Kelebihan Terapi Rekreasi

Main adalah perkara yang hebat. Bagi orang yang menghadapi masalah kesihatan fizikal, emosi, atau mental, terapi dalam bentuk rekreasi boleh menjadi sangat kuat.

Terapi rekreasi dapat membantu membina semula kemahiran, meningkatkan mood, meningkatkan kualiti hidup, dan mengeratkan hubungan sosial. Inilah beberapa faedah terapi rekreasi yang disasarkan pada kesihatan dan kesejahteraan anda.

Artikel ini akan melihat dengan lebih dekat apa itu terapi rekreasi, bagaimana ia boleh bermanfaat terutama, dan langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mencari ahli terapi yang tepat.

Apa itu terapi rekreasi?

Terapi rekreasi menggunakan aktiviti riadah untuk menolong orang dengan keadaan kesihatan tertentu meningkatkan kemahiran, kebolehan, kesihatan keseluruhan, dan kesejahteraan emosi.

Ahli terapi rekreasi bekerjasama dengan anda dan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk menetapkan matlamat kesihatan dan membuat rancangan untuk memenuhi keperluan anda. Rancangan ini berdasarkan minat anda sendiri dan sumber yang ada di komuniti anda.

Terapi rekreasi boleh berlaku dalam pelbagai keadaan, termasuk:

• hospital
• sekolah
• kemudahan dan program kesihatan mental pesakit dalam dan pesakit luar
• kemudahan kejururawatan mahir
• kemudahan tempat tinggal yang dibantu
• program sukan
• program penggunaan bahan
• kemudahan pembetulan
• pusat komuniti

Ahli terapi anda biasanya akan berusaha memadankan aktiviti anda dengan minat anda. Beberapa aktiviti yang mungkin menjadi sebahagian daripada program terapi rekreasi termasuk:

• seni
• muzik
• permainan sukan
• permainan video
• permainan papan
• interaksi haiwan
• tarian dan pergerakan
• berkebun
• bercerita
• penulisan kreatif
• drama
• kelas memasak
• acara komuniti dan budaya

Apakah jenis keadaan yang sesuai untuk terapi rekreasi?

Terapi rekreasi memberi manfaat kepada semua peringkat umur. Ia sering digunakan untuk membantu orang yang:

• pulih dari strok
• pemulihan dari kecederaan, penyakit, atau pembedahan
• berusaha meningkatkan kemahiran motor
• belajar menjalankan aktiviti kehidupan seharian secara bebas
• dirawat kerana barah
• mengalami kegelisahan atau kebimbangan di persekitaran hospital
• berasa terasing atau tertekan
• mengembangkan kemampuan untuk mengungkapkan fikiran dan emosi mereka
• pulih dari gangguan penggunaan bahan

Bagaimana terapi rekreasi dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda?

Terapi rekreasi mempunyai kesan positif yang luas terhadap kesihatan fizikal dan mental anda. Ini terutama berlaku apabila terapi dirancang sesuai dengan minat dan keperluan individu anda.

Mari kita selami beberapa manfaat terapi ini yang disokong oleh sains.

Memperbaiki simptom kemurungan

Banyak program rekreasi terapeutik membuat orang bangkit dan bergerak dan merangsang minda mereka dengan tugas kreatif yang menarik.

Penyelidikan dari tahun 2018 menunjukkan bahawa terapi rekreasi yang melibatkan aktiviti fizikal dapat mengurangkan gejala kemurungan.

Terapi muzik, terapi seni, drama, dan tarian juga semuanya memberi kesan positif terhadap gejala kemurungan. Penyelidik percaya peningkatan itu mungkin berkaitan dengan endorfin. Bahan kimia yang enak ini dilepaskan di otak anda semasa pergerakan fizikal, ketika anda mengekspresikan diri secara kreatif, dan semasa interaksi sosial.

Meningkatkan harga diri

Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi rekreasi dapat membantu meningkatkan keyakinan diri dan harga diri seseorang.

Dalam satu kajian kecil tahun 2018, misalnya, ahli terapi menemubual orang dewasa yang lebih tua di sebuah kemudahan rawatan jangka panjang, meminta mereka memilih aktiviti riadah berdasarkan minat mereka.

Setelah program berstruktur di mana orang dewasa melakukan aktiviti pilihan mereka setiap minggu dan melakukan latihan badan atas yang sederhana, mereka melaporkan peningkatan harga diri berbanding dengan apa yang mereka rasakan sebelum memulakan program terapi.

Peserta kajian yang tidak ditawarkan pilihan aktiviti disesuaikan tidak mengalami peningkatan yang sama terhadap harga diri mereka.

Mengeratkan hubungan sosial

Penyakit, kecederaan, dan kecacatan dapat membatasi kemampuan anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Terapi rekreasi memberi peluang untuk berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang positif, yang dapat mengatasi perasaan terasing.

Dalam satu kajian tahun 2011, orang dengan demensia awal menggambarkan perasaan terangkat dan diterima setelah mengikuti program terapi rekreasi bersama-sama.

Ikatan sosial yang lebih kuat seperti ini dikaitkan dengan hasil kesihatan yang lebih baik.

Meningkatkan kebebasan berfungsi selepas kecederaan

Dalam banyak kes, kecederaan serius boleh mempengaruhi kemampuan anda melakukan tugas rutin. Menjaga rumah anda, bersenam, bermain dengan anak-anak atau cucu anda - aktiviti ini mungkin sukar atau mustahil setelah mengalami kecederaan.

Terapi rekreasi boleh membuat perbezaan tahap kebebasan berfungsi setelah kecederaan serius.

Dalam satu kajian tahun 2012, sebagai contoh, para penyelidik mendapati bahawa orang yang melakukan rekreasi terapeutik dengan lebih banyak selepas kecederaan saraf tunjang pulih kebebasan berfungsi pada kadar yang sedikit lebih tinggi daripada mereka yang tidak menjalani terapi yang sama.

Terapi rekreasi untuk orang yang mengalami kecederaan juga dikaitkan dengan lebih banyak aktiviti sosial, penglibatan yang lebih besar dengan aktiviti sukan atau akuatik, dan ulser tekanan yang lebih sedikit.

Meningkatkan kekuatan dan kecergasan fizikal

Terapi rekreasi sering merangkumi senaman, permainan, tarian, yoga, tai chi, dan jenis pergerakan lain. Kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa pergerakan rekreasi seperti ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan fizikal, dan fleksibiliti anda.

Dalam kajian tahun 2020, 33 kanak-kanak prasekolah dengan gangguan spektrum autisme mengambil bahagian dalam program terapi selama 8 minggu yang memberi tumpuan kepada bola keranjang. Pada akhir program, para pelajar telah meningkatkan kepantasan, ketangkasan, dan kekuatan otot, dan menunjukkan peningkatan dalam kemahiran komunikasi sosial mereka.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa terapi senaman mungkin merupakan alat yang berguna dalam program penggunaan bahan.

Meningkatkan kebolehan kognitif

Penyelidikan dari tahun 2011 menunjukkan bahawa latihan fizikal, keterlibatan sosial, dan permainan yang merangsang otak anda (seperti cabaran jambatan, catur, dan ingatan) semuanya meningkatkan fungsi minda anda yang sihat.

Penting untuk diingat bahawa terapi rekreasi tidak dapat memulihkan sepenuhnya kawasan otak yang telah rosak secara kekal. Tetapi penyelidikan dari tahun 2017 menunjukkan bahawa aktiviti fizikal, hubungan sosial, dan aktiviti yang mencabar pemikiran anda semua dapat membantu mengekalkan fungsi otak anda yang sihat.

Melegakan kegelisahan bagi kanak-kanak yang dimasukkan ke hospital

Merawat di hospital adalah pengalaman tertekan dan menakutkan bagi seorang kanak-kanak. Menurut kajian 2013, terapi rekreasi di hospital pediatrik dapat membantu mengurangkan perasaan negatif tersebut. Ini amat mustahak jika seorang kanak-kanak mengunjungi hospital berulang kali kerana keadaan kronik.

Permainan terapeutik memberi peluang kepada anak-anak untuk membina hubungan positif dengan kakitangan hospital, untuk membicarakan perasaan mereka, dan untuk mengembangkan rasa kawalan dan keyakinan pada saat mereka merasa rentan.

Bagaimana ia berbeza dengan terapi pekerjaan?

Terapi pekerjaan dan terapi rekreasi adalah dua profesi dalam bidang kesihatan sekutu. Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin bekerja dengan kedua-dua ahli terapi.

Ahli terapi pekerjaan menumpukan pada kemahiran fizikal dan kognitif yang anda perlukan untuk berfungsi dalam kehidupan seharian anda. Ini boleh merangkumi kemahiran seperti:

• mandi
• persalinan
• membuat makanan
• bergerak di sekitar rumah anda

Walaupun terapi rekreasi juga dapat membantu anda dengan kemahiran ini, fokus terapi adalah pada aktiviti riadah.

Keperluan pendidikan dan latihan

Ahli terapi rekreasi biasanya mempunyai ijazah sarjana muda di lapangan. Banyak negeri dan organisasi penjagaan kesihatan juga memerlukan pensijilan sebagai pakar rekreasi terapi.

Untuk menjadi sijil, ahli terapi mesti mempunyai ijazah sarjana muda dalam terapi rekreasi, bidang yang berkaitan, atau telah bekerja selama 5 tahun atau lebih dalam perkhidmatan rekreasi terapeutik. Mereka juga perlu menyelesaikan magang yang diawasi selama 560 jam dan lulus ujian yang ketat oleh Majlis Nasional untuk Sijil Rekreasi Terapi.

Lima negeri (New Hampshire, New Jersey, North Carolina, Oklahoma, dan Utah) juga memerlukan ahli terapi rekreasi dilesenkan.

Bagaimana mencari ahli terapi yang tepat

Sekiranya anda menerima terapi rekreasi terapi di hospital, kemudahan kejururawatan yang mahir, atau klinik pemulihan, anda mungkin tidak perlu memilih ahli terapi, kerana mereka mungkin akan menjadi sebahagian daripada pasukan rawatan anda.

Sekiranya anda ingin mencari ahli terapi rekreasi bebas untuk diri sendiri, orang yang anda sayangi yang lebih tua, atau anak yang anda jaga, anda mungkin ingin mengemukakan soalan berikut kerana anda mempertimbangkan kemungkinan:

• Adakah rancangan insurans saya merangkumi perkhidmatan terapi rekreasi?
• Sekiranya saya memilih terapis dari rangkaian penyedia saya?
• Adakah ahli terapi ini diperakui atau dilesenkan?
• Adakah ahli terapi ini mempertimbangkan minat dan kebolehan saya semasa membuat rancangan saya?
• Apa yang ingin saya capai dengan terapi rekreasi?
• Adakah ahli terapi ini mendengar idea dan kebimbangan saya?
• Adakah saya berasa dihormati ketika bekerja dengan ahli terapi ini?
• Adakah anak saya atau ibu bapa saya menyatakan rasa tidak selesa atau bimbang bekerja dengan ahli terapi ini?
• Adakah ahli terapi ini nampaknya menyedari dan responsif terhadap budaya saya?

Bergantung pada matlamat kesihatan anda, anda mungkin berinteraksi dengan ahli terapi anda selama beberapa minggu atau bulan, jadi penting untuk mempertimbangkan keperluan dan perasaan anda sendiri semasa anda membuat pilihan.

Ketahuilah bahawa tidak mustahil untuk menukar ahli terapi atau berhenti bekerja dengan ahli terapi jika anda perlu melakukannya. Anda tidak memerlukan alasan.

Adakah terapi rekreasi dilindungi oleh insurans?

Manfaat yang ditawarkan oleh syarikat insurans swasta berbeza-beza dari penyedia ke penyedia, jadi anda perlu berjumpa dengan pentadbir rancangan anda untuk mengetahui perkhidmatan terapi mana yang dilindungi oleh rancangan anda. Untuk mengelakkan kos yang lebih tinggi, anda mungkin perlu mencari ahli terapi atau kemudahan di rangkaian pembekal anda.

Medicare Bahagian B membayar terapi aktiviti pesakit luar ketika mereka menjadi sebahagian daripada rancangan pemulihan atau rancangan kesihatan mental anda, asalkan disediakan oleh profesional penjagaan kesihatan yang diluluskan oleh Medicare.

Pusat Perkhidmatan Medicare dan Medicaid telah meluluskan ahli terapi rekreasi sebagai anggota pasukan rawatan dan pemulihan di kemudahan kejururawatan yang mahir dan kemudahan penjagaan kesihatan pesakit dalam yang lain.

Walau bagaimanapun, Medicare biasanya hanya membayar perkhidmatan yang diperlukan secara perubatan. Medicare mungkin tidak membayar untuk setiap perkhidmatan yang disarankan oleh pasukan penjagaan kesihatan anda.

Garisan bawah

Terapi rekreasi menggunakan aktiviti riadah untuk mempromosikan pemulihan dari penyakit, kecederaan, atau kecacatan. Aktiviti mungkin merangkumi seni, tarian, muzik, latihan, penulisan kreatif, dan permainan dari semua jenis.

Bekerja dengan ahli terapi rekreasi yang terlatih dapat meningkatkan mood, kemampuan berfikir, ingatan, kecergasan fizikal, dan keyakinan diri. Para penyelidik percaya gabungan pergerakan fizikal, kreativiti, interaksi sosial, dan keterlibatan mental membantu memberikan pelbagai manfaat kesihatan ini.

Sekiranya anda fikir terapi rekreasi dapat memberi manfaat kepada anda atau seseorang yang berada dalam jagaan anda, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang kemungkinan memanfaatkan kekuatan permainan untuk mencapai tujuan kesihatan anda.