Ketagihan sukan - kejayaan dan pergantungan

The Ketagihan sukan topik yang jauh lebih menarik daripada yang diandaikan sebelumnya. Ini juga dapat diteliti oleh sebuah kajian oleh University of Erlangen-Nuremberg, yang sampai pada kesimpulan bahawa sekitar 4.5 peratus atlet ketahanan menderita ketagihan sukan. Ini adalah masalah sosial yang sering dikaitkan dengan cita rasa kecantikan atau peningkatan prestasi. Sukan larian dan daya tahan sangat terjejas.

Apakah ketagihan sukan?

Permintaan yang lebih melampau terhadap atlet, seperti pelbagai tri atau maraton, bermaksud bahawa banyak dari mereka yang terkena dampak membanjiri diri mereka sendiri, menggunakan cara yang tidak adil dan dengan demikian meluncur ke dalam ketagihan sukan. Isyarat amaran badan tidak diendahkan dan had seseorang itu selalu diatasi.

Oleh itu, masalah ini akan dijelaskan dengan lebih terperinci di bawah. Definisi dan taburan dalam populasi diikuti oleh pembezaan antara ketagihan sukan sekolah rendah dan menengah serta bentuk ketagihan lain yang berkaitan dengan sukan.

Garis halus antara latihan yang sihat dan tingkah laku ketagihan juga harus disebutkan dalam teks ini sebelum pelbagai pilihan terapi dikemukakan. Ringkasan menyimpulkan karangan ini.

takrif

Menurut Dr. Menurut Nonnenmacher, terdapat penyakit ketagihan jika tingkah laku orang yang terkena ditandai dengan keinginan yang tidak terkawal untuk bahan atau aktiviti tertentu. Ini boleh merangkumi alkohol, nikotin, dadah atau sukan.

Definisi awal ketagihan sukan diberikan oleh W.P. Morgan dalam penerbitannya "Ketagihan negatif dalam pelari", di mana dia mengorientasikan dirinya pada kriteria ketagihan dan menerapkannya pada sukan. Menurut Morgan, ketagihan bersenam adalah keadaan di mana seseorang harus bersenam secara kompulsif setiap hari untuk mengelakkan gejala penarikan diri.

Sekiranya dia tidak dapat berlatih sukan ini, dia akan mengalami mood yang tertekan, yang dapat ditunjukkan oleh sikap agresif, gelisah atau gangguan tidur. Ini dan definisi lain serta maklumat latar belakang mengenai ketagihan sukan boleh didapati dalam kajian di bawah.

Ketagihan sukan dalam populasi

Ketagihan sukan belum lagi wujud dalam masyarakat. Ada pengkritik yang menyatakan bahawa gejala tersebut bukan disebabkan oleh senaman, tetapi kerana gangguan lain. Penyakit ini hanyalah fenomena yang menyertainya. Menurut Prof Dr. Schack dari Bielefeld University adalah omong kosong.

Sebagai tambahan, saintis sukan dan psikologi mendakwa bahawa pengurangan kepada faktor biologi semata-mata tidak mungkin dilakukan. Oleh itu, ketagihan tidak timbul, seperti yang sering diasumsikan, dari pembebasan hormon kebahagiaan, tetapi merupakan gabungan faktor sosial, psikologi dan biologi.

Di dalam populasi, jumlah terus diperkecil, terutama kerana kadar peratusan pada masa ini hanya satu persen. Wanita berumur antara 15 hingga 25 tahun paling kerap terkena dampak, kerana mereka sering berusaha untuk mencapai cita rasa kecantikan. Lelaki berusia antara 40 hingga 50 tahun juga cenderung berkelakuan lebih banyak, yang dapat memuncak dalam kecanduan sukan, kerana tekanan untuk berjaya di tempat kerja dan secara peribadi pada masa ini meningkat.

Secara empirikal, tidak sukar untuk mencari mereka yang terjejas. Melihat keutamaan untuk berlari dalam jarak jauh pelari, latihan bina badan atau latihan kekuatan memberikan contoh yang cukup. Tetapi juga dalam sukan berdasarkan berat badan seperti tinju, lompat ski atau gusti terdapat diagnosis yang mengesahkan ketagihan sukan.

Oleh itu, kecanduan sukan adalah fenomena yang berlaku dalam banyak sukan di satu pihak dan boleh mempengaruhi semua bahagian populasi di pihak lain. Kleinert dan Breuer telah menunjukkan dalam penerbitan mereka "Ketagihan Sukan Utama dan Ketergantungan Berkaitan Latihan - Keterangan, Penjelasan dan Diagnostik" kekerapan ketagihan sukan dalam masyarakat.

Ketagihan sukan primer berbanding sekolah menengah

Oliver Stoll, Profesor Psikologi Sukan dan Pendidikan Sukan di University of Halle-Wittenberg, menjelaskan sebab-sebab ketagihan terhadap majalah Die Welt:

"Saya akan melihat faktor pampasan sebagai sesuatu yang penting. Adakah seseorang melakukan sukan kerana sesuatu yang lain tidak berfungsi dalam hidup? Sukan kemudian adalah tingkah laku mengatasi yang tidak berfungsi."

Ini berkait rapat dengan "kesihatan penting", kerana orang hampir harus membenarkan diri mereka sendiri jika mereka tidak melakukan sukan, itulah sebabnya para pakar mendakwa bahawa ada juga hubungan antara paksaan sosial untuk melakukan sukan dan kecanduan sukan. Itulah sebabnya perbezaan mesti dilakukan antara ketagihan dengan sukan dan ketagihan terhadap ideal kecantikan.

Pembahagian ke dalam dua kumpulan itu disokong oleh banyak pakar, walaupun kritikan dalam hal ini juga hebat. Para penyokong bersetuju, bagaimanapun, bahawa klasifikasi itu penting, kerana relevan untuk alasan terapi sama ada terdapat gangguan makan. Sejalan dengan itu, terdapat kecanduan sukan utama, yang berlaku berkaitan dengan aktiviti sukan itu sendiri, dan ketagihan sukan sekunder, yang juga merangkumi gangguan makan atau obsesif-kompulsif.

Utama: sukan untuk meningkatkan prestasi

1. Kekurangan hubungan dengan gangguan mental

Ketagihan sukan utama adalah penyakit bebas yang bertujuan untuk meningkatkan prestasi seseorang. Tidak seperti ketagihan sukan sekunder, ini tidak berkaitan dengan gangguan mental seperti tingkah laku makan patologi. Sukan dilakukan demi kepentingannya sendiri dan tidak sesuai dengan kecantikan yang ideal. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang tinggi dalam definisi di sini, terutamanya kerana penyakit ini belum termasuk dalam ICD-10 atau DSM-IV. Di latar depan adalah peningkatan prestasi, yang juga sering dicoba dicapai melalui bahan terlarang. Oleh itu, tidak keterlaluan bahawa beberapa penagih, kebanyakan mereka yang tidak menderita gangguan makan, menggunakan doping atau cara haram lain untuk meningkatkan prestasi.

2. Langkah pencegahan dalam industri makanan tambahan

Amaran dari pengeluar

Khususnya dalam bina badan, ketagihan terhadap tubuh yang sempurna memainkan peranan utama, sebab itulah kerentanan terhadap doping sangat tinggi di sini. Atas sebab ini, pengeluar makanan tambahan mempunyai maklumat berikut yang bersedia untuk memberi amaran dan melindungi atlet daripada doping, sama ada secara sedar atau tidak. Di samping itu, atlet yang bergantung pada ketulenan produk kerana mengambil bahagian dalam pertandingan bergantung pada pernyataan pengeluar. Dalam konteks yang sama, mereka menjauhkan diri dari doping secara umum dan menasihati semua orang untuk menahan diri dari ubat-ubatan haram tambahan ini. Sebaliknya, latihan harus dirancang dengan baik dan diet difikirkan. Ini sesuai dengan pernyataan mengenai pencegahan kecanduan sukan, kerana pendekatan yang bertanggungjawab terhadap sukan dan pemakanan dapat meningkatkan tujuan kesihatan dan sukan.

Garis panduan kualiti untuk pencegahan doping

Atas sebab ini, kualiti produk juga harus terus ditingkatkan. Kini terdapat pelbagai garis panduan dan kualiti yang menjamin kesucian produk. Pengilang menjauhkan diri dari penggunaan doping dan cara lain untuk mencapai tujuan yang tidak sihat. Salah satu contohnya ialah standard ISO 9001: 2000, yang mengawal kualiti pengeluaran, dari bahan mentah hingga produk siap. Produk Prestasi Puncak S.A. memberikan maklumat mengenai pelbagai garis panduan dan meterai yang relevan dalam pembuatan produk untuk mengelakkan persiapan diregangkan dengan bahan tambahan doping. Selain standard yang telah disebutkan, Konsep Titik Kritikal Analisis Bahaya juga memainkan peranan penting, karena berkaitan dengan peraturan kebersihan yang berlaku.

Sekunder: sukan berdasarkan ideal kecantikan

Pengubahsuaian ketagihan sukan ini berkait rapat dengan anoreksia, terutamanya ketakutan patologi untuk menambah berat badan. Berbeza dengan kecanduan sukan primer, paksaan ini bukan disebabkan oleh motivasi sukan, lebih tepatnya tujuan kejayaan dan daya saing sukan, tetapi hanya dari insentif untuk menurunkan berat badan.

Kehilangan berat badan secara sedar ini bermula dengan anoreksia atletik, yang menyediakan penurunan berat badan untuk meningkatkan prestasi atletik dan, dalam keadaan terburuk, berakhir dengan anoreksia nervosa, keadaan di mana peningkatan prestasi atletik semakin mengambil tempat duduk belakang dan sebaliknya rasa kecantikan diri semakin penting. Oleh itu, ketagihan sukan sekunder berkait rapat dengan penyakit mental seperti anoreksia atau anoreksia dan bulimia.

Lebih banyak bentuk ketagihan

Ketagihan adrenalin

Adrenalin adalah hormon yang dibuat di kelenjar adrenal dan dilepaskan melalui ovulasi. Ini boleh berlaku dalam keadaan tertekan atau apabila terdapat kekurangan kekurangan oksigen. Apa yang disebut oleh orang ramai sebagai kegilaan atau kerinduan akan kematian adalah sebahagian daripada kehidupan seharian bagi orang lain.

Ia bermula dengan atlet amatur setiap hari yang meningkatkan tahap adrenalin mereka ke puncak dengan perlumbaan rintangan. Namun, ada juga yang mengambil risiko yang besar untuk memuaskan ketagihan mereka, seperti pelompat pangkalan atau pelumba lebuh raya. Tingkah laku ini sering tidak bertanggungjawab dan juga membahayakan orang lain. Ini mengenai ketegangan positif dengan meningkatkan tahap adrenalin. Mengawal keadaan sangat penting.

Kegiatan yang semakin melampau boleh memuncak dalam bahaya yang mematikan walaupun terdapat kawalan. Faktor ketagihan berpunca dari kenyataan bahawa penumpang rentas sempadan berjaya menyelesaikan masalah dan ingin meningkatkannya pada masa akan datang. Kesan ini disebabkan oleh pembebasan dopamin, yang harus lebih tinggi dan lebih tinggi agar dapat terus memenuhi keinginan tersebut.

Ketagihan berlari & ketekunan

Ketagihan berlari semakin meningkat di Amerika Syarikat sejak tahun 1970-an, tetapi juga di Eropah, kerana pada ketika ini jumlah pertandingan yang melampau seperti triatlon atau larian jarak jauh pada jarak yang jauh meningkat. Namun, dorongan untuk bersenam tidak boleh disamakan dengan ketagihan sukan.

Bagaimanapun, ketagihan tidak didefinisikan oleh aktiviti itu sendiri, tetapi oleh gejala penarikan diri yang timbul ketika mereka yang terjejas tidak mengambil bahagian dalam sukan. Ketagihan berlaku apabila isyarat fizikal beban berlebihan tidak dihiraukan, gejala penarikan psiko-fizikal berlaku atau kewajiban untuk melakukan sesuatu timbul, sehingga tingkah laku mengawal orang itu dan bukan sebaliknya.

Ketagihan otot

Walaupun anoreksia sering berada di latar depan pada wanita, itu adalah ketagihan otot pada beberapa lelaki. Namun, mesti dibezakan dengan jelas bahawa ini bukan gangguan makan, tetapi salah tanggapan terhadap gambaran tubuh.

Walaupun begitu, terdapat banyak persamaan antara kedua gambar klinikal, misalnya meningkatkan kesempurnaan, harga diri yang rendah atau rasa tidak puas hati terhadap tubuh seseorang. Walau bagaimanapun, tuntutan seseorang dan cita rasa kecantikan sosial berbeza secara meluas.

Oleh itu, pendapat mengenai jisim otot yang sempurna berbeza hingga sembilan kilogram antara cita rasa kecantikan sosial dengan orang yang menderita ketagihan otot. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai ketagihan otot pada lelaki, lihat artikel ini.

Garis antara latihan sihat & ketagihan untuk bersenam

Selalunya orang tidak menyedari bahawa mereka tergelincir dalam ketagihan. Ramai atlet amatur merasa tidak enak ketika melangkau sesi latihan. Walau bagaimanapun, jika gejala psikosomatik ditambahkan, risikonya tinggi bahawa sukan ini telah berkembang menjadi faktor ketagihan.

Garis halus antara kesihatan, tekanan untuk berjaya dan tuntutan terhadap atlet dan peningkatan prestasi dalam kes kecanduan sukan primer atau keindahan yang dirasakan secara subyektif dan ketagihan yang dihasilkan, dalam kes kecanduan sukan sekunder, ada di mana-mana.

Ini juga merupakan hasil kajian oleh University of Erlangen, yang terutama menangani kejadian tersebut, tetapi juga dengan kelompok orang yang rentan dan perbezaan gender. Hasil siasatan boleh didapati di sini.

Kumpulan rentan

Kajian ini menilai pernyataan 1026 atlet yang mengambil bahagian dalam pelbagai pertandingan daya tahan. Umur rata-rata responden adalah 41.12 tahun dan rata-rata 4.47 unit latihan diberikan setiap minggu.

Daripada responden ini, 4.5 peratus berisiko ketagihan sukan dan 83 peratus mempunyai beberapa gejala ketagihan sukan. Hanya 12.4 peratus daripada mereka yang terlibat dapat sepenuhnya menolak risiko ketagihan sukan. Namun, nilainya tidak dapat diproyeksikan ke seluruh populasi, kerana dalam hal ini hanya atlet ketahanan yang disurvei.

Berkenaan dengan kumpulan, triathlet dan kumpulan orang yang mempunyai jumlah latihan yang sangat tinggi sangat berisiko. Tambahan pula, atlet yang lebih muda lebih kerap terkena ketagihan sukan, kerana mereka lebih mudah terdedah daripada kumpulan lain.

Perbezaan jantina

Perbezaan antara jantina tidak dapat ditentukan dalam kajian ini. Situasinya berbeza ketika membezakan antara kecanduan sukan primer dan sekunder, kerana jumlah wanita jauh lebih tinggi daripada lelaki, terutama dengan yang terakhir.

Kemungkinan & matlamat terapi yang berbeza

Prinsip asas

Rawatan tingkah laku kompulsif adalah pusat rawatan ketagihan sukan. Di samping itu, rawatan masalah sosial asas adalah mustahak, kerana seperti yang telah disebutkan, kompensasi masalah sehari-hari memainkan peranan penting dalam pengembangan ketagihan sukan. Sukan berfungsi sebagai titik hilang untuk masalah keluarga atau profesional yang terlalu besar dan dengan demikian boleh menyebabkan ketagihan. Oleh itu, terapi hanya berjaya sekiranya keadaan kerangka dalam rawatan juga diambil kira.

Bentuk terapi

Sebilangan besar literatur mengesyorkan "terapi kognitif-tingkah laku". Ia digunakan secara meluas dalam rawatan ketagihan dan gangguan obsesif-kompulsif. Keberkesanannya diuji oleh profesor psikologi Aaron T. Beck dalam satu kajian. Pendekatan biografi-analitik juga sering digunakan, kerana ini berkaitan dengan tingkah laku dengan pengalaman belajar anak atau remaja yang harus dilakukan selama menjalani terapi.

Matlamat terapi

Matlamat terapi berkaitan dengan kesedaran bahawa sesuatu harus berubah. Pengetahuan ini juga disebut sebagai motivasi untuk perubahan dan sangat penting, kerana seringkali tidak ada pengakuan mengenai penyakit seseorang, terutama dengan kecanduan sukan dan sukan.

Sekiranya pandangan ini tersedia, maka penolakan sukan sepenuhnya harus dielakkan. Sebaliknya, tujuan jangka panjang adalah untuk mengubah tingkah laku aktiviti fizikal agar selaras dengan aktiviti sosial, iaitu melakukan sukan bersama, dan kesejahteraan fizikal. Namun, dalam konteks ini, peningkatan prestasi dan pengalaman sempadan tanpa syarat harus dielakkan.

Aktiviti lain juga harus digalakkan agar aktiviti fizikal tidak menjadi tumpuan. Matlamat utama adalah untuk mencapai imej badan yang positif. Di samping itu, badan bukan sahaja harus digunakan sebagai alat untuk memberi penghargaan kepada dirinya sendiri, tetapi juga untuk memenuhi keperluan untuk berehat dan bersantai.

Kesimpulannya

Ketagihan sukan masih agak jarang berlaku di Jerman, tetapi penyakit ini merupakan masalah serius, terutama berkaitan dengan gangguan makan. Itu juga tidak akan berubah pada masa akan datang. Walaupun kajian oleh Universiti Erlangen-Nürnberg tidak dapat menunjukkan perbezaan antara lelaki dan wanita, wanita lebih sering dikaitkan dengan ketagihan sukan sekunder.

“Dalam masyarakat kita, ini adalah sebahagian dari proses lelaki melatih tubuh mereka. Selain itu, gangguan makan hanyalah penyakit wanita bagi banyak orang. ”Carolin Martinovic mengesahkan hal ini dalam artikel ini di surat khabar malam Munich. Ini boleh bermakna bahawa ketagihan sukan bahkan tidak dikenali pada lelaki.

Kecenderungan ini juga dapat disahkan berkaitan dengan gangguan makan, kerana hanya satu dari sepuluh orang yang menderita penyakit ini adalah lelaki. Tetapi tepatnya kerana kecuaian sosial ini, ketagihan sukan hanya mengancam untuk tidak dikenali dan oleh itu harus lebih banyak dilihat di depan umum.

Terutama dalam bidang sukan daya tahan ada risiko terpendam dari penyakit ini, kerana kebanyakan mereka yang ditanyakan mengakui beberapa gejala pada diri mereka sendiri. Satu lagi alasan untuk tidak mengurangkan penyakit ketagihan ini, tetapi untuk campur tangan sebaik sahaja gejala-gejala itu kelihatan.