Apa yang Perlu Dilakukan Apabila Bayi Anda Tidak Tidur di Keranjang

Sama ada pada waktu tengah hari atau tengah malam, tidak ada yang lebih manis daripada bayi yang sedang tidur. Snuggles, suara kecil mereka, dan - mungkin yang paling penting - peluang untuk ibu bapa untuk tidur sendiri. Tidak ada yang lebih baik.

Walaupun bayi yang sedang tidur mungkin menjadi impian setiap ibu bapa, bayi yang enggan tidur di keranjang mereka adalah mimpi buruk ibu bapa yang baru! Bayi yang rewel dan malam tanpa tidur menjadikan rumah yang tidak bahagia, jadi apa yang anda lakukan sekiranya anak kecil anda tidak tidur di keranjang mereka?

Punca

Sekiranya anda mendapati bahawa bayi anda tidak tidur nyenyak di dalam keranjangnya, mungkin terdapat pelbagai sebab:

• Bayi anda lapar. Perut kecil kosong dengan cepat dan perlu diisi semula. Terutama semasa tempoh pertumbuhan dan penyusunan kelompok, anda mungkin mendapati bayi anda mahu makan dan bukannya tidur.
• Bayi anda berasa gas. Sukar bagi si kecil untuk tidur ketika mereka perlu menyedut atau mengeluarkan gas.
• Bayi anda mempunyai lampin yang kotor. Sama seperti dengan perut yang bergas, sukar bagi bayi untuk tertidur dan tidur jika mereka tidak selesa.
• Bayi anda terlalu panas atau sejuk. Periksa bayi anda untuk memastikan mereka tidak berpeluh atau menggigil. Lebih baik jika bilik mereka berada di antara 68 hingga 72 ° F (20 hingga 22 ° C).
• Bayi anda tidak tahu sama ada siang atau malam. Sebilangan bayi menghadapi masalah untuk mengetahui hari mereka dari malam mereka. Dengan menyalakan lampu pada siang hari, memperpanjang waktu terjaga hanya sedikit pada siang hari, dan memperkenalkan rutin tidur pada waktu tidur, anda dapat membantu melatih jam dalaman mereka.
• Refleks bayi anda mengejutkannya. Swaddling adalah pilihan yang baik untuk bayi muda, tetapi perhatikan bahawa tidak lagi selamat ketika bayi anda belajar menggulung.

Penyelesaian

Bayi anda tinggal di rahim, persekitaran yang terkawal dan selesa dengan suhu hanya beberapa hari, minggu, atau bahkan beberapa bulan yang lalu. Persekitaran itu sangat berbeza dengan keranjang yang anda minta mereka tidur sekarang.

Membuat bassinet mereka menyerupai persekitaran sebelumnya dapat menjadikannya lebih akrab dan selesa bagi mereka ketika mereka tidur. Pastikan anda mempertimbangkan faktor dan strategi berikut:

• Suhu. Periksa suhu mereka, serta suhu bilik. Anak kecil anda mungkin sukar tidur jika terlalu panas atau sejuk.
• Siang hari. Cubalah langsir gelap atau cara lain untuk menjadikan bilik menjadi lebih gelap. Bayi yang baru lahir anda terbiasa dengan persekitaran yang sangat gelap dan cahaya boleh merangsang! Lampu malam yang diredam dapat membolehkan anda melihat di tengah malam tanpa menyalakan lampu overhead.
• Bunyi. Cari mesin bunyi yang menarik bagi anda dan bayi anda. Kebisingan ini dapat membuat bassinet terasa seperti rahim, yang dipenuhi dengan suara air dan degupan jantung yang meredam dan suara dari luar.
• Berpusing. Sehingga bayi anda berusia sekitar 2 bulan, membalut bayi dapat membantu mereka merasa lebih selamat. Refleks dan perasaan berada di tempat terbuka boleh mengejutkan mereka terjaga. Terdapat banyak cara untuk membengkak. Sekiranya anda bimbang untuk mendapatkannya dengan betul, beg tidur Velcro boleh bernilai pelaburan.
• Kedudukan. Sekiranya anak anda mempunyai gas atau tanda-tanda refluks dan makanan yang berlebihan tidak melakukan silap mata, anda mungkin mempertimbangkan untuk menjaga mereka tetap tegak selama 20 hingga 30 minit selepas makan. Jangan gunakan posisi tidur atau baji untuk meletakkan bayi semasa tidur.
• Urut. Urutan bayi berpotensi membantu si kecil tidur lebih cepat dan tidur lebih lena. Selain faedah sentuhan, ada yang percaya bahawa ia dapat membantu pencernaan dan pengembangan sistem saraf.
• Bermula lebih awal. Cuba bantu bayi anda belajar untuk tidur di keranjang mereka sejak awal. Anda boleh memberi makan atau memeluknya sehingga mereka mengantuk tetapi masih terjaga, dan kemudian letakkan di dalam keranjang untuk tertidur.

Nota keselamatan

Posisi tidur dan baji tidak digalakkan semasa memberi makan atau tidur. Penaik empuk ini bertujuan untuk menjaga kepala dan badan bayi anda dalam satu posisi, tetapi tidak digalakkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah kerana risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).

Asas tidur

Anda boleh mengharapkan bayi yang baru lahir tidur sekitar 16 jam sehari. Walaupun ini hanya akan tersedia dalam potongan 1 hingga 2 jam, mereka kemungkinan besar akan siap tidur jika mereka tidak menyusu atau diganti.

Apabila anak anda semakin tua, mereka akan mula tidur dalam jumlah yang sedikit lebih lama dan memerlukan sedikit tidur. Pada masa anak anda berusia sekitar 3 hingga 4 bulan, mereka akan memerlukan hampir 14 jam tidur dan mungkin telah tidur atau dua kali tidur siang.

Kecenderungan ini akan meningkat sehingga anak anda hanya tidur dua malam dan tidur malam yang lebih lama, biasanya berusia sekitar 6 hingga 9 bulan.

Adalah idea yang baik untuk menetapkan rutin waktu tidur pada usia dini. Ini bukan sahaja dapat memberi isyarat kepada si kecil bahawa sudah waktunya untuk tidur yang nyenyak tetapi juga menenangkan apabila anak anda mengalami kemerosotan tidur di kemudian hari.

Rutin waktu tidur tidak perlu terlalu rumit. Mereka mungkin hanya melibatkan mandi dan cerita, atau bahkan lagu sederhana. Ramalan dan rutin tenang dan tenang adalah perkara paling penting!

Ingatlah bahawa sikap anda banyak mendorong anak anda tidur. Sekiranya anda tetap tenang dan santai, mereka juga cenderung merasa seperti itu.

Pertimbangan keselamatan

Bagi bayi yang baru lahir, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko SIDS dan kecederaan lain yang berkaitan dengan tidur.

• Berkongsi bilik dengan bayi anda disyorkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) sehingga berumur 1 tahun, atau berumur sekurang-kurangnya 6 bulan.
• Selalu letakkan bayi anda di punggung di permukaan tidur mereka sendiri - bukan di tempat tidur anda.
• Tanggalkan bantal, selimut, mainan, dan boks bayi dari tempat tidur bayi anda.
• Pastikan keranjang bayi atau buaian bayi anda mempunyai tilam yang kukuh dengan cadar yang sesuai.
• Apabila anak anda sudah siap (biasanya sekitar 4 minggu jika anda menyusu), tawarkan pacu ketika mereka tertidur. Tidak perlu memasukkan kembali pacer jika jatuh setelah mereka tidur, dan ingat untuk tidak memasangkannya ke tali atau rantai mana pun.
• Pastikan ruang bayi anda berada pada suhu yang selesa semasa mereka tidur. Lapisan pakaian yang terlalu banyak dan terlalu banyak boleh menyebabkan terlalu panas.
• Elakkan merokok di rumah di sekitar bayi atau di bilik di mana bayi tidur.
• Setelah bayi anda menunjukkan tanda-tanda cuba berguling, pastikan untuk berhenti membelai mereka untuk tidur. Ini kerana mereka akan mendapat akses ke tangan mereka jika perlu berguling.
• Menyusukan bayi anda juga dapat mengurangkan risiko SIDS.

Bawa pulang

Penting bagi semua orang dalam keluarga anda agar bayi anda tidur nyenyak di persekitaran yang paling selamat. Walaupun tidak mungkin melambaikan tongkat sihir atau menaburkan sedikit debu tidur untuk membuat mereka tertidur lama di dalam keranjangnya, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengaturnya untuk tidur nyenyak.

Sekiranya anda merasa kecewa dengan anak kecil anda, ingatlah bahawa tidak perlu berjalan kaki selama beberapa minit untuk mengumpulkan diri anda. Jangan takut untuk menghubungi kumpulan sokongan tidur untuk ibu bapa baru dalam komuniti anda untuk mendapatkan nasihat dan sokongan tambahan.

Ingat: Ini juga akan berlalu. Gangguan tidur adalah perkara biasa tetapi selalu sementara. Berilah rahmat kepada diri sendiri dan bayi anda semasa anda menjalani kehidupan baru bersama. Tidak lama lagi, anda berdua akan tidur lagi.