Sekiranya anda minum terlalu banyak dan bangun dengan gejala yang tidak menyenangkan, menggoda untuk mencari penyembuhan cepat.
Hangover berlaku ketika tahap alkohol darah anda kembali ke sifar, menyebabkan gejala seperti keletihan, mulut kering, sakit kepala, sakit perut, kepekaan terhadap cahaya, dan masalah menumpukan perhatian. Mereka juga boleh mengganggu tidur anda dan mencetuskan dehidrasi ringan.
Milk thistle, ramuan yang menyokong kesihatan hati, sering dipromosikan sebagai ubat rakyat untuk mabuk. Namun, anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia berkesan.
Artikel ini mengkaji sama ada susu thistle merawat atau mencegah mabuk.
Adakah susu thistle merupakan strategi mabuk yang berkesan?
Thistle susu (Silybum marianum) adalah tanaman berbunga berduri yang tumbuh di iklim yang hangat.
Sebatian aktifnya secara kolektif dikenali sebagai silymarin. Oleh itu, istilah "milk thistle" dan "silymarin" kadang-kadang digunakan secara bergantian.
Ramuan ini telah digunakan secara perubatan selama ribuan tahun. Ia mempunyai sifat pelindung hati, sebab itulah kadang-kadang disyorkan untuk mabuk.
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa susu thistle merawat atau mencegah gejala mabuk.
Bagaimana susu thistle bertindak di dalam badan anda
Apabila badan anda merosakkan alkohol, produk sampingan toksik akan ditinggalkan. Mereka menyebabkan keradangan di seluruh badan anda, terutama di hati, perut, dan otak anda.
Lama kelamaan, keradangan ini dapat memudaratkan hati anda, yang boleh menyebabkan sirosis.
Kajian mengenai silymarin menunjukkan bahawa ia dapat menyahtoksin beberapa sebatian berbahaya dalam alkohol, sehingga melindungi hati anda. Selain itu, ia bertindak sebagai antioksidan, meneutralkan radikal bebas berbahaya yang dihasilkan ketika tubuh anda memetabolisme alkohol.
Selain itu, silymarin boleh mematikan isyarat keradangan yang diaktifkan oleh alkohol.
Walaupun penyelidikan pada manusia tidak dapat disimpulkan, susu thistle sering digunakan sebagai terapi pelengkap untuk beberapa keadaan hati. Ia dapat membantu memperlambat atau membalikkan kerosakan hati yang disebabkan oleh:
- penyakit hati alkohol
- sirosis
- hepatitis
- penyakit hati berlemak bukan alkohol
- barah hati
Walaupun terdapat potensi faedah ini, susu thistle tidak boleh dianggap sebagai ubat mabuk.
RINGKASANThistle susu boleh membantu pelbagai penyakit hati, tetapi tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa ia berkesan untuk mengatasi mabuk.
Sekiranya anda mencubanya?
Tidak diragukan bahawa susu thistle akan membuat anda berasa lebih baik jika anda mengalami mabuk badan.
Walaupun sebatian anti-radang dalam silymarin dapat meminimumkan gejala yang disebabkan oleh keradangan, seperti sakit badan, ia tidak akan membantu mengeringkan mulut atau sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi, atau keletihan yang disebabkan oleh gangguan tidur.
Oleh itu, anda lebih baik memilih ubat lain.
Dos dan keselamatan
Thistle susu selamat untuk diminum oleh kebanyakan orang, dan kajian menunjukkan bahawa secara amnya boleh diterima.
Kesan sampingan yang paling biasa adalah sakit perut, mual, cirit-birit, dan reaksi alahan. Anda harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya - atau suplemen apa pun - sekiranya ia berinteraksi dengan ubat lain atau keadaan kesihatan yang mendasari.
Anda mungkin ingin mengelakkan susu thistle jika anda:
- hamil, kerana kajian keselamatan tidak mencukupi
- mempunyai alahan terhadap tanaman di Asteraceae atau Komposita keluarga, termasuk ragweed
- minum ubat gula darah, kerana susu thist boleh menurunkan gula darah anda secara berbahaya
Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba susu thistle, perhatikan bahawa dos berbeza antara jenama dan tidak semua produk mengandungi jumlah bahan aktif yang sama. Cari yang standard untuk mengandungi 70-80% silymarin dan ikuti maklumat dos pada label.
Memandangkan bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak mengatur makanan tambahan dengan cara yang sama seperti pengawalan farmaseutikal, cari makanan tambahan yang telah disahkan untuk keselamatan dan kandungannya oleh makmal bebas.
RINGKASANWalaupun susu thistle mungkin tidak akan membantu gejala mabuk, ia dianggap selamat. Berhati-hati jika anda hamil, alah pada tanaman di Asteraceae keluarga, atau mengambil ubat diabetes.
Ubat mabuk alternatif
Tidak ada konsensus saintifik mengenai cara terbaik untuk mencegah atau merawat mabuk. Sukar - dan mungkin tidak beretika - untuk melakukan kajian mabuk yang besar dan berkualiti tinggi pada orang, jadi sebahagian besar penyelidikan yang ada menggunakan tikus makmal.
Namun, beberapa makanan, ramuan, dan suplemen bebas boleh membantu membersihkan alkohol dari badan anda dengan lebih cepat dan mengurangkan gejala mabuk, termasuk mual, muntah, cirit-birit, kegelisahan, dan sakit kepala. Ini termasuk:
- Pueraria lobata, ramuan Asia yang juga dikenali sebagai kudzu
- jus kaktus pir berduri
- halia
Pakar umumnya bersetuju bahawa ubat semula jadi ini dapat membuat anda merasa lebih baik, tetapi tidak ada yang akan menyembuhkan semua gejala mabuk anda.
Perkara yang sama berlaku untuk minum banyak cecair dan mengambil aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen. Strategi-strategi ini dapat melegakan sakit kepala dan sakit kepala yang berkaitan dengan dehidrasi, tetapi mereka tidak akan mual atau keletihan.
Secara keseluruhan, cara terbaik untuk mengelakkan mabuk adalah dengan membatasi pengambilan alkohol anda dengan berhati-hati.
RINGKASANBeberapa ubat semula jadi dapat mengurangkan gejala mabuk, tetapi tidak ada yang diketahui dapat mencegah atau menyembuhkannya. Oleh itu, pertaruhan terbaik anda adalah menghadkan pengambilan alkohol terlebih dahulu.
Garisan bawah
Walaupun susu thistle dapat melindungi hati anda dari pelbagai kesan alkohol, tidak ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa ia mencegah atau merawat gejala mabuk.
Oleh itu, walaupun selamat bagi kebanyakan orang, anda tidak boleh menganggapnya sebagai penyembuh semua.
Daripada bergantung pada bahan untuk membasmi mabuk, strategi pencegahan terbaik adalah dengan meminum minuman anda dan membatasi jumlah pengambilan alkohol anda.
.jpg)
