan dan ketika dia kenyang. Ini boleh menyebabkan kegemukan dalam jangka panjang jika gaya hidup dicirikan oleh sedikit latihan dan keinginan tidak hanya sporadis.

pencegahan

Anda dapat mencegah keinginan dengan menenangkan diri dengan cara lain dan membuat diri anda gembira ketika anda mengalami tekanan psikologi. Bercakap, bersukan, bersenam atau strategi mengatasi yang lain jauh lebih memuaskan daripada keinginan - anda akan segera menyedari sendiri.

Gangguan makan dapat dicegah dengan memakan makanan yang masuk akal dan berusaha untuk menjadi sporty dan langsing daripada kelaparan dan kurus. Cita-cita keindahan media tidak sesuai dengan realiti, anda harus menyedarkan diri anda dan terutamanya golongan muda mengenai perkara ini berulang kali.

Anda boleh melakukannya sendiri

Pelbagai rawatan dan langkah-langkah di rumah dapat membantu mengidam. Caranya mudah ialah minum segelas air sebelum setiap makan dan semasa mengidam makanan akut untuk mengisi perut anda. Pisang, glukosa dan makanan lain dengan ketumpatan tenaga yang tinggi juga mengurangkan rasa lapar dengan cepat dan berkesan.

Mengunyah daun sage kering juga melegakan keinginan. Secawan teh mate mengendurkan perut dan dapat membantu mengurangkan keinginan makanan. Di samping itu, makanan yang kaya dengan glutamat harus dielakkan. Sekiranya anda berasa lapar, anda juga boleh makan sayur-sayuran mentah, sauerkraut atau quark rendah lemak. Serangan pada benda manis dapat diatasi dengan menggosok gigi, sementara keinginan untuk makanan masin dapat dikurangkan dengan lada pedas, timun atau wortel. Akut juga membantu melawan keinginan segelas air dengan tembakan Maggi.

Sebagai tambahan kepada langkah pemakanan, akupresur juga dapat mengurangkan keinginan, titik yang berkesan misalnya langsung di tulang pipi di bawah mata atau di alur antara hidung dan bibir atas. Sekiranya ubat-ubatan dan langkah-langkah rawatan di rumah ini tidak menunjukkan kesan yang ketara, punca-punca keinginan ini mesti dijumpai dan diatasi.