Hampir setiap wanita hamil diserang gas. Perut kembung tentu saja tidak selesa dan menjengkelkan, tetapi ini adalah fenomena klasik yang berlaku semasa kehamilan. Tetapi ada petua dan trik untuk dikelilingi Perut kembung pada kehamilan untuk merawat dan sebaliknya untuk mencegahnya agar tidak muncul di tempat pertama (atau hanya dalam bentuk lemah). Dan sesiapa yang mengalami kembung perut tidak boleh menekannya dalam keadaan apa pun, kerana ini menyebabkan perut kembung menyakitkan.
Anda sukar melakukannya tanpa: angin yang tidak menyenangkan semasa mengandung
Wanita hamil kadang-kadang boleh menyanyikan lagu mengenainya: gas. Terdapat banyak sebab. Di satu sisi ia disebabkan oleh hormon progesteron, di sisi lain ia disebabkan oleh diet dan juga fakta bahawa rahim yang tumbuh dan anak yang belum lahir juga terlibat. Sesiapa yang percaya bahawa angin usus hanya dapat muncul dalam beberapa minggu pertama kehamilan adalah salah. Sebilangan besar adalah Perut kembung pada kehamilan pemalar berterusan.
sebab-sebab
Hormon progesteron bertanggungjawab untuk angin usus. Ia melonggarkan otot licin - dengan itu juga melonggarkan lapisan otot dinding usus. Usus menjadi lembap dan seterusnya berfungsi dengan lebih perlahan. Walaupun badan wanita hamil mempunyai lebih banyak masa untuk menyerap nutrien penting dari makanan sebagai hasilnya, lebih banyak udara juga terkumpul di dalam usus sebagai hasilnya.
Pengumpulan gas yang berlebihan (meteorisme - lebih dikenali sebagai perut kembung) menyebabkan perut kembung. Akan tetapi, pada tahap lanjut, anak juga bertanggungjawab terhadap angin usus ketika angin berada di usus dan seterusnya mengganggu pencernaan. Tetapi tentu ada sebab dan sebab lain mengapa kembung perut berkembang. Contoh klasik adalah perubahan diet.
Ramai wanita hamil memastikan bahawa mereka makan makanan yang sihat. Ini termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan produk bijirin penuh. Dan setiap perubahan dalam diet menyebabkan masalah pencernaan pada awalnya, kerana usus semestinya pertama kali harus membiasakan diri dengan diet baru. Menjelang akhir kehamilan, rahim yang membesar boleh menyebabkan perut kembung.
Anak yang belum lahir yang semakin besar menekan perut dan usus, mengganggu dan menghalang pencernaan dan juga menyebabkan perut kembung. Kadang-kadang kegugupan juga boleh menjadi alasan. Ramai wanita takut melahirkan atau mengalami situasi tertekan berulang kali.
Telah diketahui bahawa kegelisahan dan tekanan secara semula jadi mempengaruhi perut dan mendorong atau memperburuk masalah pencernaan. Menelan cepat dan makan tergesa-gesa juga merupakan aspek klasik yang seterusnya membawa kepada masalah pencernaan. Ini kerana terlalu banyak udara dimakan ketika makan terlalu cepat.
Apa yang membantu melawan kembung perut?
Terdapat banyak petua dan cara untuk mengelakkan kembung perut. Wanita hamil harus makan makanan biasa, memberi perhatian khusus untuk makan perlahan-lahan dan mengunyah dengan baik. Minum secukupnya, elakkan banyak latihan dan tekanan - semua perkara ini dapat mengelakkan perut kembung atau sekurang-kurangnya mengurangkan intensiti angin dalam.
- Ubat rumah untuk kembung perut
Sekiranya wanita hamil sudah menderita perut kembung, beberapa rawatan di rumah juga dapat membantu. Urut perut (mengikut arah jam), teh herba yang terbuat dari pudina, adas manis atau adas serta mandi air suam atau botol air panas dapat mengurangkan kembung. Rehat dan berehat juga penting.
- Makanan pencernaan
Sudah tentu, mesti diambil kira bahawa terdapat banyak makanan yang mendorong kembung dan oleh itu hanya boleh dimakan dalam bahagian kecil semasa kehamilan. Makanan klasik yang menyebabkan gas adalah kekacang, bawang, sayur kubis atau buah yang belum masak.
Kismis, roti segar, kacang-kacangan, biji-bijian, ragi dan pelbagai jenis keju juga menggembirakan. Kopi, coklat, minuman sejuk-sejuk atau pemanis seperti makanan berlemak juga menyebabkan angin usus dan perut kembung.
- Makanan pencernaan
Sebaliknya, mereka yang memakan makanan kaya serat akan mengelakkan perut kembung atau terkawal. Anise, biji jintan, adas dan pudina memberikan kesan kekejangan. Marjoram, halia, kunyit dan ketumbar juga membantu merangsang pencernaan dan melegakan gas.
Kerana mengandung, ubat hanya boleh diambil setelah berunding dengan doktor. Oleh kerana perut kembung biasanya tidak berbahaya, anda boleh melakukan tanpa ubat dalam hampir semua kes. Kadang kala petua dan trik mengenai masalah pemakanan cukup untuk mengurangkan kembung atau menghilangkannya sepenuhnya.
pencegahan
Sekiranya anda ingin mengelakkan kembung perut, anda harus memperhatikan diet anda. Pada awalnya, wanita hamil harus meluangkan masa. Makan perlahan-lahan, kunyah dengan baik dan jangan menelan. Titik-titik itu sudah dapat membuat keajaiban. Sesiapa yang makan dengan tergesa-gesa kerana tergesa-gesa akan menelan terlalu banyak udara dan menyebabkan perut kembung.Malah makanan yang mendorong perut kembung hanya boleh dimakan dalam bahagian kecil (atau tidak sama sekali).
Ini termasuk kubis, kekacang, makanan berlemak dan goreng atau daun bawang seperti makanan bakar yang disediakan dengan gula putih. Minuman berkarbonat juga menggemari angin usus. Sebagai alternatif, wanita hamil harus minum air mineral atau air paip. Dan tentunya pergerakan juga tidak boleh hilang. Mereka yang melakukan senaman secara berkala juga akan mengalami masalah kembung atau mencegahnya.
Udara mesti pergi!
Sesiapa yang mengalami kembung perut tidak boleh menekannya dalam keadaan apa pun. Campuran gas, yang terdiri daripada hidrogen, nitrogen, karbon dioksida dan metana, harus keluar dari badan. Sekiranya ia tidak luput, perut akan sakit. Sekiranya wanita hamil mengetahui bahawa dia cenderung mengalami kembung perut, penjagaan pencegahan harus dilakukan agar tidak mengambil pelbagai makanan.
