Krisis mood selepas bersalin

Selepas kelahiran anak, wanita, tetapi juga lelaki, boleh menderita gangguan psikologi dan juga psikosis. Yang paling terkenal krisis mood selepas bersalin adalah kemurungan selepas bersalin. Rawatan dilakukan secara rawat jalan atau pesakit dalam menggunakan pertolongan diri dan bantuan profesional dari ahli psikologi atau psikiatri.

Apakah krisis mood selepas bersalin?

Dalam banyak kes, mood atau krisis mood selepas bersalin hanya dapat diakui ketika gejala fizikal muncul. Sebilangan besar mereka yang terkena malu kerana keadaan psikologi mereka dan yang paling utama cuba menyembunyikan pemikiran pembunuhan dari orang-orang di sekitar mereka.
© alisseja - stock.adobe.com

Nifas adalah masa antara kelahiran dan regresi perubahan badan yang disebabkan oleh kehamilan. Nifas biasanya berlangsung antara enam dan lapan minggu. Ibu pulih dari kehamilan selama ini.

Gangguan syikal atau tingkah laku boleh berlaku dalam tempoh selepas bersalin. ICD-10 membezakan antara gangguan mental ringan dan gangguan teruk di nifas. Konsep krisis mood selepas bersalin meringkaskan keadaan mental dan gangguan yang berlaku secara sementara berkaitan dengan fasa puerperium.

Krisis mood boleh berkisar dari kesedihan ringan hingga kemurungan teruk dan bahkan keadaan psikotik. Selain ibu sendiri, bapa kepada bayi yang baru lahir juga boleh terkena krisis mood selepas bersalin. Perbezaan kasar dibuat antara kemurungan mood selepas bersalin, kemurungan postpartum (PPD) dan psikosis postpartum (PPP).

Penyebab krisis mood selepas bersalin biasanya terdiri daripada beberapa faktor, yang mana beratnya bergantung pada kes individu.

sebab-sebab

Bagi ibu, melahirkan adalah usaha fizikal yang boleh menyebabkan keadaan keletihan. Perut, payudara, metabolisme, dan pencernaan ibu semuanya berubah dengan ketara selepas kelahiran. Di samping itu, tahap progesteron tiba-tiba menurun dan boleh memprovokasi keadaan seperti kemurungan.

Penurunan tahap estrogen menyebabkan gangguan tidur pada masa yang sama. Selalunya terdapat juga kekurangan hormon tiroid, yang boleh mencetuskan kecemasan atau serangan panik. Dari sudut pandang biologi, ibu menderita kelemahan, keletihan dan kemungkinan mengalami kemurungan setelah melahirkan.

Selain faktor fizikal, ada juga faktor psikologi. Kelahiran sering menghadapi ibu dengan ketakutan akan kegagalan atau kesakitan dan meminta wanita itu mengucapkan selamat tinggal pada masa kecilnya sendiri. Struktur sosial baru muncul dan boleh menjadi tekanan psikologi, misalnya mengubah peranan dari wanita kerjaya menjadi ibu dan suri rumah.

Oleh itu, banyak ibu merasakan mereka berada di bawah tekanan dari gambar ibu dari iklan, filem, sastera atau persekitaran mereka sendiri. Oleh itu, terdapat banyak sebab untuk krisis mood selepas bersalin. Dari perspektif evolusi, ibu juga menunjukkan kehilangan kecergasan yang akan datang setelah kelahiran.

Gejala, penyakit & tanda

Gejala-gejala krisis mood selepas bersalin bergantung pada jenis keadaan. Suasana rendah hati atau blues bayi adalah bentuk yang paling ringan dan hilang dalam beberapa jam atau hari. Kesukaran mood, sedikit kesedihan, tangisan, mudah marah, kebimbangan terhadap anak dan keletihan menjadi ciri gambaran klinikal.

Selain itu, terdapat kerengsaan, kegelisahan, gangguan selera makan serta rasa tidak tidur, gelisah dan gangguan tumpuan. Untuk bayi blues, perubahan hormon memainkan peranan utama. Kemurungan selepas bersalin atau nifas dicirikan oleh perkembangan secara beransur-ansur dan disertai dengan gejala fizikal.

Selain kekurangan tenaga, perasaan kekosongan batin, perasaan bersalah dan sikap yang tidak jelas terhadap anak sendiri, rasa tidak berminat, ketiadaan dan putus asa dapat berbicara menyokong PPD. Pemikiran membunuh, sakit kepala, aritmia, mati rasa dan gegaran adalah gejala biasa. Perkara yang sama berlaku untuk pening dan sukar menumpukan perhatian dan tidur.

Psikosis puerperium adalah komplikasi serius pada nifas dan dikaitkan dengan gejala paranoid-halusinasi, yang boleh dicirikan oleh keadaan kegelisahan, kegembiraan dan kekeliruan. Mania dan skizofrenia semasa nifas dianggap bentuk campuran.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Dalam banyak kes, mood atau krisis mood selepas bersalin hanya dapat diakui ketika gejala fizikal muncul. Sebilangan besar mereka yang terkena malu kerana keadaan psikologi mereka dan yang paling utama cuba menyembunyikan pemikiran pembunuhan dari orang-orang di sekitar mereka. Kerana perasaan malu, kebanyakan wanita yang mengalami krisis mood tidak berpaling dengan sendirinya.

Dalam kes individu, ahli keluarga menyedari gangguan psikologi dan beralih kepada psikologi atau psikiatri. Prognosis bergantung pada subjenis penyakit. Bayi blues dicirikan oleh prognosis yang sangat baik. Kemurungan selepas bersalin harus diatasi dengan segera kerana terdapat risiko bunuh diri dalam kes ini.

Psikosis pasportal memerlukan kemasukan segera ke institusi psikiatri dan dikaitkan dengan prognosis terburuk. Kadang kala penyakit ini tidak sembuh sepenuhnya walaupun setelah bertahun-tahun.

Komplikasi

Kelahiran seorang anak, terutama yang pertama, merupakan situasi yang luar biasa dalam kehidupan bagi hampir semua wanita.Terlepas dari seberapa besar keinginan anak itu: Penstrukturan sepenuhnya kehidupan seharian dan penyesuaian sepenuhnya dengan keperluan anak adalah satu cabaran bagi setiap ibu. Dalam hal ini, krisis mood selepas bersalin secara amnya tidak terlalu luar biasa atau membimbangkan.

Walaupun begitu, krisis mood seperti itu mesti dipantau dengan teliti. Bahkan krisis mood awal boleh berubah menjadi kemurungan sepenuhnya. Terutama apabila seorang ibu merasa terharu dalam situasi kehidupan peribadinya dan tidak mendapat pertolongan yang diperlukan, krisis mood berkembang dengan cepat. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh menyebabkan komplikasi besar. Setelah seorang wanita menjadi murung setelah melahirkan, biasanya sukar untuk meninggalkan penyakit ini tanpa bantuan perubatan pakar.

Kemurungan yang teruk sebagai komplikasi mempengaruhi kehidupan seharian. Ramai ibu yang terkena kemurungan hampir tidak dapat mengatasi kehidupan seharian mereka dan mengurus anak mereka sendiri. Kadang kala pengecualian pesakit dalam diperlukan. Oleh itu, tanda-tanda pertama krisis mood selepas bersalin harus dipandang serius dan dipantau dengan cermat ketika mereka berkembang.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Selepas kelahiran anak, kedua-dua wanita dan lelaki dapat mengalami turun naik emosi atau mental. Seluruh perjalanan hidup berubah dengan kedatangan baru. Keadaan ini mewakili keadaan baru yang menyebabkan tekanan pada banyak orang. Bantuan perubatan tidak selalu diperlukan dalam fasa ini. Sebagai langkah pertama, mereka yang terjejas harus berusaha bertukar idea dengan orang yang juga mempunyai anak dan biasa dengan keadaan tersebut. Petua berguna dapat ditukar, yang dalam banyak keadaan membawa peningkatan. Terdapat banyak titik hubungan di Internet yang menunjukkan perubahan terlebih dahulu dan dengan itu mempersiapkan calon ibu bapa untuk menghadapi situasi baru.

Walau bagaimanapun, jika simptom berterusan atau semakin meningkat, doktor harus berjumpa. Air mata yang kuat, perasaan tertekan yang berterusan atau tuntutan yang berlebihan harus dibincangkan dengan doktor atau psikologi.Sekiranya keperluan sehari-hari tidak dapat dipenuhi atau jika penjagaan yang mencukupi untuk keturunan tidak dapat dijamin, sokongan profesional diperlukan. Seorang doktor harus berunding sekiranya berlaku ketidakpuasan teruk, insomnia, keletihan atau kelemahan dalaman. Terdapat keperluan untuk tindakan sekiranya kecenderungan tingkah laku agresif, tidak berminat atau kurang menjaga diri dan bayi yang baru lahir.

Rawatan & Terapi

Bantuan diri memainkan peranan penting dalam rawatan kemurungan selepas bersalin. Bantuan daripada pasangan, keluarga dan rakan anda sama pentingnya. Orang yang berkenaan juga boleh mendapat manfaat daripada bantuan profesional dalam pekerjaan rumah tangga dan penjagaan bayi.

Selain menolong diri sendiri, suasana pasca portal biasanya memerlukan sokongan profesional. Kemurungan atau psikosis selepas bersalin yang teruk akan diserahkan kepada profesional secepat mungkin. Dalam kes ini, penginapan di hospital mungkin diperlukan untuk menyelamatkan nyawa ibu dan anak.

Untuk rawatan profesional, langkah-langkah seperti psikoterapi, terapi muzik dan terapi keluarga sistemik tersedia. Sebilangan besar langkah ini digabungkan dengan langkah-langkah ubat konservatif seperti psikofarmakoterapi, terapi naturopati atau terapi hormon.

Terdapat klinik pesakit luar khas untuk mereka yang terjejas, seperti klinik pesakit luar ibu-anak untuk ibu yang mengalami masalah mental selepas bersalin. Sekiranya terdapat keraguan, klinik pesakit luar khas ini menguruskan rawatan pesakit dalam dan tidak hanya terbuka untuk ibu tetapi juga memerhatikan ahli keluarga untuk meminta pertolongan.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat melawan mood depresi & untuk meringankan mood

pencegahan

Pengalaman telah menunjukkan bahawa beberapa hubungan harus dianggap sebagai faktor risiko krisis mood selepas bersalin. Pengasingan sosial adalah salah satu faktor risiko ini. Selain itu, kekurangan sokongan daripada pasangan atau keluarga dan rakan-rakan dapat meningkatkan risiko krisis mood setelah kelahiran.

Hal yang sama berlaku untuk perfeksionisme dan gambaran ibu hamil yang berlebihan. Untuk mengelakkan krisis mood, hubungan yang disebutkan harus ditangguhkan sebelum anak dilahirkan. Situasi umum yang stabil secara psikologi harus ditujukan.

Penjagaan Selepas

Krisis mood selepas bersalin tidak boleh dipandang ringan, walaupun selepas rawatan sebenar. Terutama jika kemurungan sudah ada selepas kelahiran sebelumnya. Selain memberi sokongan semasa kelahiran sebenarnya, orang yang anda percayai, seperti bidan, juga harus tersedia setelah kelahiran dan memberikan bantuan dengan pengetahuan pakar mereka jika masalah timbul.

Kedua-dua doktor dan bidan harus menjadi orang yang mereka percayai dan memberikan sokongan emosi semasa perbincangan atau panggilan rumah. Walaupun selepas krisis mood, ubat-ubatan perubatan pelengkap dapat memberikan sokongan tanpa harus mengalami kesan sampingan. Bimbingan Reiki secara berkala adalah kaedah yang baik untuk mengelakkan gejala seperti keletihan, mudah marah dan sedih dalam jangka masa panjang.

Sebagai kaedah penyembuhan alternatif, Reiki dapat membantu menangani sebab-sebab mood buruk sehingga mereka yang terjejas merasakan kebahagiaan dan kepuasan dalam jangka panjang. Bimbingan Reiki memberikan sokongan menyeluruh dan memberi kesan positif pada tubuh, minda dan jiwa. Reiki boleh digunakan semasa duduk, berbaring atau berdiri dan juga boleh dilakukan dalam sesi pasangan.

Kaedah alternatif ini menyokong keyakinan diri ibu, melegakan ketakutan dan blok emosi dan meningkatkan komunikasi dengan anak. Semasa sesi pasangan, ibu bapa dapat melakukan sesuatu untuk bersama, yang pasti memberi kesan positif kepada anak.

Anda boleh melakukannya sendiri

Untuk mengatasi krisis mood selepas bersalin, pada mulanya sangat berguna untuk berbincang dengan doktor atau bidan untuk mengetahui sebab dan perkembangannya: Pengetahuan mengenai latar belakang hormon, tetapi juga psikologi, dapat memberi kelegaan kepada ibu muda. Rakan kongsi, ahli keluarga yang dipercayai atau rakan baik juga dapat menjadi titik kontak pertama semasa suasana hati yang rendah - jika pertukaran dengan mereka tidak mencukupi, pertolongan profesional atau hubungan dengan kumpulan pertolongan diri harus dipertimbangkan.

Mereka yang terjejas harus memastikan diet yang sihat: Sekiranya anda kurang selera makan, penting untuk makan makanan kecil secara berkala. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar menyediakan tubuh dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan, sementara karbohidrat berfungsi sebagai pembekal tenaga. Penghidratan yang mencukupi juga harus penting. Dalam kehidupan seharian mungkin perlu membatasi diri dengan tugas yang paling diperlukan untuk sementara waktu dan menangguhkan semua perkara yang kurang penting. Mereka yang terjejas harus melakukan ini tanpa rasa bersalah dan tidak takut untuk menerima bantuan dalam pekerjaan rumah tangga dan penjagaan anak.

Tidur yang cukup dan fasa pemulihan yang teratur juga membantu untuk keluar dari krisis mood selepas bersalin dengan lebih cepat. Latihan juga memberi kesan positif terhadap kesejahteraan fizikal dan mental: Walaupun berjalan-jalan di udara segar setiap hari dapat menyumbang kepada pemulihan.