Teh Boldo adalah teh herba yang dibuat dan berasal dari daun tanaman boldo.
Ia digunakan sebagai rawatan untuk masalah pencernaan dalam perubatan tradisional, terutama di Amerika Tengah dan Selatan.
Namun, hanya bukti terhad yang menyokong penggunaannya, dan minum dalam jumlah berlebihan boleh menyebabkan komplikasi kesihatan.
Artikel ini mengulas teh boldo, faedahnya, potensi penurunan dan dos yang disyorkan.
Apa itu teh boldo?
Teh Boldo dibuat dari pokok boldo (Peumus boldus), semak malar hijau yang berasal dari Chile yang juga tumbuh di negara-negara Amerika Tengah dan Selatan lain seperti Mexico dan Argentina. Ia biasanya dijumpai di kawasan pergunungan.
Di daerah ini, ia digunakan sebagai ubat tradisional, terutama untuk mengatasi masalah pencernaan, detoksifikasi hati, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Umumnya, teh tidak diminum setiap hari. Ini memiliki rasa yang hampir kuat dan hampir tidak dapat disembuhkan dan hanya digunakan apabila diperlukan, lebih seperti ubat daripada teh. Ia disediakan dengan membakar kira-kira 1 sudu (6 gram) daun boldo kering dalam 1 cawan (240 mL) air panas.
Sebilangan orang mengesyorkan mencairkan teh boldo dengan sejenis teh herba lain yang disebut yerba mate agar lebih selamat dimakan setiap hari. Anda juga boleh membeli campuran teh dua jenis ini.
Anda juga boleh membeli ekstrak cecair dari kilang boldo untuk diambil sebagai makanan tambahan.
RingkasanTeh Boldo dibuat dari tanaman boldo malar hijau dan digunakan sebagai ubat tradisional di Amerika Tengah dan Selatan.
Kebaikan
Dari segi sejarah, teh boldo telah digunakan untuk merawat masalah pencernaan dan membantu merawat masalah hati.
Namun, bukti saintifik yang menyokong penggunaan teh untuk tujuan terapi ini atau yang lain sangat terhad.
Satu kajian tabung uji terhadap 13 teh herba yang biasa digunakan di Amerika Selatan mendapati bahawa teh boldo mempunyai salah satu aktiviti antioksidan tertinggi. Ini berdasarkan kemampuannya melawan radikal bebas, yang merupakan sebatian berbahaya yang dapat menyebabkan kerosakan sel.
Ini menunjukkan bahawa minum teh boldo dapat memberikan beberapa manfaat antioksidan, tetapi diperlukan lebih banyak penyelidikan, terutama pada manusia.
Tanaman boldo dan tehnya juga mengandungi sebatian mudah menguap yang disebut ascaridole. Dalam kajian tabung uji dan haiwan, ascaridole menunjukkan potensi yang menjanjikan dalam rawatan leishmaniasis, penyakit yang disebabkan oleh parasit tropika. Masih banyak penyelidikan diperlukan.
Terakhir, teh ini juga diklaim dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti yang menyokong tuntutan ini.
RingkasanTidak banyak bukti yang menyokong penggunaan teh boldo untuk meningkatkan kesihatan pencernaan atau hati, dan tidak ada bukti yang menyokong manfaat penurunan berat badannya. Walau bagaimanapun, ia kaya dengan antioksidan dan mungkin berguna dalam rawatan leishmaniasis.
Potensi kelemahan
Terdapat beberapa kelemahan untuk minum teh boldo.
Ia boleh mengganggu warfarin, ubat pengencer darah, serta ubat pengencer darah dan jantung lain. Sekiranya menggunakan semua ini, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sebelum minum teh boldo.
Ascaridole dalam teh boldo mungkin juga mempunyai beberapa kelemahan. Mengonsumsi dos yang besar boleh merosakkan hati anda, sementara pendedahan topikal boleh menyebabkan ruam pada kulit. Walau bagaimanapun, ini tidak mungkin berlaku semasa menyediakan teh boldo.
RingkasanTeh Boldo boleh mengganggu pengencer darah, dan pengambilan ascaridole dosis tinggi dari tumbuhan boleh menyebabkan kerosakan hati.
Dos yang disyorkan
Oleh kerana teh boldo mengandungi ascaridole, sebatian aromatik yang berpotensi berbahaya, tidak digalakkan meminumnya setiap hari.
Untuk mengurangkan kemungkinan komplikasi, minum hanya 1 cawan (240 mL) teh boldo apabila anda merasa memerlukannya. Selain itu, ingatlah bahawa walaupun diyakini dapat membantu masalah pencernaan, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong penggunaan ini.
Anda juga boleh memilih untuk minum sebilangan kecil teh boldo yang dicampurkan dengan teh mate yerba, yang mungkin lebih selamat untuk dimakan secara berkala. Yerba mate umumnya selamat, tetapi sekali lagi, tidak ada bukti yang menyokong apa-apa faedah daripada minum teh boldo, tidak kira sama ada anda melakukannya setiap hari atau jarang.
Sekiranya anda memilih untuk minum campuran boldo dan yerba mate, lebih baik membeli teh premade, yang seharusnya mengandungi nisbah teh yang selamat.
Sementara itu, jika mengambil suplemen ekstrak cecair, jangan melebihi dos yang disyorkan pada label. Juga, ekstrak cecair tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA), jadi lebih baik mencari bukti bahawa makmal bebas telah mengesahkan kesucian dan ramuannya.
RingkasanTidak ada bukti saintifik untuk menyokong penggunaan teh boldo. Untuk mengurangkan risiko komplikasi anda, elakkan meminumnya setiap hari.
Garisan bawah
Teh Boldo biasanya digunakan sebagai ubat herba di Amerika Tengah dan Selatan.
Walaupun dikatakan mempunyai beberapa manfaat antioksidan dan membantu mengobati leishmaniasis, ada sedikit bukti untuk menyokong penggunaannya untuk masalah pencernaan, detoksifikasi hati, atau penurunan berat badan.
Terlebih lagi, ia mungkin berinteraksi dengan ubat penipisan darah, dan kandungan ascaridolenya boleh menyebabkan kerosakan hati jika dikonsumsi dalam dos yang tinggi.
Walaupun penyelidikan yang menjanjikan menunjukkan potensi manfaat teh boldo, meminumnya untuk memperbaiki masalah pencernaan, masalah hati, atau penurunan berat badan tidak digalakkan kerana kekurangan bukti saintifik.
.jpg)
.jpg)
