Obesiti

Obesiti adalah istilah yang bermaksud peningkatan peratusan lemak badan. Berbeza dengan berat badan normal, orang yang kelebihan berat badan kebanyakannya tidak hanya menderita gangguan psikologi atau estetik tetapi juga sering disebabkan oleh pelbagai penyakit dan gejala yang disebabkan oleh kelebihan berat badan.

Apa itu kegemukan?

BMI dapat ditentukan secara kasar menggunakan grafik untuk wanita. Grafik BMI untuk lelaki boleh didapati di sini: BMI lelaki

Obesiti sangat meluas di dunia perindustrian barat. Kerana pada hakikat bahawa di zaman teknologi pergerakan telah jatuh di pinggir jalan, semakin banyak orang menjadi berlebihan berat badan. Ini adalah gejala bersamaan dengan kurang bersenam dan pengambilan makanan yang meningkat dan tinggi lemak.

Obesiti tidak berhenti di mana-mana kelas sosial, termasuk lelaki, wanita dan kanak-kanak. Atas sebab ini, ia juga sering disebut sebagai penyakit yang meluas dan semestinya harus diubati. Terdapat pelbagai cara untuk mengurangkan berat badan berlebihan, dari mengira berat badan yang betul hingga terapi.

sebab-sebab

Terdapat beberapa sebab mengapa orang berlebihan berat badan dan yang lain tidak mempunyai masalah dengan berat badan mereka. Sebilangan orang terpengaruh oleh kenyataan bahawa mereka tidak dapat merasakan rasa kenyang kerana penularan antara perut dan otak yang terganggu. Orang-orang ini mengambil lebih banyak kalori dengan makanan mereka daripada yang dapat dipecahkan melalui latihan.

Sebab penting yang menjadikan obesiti menjadi penyakit yang meluas adalah banyak pilihan makanan segera dan makanan bergula seperti gula-gula, cola dan makanan ringan kecil. Sebilangan besar hidangan ini adalah bom kalori murni yang memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh dan dengan itu mendorong kegemukan.

Penyebab lain bagi orang gemuk adalah gaya hidup yang tidak aktif. Ini biasanya berlaku pada zaman kanak-kanak. Ramai kanak-kanak hanya duduk di depan komputer atau menonton TV dan menikmati makanan ringan. Di sini sangat jelas bahawa kanak-kanak ini, kerana keadaan ini dan kurangnya latihan, harus dirawat pada tahun-tahun kemudian untuk penyakit sekunder yang berlebihan berat badan.

Penyakit dengan gejala ini

• Obesiti
• Arthrosis pinggul
• Apnea tidur
• Lemak hati
• arthrosis

• Ketidakseimbangan hormon
• Kegagalan jantung
• Angina pectoris
• arteriosklerosis
• gout

• Diabetes mellitus
• Penyakit tiroid
• Osteoartritis lutut
• strok
• Batu empedu

kursus

Terdapat banyak penyebab kegemukan. Yang paling biasa adalah kurang bersenam; selain aspek ini, ada juga kursus yang berkaitan dengan penyakit. Dalam keadaan tidak harus dilupakan keadaan psikologi, yang juga mendorong kegemukan. Ramai pesakit yang terdedah kepada masalah psikologi dan juga tekanan mengimbangi mereka dengan istilah makanan dan memakan semua yang ditawarkan kepada mereka.

Keinginan makanan yang disebut ini adalah masalah besar, risiko berlebihan berat badan untuk berjaya. Dalam masa yang singkat, begitu banyak kalori ditambahkan ke dalam badan sehingga tidak dapat dipecahkan lagi. Atas sebab ini, setelah penukaran lemak menjadi karbohidrat dalam sel, deposit lemak tambahan terbentuk.

Komplikasi

Obesiti mendorong perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus jenis 2 dan gangguan metabolisme lipid, yang boleh menyebabkan hati berlemak dan batu empedu. Sekiranya paru-paru berlebihan berat badan, mereka harus bekerja lebih keras untuk memenuhi keperluan oksigen tubuh: Sekiranya kapasiti paru-paru tidak mencukupi, kekurangan oksigen kronik dapat berkembang, yang dapat dilihat dalam bentuk sesak nafas dan perubahan warna membran mukus yang kebiruan.

Jeda nokturnal dalam pernafasan dan berdengkur berat yang disebabkan oleh kegemukan juga menghalang bekalan oksigen dan menyebabkan keletihan dan keletihan pada siang hari. Risiko terkena tumor ganas di usus, ginjal, payudara, prostat, rahim dan ovari adalah berlebihan jika anda berlebihan berat badan. Esofagitis yang disebabkan oleh aliran balik jus gastrik juga lebih kerap berlaku pada orang gemuk.

Berat badan yang tinggi memberikan banyak tekanan pada tulang belakang, sendi pinggul dan sendi lutut, yang sering menyebabkan tanda-tanda haus dan lusuh pramatang dan kesakitan yang teruk. Obesiti semasa kehamilan mempunyai risiko keguguran yang lebih tinggi, diabetes kehamilan dan gangguan metabolik hingga keracunan kehamilan juga lebih biasa.

Diet radikal, yang seharusnya dapat menurunkan berat badan dengan cepat, membuang organisma tidak seimbang dan sering menyebabkan gangguan metabolik dan peredaran darah. Pil diet dan penekan selera makan hanya boleh diambil di bawah pengawasan perubatan, kerana pengambilan yang tidak terkawal dapat menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Sebagai peraturan, kegemukan selalu menjadi keadaan berbahaya bagi tubuh dan oleh itu harus selalu menjalani rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, orang yang terjejas dapat melawan berat badan berlebihan dan menurunkan berat badan. Seorang doktor harus berunding sekiranya kegemukan berlaku secara tiba-tiba dan tanpa perubahan gaya hidup tertentu dan dengan demikian menyekat kehidupan seharian.

Ini boleh menjadi penyakit mendasar lain yang mesti diperiksa dalam apa jua keadaan. Lawatan ke doktor juga diperlukan sekiranya pesakit tidak dapat mengatasi berat badannya sendiri. Doktor boleh menyokong orang yang terkena dan membantu mereka menurunkan berat badan. Sekiranya kegemukan disebabkan oleh penyakit, nasihat doktor juga diperlukan untuk mengelakkan kerosakan akibatnya. Dalam kebanyakan kes, anda boleh berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengetahui punca kegemukan. Rawatan selanjutnya boleh dilakukan oleh pakar atau pakar pemakanan.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Obesiti dapat dirawat dan pengamal am akan membantu sesiapa sahaja yang mempunyai keinginan. Jadi perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengukur kegemukan. Ini dapat ditentukan dengan Indeks Broca atau Indeks Jisim Badan. Kemudian semua pemeriksaan dijalankan, termasuk nilai darah, EKG dan ultrasound, hati dan hempedu diperiksa.

Sekiranya penyakit organik dapat dikesampingkan setelah pemeriksaan yang tepat ini, rancangan diet dan senaman dapat disusun dengan doktor yang hadir. Lebih baik berjumpa dengan pakar pemakanan, terutama dalam bidang diet, untuk mencapai kejayaan yang lebih besar lagi.

Pendaftaran di gim dan senaman rutin juga disarankan untuk menurunkan berat badan berlebihan dengan cepat dan berkesan. Sekiranya kegemukan timbul kerana masalah psikologi, psikoterapi harus dilakukan sebagai tambahan kepada diet.

Doktor mengukur lilitan pinggang dan peratusan lemak badan serta indeks jisim badan pesakit untuk memulakan diet tepat dan terapi lanjutan.

Prospek & ramalan

Secara amnya, berat badan berlebihan adalah keadaan yang sangat tidak sihat dan berbahaya bagi tubuh dan harus dielakkan jika boleh. Sekiranya kegemukan berterusan dalam jangka masa yang panjang, boleh menyebabkan komplikasi jantung atau sendi. Sebagai peraturan, kerosakan ini tidak dapat dipulihkan. Sekiranya mengalami tekanan, pesakit yang berlebihan berat badan mungkin memerlukan rawatan dari ahli psikologi. Sebaiknya juga berjumpa dengan ahli psikologi untuk aduan psikologi lain yang menyebabkan ketagihan makanan.

Dalam keadaan berat badan berlebihan yang berpanjangan, gejala sistem kardiovaskular berlaku terutamanya. Pesakit tidak lagi dapat melakukan kerja atau sukan fizikal yang berat. Dalam kes yang melampau, sendi rosak sehingga pergerakannya terhalang.

Wanita hamil berlebihan berat badan dengan peningkatan risiko keguguran. Ramai orang juga mengalami diabetes. Sebagai peraturan, paru-paru juga rosak, itulah sebabnya badan kadang-kadang harus dibekalkan dengan oksigen luaran. Jika tidak, sesak nafas boleh berlaku.

Rawatan oleh doktor hanya diperlukan sekiranya berat badan berlebihan disebabkan oleh penyakit yang mendasari. Dalam banyak kes, pesakit dapat melawan kegemukan itu sendiri dan dengan itu menjadikan tubuh menjadi sihat.

pencegahan

Sekiranya berat badan berlebihan bukan disebabkan oleh kurang bersenam dan / atau hari raya, sebab atau penyakit yang sebenarnya mesti dirawat secara dangkal. Untuk semua yang lain, banyak bersenam, bersukan dan diet yang terhad tetapi sihat, melindungi dengan sempurna dari kegemukan.

Anda boleh melakukannya sendiri

Obesiti boleh memberi banyak tekanan dalam kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, kegemukan dapat diatasi dengan campur tangan anda sendiri. Faktor yang paling penting dalam kegemukan adalah diet. Mereka yang mengambil lebih banyak kalori dalam jangka masa panjang daripada yang diperlukan oleh badan untuk melakukan kerja seharian akan bertambah berat badan. Oleh itu, untuk menghilangkan kelebihan berat badan, keseimbangan tenaga negatif diperlukan. Bagaimanapun, puasa rajutan bukan untuk semua orang.

Untuk dapat mengekalkan berat badan dalam jangka masa panjang, perubahan menyeluruh dalam diet sangat diharapkan. Bukan hanya ketumpatan tenaga makanan yang penting, tetapi juga tahap pemprosesannya. Makanan yang diproses dengan berat dan produk siap biasanya memberikan banyak kalori dan hanya mengisi anda untuk masa yang singkat. Oleh itu, disarankan untuk membeli dan memasak makanan segar sekerap mungkin. Rasa kenyang 80% dipengaruhi oleh jumlah makanan yang dimakan. Banyak hidangan boleh ditambah jumlah dan memberikan lebih sedikit kalori. Sebagai ganti kentang, contohnya sup kentang boleh dimakan. Penting juga untuk meluangkan masa dan menumpukan perhatian pada makan. Untuk mengatasi keinginan nafsu makan, disarankan untuk makan secara teratur dan merawat diri anda dengan sesuatu.

Untuk meningkatkan keperluan kalori, menjaga tubuh tetap bugar dan menjaga berat badan, latihan harus disatukan ke dalam kehidupan sehari-hari. Perubahan kecil, seperti menaiki tangga dan bukannya menaiki lif atau berbasikal ke tempat kerja, memberi sumbangan penting.