Ketegangan badan

Keanggunan dan keindahan badan jelas kelihatan pada pergerakan yang lancar dan harmoni. Seorang penari balet, misalnya, mengawal tubuhnya dengan sempurna. Dia tahu bagaimana mengawal ototnya sedemikian rupa sehingga setiap bahagian badan dibawa ke gambar yang tersusun untuk penonton. Seluruh badan memberi tumpuan untuk menyampaikan pernyataan, tafsiran tanpa kata-kata. Rahmat dapat dialami dalam bentuk geometri pergerakan. Semua ini dapat dilakukan melalui Ketegangan badan. Walau bagaimanapun, ia tidak hanya penting untuk pergerakan yang kompleks tetapi juga untuk tubuh yang sihat pada umumnya.

Apakah ketegangan badan?

Agonis dan antagonis juga pemain dan lawan dalam otot. Ketika datang ke otot-otot anggota badan, menjadi jelas bahawa setelah setiap tindakan (mengangkat) ada reaksi (menurunkan, menurunkan). Pada batang badan, otot-otot dada dan perut secara fisiologi tidak dapat dipisahkan dari bahagian belakang. Sekiranya batang dibengkokkan, ia mesti diluruskan lagi. Sekiranya orang itu duduk, badan bahagian atas otot punggung dan perut dipegang sama stabil dan dengan itu menegak.

Kekuatan dari luar yang mengancam memutar badan ditentang oleh kekuatan. Dalam angin kencang, badan menyandarkannya. Angin merobek lengan dan kaki anda, diperkuat oleh pakaian anda. Ketegangan badan bertanggungjawab untuk memastikan bahawa orang tidak melengkung atau jatuh dan pada masa yang sama, misalnya, tidak melepaskan beg mereka.

Sejak manusia berpisah secara fisiologi dari nenek moyang mereka berjuta-juta tahun yang lalu, mereka telah berusaha untuk menstabilkan ketegangan badan mereka dalam kedudukan tegak.

Fungsi & tugas

Lebih daripada 650 otot menggerakkan badan dan kebanyakan tulang, selain dari lubang hidung, aurikel atau kerutan dan otot perut. Dari kepala hingga kaki, otot juga menentukan fisiognomi seseorang. Secara statistik, seorang atlet mempunyai penampilan yang berbeza daripada pekerja binaan atau pereka dalaman.

Semua otot bermain bersama dan menunjukkan bentuk khas. Kaki tegap vs. betis tebal, leher nipis vs. Leher lembu, tulang memanjang vs. jari yang membonjol dan sentiasa melengkung menunjukkan ketegangan badan yang berbeza

Dalam keadaan rehat atau waktu rehat, kumpulan orang yang disebutkan di atas mempunyai ketegangan asas tertentu pada tisu otot mereka, nada. Tubuh menyesuaikan diri dengan kerja normal, dalam sejenis 'voltan operasi' dan juga menirunya dalam fasa rehat.

Dalam biologi tingkah laku dari masa lalu kita, ini dijelaskan oleh keperluan berikut: Orang-orang Zaman Batu harus mengejar atau melarikan diri dari permainan, menyergapnya, menyelinap di atasnya atau memetik buah beri dari ketinggian yang tinggi, memukul kulit dengan lembut dan sering tidur ketika duduk. Ketegangan asas pada otot selalu ada untuk keselamatan.

Interaksi otot yang betul masih membolehkan badan mengimbangkan di longboard dan tali. Dengan pergerakan kaki yang mahir, penari balet tetap berada di pirouette dan dengan itu dapat mengelakkan bahaya terjatuh. Tubuh telah memperoleh kemahiran untuk menyerap pergerakan (walaupun yang salah). Ketegangan badan bertanggungjawab untuk pencegahan kemalangan yang berjaya.

Helai otot individu dicapai dan dilalui oleh saraf. Mereka datang sama ada dari saraf tunjang, titik perubahan untuk reaksi awal yang tidak sedarkan diri, atau dari otak. Kejutan elektrik dihasilkan di sana dan otot dengan rela bertindak balas dengan pergerakan yang sengaja dilakukan sebelumnya. Sekiranya kesedaran tidak terganggu, seperti tekanan atau kejutan, otot bertindak balas dengan cukup.

Ketegangan badan yang betul membolehkan kita berenang, mendaki atau menunggang, bermain ski atau bermain tenis. Dengan permulaan latihan untuk sukan, jalan mula memuatkan otot secara merata. Tinggal dalam push-up atau bergantian antara regangan dan peregangan lengan dan kaki di sokongan sisi menguatkan semua otot di kawasan inti.

Ketegangan badan yang baru diperoleh membolehkan untuk memperbaiki kemungkinan ketidakseimbangan tulang belakang. Gejala umumnya menurun, ketegangan melegakan, sakit kepala menjadi kurang biasa, badan meregang. Dengan penampilan baru, harga diri juga bertambah.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Sistem piramid di otak mengawal pergerakan mamalia. Pada manusia, ia berkembang dengan baik dan dapat dikenali dengan mudah oleh batang otak yang sudah siap. Sekiranya terdapat kerosakan dalam transmisi rangsangan, neuron (saraf) tidak mencukupi. Kawasan kekejangan otot yang dialamatkan.

Ketegangan dengan sebab lain menyebabkan rasa sakit di kawasan leher dan bahu, misalnya. Postur satu sisi, misalnya disebabkan oleh kedudukan objek kerja yang tidak baik (skrin pada ketinggian yang salah), menekan tulang belakang di satu sisi.

Beberapa faktor boleh menyebabkan keadaan gangguan penukaran. Ketegangan dan tekanan berterusan harus disebutkan di sini. Dalam pertahanan yang disengajakan terhadap rangsangan menyerang yang diklasifikasikan sebagai berbahaya, tubuh melakukan tindakan melompat. Daripada menjawab secara lisan, badan itu bertindak balas dengan kejang tanpa suara. Ini dapat memicu kejutan, kemarahan, dan rasa bersalah. Dalam kes yang paling sukar, identiti (apa saya?) Dan kemahiran motor (bagaimana saya bergerak sekarang?) Hanyut sama sekali. Pesakit membuat pergerakan yang sama sekali tidak sesuai untuk keadaan tertentu.

Lebih daripada separuh orang menderita gangguan psikosomatik, juga dikenali sebagai gangguan somatoform, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat. Di sini nada rehat meningkat tinggi, yang membuat rasa sakit terasa.

Penyakit sistem muskuloskeletal, yang selalu diketahui dalam perubatan rakyat, berdasarkan stres pada otot yang salah, iaitu satu sisi. Ketegangan dan sakit belakang, misalnya, adalah akibatnya.

Sekiranya otot tetap tegang, terdapat risiko reumatisme tisu lembut. Osteoartritis pada sendi yang tidak betul dan cakera herniasi juga boleh menyebabkan kesakitan kronik. Rawatan fisioterapeutik dalam kes-kes ini menunjukkan arah ketegangan badan baru yang ingin dicapai.