Untuk melupakan

Untuk melupakan adalah proses semula jadi yang meningkat seiring bertambahnya usia. Melupakan juga membantu menjaga kesihatan mental, kerana mustahil bagi kita untuk mengingat semua yang kita lihat, dengar, rasa, bau dan rasa.

Apa yang dilupakan?

Terdapat dua teori tentang melupakan: Satu menganggap bahawa lama-kelamaan semua gambar dan maklumat yang tersimpan pudar dan akhirnya hilang sepenuhnya. Itu bermaksud bahawa semakin banyak masa berlalu, semakin kita lupa. Teori ini belum terbukti. Yang kedua adalah kita lupa kerana perkara-perkara tertentu dilapisi dengan kesan yang lebih menarik dan baru. Akses ke maklumat lama menjadi semakin sukar.

Beberapa kawasan otak bertanggungjawab untuk prestasi ingatan, terutamanya korteks prefrontal (lobus frontal) dan hippocampus. Hippocampus digunakan untuk menyimpan kandungan memori. Lobus frontal di bahagian depan otak menghubungkan kandungan memori dengan penilaian emosi.

Prestasi ingatan individu dapat sangat berbeza dan bergantung pada usia, latihan dan kesediaan untuk belajar. Prestasi memori bertambah baik sehingga usia 20 tahun. Secara beransur-ansur menurun dari usia 30 tahun dan boleh menyebabkan masalah ingatan pada usia tua. Ingatan juga dipengaruhi oleh kemalangan atau pembedahan otak.

Kita melupakan sesuatu, tidak semestinya kandungannya hilang untuk ingatan. Kadang-kadang mereka dapat dihidupkan kembali, mereka hanya "dikuburkan".

Rangsangan utama memudahkan akses kepada maklumat dalam ingatan. Artis memori menjadikan pengetahuan ini sebagai milik mereka dan menggabungkan nombor dengan gambar, misalnya, agar dapat mengingati kandungan dengan lebih baik.

Fungsi & tugas

Melupakan adalah proses semula jadi dan sering berlaku pada setiap orang sepanjang hari. Kita lupa untuk menumpukan perhatian pada perkara penting. Walau bagaimanapun, melupakan juga bermaksud kehilangan harta intelek seseorang dan dengan itu kehilangan hubungan dengan kenyataan, seperti halnya penyakit otak tertentu.

Terdapat teori yang berbeza mengenai fungsi dan proses lupa. Melupakan berlaku sekali kerana masa tertentu telah berlalu antara memerhatikan dan menghafal sesuatu. Setiap kata, setiap perasaan dan setiap pemikiran berlabuh dalam ingatan kita. Tanpa kekuatan ingatan, kesedaran kita hanya akan terdiri dari momen-momen terpilih. Melupakan juga melindungi kita dari beban deria, kerana jika kita ingat semua maklumat, kita tidak akan dapat memprosesnya lagi.

Hingga kini, bahasa otak kita sebenarnya tidak dapat diuraikan. Ia terdiri daripada 100 bilion sel saraf yang dihubungkan untuk membentuk rangkaian neuron yang padat.

Sekiranya sel saraf terangsang oleh rangsangan yang memukulnya, dorongan elektrik diteruskan ke sel yang berdekatan. Sebaik sahaja kita mempelajari sesuatu yang baru dan menyimpannya dalam ingatan kita, hubungan antara neuron ini semakin kuat, menjadi lebih padat dan kuat. Semakin kita mengulanginya, semakin kuat rangkaiannya.

Namun, proses mengingat seperti teka-teki. Banyak jurang dipenuhi dengan meneka. Namun, melupakan juga bergantung pada keadaan fizikal individu dan prestasi otak. Semakin kuat penglibatan emosi, semakin lama maklumat disimpan.

Kesan yang dikaitkan dengan mood positif lebih baik diingat daripada kesan yang kurang menyentuh. Ingatan dapat dilatih dengan baik dan dengan itu kadar penarikan dapat ditingkatkan dengan ketara.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Prestasi memori adalah pengetahuan yang dapat kita hasilkan secara sedar dan tidak sedar (mis. Menunggang basikal atau menaip). Pelupa diperkuat oleh banyak pengaruh. Contohnya, tekanan adalah faktor risiko terbesar untuk melupakan orang yang sihat. Adalah dipercayai bahawa hormon stres kortisol merosakkan sel-sel saraf yang bertanggungjawab untuk prestasi ingatan.

Hipotalamus bertanggungjawab untuk pengeluaran kortisol. Mekanisme memastikan kortisol terlalu banyak tidak dilepaskan dan terdapat tekanan berterusan. Mekanisme kawalan ini tidak berfungsi pada orang yang mengalami kemurungan. Semakin banyak kortisol mengalir ke otak, menyebabkan tekanan berterusan dan penurunan ingatan.

Bahkan orang yang mengalami kerosakan pada bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan hanya dapat menyimpan maklumat untuk waktu yang sangat singkat. Kerosakan pada hipokampus membawa kepada amnesia yang teruk. Bergantung pada jenis penyakit, ingatan jangka pendek atau memori jangka panjang terjejas.

Kesan pada prestasi memori sangat berbeza dan boleh bertambah baik atau bertambah buruk, bergantung pada kawasan otak mana yang terjejas. Tanpa bidang ini, mengingat masa lalu secara sedar tidak mungkin dilakukan. Penyebabnya ialah penyalahgunaan alkohol yang berlebihan, jangkitan otak atau trauma otak.

Terdapat juga keadaan sebaliknya, bahawa penyakit atau kemalangan membawa kepada ingatan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, ini jarang berlaku dan dapat dilihat, misalnya, pada beberapa orang dengan autisme yang dikurniakan memori fotografi.

Dengan bertambahnya usia, ingatan menyimpan lebih kurang maklumat baru. Demensia adalah penyakit yang paling ketara yang berkaitan dengan perubahan otak dan kehilangan ingatan dan, pada peringkat lanjut, menyebabkan kematian. Penyakit ini terbahagi kepada tiga fasa, dengan setiap fasa berlangsung hingga tujuh tahun. Dalam beberapa kes, mereka yang terjejas tidak lagi dapat mengingat namanya dan secara beransur-ansur melupakan langkah paling mudah. Contohnya, mereka tidak lagi tahu bahawa sudu itu dibawa ke mulut mereka semasa mereka makan.

Apabila kemurungan disembuhkan, ingatan normal juga kembali. Tetapi tidak seperti kemurungan, kehilangan ingatan pada pesakit demensia tidak dapat dibalikkan lagi.