Urut untuk Selulit: Apa Itu, Adakah Ia Berfungsi?

Urut mungkin dapat memperbaiki penampilan selulit dengan:

• mengalirkan lebihan cecair badan
• mengagihkan semula sel-sel lemak
• memperbaiki peredaran
• menggebukan kulit

Namun, urut tidak akan menyembuhkan selulit. Walaupun urut dapat meningkatkan penampilan, hasilnya biasanya tidak bertahan lama dan dalam banyak kes, rawatan berulang perlu dilakukan.

Alat urut untuk selulit

Terdapat pelbagai alat urut di pasaran yang menyatakan dapat mengurangkan selulit, tetapi tidak semuanya berkesan.

Ramai orang menggunakan penggelek busa - kepingan busa berbentuk tiub yang keras - dengan harapan dapat memecahkan lemak. Tetapi menurut American Council on Exercise, penggelek busa tidak akan melakukan apa-apa untuk memperbaiki penampilan selulit.

Tidak ada bukti kukuh bahawa perkara seperti alat gegaran getaran genggam atau sikat kering - menyikat kulit kering anda dengan sikat berbulu lembut - boleh memberi banyak kesan kepada selulit, terutamanya jangka panjang.

Satu produk yang menunjukkan beberapa janji adalah endermologie. Peranti yang diluluskan oleh FDA ini mengangkat, meregangkan, dan menggulung kulit untuk membantu menggerakkan lemak dan mengurangkan selulit. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), ia menunjukkan hasil yang beragam. Walaupun peningkatan diperhatikan, ia cenderung memudar setelah sebulan kecuali rawatan diulang.

Apa yang kita tahu dari penyelidikan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa teknik urut tertentu boleh bermanfaat dalam mengurangkan selulit, tetapi banyak kajian mengingatkan bahawa hasilnya bersifat sementara.

• Satu kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa bekam kering dapat mendorong penyaliran cecair, toksin, dan produk sampingan kimia lain dari tubuh, yang dapat meningkatkan penampilan selulit. Dalam kajian itu, cawan diletakkan di atas kawasan dengan selulit sementara pam genggam membuat penyedut. Setelah menjalani rawatan selama lima minggu, wanita dalam kajian ini menyaksikan penurunan tahap selulit mereka dari purata 2.4 pra-bekam hingga 1.68 selepas bekam.
• Kajian lain dari tahun 2010 melihat apa kesan urut mekanikal, urut menggunakan mesin, seperti endermologie; urut saliran limfa, sejenis urut yang menggunakan tekanan ringan untuk membantu sistem limfa mengalirkan cecair, serpihan, dan toksin; dan manipulasi tisu penghubung (CTM) berlaku pada selulit. CTM adalah sejenis urutan untuk meningkatkan peredaran darah yang memberi tekanan pada ligamen, tendon, dan tisu yang menghubungkan otot ke kulit. Ketiga-tiga teknik ini berkesan dalam mengurangkan lemak dan lilitan paha di mana urut dilakukan.

Perkara yang perlu dipertimbangkan

Selulit adalah perkara biasa, terutama pada wanita. Mengalami selulit tidak semestinya anda berlebihan berat badan, tidak sihat, atau tidak sihat.

Walaupun urut mungkin mempunyai kesan yang sedikit, jika ada, yang berpanjangan pada selulit anda, ia boleh memberi manfaat kesihatan yang lain. Ia dapat membantu anda merasa lebih santai, mengurangkan rasa sesak dan sakit pada otot anda, dan mengurangkan sakit badan. Urut mungkin tidak membantu anda kelihatan lebih baik, tetapi dapat membantu anda merasa lebih baik.

Sekiranya anda prihatin dengan penampilan selulit anda, berjumpa dengan pakar dermatologi yang boleh bercakap dengan anda mengenai teknik anti selulit lain yang lebih terbukti.

Menurut AAD, dua prosedur yang dijanjikan:

• terapi laser
• subcision, di mana jarum dimasukkan di bawah kulit untuk memecahkan tali tisu penghubung yang sukar, sehingga memberikan kulit penampilan yang lebih halus

Apa itu selulit?

Selulit adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kawasan tubuh di mana kulit mempunyai penampilan yang lesung. Menurut penyelidikan, 80 hingga 90 peratus wanita dewasa mempunyai beberapa selulit dan biasanya dilihat pada pinggul, punggung, dan paha. Ia juga boleh berlaku pada perut bawah dan lengan atas.

Selulit, juga disebut lipodystrophy gynoid, mungkin lebih ketara pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk, tetapi ia juga berlaku pada orang yang sangat kurus.

Punca selulit

Kulit, lemak, otot, dan tisu anda berlapis-lapis. Selulit diperkirakan timbul ketika jalur bersambung tisu penghubung yang melekatkan kulit ke otot-otot pecah, yang memungkinkan sel-sel lemak masuk ke lapisan kulit. Ini mewujudkan tekstur yang tidak rata dan bergelombang yang memberikan selulit penampilannya seperti keju kotej.

Setiap orang mempunyai sel lemak. Walaupun kita semua terdedah kepada selulit, beberapa orang lebih rentan terhadapnya daripada yang lain. Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan seseorang untuk selulit termasuk:

• Jantina. Lelaki mempunyai tisu penghubung yang terletak pada corak silang, dan tali yang bersilang itu pandai menahan sel-sel lemak. Sebaliknya, wanita mempunyai jalur tisu penghubung menegak yang lebih cenderung untuk membiarkan sel-sel lemak melambung ke permukaan kulit.
• Umur. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi kurang anjal dan tali tisu penghubung secara semula jadi lemah.
• Hormon. Hormon - terutamanya hormon estrogen - nampaknya berperanan dalam pembentukan sel lemak dan selulit. Ini mungkin sebab lain mengapa wanita mempunyai lebih banyak selulit daripada lelaki. Ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa selulit mula-mula bermula selepas baligh dan kadang-kadang bertambah buruk semasa kehamilan.
• Genetik. Gen boleh menentukan pembahagian sel lemak, keanjalan kulit, dan faktor lain yang mempengaruhi selulit.
• Diet. Menurut penyelidikan, diet tinggi lemak, tinggi garam, pengawet tinggi boleh menyebabkan gangguan metabolik yang dapat mempercepat selulit.
• Cara hidup. Faktor gaya hidup tertentu, seperti tidak cukup bersenam dan minum alkohol terlalu banyak, boleh mempengaruhi peredaran, keradangan, dan cara sel-sel lemak dibentuk dan diedarkan ke seluruh badan.

Garisan bawah

Selulit adalah normal. Bagi kebanyakan orang, ini bukan masalah perubatan tetapi mungkin berkaitan dengan penampilan. Sekiranya anda ingin mencuba urut untuk merawat selulit, fahami batasannya.

Urut bukanlah penawar selulit tetapi boleh memperbaiki penampilan kulit buat sementara waktu dan menjadikan selulit kurang kelihatan. Urut mempunyai banyak manfaat kesihatan, jadi mungkin perlu ditambah dengan rejimen kesihatan anda.