Jeda semasa bernafas biasanya berlaku sebagai gejala apnea tidur yang disebut pada waktu malam semasa tidur. Ini mempengaruhi sekitar 2-4 peratus populasi orang dewasa - terutamanya lelaki yang berlebihan berat badan yang berdengkur dengan ketara. Jeda pernafasan yang berlangsung selama beberapa saat hingga beberapa minit boleh menyebabkan kekurangan oksigen akut dalam organisma dan, jika tidak dirawat, pelbagai keluhan kronik pada mereka yang terjejas. Topeng pernafasan khas boleh membantu.
Apakah jeda nafas?
Jeda pernafasan adalah gangguan jangka pendek dalam proses pernafasan yang tidak disengajakan. Mereka biasanya berlaku sebagai sebahagian daripada sindrom apnea tidur (a-pnoe - Greek: tanpa nafas).
Jeda waktu bernafas pada waktu bernafas biasanya berlangsung beberapa saat, tetapi dalam kes yang melampau hingga 2 minit. Secara definisi, sindrom apnea tidur adalah apabila sekurang-kurangnya 5 jeda pernafasan yang berlangsung selama 10 saat atau lebih direkodkan setiap jam.
Punca berhenti bernafas boleh berupa penyumbatan trakea yang berkaitan dengan tisu atau peraturan otot diafragma yang salah akibat gangguan neurologi. Jeda pernafasan yang tidak disengajakan pada siang hari sangat jarang berlaku. Mereka mungkin merujuk kepada penyakit asma atau berlaku dalam kes gangguan mental.
sebab-sebab
Orang yang mengalami jeda pernafasan sering mempunyai keanehan fisiologi di kawasan ruang faring-hidung. Terutama lelaki terjejas, mis. umumnya berdengkur dengan teruk kerana septum hidung melengkung atau tisu lelangit besar.
Kira-kira 80 peratus penghidap apnea mempunyai berat badan berlebihan. Berat tinggi mendorong peningkatan pengumpulan tisu lemak di bahagian belakang tekak dan lelangit. Tisu yang lembut dan berat kemudian dapat sedikit tenggelam, terutama pada kedudukan terlentang, semasa tidur dan menyekat bekalan udara buat sementara waktu.
Sekiranya terdapat penurunan kandungan oksigen dalam darah yang mengancam, hormon stres yang dilepaskan menyebabkan bangun yang singkat, yang tiba-tiba membiarkan orang yang bersangkutan menarik nafas. Jeda pernafasan berlaku lebih kerap selepas pengambilan alkohol, kerana alkohol juga melonggarkan tisu lelangit. Gangguan neurologi yang berkaitan dengan gangguan peraturan otot pernafasan di dada dan perut juga dapat dianggap sebagai penyebab lebih jauh, walaupun jarang berlaku.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk gangguan tidurPenyakit dengan gejala ini
- Apnea tidur
- Fibromyalgia (sindrom fibromyalgia)
- Obesiti
- Septum hidung kelengkungan
- asma bronkial
- Sindrom keletihan
- alahan
- Alkoholisme (alkoholisme)
- Sinusitis frontal
Diagnosis & kursus
Oleh kerana mereka yang terjejas biasanya tidak dapat mengingati berhenti bernafas pada waktu malam, selalunya pasangan atau ahli keluarga yang pertama kali mengetahui gangguan itu. Pada pesakit apnea, mendengkur yang sangat ketara dan beberapa jeda pernafasan yang luar biasa lama sering diperhatikan, yang diakhiri oleh pernafasan yang mengejutkan atau bising.
Mereka yang menderita menderita mengantuk pada waktu siang yang teruk walaupun waktu tidurnya cukup, kerana bangun beberapa kali pada waktu malam mencegah tidur nyenyak. Berdasarkan keterangan pasangan dan gejala khas keletihan pesakit, diagnosis perubatan dapat dibuat dengan cepat.
Pertama sekali, penjelasan yang luas oleh pakar bedah THT, pakar neurologi dan mulut masuk akal. Untuk menilai keparahan dan keparahan pernafasan berhenti, juga disarankan untuk mengunjungi makmal tidur. Pelbagai parameter seperti degup jantung, kandungan oksigen darah, gelombang otak, dan lain-lain dianalisis dengan tepat semasa pesakit sedang tidur.
Sekiranya tidak dirawat, jeda pernafasan menyebabkan kekurangan tidur kronik dalam jangka masa yang panjang. Ini seterusnya mendorong penurunan prestasi dan pemacu secara umum. Kepekatan, ingatan dan kemungkinan juga gangguan libido berlaku. Keadaan penggera fizikal yang berulang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Komplikasi
Jeda pernafasan biasanya dapat dilihat pada waktu malam, terutama pada lelaki yang berdengkur dengan berat atau berlebihan berat badan. Jeda pernafasan boleh berlangsung selama beberapa saat, kadang-kadang beberapa minit. Ini sangat berbahaya kerana organisma tidak lagi dibekalkan dengan oksigen. Tanpa rawatan, berhenti bernafas boleh mengancam nyawa.
Tetapi, jika mereka yang terkena memakai topeng pernafasan khas, ini dapat diatasi dengan cepat. Jeda pernafasan berlaku pada waktu malam dan berlangsung selama beberapa saat. Dalam kes yang teruk, nafas boleh berhenti sehingga dua minit. Jeda pernafasan agak jarang berlaku pada siang hari. Pesakit ini harus pergi ke makmal tidur dan menyebabkan jeda pernafasan ditentukan dengan tepat.
Mereka yang terjejas sering mempunyai keistimewaan fisiologi, contohnya rongga faring dan hidung boleh disalahkan kerana berhenti bernafas, banyak pesakit mempunyai septum hidung yang melengkung. Kira-kira 80% pesakit mempunyai berat badan berlebihan, yang hanya suka berhenti bernafas. Dalam kedudukan terlentang, tisu juga dapat sedikit tenggelam dan menyekat bekalan udara.
Sekiranya kandungan oksigen dalam darah turun dengan berbahaya, tubuh akan melepaskan hormon stres yang membuat tidurnya bangun sebentar dan terengah-engah. Fenomena ini diperhatikan dengan kerap setelah minum alkohol, kerana ia juga melonggarkan tisu lelangit. Gangguan neurologi juga jarang dipertimbangkan, ia juga boleh menyebabkan berhenti bernafas.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Jeda pada waktu bernafas boleh membahayakan, jadi perlu berjumpa doktor lebih awal. Apabila lidah jatuh kembali ke kerongkong semasa tidur, saluran udara tersumbat. Ini boleh menyebabkan berhenti bernafas selama beberapa saat, kadang-kadang beberapa minit. Apnea tidur yang lebih cepat dirawat, semakin baik, kerana dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes jenis 2.
Penyakit ini sering diubati dengan topeng pernafasan khas dan terapi tekanan positif. Terapi CPAP menghasilkan tiang udara yang berdiri di kerongkong, yang membuat saluran udara atas terbuka. Memakai topeng tidak selesa bagi banyak pesakit, tetapi kerana rasa mengantuk di siang hari dihilangkan kerana kurang tidur, ia hanya diterima sebagai hidung dan tekak yang kering. Kesan sampingan ini jauh lebih tidak selesa daripada nafas yang berhenti.
Tahap kejayaan melalui topeng CPAP adalah 95-98%. Peranti anti-berdengkur, yang juga mempunyai tingkat keberhasilan yang baik, adalah terapi alternatif. Perokok harus berhenti merokok dengan segera. Oleh kerana orang sakit tidak menyedari banyak pernafasan berhenti, pasangannya sangat memerlukan.
Apnea tidur terutama mempengaruhi orang yang berlebihan berat badan, tetapi kanak-kanak juga boleh menghidap penyakit ini. Mereka yang terjejas dapat mencari ahli terapi yang tepat di kalangan doktor ENT dan di klinik ubat tidur. Terdapat makmal tidur khas di sini, di mana irama tidur subjek dan perjalanan tidur diperhatikan.
Doktor & ahli terapi di kawasan anda
Rawatan & Terapi
Bergantung pada sebab yang mendasari jeda pernafasan dan penemuan analisis makmal tidur, terdapat pilihan rawatan yang berbeza dan disesuaikan secara individu.
Selalunya, pesakit disarankan memakai alat pernafasan. Dengan terapi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), tidur di ventilasi pada waktu malam dengan sedikit tekanan berlebihan, yang menghalang trakea dari tersumbat. Tekanan dan komposisi udara pernafasan yang disediakan, mis. Pengayaan tambahan dengan air untuk mengelakkan selaput lendir mengering boleh berbeza secara berasingan.
Sekiranya jeda pernafasan disebabkan oleh amandel yang membesar dan polip faring atau hidung, pembuangan pembedahan mungkin ditunjukkan. Campur tangan pembedahan pada tisu lidah dan lelangit juga boleh menyebabkan pelebaran faring dan dengan itu peningkatan bekalan udara. Sekiranya terdapat ketidakseimbangan rahang, pembedahan mulut menggunakan (gigitan) serpihan, pendakap atau operasi mengurangkan kesukaran bernafas.
Dalam kes yang lebih ringan, langkah-langkah sederhana untuk mencegah kedudukan terlentang semasa tidur mungkin mencukupi. Ini boleh menjadi alat yang dipakai pada waktu malam yang mengirimkan isyarat penggera jika posisi tidur tidak baik. Tindakan pencegahan yang boleh dilaksanakan sendiri boleh Contohnya menjahit objek yang menjengkelkan, tetapi tidak berbahaya, (misalnya bola tenis) ke bahagian belakang baju tidur.
Prospek & ramalan
Akibat daripada berhenti bernafas pada waktu malam lebih jauh daripada keletihan dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Keletihan yang menyebabkan tidur nyenyak tidur di roda boleh menyebabkan kemalangan yang mengancam nyawa.
Kurangnya kualiti tidur memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan semula seluruh organisma dan dalam jangka masa panjang mewakili beban yang berat pada tubuh. Sekiranya tidak dirawat, berhenti bernafas boleh menjadi pencetus kepada banyak penyakit sekunder. Bekalan oksigen ke otak terganggu oleh pernafasan berhenti.Untuk mengimbangi kekurangan oksigen ini, denyut jantung meningkat, yang boleh menyebabkan degupan jantung tidak teratur dan tekanan darah tinggi. Mereka yang terkena juga mempunyai risiko peningkatan serangan jantung atau strok.
Secara umum, pesakit dengan jeda pernafasan yang tidak dirawat mempunyai jangka hayat yang sepuluh tahun lebih pendek daripada orang yang sihat. Oleh itu, rawatan tepat pada masanya sangat penting untuk prognosis yang baik dan dapat mengurangkan risiko.
Dengan terapi ventilasi CPAP, yang mempunyai tingkat keberhasilan 98%, kualiti tidur dapat ditingkatkan dengan ketara. Adalah sukar untuk terbiasa dengan topeng pernafasan, tetapi dalam kebanyakan kes anda akan bertambah baik selepas itu. Pesakit lebih produktif dan tekanan darah juga dapat dikurangkan melalui pengudaraan.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk gangguan tidurpencegahan
Langkah-langkah rawatan biasa terhadap berhenti bernafas - seperti memakai alat pernafasan khas - juga berdasarkan prinsip pencegahan. Mereka yang terjejas juga dapat melakukan tindakan sendiri untuk mempengaruhi perjalanan gangguan pernafasan secara positif.
Secara amnya, mengurangkan berat badan berlebihan adalah disyorkan. Menghilangkan alkohol dan rokok juga memberi kesan yang baik pada tidur yang sihat dan mencegah kelonggaran tisu lelangit yang berlebihan. Perangsang ini harus dielakkan, terutama pada waktu petang, untuk mengelakkan pernafasan berhenti pada waktu malam.
Anda boleh melakukannya sendiri
Jeda waktu bernafas pada waktu bernafas, yang disebut sleep apnea, berbahaya kerana mereka menggandakan risiko strok. Pada dasarnya, doktor ENT adalah kontak yang tepat untuk merawat pernafasan yang berhenti. Topeng tidur biasanya diresepkan, tetapi pesakit boleh melakukan tindakan pencegahan.
Mereka yang menghilangkan penyebab apnea tidur tidak lama lagi dapat menantikan fasa tidur yang berterusan. Faktor risiko khas untuk berhenti bernafas adalah tekanan, kegemukan dan merokok. Berhenti merokok meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak dan meningkatkan jangka hayat anda. Mengurangkan kegemukan sering membawa kejayaan dan juga mencegah penyakit kardiovaskular. Sekiranya sedikit penyelarasan rahang adalah penyebab berdengkur, serpihan dapat membantu. Ini hanya dipakai pada waktu malam. Pil tidur dan ubat penenang yang tidak betul boleh menyebabkan kelumpuhan otot tekak dan mencetuskan berhenti bernafas. Semakin kurang pil tidur yang anda ambil, semakin baik kesihatan anda. Alkohol juga mempunyai sedikit kesan kelumpuhan. Mereka yang melakukannya tanpanya pada waktu malam tidur dengan lebih tenang dan dalam.
Kadang-kadang bantal baru membantu, kerana bantal bawah yang diserap oleh pesakit dengan apnea tidur tidak bermanfaat. Sebab sebenar insomnia dapat dijumpai di makmal tidur. Dalam kumpulan pertolongan diri, mereka yang terjejas dan saudara mereka mendapat petua dan sokongan moral yang berharga. Ini menyokong mereka untuk mengatasi penyakit ini.
