Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kunyit adalah ramuan dengan sejarah penggunaan yang panjang dalam sistem perubatan tradisional India yang disebut Ayurveda.
Ramuan ini mengandungi sekumpulan sebatian yang disebut curcuminoids, yang paling umum adalah curcumin. Ia dapat mengurangkan rasa sakit akibat radang sendi, mengatur kadar gula dalam darah, dan meningkatkan kadar kolesterol, antara faedah lain.
Walaupun anda boleh membeli kunyit sebagai rempah atau campuran rempah untuk dimasak, suplemen kunyit memberikan dos kurkumin dan kurkuminoid lain yang lebih pekat.
Walau bagaimanapun, tidak semua suplemen ini dibuat sama dalam hal keselamatan dan keberkesanannya.
Makanan tambahan kunyit untuk artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- reputasi jenama, termasuk penggunaan ujian pihak ketiga
- penggunaan ekstrak kunyit standard daripada serbuk akar kunyit
- formulasi kunyit yang dipatenkan yang telah meningkatkan ketersediaan bio
Berikut adalah 10 makanan tambahan kunyit terbaik untuk tahun 2021.
Harga
Nota harga
Julat harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar bermaksud produknya agak berpatutan, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan julat harga yang lebih tinggi.
Secara amnya, harga berkisar antara $ 0,20– $ 1,50 per kiraan, atau $ 19– $ 50 per kontena, walaupun ini mungkin berbeza bergantung pada tempat anda berbelanja.
Perhatikan bahawa cadangan dos berbeza antara 1-3 kapsul atau tablet 1–5 kali sehari.
Oleh itu, produk yang anda perlukan untuk mengambil lebih sedikit kali sehari mungkin lebih murah, walaupun mempunyai harga per hitungan yang lebih tinggi daripada produk yang perlu anda ambil berkali-kali sehari.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0.25 setiap kiraan
- $$ = $ 0.25– $ 0.50 setiap kiraan
- $$$ = melebihi $ 0.50 setiap kiraan
Makanan kesihatan dari suplemen kunyit terbaik
Sumber Kunyit Naturals dengan Meriva
Harga: $$
Curcumin sendiri kurang diserap oleh badan anda.
Untuk meningkatkan penyerapan curcumin badan anda, Source Naturals menggunakan formulasi yang dipatenkan dari sebatian yang disebut Meriva, yang diseragamkan untuk mengandung 18–22% jumlah curcuminoid.
Meriva adalah formulasi ekstrak kunyit dengan lesitin, sejenis lemak yang terdapat dalam makanan seperti kacang kedelai dan telur, yang terbukti memiliki penyerapan curcumin 29 kali lebih baik pada manusia, dibandingkan dengan ekstrak lain.
Sumber Naturals 'kunyit dengan suplemen Meriva mengandungi 500 mg ekstrak kunyit setiap tablet.
Tidak seperti banyak syarikat lain, Source Naturals mengeluarkan produknya, yang membolehkan mereka mengesahkan kesucian dan keaslian setiap ramuan.
Thorne Meriva 500-SF
Harga: $$
Begitu juga dengan Source Naturals, syarikat suplemen Thorne menawarkan suplemen kunyit yang mengandungi ekstrak Meriva.
Produk Meriva 500-SF (pelepasan berterusan) Thorne mengandungi 1,000 mg formulasi kunyit Meriva yang dipatenkan setiap hidangan 2 kapsul.
Ini juga mengandungi ramuan Thorne yang dipatenkan yang disebut Time-Sorb, yang mengandungi serat makanan separa sintetik dan bentuk magnesium.
Sebatian ini membantu melambatkan pembebasan bahan aktif sambil melindunginya semasa ia melalui perut anda sehingga boleh sampai ke usus kecil anda untuk diserap.
Sama ada Time-Sorb meningkatkan penyerapan Meriva tidak diketahui.
Menurut laman webnya, Thorne menguji 760 bahan cemar untuk mengesahkan identiti, potensi, dan kemurnian setiap bahan dalam produknya.
Mereka juga mengikuti Amalan Pembuatan Baik Semasa (FDA) Pentadbiran Makanan dan Dadah (cGMP) dan mendapat penilaian A1 dari Pentadbiran Barang Terapi Australia (TGA).
Curcumin Elite Pelanjutan Hidup
Harga: $$
Life Extension menggunakan bentuk kurkumin yang sangat mudah diserap.
Produk ini mengandungi sejenis serat dari biji fenugreek yang disebut galactomannans, yang meningkatkan penyerapan curcuminoids.
Cucumin Elite menyediakan 200 mg curcuminoids dengan sebatian aktif lain dari kunyit yang disebut ar-turmerone.
Life Extension menawarkan sijil analisis untuk setiap produknya untuk menjamin kualiti, potensi, dan kemurnian, dan anda boleh memintanya melalui laman webnya.
Kompleks Swanson Vitamin Curcumin
Harga: $
Swanson Vitamins menawarkan 700 mg ekstrak kunyit yang diseragamkan untuk mengandungi 95% curcuminoids.
Mereka juga merangkumi 5 mg Bioperine, ekstrak berpaten yang diperoleh dari lada hitam yang diseragamkan untuk mengandungi 95% piperine.
Piperine, bahan aktif dalam lada hitam, terbukti dapat menghalang tindak balas di dalam badan anda yang menghilangkan zat-zat seperti curcuminoids, memungkinkan penyerapan yang lebih baik.
Dalam satu kajian yang lebih tua, peserta yang menggunakan 2 gram curcumin dengan 20 mg piperine meningkatkan penyerapan curcuminoids sebanyak 2,000%, berbanding dengan penggunaan curcumin sahaja.
Swanson Vitamins menggunakan makmal pihak ketiga untuk mengesahkan kesucian dan potensi produknya, termasuk NSF International.
BioSchwartz Premium Ultra Pure Turmeric Curcumin
Harga: $
BioSchwartz juga menggunakan ramuan BioPerine yang dipatenkan dalam produk Premium Ultra Pure Turmeric Curcumin.
Ingat bahawa BioPerine adalah ekstrak yang diperoleh dari lada hitam yang meningkatkan penyerapan curcuminoids badan anda.
Sebagai tambahan kepada 10 mg BioPerine, produk ini mengandungi 1.350 mg akar kunyit dan 150 mg ekstrak kunyit (standard untuk mengandungi 95% curcuminoids) setiap hidangan 3 kapsul.
Menurut laman webnya, produk BioSchwartz diuji oleh makmal pihak ketiga untuk mengesahkan kesucian dan potensi. Tambahan, kemudahannya diluluskan oleh FDA.
Kompleks Kurkumin Kunyit Kekuatan Ekstra Qunol
Harga: $$
Sebahagian daripada sebab badan anda tidak menyerap curcumin dengan baik adalah kerana kelarutannya yang lemah dalam air.
Qunol menggunakan jenis teknologi khusus untuk mengeluarkan produk Extra Strength Turmeric Curcumin Complex untuk meningkatkan kelarutan air curcumin, sehingga meningkatkan penyerapannya.
Satu kajian menunjukkan bahawa bentuk kurkumin yang digunakan Qunol dalam suplemen kunyitnya 39 kali lebih berkesan diserap daripada produk ekstrak kunyit biasa.
Produk Qunol mengandungi 1.000 mg kunyit - diseragamkan untuk mengandungi curkuminoid 18–22% - setiap 2-softgel.
Qunol menyatakan bahawa mereka menguji setiap kumpulan kunyit untuk logam berat. Produknya juga dihasilkan dalam kemudahan cGMP, mengikut kemasan produk.
Kekuatan Ekstra Kekuatan Kunyit Herba Gaia
Harga: $$
Produk Gaia Herbs 'Turmeric Supreme Extra Strength menawarkan ekstrak kunyit cair pekat.
Menurut Gaia Herbs, bentuk kunyit ini lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh anda dengan lebih baik daripada ekstrak kunyit serbuk, yang disokong oleh beberapa penyelidikan.
Produk Turmeric Supreme Extra Strength memberikan 482 mg ekstrak kunyit yang diseragamkan untuk mengandungi 36 mg curcuminoid setiap kapsul.
Ia juga mengandungi 7 mg lada hitam untuk meningkatkan penyerapan.
Gaia Herbs menawarkan alat penelusuran di laman webnya yang membolehkan anda menemui asal ramuan dan melihat pengesahan kualiti produk.
Curcumin Kunyit Penyelidikan Sukan
Harga: $$
Sports Research menggunakan ekstrak kunyit yang dipatenkan yang disebut Curcumin C3 Complex, yang diseragamkan untuk mengandungi 95% curcuminoids.
Produk mengandungi 500 mg ekstrak dan 5 mg BioPerine per softgel.
Produk Sports Research juga mengandungi minyak kelapa dara organik, yang dapat meningkatkan penyerapan kurkuminoid.
Di laman webnya, Sports Research membolehkan anda mengesan banyak produknya untuk melihat syarikat ujian pihak ketiga.
Curcumin Penyerapan Tinggi Terbaik Doktor
Harga: $$
Doctor's Best juga menggunakan ekstrak kunyit Curcumin C3 Complex.
Ekstrak kunyit yang dipatenkan ini diseragamkan untuk mengandungi 95% curcuminoids.
Produk mengandungi 1,000 mg ekstrak dan 6 mg BioPerine setiap hidangan 2 kapsul.
Doctor's Best merangkumi kod respons pantas (QR) yang dapat diimbas pada label produknya untuk meningkatkan pendidikan pengguna dan ketelusan produk.
Formulasi Sasaran Kunyit Herba Kunyit Gaia
Harga: $$ - $$$
Gaia Herbs juga menawarkan barisan suplemen kunyit yang mensasarkan pelbagai komponen kesihatan dan kesejahteraan.
Produk-produk ini, yang tersedia untuk pembelian dalam talian, termasuk:
Sendi Tertinggi Kunyit
Kesakitan Kunyit
Sakit Kunyit Tertinggi P.M
Hati Tertinggi Kunyit
Sokongan Sinus Tertinggi Kunyit
Sokongan Kekebalan Kunyit Tertinggi
Selain kunyit, setiap produk ini mengandungi pelbagai bahan bermanfaat yang lain.
Sebagai contoh, produk Kunyit Tertinggi Kunyit mengandungi bahan-bahan yang telah terbukti dapat menyokong kesihatan jantung, termasuk resveratrol dan quercetin.
Walaupun rangkaian formulasi yang disasarkan Gaia Herbs mengandungi curcuminoid dalam jumlah yang lebih kecil daripada produk Extra Strength, mereka masih mengandungi lada hitam untuk penyerapan yang lebih baik.
Perhatikan bahawa beberapa suplemen kombo ini mengandungi ramuan herba yang mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, jadi sebaiknya periksa dengan doktor anda sebelum mengambilnya.
Cara memilih makanan tambahan yang berkualiti
Dengan beratus-ratus makanan tambahan kunyit yang tersedia untuk dibeli, sukar untuk mengetahui mana yang selamat dan berkesan.
Namun, penting untuk menentukan faktor-faktor ini, kerana syarikat suplemen tidak perlu membuktikan keselamatan atau keberkesanan produk mereka kepada Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) sebelum menjualnya.
Pilih jenama terkenal yang mematuhi amalan pembuatan yang baik, yang memastikan produk dihasilkan mengikut standard kualiti tertentu.
Beberapa syarikat boleh memilih untuk menguji produk dan keselamatannya oleh makmal pihak ketiga yang bebas, seperti NSF International, U.S. Pharmacopeial Convention (USP), atau Underwriters Laboratories (UL).
Syarikat-syarikat yang menggunakan bahan-bahan yang dipatenkan dalam produk mereka juga berkomitmen terhadap kualiti, kerana bahan-bahan ini biasanya diakui aman oleh FDA dan diuji dalam kajian klinikal untuk keberkesanannya.
Sebilangan besar ramuan ini bukan sahaja mempunyai penyelidikan untuk menyokong penggunaannya, tetapi juga membantu meningkatkan penyerapan curcuminoid badan anda.
Anda juga boleh berjumpa dengan pakar diet atau doktor yang berdaftar untuk menentukan sama ada suplemen tertentu berkualiti tinggi.
Sebaiknya ikuti cadangan pengeluar mengenai berapa banyak suplemen yang harus diambil, kerana dosnya akan berbeza-beza di antara jenama bergantung pada ekstrak yang digunakan dan kehadiran bahan penambah penyerapan.
Dalam mana-mana keadaan, untuk penyerapan yang optimum, lebih baik mengambil kunyit dengan makanan atau makanan ringan yang mengandungi sumber lemak.
Panduan membeli makanan tambahan yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu anda menjadikan belanja tambahan menjadi mudah:
- Cara Memilih Vitamin dan Makanan Tambahan Berkualiti Tinggi
- Cara Membaca Label Tambahan Seperti Pro
Garisan bawah
Kunyit adalah ramuan yang mengandungi sebatian bermanfaat yang disebut curcuminoids, yang paling banyak di antaranya adalah curcumin.
Sebatian ini dapat mengurangkan keradangan, mengatur kadar gula dalam darah, dan meningkatkan kadar kolesterol, antara manfaat lain.
Makanan tambahan kunyit terbaik mengandungi formulasi dan ramuan ekstrak kunyit yang dipatenkan yang meningkatkan penyerapan curcuminoids.
Sebelum membeli suplemen kunyit, teliti syarikat pembuatan untuk memastikannya mematuhi amalan pembuatan yang baik dan komited terhadap kualiti.
.jpg)
