Climacteric menyebabkan perubahan hormon pada tubuh wanita. Masanya tidak dinyatakan dengan jelas, tetapi menopaus boleh menyebabkan beberapa gejala. Kerosakan, baik dari segi fizikal dan mental, dapat dikawal dengan baik dan diatasi dengan tindakan semula jadi. Nasib baik, dua pertiga wanita hanya mengalami gangguan ringan hingga sederhana yang dapat diatasi dengan menggunakan kaedah semula jadi. Dengan sedikit kesabaran dan perhatian, wanita datang baik melalui menopaus.
Menopaus: Apabila badan mengejutkan anda
Hormon seks wanita terutamanya diperlukan untuk pembiakan, tetapi mereka juga melakukan tugas penting lain di dalam badan. Dengan bermulanya menopaus, terdapat kekurangan estrogen dan progesteron, yang tidak hanya bermaksud akhir kesuburan, tetapi juga tidak seimbang fungsi tubuh yang lain.
Hormon seks mempengaruhi zat utusan serotonin dan dopamin di otak. Penurunan hormon semasa menopaus mempengaruhi mood. Perubahan mood atau kemurungan dipicu oleh kekurangan. Di samping itu, kadang-kadang terdapat keluhan fizikal yang sangat ganas, seperti berpeluh, kilatan, insomnia, kenaikan berat badan, perubahan bentuk, kulit kering, sakit dada dan kehilangan libido.
Dengan semua gangguan yang tidak menyenangkan ini, tidak menghairankan bahawa banyak wanita merasa kewalahan oleh badan mereka sendiri dan melihat tempoh menopaus secara negatif. Perkara yang sebaliknya berlaku. Dengan sokongan, wanita berusia sekitar 50 tahun benar-benar dapat berlepas. Terdapat pelbagai tindakan semula jadi dan kesan sampingan yang berbeza untuk mengurangkan gejala menopaus.
Yoga hormon, Qigong & Thai Chi sebagai sokongan lembut
Sudah sekian lama, pengambilan ubat hormon sintetik untuk merawat gejala menopaus sudah tentu dan wajib dilakukan. Bahkan sebelum tanda-tanda pertama gejala menopaus menjadi ketara, wanita menggunakan hormon tersebut untuk membantu mereka kekal cergas, awet muda dan sihat. Satu kajian besar sekitar sepuluh tahun yang lalu yang mengkritik terapi hormon dan bahkan mengklasifikasikannya sebagai berbahaya, menyebabkan pemikiran semula.
Semakin banyak wanita memilih untuk mengurangkan gejala menopaus secara semula jadi. Gaya hidup sihat dan positif dapat membantu menopaus dengan gejala yang lebih sedikit. Wanita yang mendapat maklumat mengenai menopaus mempunyai masalah fizikal dan psikologi yang lebih sedikit dalam menerima perubahan dalam hidup.
Masuk akal untuk mencari cara untuk menjaga gejala serendah mungkin sebelum memulakan pertukaran. Hampir semua wanita didominasi oleh keinginan untuk campur tangan secara semula jadi dan mengurangkan atau menghilangkan kekurangan tanpa hormon.
Gejala menopaus boleh dirawat dengan qigong, yoga atau tai chi tanpa hormon. Pergerakan baik untuk badan dan meningkatkan kualiti hidup. Wanita yang memilih Qigong, Yoga atau Tai-Chi banyak mengeluh tentang kegelisahan, kerengsaan atau perasaan tertekan semasa menopaus.
Senaman dan sukan tidak hanya membantu melalui menopaus, tetapi juga mempunyai kesan sampingan yang penting: risiko menghidap diabetes mellitus atau penyakit jantung dikurangkan dengan banyak melalui latihan biasa.
Teh herba ubat - hanya nikmati secara sederhana
Seperti yang telah disebutkan, banyak wanita hanya mengalami gejala ringan hingga sederhana semasa menopaus. Oleh itu, penggunaan bahan herba dalam bentuk makanan tambahan atau teh biasanya mencukupi. Tumbuhan penting yang digunakan untuk teh herba untuk gejala menopaus adalah: semanggi merah, kedelai, cohosh hitam, sage, St. John's wort, keladi, akar malam dan lada sami.
Isoflavon, yang merupakan sebahagian daripada bahan tanaman sekunder yang disebut, diperoleh dari kacang soya dan semanggi merah. Ini adalah bahan yang dihasilkan oleh tumbuhan untuk melindungi diri daripada kerosakan dan penyakit. Dengan penggunaan tanaman ini, wanita juga menyerap bahan pelindungnya.
Teh herba ubat yang digunakan secara sederhana dapat mengurangkan gejala menopaus, tetapi disarankan berhati-hati. Sebilangan tanaman tidak disetujui sebagai tanaman perubatan dan tidak ada kajian ilmiah jangka panjang yang mencukupi mengenai tanaman mana yang sebenarnya membawa kepada kejayaan yang diinginkan dan tanaman mana yang boleh menyebabkan kesan sampingan.
Akupunktur terhadap kilatan panas & Co.
Sekiranya keluhan itu menjadikan kehidupan seharian sebagai suatu penyiksaan, wanita ingin melakukan sesuatu mengenainya. Ada yang tidak mahu atau tidak dibenarkan menggunakan terapi hormon dan secara sedar memutuskan untuk menentang produk yang mempunyai kesan hormon atau fitoestrogenik. Akupunktur adalah alternatif yang baik dan berkesan untuk tanaman ubat. Terdapat peningkatan ketara dalam kilat panas.
Bentuk terapi naturopati bahkan boleh mengatasi terapi ubat. Perkara yang baik: akupunktur berfungsi dengan berkesan dan tanpa kesan sampingan. Kontraindikasi mutlak untuk rawatan hormon adalah trombosis atau emboli sebelumnya, penyakit jantung, ginjal atau hati yang teruk dan barah yang bergantung pada hormon. Akupunktur membolehkan wanita ini melegakan gejala menopaus.
Kesabaran & kesedaran menjadikan peralihan lebih mudah
Berkat kaedah rawatan yang inovatif, perubahan dalam tubuh wanita yang dibawa oleh menopaus bukan lagi kejahatan yang tidak dapat dielakkan. Keperibadian setiap wanita juga tercermin dalam keperibadian rawatan gejala menopaus. Setiap perubahan mempunyai peluang untuk permulaan baru yang positif.
Kesabaran dan kesedaran menjadikan peralihan lebih mudah. Gejala menopaus yang tertekan tidak boleh menjejaskan kualiti hidup. Bentuk rawatan yang berbeza memungkinkan untuk melewati iklim dengan kekuatan dan benar-benar menikmati kehidupan semasa dan selepas peralihan. Adalah penting bahawa setiap wanita mengembangkan perasaan tubuh yang positif dan menerima tubuhnya semasa dan selepas perubahan.
