Permainan televisyen, internet atau komputer yang berterusan sebenarnya merupakan bentuk aktiviti selepas bekerja dan bersantai yang paling sesuai. Yang perlu anda lakukan ialah menghidupkan peranti, jatuh ke kerusi dan berhibur. Dunia dihantar ke rumah anda. Pelawat yang tidak diumumkan - termasuk mereka yang disambut - dianggap sebagai bencana dan, setelah ucapan berbisik singkat, juga memaksa para tamu untuk mengambil perspektif kerusi berlengan. Berbeza dengan radio, di mana anda boleh melakukan perkara lain semasa mendengar, televisyen dan komputer memaksa anda untuk memberi perhatian lebih.
Bahaya TV & Komputer
Walaupun suara menyebar secara sfera, iaitu juga dapat dirakam "di sekitar sudut" dan dari semua arah, gambar, yang menyebar dalam garis lurus sebagai garis penglihatan menurut undang-undang optik-fizikal, memerlukan penonton untuk tetap dekat dan agak kaku mesti menyesuaikan diri dengannya. Oleh itu, media massa televisyen dan Internet campur tangan lebih kuat dalam kehidupan dan kebiasaan seharian daripada radio. Itulah sebabnya mengapa timbul persoalan sama ada sinar yang dihasilkan di dalam televisyen atau monitor berbahaya sebagai "sinaran".
Seperti pada tiub sinar-X, elektron pada tiub gambar yang lebih tua dipercepat dan diperlahankan dengan voltan tinggi. Penyelidikan saintifik yang mendalam menunjukkan bahawa penginapan selama tiga jam pada jarak dua meter dari layar, tanpa mempertimbangkan skrin pelindung, menghasilkan dos radiasi yang jauh di bawah pendedahan radiasi kosmik semula jadi manusia. Akibatnya, televisyen moden yang tersedia secara komersial seperti skrin rata tidak menimbulkan risiko radiasi, bahkan untuk orang muda dan wanita hamil.
TV & kerja yang betul di komputer
Walaupun televisyen dan komputer tidak berbahaya dalam hal ini, terdapat dua prasyarat penting untuk apa yang disebut televisyen sihat dan bekerja di monitor. Untuk melindungi mata, program televisyen dan permainan komputer tidak boleh dilihat di ruangan yang benar-benar gelap. Pencahayaan bilik Matt diperlukan.
Lampu TV atau lampu meja paling sesuai diletakkan di sebelah atau di belakang peranti supaya cahaya tidak langsung jatuh di skrin dan pantulan merosakkan gambar. Pencahayaan bilik ini mencegah terlalu banyak otot mata, kerana sebaliknya mata selalu dipaksa ke posisi tengah penglihatan dekat dan jauh.
Di samping itu, jarak antara penonton dan peranti mestilah lima hingga lapan kali ketinggian skrin. Malangnya, peraturan praktikal ini tidak selalu dapat dilaksanakan ketika bekerja pada monitor komputer. Peranti diletakkan paling baik pada paras mata. Selalu penting untuk memastikan bahawa sudut pandangan tidak melebihi 60 °. Jarak ini memungkinkan mata menggabungkan pergerakan pantas yang sering muncul dalam filem.
Malangnya, kanak-kanak sering tertarik dengan apa yang berlaku di skrin sehingga mereka terlalu dekat dengan televisyen atau komputer. Sejak awal, anda seharusnya terbiasa duduk pada jarak yang betul dan tidak melihat dengan hidung, tetapi dengan mata anda. Namun, lebih baik tidak "memarkir" anak-anak di depan komputer atau televisyen, tetapi lebih baik untuk terlibat secara aktif dengan anak-anak di luar dan dalam. Prestasi sekolah anak-anak anda bertambah baik dan anak tidak menghadapi risiko kegelisahan dan gangguan perhatian.
Kerosakan kesihatan kerana terlalu banyak permainan televisyen & komputer
Persoalan yang masih harus dijawab adalah bagaimana permainan televisyen dan komputer biasa mempengaruhi organ kita. Sekiranya anda mempunyai ketegangan saraf, gangguan sistem saraf seperti sakit kepala, keletihan, perasaan takut dan tidak senang, pucat, loya atau seumpamanya boleh berlaku jika anda tidak melangkau sebarang program atau permainan dan melihat atau memainkan apa sahaja yang ditawarkan secara rawak. Menurut kajian oleh doktor Belanda, usaha yang diperlukan untuk berkonsentrasi sesuai dengan aktiviti yang sangat pekat yang berlangsung selama beberapa jam.Penggunaan minuman beralkohol yang normal sebelum dan semasa televisyen juga melemahkan keupayaan sistem saraf untuk menahan menonton televisyen. Fotostimulasi yang disebut, televisyen juga boleh mencetuskan kejang epilepsi atau gangguan fungsi otak yang serupa.
Kebanyakan mereka adalah orang yang pernah mengalami kekejangan sebelum ini; Permainan TV dan komputer jarang sekali menimbulkan serangan seperti itu. Beralih dan terutamanya kerlipan gambar menyebabkan perubahan kecerahan yang kuat yang, menurut pemerhatian perubatan, mendedahkan turun naik bentuk gelombang otak ketika memeriksa aktiviti otak dalam elektroensefalogram (EEG) pada penderita epilepsi - kadang-kadang juga pada orang yang sihat. Semakin dekat orang yang berkenaan dengan komputer atau TV dan semakin kerap dia mengatur dirinya sendiri, semakin kerap fenomena seperti itu berlaku.
Oleh itu, keadaan seperti rangsangan cahaya yang sangat berubah harus dielakkan dalam epilepsi, walaupun kesan ini jarang berlaku pada alat moden. Tetapi mata orang sihat akan tegang jika mereka harus melihat objek untuk waktu yang jaraknya tidak jauh. Agar panjang fokus menjadi lebih kecil, lensa mata mesti menonjol lebih banyak. Biasanya, mata yang tegang pulih dengan melihat dari jauh. Filem dokumentari atau filem dengan tangkapan pemandangan yang luas bukanlah pengganti untuk ini kerana jarak ke gambar tetap kecil. Sering kali, kecacatan pada mata yang tidak lama diperhatikan juga menyebabkan gejala seperti sakit atau keradangan ketika menonton TV atau komputer.
Orang yang mempunyai cermin mata mesti memakai cermin mata khas untuk kedudukan mata yang tengah. Televisyen ini disertakan dengan gelombang ultra-suara yang masih dapat dianggap sebagai nada bersiul tinggi oleh pendengaran anak. Nada halus dan berterusan ini juga menyebabkan haiwan dengan pendengaran sensitif, seperti kucing, lari dari set televisyen yang dihidupkan. Tidak dihidupkan TV semasa makan. Gangguan berterusan semasa makan sering menjadi penyebab gangguan pencernaan. Menelan udara yang tidak perlu dan mengurangkan keupayaan untuk mengunyah boleh menyebabkan penyakit mukosa gastrik sebagai kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Selain itu, gangguan pencernaan disukai dengan duduk di depan skrin sepanjang masa. Postur satu sisi yang berterusan tidak dapat tidak menyebabkan peredaran darah dan kelonggaran otot jantung. Duduk di kerusi berlengan secara khusus dapat mendorong pembentukan vena varikos dan gangguan peredaran darah periferal. Oleh itu, disarankan untuk melakukan senaman pergerakan atau mengalihkan kedudukan badan anda sebelum atau setelah beberapa jam menonton TV atau bekerja di komputer, seperti yang mungkin, misalnya dengan kerusi goyang. Mengangkat kaki mengelakkan saluran vena tersumbat di bahagian bawah kaki dan membolehkan badan berehat.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk menenangkan dan menguatkan sarafPermainan TV & komputer menjadikan anda gementar & tidak tidur
Sekiranya acara menarik dapat dilihat di layar, kanak-kanak dan orang dewasa menghadapinya di tempat tidur dan dalam mimpi. Tidak hairanlah mereka gugup ketika tidur tidak mempunyai panjang dan kedalaman yang biasa. Terutama pada kanak-kanak, gangguan tidur boleh memberi sedikit kesan dalam bentuk kehilangan selera makan. Oleh itu, program yang tidak sesuai untuk kanak-kanak harus selalu dimatikan. Juga tidak dianjurkan agar kanak-kanak diizinkan menggunakan televisyen secara bebas.
Bagi kanak-kanak berumur sehingga sepuluh tahun, cukup menonton TV selama setengah jam sehari. Untuk kanak-kanak yang lebih tua, satu hingga satu setengah jam adalah mungkin. Program-program malam dengan filem-filem bercirikan malas yang sering dilakukan hanya untuk orang dewasa. Standard televisyen mingguan bagi orang dewasa harus mencukupi dengan lapan hingga sepuluh jam. Orang yang berusia enam puluh lima Mengikut pengalaman perubatan, anda harus menonton TV kurangkan hingga tiga kali dua jam seminggu. Spesifikasi masa yang serupa juga disyorkan untuk bermain permainan komputer atau bekerja di PC.
Hari ini lebih daripada 75 juta orang duduk di hadapan skrin di Jerman setiap minggu. Manfaat televisyen, Internet, dan komputer diketahui di seluruh dunia. Tetapi hanya apa yang menarik, mendidik, menggembirakan dan menenangkan kita juga bermanfaat bagi kesihatan kita. Terlalu banyak boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, tetapi ini bukan disebabkan oleh televisyen atau komputer, melainkan kepada mereka yang menggunakan teknologi ini. Itulah sebabnya rancangan di televisyen dan internet tidak boleh menjadi tumpuan, hanya titik permulaan perbualan. Secara kebetulan, telah terbukti bahawa buku yang bagus pada waktu malam dapat mendorong tidur, menenangkan anda dan berpotensi mencegah demensia.
.jpg)
