Kesan ganas yang lebih kurang pada sistem muskuloskeletal, yang merangkumi otot, tendon, fasciae dan sendi, mewakili keseleo, kekejangan dan ketegangan. Keseleo hanya boleh berlaku pada sendi. Pergelangan kaki dan pergelangan tangan lebih disukai di sini. Sebaliknya, kekejangan mempengaruhi tisu lembut, otot dan plat tendin, fasia, yang sering berada di atasnya. Anda hanya mengalami ketegangan pada otot dan hujungnya, yang dikenali sebagai tendon. Setiap kecederaan yang disebutkan berbeza dari yang lain berdasarkan ciri-ciri tertentu. Oleh itu, tingkah laku dan perlakuannya juga berbeza.
Punca ketegangan
Apa yang boleh anda lakukan sendiri sekiranya anda mengalami kecederaan jenis ini?
Terikan bertanding Otot dan Tendon disebabkan oleh tekanan yang berlebihan atau tidak terkawal, biasanya ketika otot berada dalam keadaan kurang terlatih. Kesediaan untuk cedera juga diberikan jika cedera yang tersisa belum sembuh sepenuhnya. Tetapi juga fokus fokus yang ada, iaitu fokus nanah, kerana kebanyakannya boleh terjadi pada gigi, amandel, sinus paranasal, apendiks, dan lain-lain, regangan yang berulang sering diperhatikan disebabkan oleh apa yang disebut fokus tersebar di bahagian jauh dari sistem lokomotor.
rawatan
Sekiranya tidak ada pengubahsuaian di sini, peningkatan kekal hampir tidak dapat diharapkan. Strain berbeza dengan air mata serat kerana tidak ada pemisahan (air mata) serat tisu, tetapi hanya melebar. Perbezaan ini dapat dilihat dengan jelas oleh gejala berikut:
Ketegangan otot
- Meningkatkan kesakitan semasa bersenam, tetapi membiarkan pergerakan, walaupun berkurang. Selepas rehat, aduan utama pertama sekali, yang kemudiannya mereda pada fasa pergerakan berikutnya.
- Tidak ada perubahan warna biru-merah dan hampir tidak ada pembengkakan yang dapat dilihat.
- Kawasan sensitif rasa sakit dan terbatas yang bertindak balas terhadap tekanan dapat dirasakan dan konsistensi lebih keras daripada tisu di sekitarnya. Sakit peregangan juga tidak menimbulkan gejala.
- Pergerakan terkawal dapat dilakukan dengan segera, dengan rawatan yang optimum, masa pemulihannya agak singkat.
- Penyembuhan berlaku tanpa parut tisu atau kalus otot di kawasan yang terjejas.
Hamstring koyak
- Kesakitan spontan seperti tusukan pisau atau balingan batu di kawasan yang cedera, yang biasanya membuat pergerakan normal selanjutnya tidak mungkin dilakukan.
- Biasanya lebam yang kelihatan berlaku, yang sering menunjukkan perubahan warna di bawah tempat kecederaan.
- Jurang otot dapat dirasakan di tempat kecederaan, yang sangat menyakitkan ketika ditekan. Terdapat halangan kuat untuk pergerakan dan ketegangan pertahanan, terutama ketika otot-otot diregangkan.
- Pergerakan dan pemuatan terkawal biasanya hanya dapat dilakukan setelah retakan sembuh. Masa pemulihan memerlukan lebih lama daripada ketegangan otot, kira-kira 4 - 8 minggu.
- Setelah sembuh, ada kesan parut yang ketara.
.jpg)
.jpg)
