Chef Hijau vs Apron Biru: Bagaimana Mereka Membandingkan?

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Blue Apron dan Green Chef adalah dua perkhidmatan yang direka untuk membantu memudahkan penyediaan makanan. Masing-masing menyediakan peralatan makan dengan bahan-bahan prabentuk.

Walaupun perkhidmatan ini mempunyai beberapa persamaan, beberapa perbezaan penting membezakannya.

Artikel ini menawarkan perbandingan mendalam mengenai perkhidmatan penghantaran makanan Blue Apron dan Green Chef.

Apron BiruChef HijauAsas• alat makan dengan resipi dan ramuan prabentuk
• menawarkan empat rancangan: Tandatangan, Tandatangan untuk 4 orang, Vegetarian untuk 2 orang, dan Kesihatan untuk 2 orang
• rancangan menyediakan 2 atau 4 hidangan setiap satu, dengan 2–4 resipi setiap minggu• alat makan dengan resipi dan ramuan prabentuk
• menawarkan tiga rancangan: Hidup Seimbang, Bertenaga Tanaman, dan Keto + Paleo
• rancangan menyediakan 2, 4, atau 6 hidangan setiap satu, dengan 3-4 resipi setiap mingguPilihan menu• menu berpusing
• resipi yang diluluskan oleh vegetarian, rendah kalori, dan Weight Watcher (WW)• menu berpusing
• pilihan vegan, bebas gluten, dan menyihatkan jantung yang dilabel pada menuKos• Tandatangan: $ 9.99 setiap hidangan
• Tandatangan untuk 4: $ 7,49– $ 8,99 setiap hidangan
• Vegetarian dengan harga 2: $ 9,99 setiap hidangan
• Kesihatan untuk 2 orang: $ 9,99 setiap hidangan
• penghantaran adalah percuma untuk kebanyakan rancangan atau kos tetap $ 7,99• Keto + Paleo: $ 12.99 setiap hidangan
• Hidup Seimbang: $ 11.99 setiap hidangan
• Powered Plant: $ 11.99 setiap hidangan
• kos penghantaran $ 8.99 sekotakKeberkesanan• Resipi yang diluluskan oleh WW dan rendah kalori boleh menyokong penurunan berat badan
• menyediakan lebih banyak makanan yang dimasak di rumah dapat meningkatkan kualiti diet dan meningkatkan penurunan berat badan• mendorong makanan yang padat nutrien dan makanan buatan rumah untuk meningkatkan kesihatan dan penurunan berat badan
• diet keto, paleo, dan tumbuhan juga boleh dikaitkan dengan penurunan berat badanKebaikan• berpatutan
• bekerjasama dengan pembekal dengan amalan pertanian lestari
• ramuan bukan GMO
• mematuhi standard kesejahteraan haiwan
• pembungkusan kebanyakannya boleh dikitar semula• kebanyakan bahan organik bebas daripada antibiotik, hormon pertumbuhan, dan steroid
• Pelan Keto + Paleo diperakui bebas gluten
• pembungkusan kebanyakannya boleh dikitar semulaKelemahan• tidak sesuai untuk isi rumah besar
• tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai alahan makanan yang teruk atau sekatan makanan tertentu
• bahan organik terhad
• tiada pilihan penyesuaian• mahal
• tidak sesuai untuk alahan makanan yang teruk
• tiada pilihan penyesuaian
• tiada rancangan makan yang dirancang khusus untuk penurunan berat badan

Mulakan dengan mana-mana program di sini

• Chef Hijau
• Apron Biru

Asas

Berikut adalah gambaran keseluruhan asas mengenai setiap program.

Apron Biru

Blue Apron adalah syarikat makanan yang menyediakan ramuan prabentuk dan resipi lazat dan mudah diikuti setiap minggu.

Anda boleh memilih salah satu daripada empat rancangan:

• Tandatangan: mengandungi pelbagai hidangan dengan dua hidangan setiap satu
• Tandatangan untuk 4: mengandungi pelbagai hidangan dengan masing-masing empat hidangan
• Vegetarian untuk 2 orang: termasuk hidangan bebas daging dengan dua hidangan setiap hidangan
• Kesejahteraan untuk 2 orang: menyediakan resipi yang diluluskan oleh pakar pemakanan dengan dua hidangan setiap satu, termasuk hidangan yang sedar karbohidrat dan item yang disetujui oleh WW (dahulunya Weight Watchers)

Sebilangan besar rancangan menyediakan dua hingga empat resipi setiap minggu. Resipi dilabelkan dengan masa memasak dan sama ada vegetarian atau diluluskan oleh WW.

Chef Hijau

Seperti Blue Apron, Green Chef adalah perkhidmatan penghantaran makanan yang menyediakan kad resipi dan ramuan yang telah diukur untuk membantu melancarkan persiapan makanan.

Anda boleh memilih salah satu daripada tiga rancangan makanan:

• Keto + Paleo: makanan kaya protein dengan lemak sihat; ambil perhatian bahawa beberapa makanan tunggal dalam rancangan ini mengandungi 30–35 gram karbohidrat bersih, yang boleh mengehadkan dua makanan harian keto dieteter yang ketat
• Keseimbangan Hidup: merangkumi pelbagai makanan dengan pilihan daging, makanan laut, dan vegetarian
• Bertenaga Tumbuhan: menyediakan pilihan berasaskan tumbuhan untuk vegan dan vegetarian

Untuk setiap rancangan, anda boleh memilih dua, empat, atau enam hidangan setiap satu dan memilih tiga atau empat hidangan setiap minggu.

Pilihan menu

Berikut adalah beberapa makanan yang boleh anda nikmati dengan Blue Apron dan Green Chef.

Apron Biru

Blue Apron menawarkan menu mingguan berputar dengan pelbagai pilihan.

Secara khusus, menu Signature syarikat merangkumi 11 resipi unik setiap minggu dengan pelbagai bahan bermusim. Blue Apron juga menyediakan hidangan vegetarian, rendah kalori, dan WW.

Beberapa contoh makanan termasuk:

• Lada Poblano yang Dipatuk Couscous dengan Bayam, Kismis & Pakaian Tahini
• Mango Chutney Grilled Cheese with Apple & Romaine Lettuce Salad
• Seared Steak & Thyme Butter with Oven Fries & Lemon Aioli

Setiap resipi merangkumi maklumat terperinci mengenai ramuan dan nilai pemakanan.

Chef Hijau

Green Chef menyediakan beberapa pilihan pada setiap menu, yang mana kebanyakannya mengandungi produk organik dan sumber tempatan.

Biasanya, setiap rancangan makan setiap minggu menawarkan sembilan resipi. Beberapa makanan yang boleh anda nikmati termasuk:

• Tahu Glazer Aprikot dengan Kentang Panggang Rosemary dan Salad dengan Lobak & Lobak
• Biji Daging Sapi Gaharu dengan Brokoli, Lada Merah, & Kobis Kacau dengan Kacang Mete
• Zesty Salmon dengan Wasabi Crema, Sesame Carrot Fries, dan Basmati Rice with Scallions

Pilihan Vegan, bebas gluten, dan sihat hati dilabel dengan jelas pada menu syarikat. Anda juga dapat melihat maklumat pemakanan, ramuan, dan masa memasak untuk setiap resipi secara dalam talian.

Kos dan penghantaran

Berikut adalah penjelasan mengenai berapa kos setiap perkhidmatan penghantaran makanan.

Apron Biru

Apron Biru berbeza dari segi kos bergantung pada rancangan yang anda pilih, walaupun harganya cukup standard jika dikira setiap hidangan. Berikut adalah kos setiap rancangan setiap hidangan:

• Tandatangan: $ 9.99 setiap hidangan
• Tandatangan untuk 4: $ 7.49– $ 8.99 setiap hidangan
• Vegetarian dengan harga 2: $ 9,99 setiap hidangan
• Kesihatan untuk 2 orang: $ 9,99 setiap hidangan

Sebilangan besar rancangan merangkumi penghantaran percuma, tetapi ada bayaran penghantaran $ 7.99 untuk Tandatangan, Vegetarian untuk 2 orang, dan Kesihatan untuk 2 paket jika anda hanya memesan 2 resipi seminggu.

Blue Apron boleh didapati di seluruh Amerika Syarikat yang berdekatan.

Chef Hijau

Green Chef menawarkan tiga rancangan makan yang memenuhi had makanan yang berbeza. Inilah kos setiap rancangan:

• Keto + Paleo: $ 12.99 setiap hidangan
• Hidup Seimbang: $ 11.99 setiap hidangan
• Bertenaga Tumbuhan: $ 11.99 setiap hidangan

Sebagai tambahan kepada harga yang tertera di atas, ada bayaran penghantaran tetap $ 8,99 setiap kotak. Penghantaran boleh didapati di sebahagian besar benua Amerika Syarikat.

Keberkesanan penurunan berat badan

Blue Apron menawarkan makanan rendah kalori dan diluluskan oleh WW yang boleh mendorong penurunan berat badan.

Walaupun Green Chef tidak mempunyai rancangan makan kalori rendah, beberapa rancangannya juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Apron Biru

Blue Apron menawarkan beberapa resipi setiap minggu yang direka untuk menyokong penurunan berat badan.

Terlebih lagi, pilihannya yang diluluskan oleh WW mengandungi protein tanpa lemak dan rendah kalori, lemak tepu, natrium, dan gula tambahan.

Blue Apron juga melabelkan semua resipi yang mengandungi kurang daripada 600 kalori setiap hidangan. Mengurangkan pengambilan kalori adalah strategi yang berkesan untuk membantu menurunkan berat badan.

Terlebih lagi, Blue Apron mempermudah penyediaan makanan yang sihat di rumah dengan menyediakan bahan-bahan prabentuk, yang dapat memberi manfaat kepada pengurusan berat badan.

Sebenarnya, penyelidikan mengaitkan makan lebih banyak makanan buatan sendiri dengan peningkatan kualiti diet dan penurunan lemak badan.

Chef Hijau

Tidak seperti Blue Apron, Green Chef tidak menawarkan rancangan makan khusus untuk penurunan berat badan. Tambahan pula, Green Chef mempunyai pilihan resipi kalori rendah, dengan kebanyakan makanan antara 600-1200 kalori setiap hidangan.

Namun, syarikat boleh membantu anda menambahkan lebih banyak makanan kaya nutrien ke dalam diet anda, yang dapat menyokong penurunan berat badan jangka panjang dan kesihatan keseluruhan bergantung pada keperluan kalori dan tahap aktiviti fizikal anda.

Seperti Blue Apron, Green Chef mendorong penyediaan makanan yang lebih sihat di rumah, amalan yang berkaitan dengan peningkatan kualiti diet dan komposisi badan.

Selain itu, kajian menunjukkan bahawa beberapa pola makan yang disediakan oleh Green Chef, termasuk keto, paleo, dan diet berasaskan tumbuhan, dapat membantu menurunkan berat badan.

Faedah lain

Setiap perkhidmatan dikaitkan dengan beberapa faedah lain.

Apron Biru

Blue Apron adalah salah satu makanan yang paling berpatutan di pasaran, menawarkan rancangan yang bermula pada harga hanya $ 7,49 setiap hidangan - dengan penghantaran percuma untuk kebanyakan rancangan.

Syarikat ini juga memperoleh bahan-bahan dari ladang dan ladang yang dikendalikan oleh keluarga. Ia bekerjasama dengan perikanan yang mengutamakan kelestarian dan menggunakan kemasan mesra alam. Semua bahan bebas daripada organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO) dan penggalak pertumbuhan, seperti hormon tambahan.

Blue Apron juga mempunyai dasar kesejahteraan haiwan yang ketat dan hanya menggunakan pembekal yang memenuhi piawaian ini.

Chef Hijau

Green Chef menggunakan bahan-bahan berkualiti tinggi dalam semua makanannya, termasuk bahan-bahan yang kebanyakannya disahkan organik.

Bahan-bahan juga diperoleh dari pembekal tempatan apabila mungkin dan bebas daripada antibiotik, hormon pertumbuhan, dan steroid.

Semua hidangan dalam rancangan Keto + Paleo Green Chef bebas bijirin dan disahkan bebas gluten oleh Perkhidmatan Makanan Bebas Gluten (GFFS) dari Gluten Intolerance Group, menjadikan rancangan ini sebagai pilihan terbaik bagi mereka yang mempunyai penyakit seliak atau kepekaan gluten.

Green Chef juga komited untuk kelestarian. Sebilangan besar pembungkusannya tidak boleh dikitar semula, tetapi syarikat juga mengimbangi 100% pelepasan karbonnya dari operasi untuk membantu mengurangkan kesan persekitarannya.

Kelemahan

Terdapat beberapa kelemahan untuk dipertimbangkan dengan kedua-dua perkhidmatan penghantaran makanan.

Apron Biru

Selain daripada rancangan Signature for 4, semua resipi Blue Apron hanya merangkumi dua hidangan setiap satu, yang mungkin tidak sesuai jika anda mempunyai keluarga atau rumah tangga yang besar.

Selain itu, mereka yang lebih suka makan organik mungkin ingin memilih perkhidmatan yang berbeza, kerana hanya resipi Blue Apron tertentu yang merangkumi bahan organik.

Akhirnya, tidak ada pilihan untuk menyesuaikan resipi anda atau menyaring alergen atau ramuan tertentu. Oleh itu, Apron Biru mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mengalami alahan makanan yang teruk atau sekatan diet tertentu.

Chef Hijau

Green Chef lebih mahal daripada perkhidmatan serupa, dengan harga bermula dari $ 11.99 setiap hidangan.

Syarikat ini juga mengenakan bayaran untuk penghantaran, yang dapat meningkatkan jumlah kos lebih jauh.

Selain itu, walaupun Green Chef mencatat sebarang kemungkinan alergen dalam setiap resipi, kit makanan dihasilkan di kemudahan yang memproses kebanyakan alergen makanan utama. Oleh itu, mereka yang mempunyai alahan makanan yang teruk mungkin ingin mengelakkan Green Chef.

Selain itu, Green Chef tidak membenarkan anda menyesuaikan makanan anda atau menawarkan pilihan yang ditujukan khusus untuk penurunan berat badan - dua faktor yang mungkin menjadi pertimbangan penting bagi sesetengah orang.

Garisan bawah

Blue Apron dan Green Chef adalah dua perkhidmatan kit makan yang menyediakan ramuan prabentuk dan resipi langkah demi langkah untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak keyakinan di dapur.

Walaupun Blue Apron lebih berpatutan dan menawarkan makanan yang rendah kalori dan diluluskan oleh WW untuk menyokong penurunan berat badan yang tahan lama, Green Chef menggunakan bahan organik dan memenuhi beberapa corak diet tertentu.