Menurut definisi, bermaksud Kekejangan otot (kekejangan khas) pengecutan otot atau kumpulan otot yang tidak diingini dan pada masa yang sama yang tidak dapat dielakkan, yang berkaitan dengan kesakitan teruk dan pergerakan terhad bahagian badan yang kram.
Apakah kekejangan otot?
Kekejangan otot boleh berlaku secara spontan semasa rehat atau selepas senaman otot yang sengit. Otot betis, paha dan tangan paling kerap terjejas, penyebab yang paling biasa adalah kekurangan magnesium dalam badan atau kekurangan kalsium dalam darah.
Tetany, yang dipicu oleh kekurangan kalsium dalam darah, adalah gangguan motor spasmodik yang dapat menampakkan dirinya dalam sensasi kesemutan (sebagai tanda kegembiraan saraf dan otot) atau dalam kekejangan yang menyakitkan. Dalam kekejangan otot, tubuh manusia kekurangan magnesium yang mencukupi untuk mengatasi kontraksi yang tidak diingini.
sebab-sebab
Kekejangan otot biasanya disebabkan oleh kegembiraan berlebihan, seperti halnya sukan, misalnya, atau kekurangan magnesium. Selain itu, kekurangan natrium klorida atau kekurangan cairan secara umum dapat menyebabkan kekejangan otot kerana sukan.
Sebab lain yang mungkin disebabkan ialah memakai stoking dan / atau kasut yang terlalu ketat, kehadiran vena varikos, selesema atau kekurangan kalium (contohnya disebabkan oleh berpeluh berlebihan).
Kerana penyakit ini, kekejangan otot dapat terjadi lebih kerap pada pesakit diabetes, pada orang dengan gangguan peredaran darah atau dengan adanya penyakit saraf.
Pengaruh alkohol dan penggunaan ubat-ubatan tertentu sebagai pencetus sedang dibincangkan secara saintifik.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk kekejangan ototPenyakit dengan gejala ini
- Kekurangan magnesium
- Diabetes insipidus
- Kekurangan mineral
- Kelemahan buah pinggang
- Kekurangan kalsium
- selesema perut
- Hipotiroidisme
- Myopati
- Kekurangan kalium
- Penyakit Crohn
- Polineuropati
- Sindrom Lambert-Eaton-Rooke
kursus
Sekiranya terdapat kekurangan magnesium, pengembalian kalium ke sel terganggu. Walau bagaimanapun, ini penting untuk menghentikan pengujaan elektrik dan kemasukan ion kalsium ke dalam unit otot terkecil, sarkoma. Sekiranya ini tidak berjalan dengan lancar, kekejangan otot, iaitu pengecutan otot yang berterusan, boleh berlaku.
Ini menampakkan diri dalam kesakitan otot yang tiba-tiba dan teruk. Ini kadang-kadang mengakibatkan rasa mati rasa dan pergerakan yang terhad di bahagian badan yang sesak, serta pengerasan dan pembengkakan otot yang mungkin.
Namun, biasanya, ini hilang dengan cepat. Kesakitan yang dicetuskan boleh, bagaimanapun, dapat bertahan lama. Otot kaki dan kaki bawah dan otot tangan paling tertekan ketika melakukan sukan. Oleh kerana itu, kekejangan otot berlaku paling kerap di sana (perkara yang sama berlaku untuk orang yang kurang bersukan).
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Kekejangan otot yang disebabkan oleh kekurangan magnesium jangka pendek atau penyakit diare biasanya tidak memerlukan rawatan. Kekejangan sering muncul di otot betis, tetapi kadang-kadang juga di kaki atau otot belakang. Sekiranya kekejangan otot hanya berlaku sesekali, orang yang berkenaan tidak perlu berjumpa doktor.
Tetapi berbeza jika pesakit sering mengalami kekejangan otot. Sekiranya dia aktif dalam sukan, kekejangan otot dapat menunjukkan beban yang salah atau latihan pemanasan yang tidak mencukupi untuk otot. Untuk menjelaskan penyebab kekejangan, lawatan ke pakar sukan amatlah berguna. Dia juga boleh mengemukakan soalan mengenai tabiat makan. Kekejangan otot boleh berlaku pada atlet, seperti pada orang tua, akibat dehidrasi dan berkeringat. Kekurangan sementara cecair dan garam mineral dengan mudah dapat ditanggung sendiri.
Sebaiknya berjumpa doktor sekiranya anda kerap mengalami kekejangan otot. Mereka yang terjejas harus memperhatikan gejala yang menyertainya. Sekiranya anda mengalami sakit kepala dan sakit belakang, berpeluh malam atau perasaan lemah pada keseluruhan sistem otot, disarankan berjumpa doktor. Perkara yang sama berlaku sekiranya ketidakpastian gaya berjalan atau pergerakan atau keletihan dan keletihan berlaku. Oleh kerana kekejangan otot boleh menyertai tekanan darah tinggi, diabetes jenis 2, atau penyakit buah pinggang, mereka adalah gejala yang serius. Mereka mungkin menunjukkan penyakit yang belum dikenali, seperti gangguan peredaran arteri.
Doktor & ahli terapi di kawasan anda
Rawatan & Terapi
Walau bagaimanapun, kerana penyebab kekejangan otot belum sepenuhnya difahami oleh sains dan banyak faktor cenderung bersatu dalam kekejangan otot, tidak ada rawatan kausal yang tersedia. Ia hanya dapat mengatasi gejala dan mencegah kekejangan otot.
Sekiranya kekejangan otot berlaku, pergerakan harus dihentikan segera dan otot sama ada meregang atau aktif secara santai. Urut ringan dan sapuan pada salap dan krim tertentu sama berkesan. Pergerakan hanya dapat diteruskan setelah kekejangan itu hilang.
Dalam sukan, anda juga harus memastikan bahawa anda minum cukup cecair selepas kekejangan. Sekiranya berlaku kekejangan otot yang semakin banyak, doktor mesti berunding untuk menjelaskan penyebabnya. Sekiranya perlu, mereka akan menetapkan fisioterapi atau, dalam kes yang jarang berlaku, terapi dengan ubat pelonggaran otot dan anti-radang.
Prospek & ramalan
Kekejangan otot di kaki atau punggung boleh terasa dramatik. Walau bagaimanapun, ia sering disebabkan oleh kekurangan seketika atau penggunaan magnesium yang berlebihan. Sebelum dan selepas bersenam, sekiranya berlaku dehidrasi atau tekanan yang teruk, maka berguna untuk mengambil magnesium dan kalsium sebagai langkah pencegahan. Dalam kes-kes akut, ada kemungkinan untuk menghilangkan kekejangan otot dengan cepat dengan bekalan mineral yang cepat.
Walau bagaimanapun, prognosis jauh lebih teruk jika kekejangan otot adalah akibat penyakit serius. Contohnya, sklerosis lateral amyotrophic (ALS) atau kejang serebrum adalah mungkin. Kekejangan otot juga boleh berkembang akibat gangguan hormon dan penyakit metabolik seperti diabetes. Sesiapa yang mengambil julap atau agen penyahhidratan (diuretik), ubat untuk tekanan darah tinggi atau sediaan yang serupa juga harus meningkatkan bekalan mineral mereka sebagai langkah pencegahan.
Bagaimana prognosis untuk kekejangan otot secara terperinci selalu bergantung pada penyakit yang mendasari. Keseimbangan elektrolit yang seimbang memainkan peranan penting dalam mencegah kekejangan otot. Sekiranya kekejangan otot berlaku walaupun terdapat bekalan elektrolit atau mineral secara berkala, orang yang terjejas harus memikirkan penyakit dalaman atau neurologi. Dalam kes ini, ia mungkin bukan kekejangan otot idiopatik atau paraphysiologis, melainkan gejala. Ini memburukkan lagi prognosis untuk kekejangan otot sekurang-kurangnya selagi penyakit yang mendasari tetap tidak dapat dirawat.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk kekejangan ototpencegahan
Ubat rumah ↵ untuk kekejangan Kekejangan otot dapat dicegah dengan pengambilan cecair dan magnesium yang mencukupi. Magnesium boleh diambil dalam bentuk tablet, yang dapat dibeli tanpa resep di farmasi dalam talian dan kedai ubat, atau dengan makanan. Makanan yang kaya dengan magnesium termasuk kacang-kacangan, bayam dan produk bijirin penuh.
Anda juga harus memanaskan badan secukupnya sebelum bersenam. Langkah-langkah peredaran darah seperti gimnastik dan mandi kontras juga boleh memberi kesan positif.
Dianjurkan juga untuk mengurangkan pengambilan alkohol dan kopi setiap hari dan untuk mengelakkan tekanan berlebihan, terutama pada fasa awal latihan. Dalam sukan, peregangan yang mencukupi selepas latihan memberi kesan regeneratif.
Ringkasnya, dapat dinyatakan bahawa kekejangan otot difahami sebagai pengecutan otot tertentu yang tidak diingini, yang kadang-kadang disertai oleh rasa sakit yang teruk dan pergerakan tubuh yang bersangkutan. Ini dapat dicegah dengan baik dan hanya dalam kes yang paling jarang memerlukan rawatan perubatan atau terapi ubat.
Anda boleh melakukannya sendiri
Sekiranya anda mengalami kekejangan otot, anda tidak perlu berjumpa doktor. Dengan kekejangan akut, mandi atau pancuran mandian yang hangat sering kali dapat membantu. Kain lap panas mempunyai kesan yang serupa dan merangsang peredaran darah, yang mengurangkan kekejangan. Urutan juga dapat menghilangkan kerinduan dari kekejangan otot akut.
Kekejangan yang teruk dapat melegakan dengan menekan titik kekejangan dengan ibu jari dua atau tiga kali selama kira-kira sepuluh saat. Peregangan kontra adalah ubat yang berkesan untuk kekejangan ringan pada betis dan paha. Sekiranya kekejangan teruk, di sisi lain, penting untuk meregangkan otot selama beberapa jam. Sebaiknya minum banyak, kerana penyebab kekejangan otot sering kekurangan cecair atau mineral.
Pengambilan produk bijirin, kacang-kacangan atau sayur-sayuran memberikan otot dengan magnesium dan kalium yang mereka perlukan. Ubat alternatif juga membantu. Campuran minyak minyak hijau musim sejuk dan minyak sayuran meningkatkan peredaran darah dan melegakan kekejangan di betis. Kekejangan di kaki dapat melegakan dengan air Toni. Kekejangan otot yang kronik atau teruk yang tidak dapat diatasi dengan langkah-langkah yang disebutkan harus dibincangkan dengan doktor.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
