Makanan tambahan

Makanan tambahan adalah nutrien pekat yang dapat diambil dalam bentuk dosis - mis. sebagai tablet, kapsul atau serbuk - sebagai tambahan kepada pemakanan umum. Mereka berfungsi untuk membekalkan metabolisme dengan nutrien dan zat aktif seperti vitamin atau mineral dan serat secara optimum, tetapi tidak mempunyai faedah terapi.

Apa itu makanan tambahan?

Secara sah mereka Makanan tambahan ditugaskan untuk makanan dan dengan demikian berada di bawah peruntukan Kod Makanan dan Makanan (LFGB) di Jerman; mineral dan vitamin yang dibenarkan disenaraikan dalam peraturan suplemen makanan.

Oleh kerana kesan pemakanan dan fisiologi mereka, makanan tambahan tertentu juga mempunyai khasiat farmaseutikal. Menurut Ordinan Makanan Tambahan, bahan hanya boleh mengandungi bahan mentah khusus makanan sesuai dengan LFGB.

Walaupun begitu, banyak pengeluar cuba menjual produk sebagai makanan tambahan yang sebenarnya harus diberikan secara sah untuk produk ubat.

Aplikasi perubatan & kesihatan

Bahan-bahan dari Nutrisi tambahan dapat memenuhi faedah penting untuk metabolisme manusia; Walau bagaimanapun, hampir mustahil untuk membuat pernyataan khusus mengenai keberkesanannya, kerana bahan-bahan tersebut mempunyai kesan yang berbeza dari satu orang ke orang lain. Bagi golongan tertentu yang mempunyai keperluan nutrien yang meningkat, makanan tambahan tentu dapat berguna jika diet umum tidak menyediakan nutrien yang mencukupi dan oleh itu bekalan tenaga mesti disokong.

Kekurangan nutrien dan vitamin menyebabkan aktiviti hormon dan enzim berkurang, akibatnya adalah keletihan, keletihan dan kekurangan tenaga dan penurunan prestasi. Ini berlaku terutama bagi wanita hamil, kanak-kanak dan remaja, warga tua, atlet yang sakit kronik atau kompetitif. Bergantung pada fasa kehidupan atau tekanan fizikal dan penggunaan tenaga yang berkaitan, mereka memerlukan lebih banyak vitamin dan nutrien; dalam beberapa kes, ini mungkin dua kali ganda daripada keperluan biasa.

Walaupun diet seimbang, praktik sehari-hari sukar untuk memenuhi keperluan yang meningkat ini, sehingga dalam hal ini makanan tambahan dapat digunakan dengan masuk akal. Bagi orang tua, ada juga fakta bahawa pengambilan nutrien secara umum sering dibatasi oleh penggunaan ubat-ubatan dan makanan tambahan harus diambil sebagai tambahan kepada pemakanan umum.

Makanan tambahan herba, semula jadi & kimia

Dalam Nutrisi tambahan pelbagai jenis bahan boleh didapati yang sangat diperlukan oleh organisma. Sebagai tambahan kepada vitamin, ini termasuk serat, mineral, unsur surih atau asid lemak dan amino.

Sebagai peraturan, mereka harus diambil dalam bentuk pekat sebagai tablet atau kapsul, kadang-kadang juga sebagai serbuk. Di dalamnya, salah satu bahan aktif individu ditawarkan sebagai sediaan tunggal, tetapi sering kali berbeza dalam penyediaan gabungan, sehingga pengambilan gabungan dapat dilakukan tanpa sebilangan besar produk yang berbeza.

Oleh kerana mereka diberikan makanan, mereka boleh didapati dengan bebas di kedai, tetapi mesti disertakan dengan petunjuk penggunaan harian yang disyorkan. Untuk meningkatkan kesannya, makanan tambahan biasanya diambil dalam jangka masa yang lebih lama; jika terdapat kekurangan nutrien yang berterusan, ia harus diambil secara kekal.

Risiko & kesan sampingan

Semasa mengambil Nutrisi tambahan namun, ada juga risiko dan kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan. Sekiranya diet seimbang sudah memenuhi keperluan nutrien, pengambilan makanan tambahan akan menyebabkan overdosis, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan.

Melebihi jumlah maksimum bahan aktif tertentu yang disyorkan menyebabkan batu ginjal dan penurunan tekanan darah (kalsium), degupan jantung yang perlahan dan gangguan fungsi ginjal (magnesium), dan penyahkalsifikasi tulang (vitamin D). Bahaya pengambilan makanan tambahan yang berlebihan tidak boleh diremehkan, jadi tidak boleh diambil secara sembarangan.