Sukan daya tahan bagus untuk kesihatan dan sosok anda. Jumlah mereka yang ingin menyertai joger rekreasi semakin meningkat. Untuk mengelakkan kerosakan pada sendi dan cakera intervertebral, kasut lari yang sesuai harus menggunakan a Analisis Treadmill dibeli. Penilaian corak pergerakan juga berguna ketika menentukan sol kaki yang diperlukan secara ortopedik sekiranya berlaku ketidaksejajaran kaki.
Apa itu analisis treadmill?
Analisis treadmill adalah penentuan dan penilaian pola pergerakan kaki ketika berjalan di atas treadmill serta postur badan yang ditunjukkan. Ini bertujuan untuk mengenal pasti keunikan dan ketidaksejajaran kaki dan anggota badan lain serta kesalahan postur pelari.
Banyak alat menggunakan sensor tekanan untuk mengukur daya yang berlaku ketika kaki memukul treadmill. Semua sekatan postur dan pergerakan serta salah letak juga dapat difoto video semasa berjalan dan dinilai menggunakan program komputer khas. Pelbagai urutan video dapat diukur dengan menggunakan komputer. Berdasarkan hasil pengukuran, sudut pergerakan sendi masing-masing jelas kelihatan. Dengan cara ini, ketidaksejajaran sendi yang ada dapat ditentukan.
Mengulangi ujian larian dalam gerakan perlahan juga dapat memberi orang yang berwawasan pandangan mendalam melalui pemerhatian yang tepat tentang tingkah laku mereka sendiri. Analisis treadmill sangat berguna ketika memilih kasut lari pertama anda. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kemungkinan perubahan, pengulangan analisis treadmill disarankan. Dengan mengesan pergerakan yang dihalang atau dihambat, adalah mungkin untuk mengubah gaya berjalan dengan menguntungkan.
Fungsi, kesan & matlamat
Analisis treadmill sering dilakukan untuk mengoptimumkan gaya lari dan ketika membeli kasut baru. Namun, tanpa langkah tambahan, analisis treadmill tidak menggantikan pemeriksaan perubatan sukan yang diperlukan.
Analisis pergerakan terperinci harus dilakukan oleh doktor sukan jika penyebab ketidakselesaan yang menyakitkan semasa berlari dapat diketahui. Bergantung pada simptom, pemeriksaan kaki, kaki, pinggul atau tulang belakang mungkin diperlukan untuk mengenal pasti masalahnya. Sebilangan besar penyebab masalah berjalan adalah kedudukan kaki yang tidak betul. Tujuan analisis treadmill juga adalah untuk mencegah gejala yang akan berlaku. Sekiranya tulang dan ligamen mengalami tekanan yang berlebihan, kasut lari mesti mempunyai sifat bantalan yang sangat baik.
Sifat utama tanah di laluan larian pelari, berat badan dan kekerapan latihan adalah penting. Kasut dengan alat khas atau alat tambahan, sol kasut atau nasihat fisioterapi juga dapat membantu memperbaiki gejala pada pelari. Cadangan dari doktor sukan atau pakar ortopedis lebih terperinci dan tepat berbanding nasihat daripada jurujual pakar di kedai sukan. Melalui penilaian pakar analisis treadmill dan urutan pergerakan, perbezaan panjang kaki atau fokus postur yang salah dapat dikenalpasti selain ketidaksejajaran kaki.
Sebelum treadmill atau analisis pergerakan oleh doktor sukan, perbincangan peribadi dilakukan antara doktor dan pelari untuk mengemukakan aduan dan mengubah niat. Ini diikuti dengan pemeriksaan ortopedik menyeluruh. Mobiliti sendi diperiksa. Titik penanda diletakkan di tulang belakang, pinggul, kaki dan punggung untuk analisis treadmill. Ini untuk menyiapkan anjakan otot untuk dinilai melalui analisis video. Untuk ujian treadmill, kasut yang digunakan pelari ketika latihan.
Haus dan haus khusus pada sol luar dapat memberikan petunjuk awal mengenai penyebab masalah tersebut. Penggunaan treadmill pertama dilakukan tanpa alas kaki atau sarung kaki untuk mengenal pasti masalah yang tidak disebabkan oleh kasut. Ini ditentukan bagaimana tingkah laku touchdown dan rolling muncul dan, misalnya, pelari menyentuh dengan tumitnya terlebih dahulu. Setelah berlari dengan kasut pelari, ujian ketiga juga dapat dijalankan dengan kasut sukan lain untuk tujuan penilaian perbandingan.
Bergantung pada penemuan berdasarkan analisis treadmill, perundingan terakhir akan dilakukan dengan orang yang berkenaan mengenai langkah-langkah dan perubahan yang akan diambil. Ini termasuk sol kasut ortopedik, penyokong busa, kasut lari dengan sifat khas atau perubahan gaya dan teknik larian.
Risiko, kesan sampingan & bahaya
Analisis treadmill dapat dilakukan di kedai sukan, kedai bekalan perubatan, latihan fisioterapi dan studio kecergasan. Satu masalah adalah analisis gerakan yang sering diperlukan sebagai makanan tambahan. Selalunya terdapat kekurangan teknologi yang diperlukan dan kakitangan terlatih.
Ini juga memberi perbezaan besar sama ada hanya pembelian kasut sukan yang akan disediakan dari sudut pandang pelari atau adakah aduan harus ditentukan. Sekiranya anda berjoging secara kekal dan oleh itu ingin membeli sepasang kasut lari untuk pertama kalinya, anda tidak boleh mengabaikan keperluan kesihatan anda. Walau apa pun, kualiti peranti tidak boleh menjadi satu-satunya pertimbangan ketika menilai kualiti analisis kerjaya. Terdapat faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti:
- Rundingan untuk menentukan maklumat latar belakang pelari
- Latihan dan pengetahuan pakar mengenai penyedia perkhidmatan yang menjalankan tugas
- Pengalaman dengan operasi peranti
- Motivasi penganalisis, dia harus menjadi pelari sendiri
- Tempoh dan skop analisis
Semasa menilai urutan pergerakan, kerja mesti dilakukan dengan ketepatan yang optimum. Penyimpangan kecil boleh menjejaskan keberkesanan langkah-langkah perubahan. Selalunya kesilapan mudah dilakukan. Ini termasuk, antara lain, bahawa orang yang bersangkutan tidak memakai alat sukan. Dalam beberapa kes, ujian juga dimulakan dengan segera setelah menginjak treadmill tanpa orang yang terlibat berjalan.
Ia juga tidak mencukupi jika ujian itu dilakukan tanpa temu ramah sebelumnya. Untuk mencari tempat yang sesuai untuk melakukan analisis treadmill, disarankan untuk mewawancarai pelari berpengalaman.
.jpg)
