The Kerosakan, juga dikenal sebagai "bersendawa", menggambarkan kenaikan udara dari saluran pencernaan atau organ pernafasan. Ini adalah proses semula jadi yang masih dianggap sebagai tanda kenyang setelah makan yang enak di Abad Pertengahan. Namun, dalam masyarakat masa kini, bersendawa biasanya tidak dialu-alukan.
Apa yang membantu melawan bersendawa?
Penyebab yang paling biasa adalah penumpukan udara yang berlebihan di dalam perut. Ini disebabkan oleh makan terlalu cepat, dengan orang yang terkena menelan banyak udara dengan setiap gigitan. Dalam kes yang melampau ini disebut aerophagy.
Untuk mengatasi masalah, perhatian harus diberikan kepada makan perlahan-lahan dengan hanya gigitan kecil. Mengunyah yang baik juga disyorkan. Makanan harus diambil dalam suasana tenang dan santai, kerana tekanan adalah faktor yang sering diremehkan. Tambahan pula, pengambilan minuman berkarbonat dan makanan kembung harus dikurangkan atau dihentikan sepenuhnya. Ini merangkumi, misalnya, semua jenis kubis, kekacang, buah yang belum masak, bawang putih dan cola.
Makanan berlemak yang banyak biasanya mendorong rasa kenyang dan dengan itu mendorong bersendawa. Pemanis seperti xylitol atau sorbitol juga harus dielakkan. Kemungkinan lain adalah melakukan tanpa minum sedotan, kerana mereka menyerap udara seolah-olah dengan sendirinya. Kadang kala gejala juga timbul setelah penghidapnya mengubah diet mereka. Beralih ke diet tinggi serat terlalu cepat dapat mendorong bersendawa sehubungan dengan perut yang kembung. Oleh kerana sistem pencernaan memerlukan waktu tertentu untuk membiasakan diri dengan menu yang diubah, perubahan harus dilakukan secara bertahap.
Selain pengumpulan udara yang berlebihan dalam sistem pencernaan, penyebab belching juga boleh disebabkan oleh asid perut yang berlebihan. Dalam kes ini, orang yang berkenaan mengalami rasa masam di mulut dan sensasi terbakar di kerongkongan. Penggunaan rawatan di rumah seharusnya tidak menjadi masalah di sini, tetapi rawatan perubatan harus dicari.
Pertolongan cepat
Menikmati teh chamomile memberikan kelegaan cepat terhadap bersendawa. Bilabolol yang terdapat dalam minyak pati chamomile mempunyai kesan menenangkan pada perut.
Sekiranya anda tidak menyukai teh chamomile, anda juga boleh mencuba teh adas, adas manis atau jintan. Ini mempunyai kesan yang sama dan juga boleh diambil dalam bentuk biji. Nasihat yang meluas seperti menahan nafas dan mengalihkan perhatian anda bertujuan memberi tumpuan kepada perkara lain.
Urut perut yang lembut juga membantu membuang udara berlebihan dari saluran pencernaan. Perkara yang sama berlaku untuk pergerakan. Berjalan di udara segar dapat membuat keajaiban, seperti sesi yoga, yang sangat santai untuk perut.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk sakit perut & pedih ulu hatiUbat alternatif
Untuk memerangi penyebab bersendawa dalam jangka panjang, kaedah alternatif di luar perubatan konvensional juga tersedia. Pengambilan sediaan teh secara teratur di atas dapat mengurangkan simptomnya.
Biji jintan, adas dan anise telah lama dikenal sebagai agen fitoterapeutik untuk masalah pencernaan. Pilihan lain adalah mengambil air suam dengan sedikit tanah liat penyembuh. Untuk mendapatkan kesan yang lebih baik, bumi penyembuhan juga dapat ditambahkan ke salah satu jenis teh yang disebutkan (satu sudu teh setiap cawan). Halia juga harus digunakan dalam rawatan. Sebagai tumbuhan perubatan lama dalam perubatan Asia, ia mengandungi campuran penguat dan pencernaan pelbagai bahan.
Ini termasuk, sebagai contoh, cineole atau borneol. Selain itu, "magic bulb" dikatakan mempunyai faedah lain seperti sifat anti-radang dan antioksidan. Halia boleh digunakan dalam berbagai bentuk: sebagai rempah-rempah di dapur, sebagai teh atau sebagai sayur acar (yang disebut "plum halia"). Yogurt dengan bakteria probiotik seperti bakteria bifido atau acidophilus juga mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan.
Akhir sekali, langkah homeopati juga dapat dipertimbangkan. Ubat seperti Anacardium, Carbo vegetabilis atau Asa foetida digunakan untuk mengatasi belching. Sekiranya bentuk terapi ini digunakan sendiri, pengetahuan yang baik diperlukan. Jika tidak, disarankan untuk mencari kakitangan pakar yang terlatih.
