Penjagaan kulit yang betul pada musim panas

Sebilangan besar orang memandang rendah kekuatan matahari. Sebaik sahaja sinar hangat pertama sampai ke bumi, banyak ribut berpakaian ringan untuk berjemur. Sedikit orang menyedari bahaya yang ditimbulkan oleh sinaran UVA dan UVB. Oleh itu, adalah mustahak untuk mencari perlindungan terbaik untuk jenis kulit anda sendiri dan yang sesuai Penjagaan kulit untuk waktu musim panas.

Jenis kulit mana yang memerlukan pelindung matahari?

di dalam Musim panas untuk mencari krim penjagaan kulit yang sesuai untuk andatidak selalu mudah. Dermatologi membezakan antara empat jenis kulit:

• Jenis kulit I dicirikan oleh kulit yang sangat pucat, mata ringan, rambut merah atau berambut perang dan sering jeragat. Masa perlindungan diri jenis kulit ini adalah maksimum lima hingga sepuluh minit, oleh itu faktor perlindungan cahaya matahari 40 atau 50+ disyorkan.

• Orang dengan kulit jenis II mempunyai rambut berambut perang, mata biru atau hijau dan juga kulit yang terang. Anda boleh tinggal di bawah sinar matahari selama kira-kira sepuluh hingga dua puluh minit tanpa perlindungan, jadi faktor perlindungan cahaya matahari antara 25 hingga 40 adalah mencukupi.

• Orang dengan mata kelabu atau coklat, rambut coklat dan kulit sederhana tergolong dalam kulit jenis III, yang masa perlindungan diri sudah 20 hingga 30 minit. Faktor perlindungan cahaya matahari 25 cukup di sini; nilai yang lebih rendah mungkin juga mencukupi. Orang yang berkenaan mesti mengetahuinya sendiri dan membuat keputusan.

• Krim dengan faktor perlindungan matahari antara 10 dan 20 disyorkan untuk jenis kulit IV, kerana ini mempunyai warna kulit yang gelap secara semula jadi selain rambut hitam dan mata coklat gelap. Ini juga bermaksud bahawa perlindungan matahari semula jadi adalah yang terbaik untuk jenis kulit ini; ia boleh tinggal di bawah sinar matahari hingga 40 minit tanpa perlindungan.

Elakkan panas terik pada waktu tengah hari

Matahari bersinar pada waktu makan tengah hari dengan intensiti yang paling besar, yang tidak hanya dinyatakan dalam panas yang tidak tertahankan, tetapi di atas semua risiko yang sangat tinggi untuk terbakar sinar matahari atau sengatan matahari. Untuk mengelakkan bahaya ini, disarankan untuk tinggal di dalam rumah atau setidaknya - berkrim secara semula jadi - di tempat teduh antara pukul 11 ​​pagi hingga 3 malam. Ini bermaksud sehingga 75 peratus sinaran UVB berbahaya dapat dielakkan.

Pakai pakaian pelindung

Sinaran ultraviolet mampu menembusi tekstil. Oleh itu, penting untuk menerapkan pelindung matahari ke kawasan yang ditutupi oleh pakaian dan, jika perlu, memakai pakaian pelindung yang sesuai. Sama seperti krim matahari, ini mempunyai nilai yang memberikan maklumat mengenai faktor seseorang boleh terdedah kepada cahaya matahari lebih lama.

Walaupun faktor perlindungan cahaya matahari untuk krim matahari biasanya maksimum 50, faktor perlindungan UV hingga 80 dapat dicapai dengan pakaian yang sesuai. Langkah tambahan ini sangat digalakkan untuk jenis kulit sensitif I dan II.

Pecah untuk kulit

Berbeza dengan kepercayaan bahawa re-creaming secara berkala memperbaharui masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari, masa perlindungan diri yang diperpanjang oleh faktor perlindungan matahari sebenarnya berlaku sekali sepanjang hari. Memakai losyen beberapa kali pada hari yang sama jika kulit bersentuhan dengan air, pasir atau peluh masih diperlukan untuk memulihkan perlindungan.

Walau bagaimanapun, tidak ada yang menggunakan pelindung matahari dengan SPF 20 dua kali sehari akan dapat tinggal di bawah sinar matahari dua kali lebih lama. Oleh itu, adalah mustahak untuk memberi kulit rehat teratur di tempat teduh atau di rumah. Panjang maksimum penginapan tidak boleh habis sepenuhnya; terutamanya tidak dalam satu bahagian.

Berhati-hati dengan minyak wangi

Bahan tertentu menyebabkan reaksi fototoksik yang disebut pada kulit ketika bersentuhan dengan cahaya matahari, yang menyebabkan gejala seperti selaran matahari seperti gatal-gatal atau luka bakar. Ini termasuk, di atas semua, furokoumarin yang terdapat dalam tumbuhan. Oleh kerana bahan ini atau sejenis tumbuhan sering ditambahkan pada minyak wangi, menyemburkannya sebelum berjemur harus dielakkan dalam apa jua keadaan. Selain luka bakar, keracunan kulit seperti itu juga boleh menyebabkan alahan atau, dalam keadaan terburuk, malah menyebabkan barah.

Awas barah kulit: periksa kulit secara berkala

Walau bagaimanapun, ini sudah boleh dipicu oleh sinaran ultraviolet sahaja, iaitu tanpa reaksi fototoksik tambahan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, penting untuk berjumpa dengan pakar dermatologi secara berkala. Walaupun kelainan kecil pada penampilan kulit harus ditangani dengan serius, kerana tanda yang tidak jelas dapat menyembunyikan tahap awal kanser kulit.

Minum banyak membantu mencegah dehidrasi

Untuk melindungi kulit dari pengeringan dari dalam juga, bekalan tubuh yang mencukupi dengan cairan sangat diperlukan. Oleh kerana organ manusia terbesar terdiri daripada sekitar 80 peratus air dan menyimpan sekitar sepertiga dari semua cecair di dalam badan, dehidrasi dari cahaya matahari yang tinggi dan berpeluh berlebihan sangat berbahaya.

Bekalan air oral, bagaimanapun, merangsang metabolisme kulit setelah hanya sepuluh minit, membekalkannya dengan oksigen dan membolehkannya darah menjadi lebih baik. Ini menjadikannya segar dan segar. Untuk sokongan kulit yang optimum, pengambilan sekurang-kurangnya 1.5 hingga 2 liter cecair setiap hari diperlukan.

Kulit sensitif memerlukan penjagaan khas

Perlindungan cahaya matahari pencegahan sering tidak mencukupi untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Akibatnya, mereka sering menggunakan krim "selepas matahari" khas yang menyejukkan dan mengendurkan kulit setelah berjemur. Tetapi mandi sejuk, quark atau yoghurt juga melegakan kerengsaan dan keradangan pada kulit yang mudah terserang dengan cara semula jadi.

Sebaiknya jangan menggunakan pewangi, kerana ini memberi tekanan tambahan pada kulit. Sesiapa yang cenderung mempunyai kulit kering harus mengelakkan daripada bersentuhan dengan air dan sabun secara berlebihan dan menggunakan losyen pencuci dan krim pelembap dengan bahan semula jadi.