Menopaus

The Menopaus atau secara perubatan juga klimaks adalah fasa jantina semula jadi di setiap usia wanita yang lebih tua. Menopaus bukanlah penyakit, walaupun terdapat keluhan dan gejala yang biasa seperti kilat panas dan berpeluh. Menopaus dipicu oleh perubahan besar dalam keseimbangan hormon dan ketiadaan pendarahan haid (menopaus).

Apa itu menopaus?

Menopaus atau secara perubatan itu klimaks adalah fasa peralihan pada akhir akil baligh pada wanita yang lebih tua. Ia biasanya bermula beberapa tahun sebelum haid atau haid terakhir (menopaus). Menopaus sering berlaku antara usia 45 hingga 70 tahun.

Menopaus itu sendiri boleh dibahagikan secara perubatan kepada empat fasa yang berbeza.

1. Premenopause: Ini adalah tempoh dari sekitar dua hingga tujuh tahun sebelum putus haid yang sebenarnya. Ini membawa kepada haid yang tidak teratur, yang sering dicirikan oleh gejala kecil yang menyertainya.

2. Menopaus: Menopaus adalah haid terakhir dalam tempoh matang seksual wanita. Selepas itu, tidak ada pendarahan haid yang disebabkan oleh ovari. Secara statistik, fasa ini bermula pada wanita pada usia 51 tahun.

3. Pasca menopaus: Seperti namanya sendiri, fasa ini berlaku selepas menopaus. Ia berlangsung sekitar sepuluh hingga 15 tahun dan biasanya tidak berakhir sehingga usia 70 tahun, yang juga dikenali sebagai senium (usia).

4. Perimenopause: Sub-fasa, perimenopause, berlaku semasa menopaus dan postmenopause, yang biasanya merangkumi usia 49 hingga 53 tahun.

Sekiranya anda merangkum semua fasa, tempoh maksimum untuk menopaus adalah 10 hingga 15 tahun. Perubahan hormon yang kuat berlaku, yang bertanggungjawab untuk ketidakselesaan atau gejala yang menyertainya. Tanda-tanda khas menopaus merangkumi sekitar 70% kilat panas, lebih dari 50% berpeluh dan sekurang-kurangnya 40% pening. Tekanan darah tinggi juga boleh berlaku.

Walaupun begitu, terdapat juga banyak wanita yang benar-benar melegakan gejala dan tidak menyedari menopaus mereka secara fizikal atau psikologi.

sebab-sebab

Punca utama Menopaus adalah perubahan hormon dalam tubuh wanita yang matang secara seksual. Fungsi dan pengeluaran ovari merosot sekitar usia 50 tahun. Ovulasi berhenti, sehingga tidak ada hormon seks wanita (estrogen) yang dapat terbentuk.

Selepas pendarahan haid terakhir, yang juga dikenali sebagai menopaus, terdapat juga perubahan keseimbangan hormon melalui otak. Otak menghasilkan lebih banyak hormon perangsang folikel, yang tergolong dalam gonadotropin. Oleh kerana estrogen yang dihasilkan oleh ovari kurang terdapat di dalam badan, tetapi otak membentuk hormon baru yang disebutkan di atas untuk mengimbangi ini, gejala yang teruk (keletihan, berdebar-debar, kilat panas) berlaku semasa menopaus sehingga badan menyesuaikan diri dengan yang penting baru Sudah terbiasa dengan hormon.

Gejala, penyakit & tanda

Semasa menopaus, banyak wanita bergelut dengan pelbagai rungutan. Tiba-tiba kilat panas berlaku yang merebak dari muka ke leher dan bahagian atas badan. Di samping itu, ada yang mengadu membran mukus kering di kawasan kemaluan, yang boleh menyebabkan jangkitan tersembunyi atau sakit semasa persetubuhan.

Kerana turun naik hormon, kegelisahan, kegelisahan dalaman, kelesuan atau mood depresi juga boleh berlaku. Selanjutnya, kitaran berubah, iaitu, tempoh haid memanjang atau memendek, dan beberapa orang mengalami pendarahan lebih banyak daripada sebelumnya.

Oleh kerana keperluan untuk kalori juga berkurang pada usia pertengahan, kenaikan berat badan dapat terjadi. Banyak latihan dan diet seimbang membantu di sini. Kesakitan dada yang bergantung pada hormon juga merupakan gejala menopaus. Ini termasuk kelembutan payudara, yang dapat dirasakan di satu atau kedua-dua belah pihak, menarik atau menusuk sakit di dada atau peningkatan kepekaan terhadap sentuhan.

Masalah pundi kencing juga tidak jarang berlaku semasa menopaus, kerana uretra dan pundi kencing kehilangan keanjalannya, yang boleh menjadikan penutupan pundi kencing menjadi lebih sukar. Selain itu, pada usia pertengahan, kulit juga berubah, rambut mulai rontok dan kuku menjadi lebih rapuh. Gejala lain yang mungkin berlaku adalah kelewatan proses penyembuhan luka, sehingga luka kulit sering memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.

Kursus penyakit

Kursus Menopaus boleh berbeza dari wanita ke wanita. Di atas segalanya, terdapat perbezaan besar dalam tempoh dan intensiti aduan. Seperti yang telah dinyatakan, menopaus memakan masa 10 hingga 15 tahun, iaitu antara usia 45 dan 70 tahun.

Sekiranya tidak ada rawatan oleh pakar sakit puan, gejala menopaus hanya akan berkurang setelah kira-kira satu hingga dua tahun. Oleh itu, rawatan perubatan harus dicari, yang dapat menghilangkan banyak keluhan dengan bantuan persiapan hormon. Gejala khas seperti loya, sakit kepala, kenaikan berat badan, kekejangan dan sakit perut dapat diubati dengan baik di sini.

Sekiranya menopaus tidak dirawat, komplikasi boleh berlaku dalam bentuk kehilangan tulang (osteoporosis).

Komplikasi

Semasa menopaus, risiko penyakit kardiovaskular, diabetes permulaan orang dewasa, osteoporosis dan barah payudara meningkat. Kerana kekurangan estrogen juga dapat terjadi bahawa mekanisme biokimia pemindahan maklumat tidak lagi berfungsi dengan ideal. Ini membawa kepada pengurangan bekalan oksigen di otak dan, akibatnya, kealpaan, gangguan konsentrasi dan ingatan yang terhad.

Tahap estrogen yang jatuh juga bermaksud bahawa bahan utusan tertentu tidak lagi dihasilkan dengan cukup. Ini membawa kepada perubahan mood, kegelisahan, kegelisahan dan kerengsaan. Sebilangan wanita mengalami kemurungan dan penyakit mental yang lain pada tahap ini. Di samping itu, gangguan tidur biasanya berlaku.

Dalam jangka masa panjang, ini menyebabkan keadaan keletihan dan risiko penyakit kardiovaskular juga meningkat. Komplikasi biasa semasa menopaus adalah kilat panas, yang membuat anda merasa sangat tidak sihat dan kadang-kadang serangan panik. Akhirnya, gangguan seksual juga boleh berlaku semasa menopaus.

Akibatnya, keluhan psikologi biasanya meningkat dan perasaan tidak selesa meningkat. Semasa merawat gejala menopaus, komplikasi juga dapat terjadi - misalnya dalam bentuk kesan sampingan yang disebabkan oleh terapi hormon atau kesan sampingan ubat penahan sakit dan ubat penenang.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Menopaus adalah proses lama yang menyebabkan ketidakselesaan pada sesetengah wanita. Bantuan perubatan diperlukan sekiranya timbul komplikasi atau gejala menopaus menjadi terlalu teruk. Wanita yang memasuki menopaus lebih awal memberitahu pakar sakit puan mereka. Penurunan awal tahap estrogen dapat mendorong pelbagai penyakit. Ini termasuk osteoporosis dan artritis. Doktor mungkin perlu menetapkan hormon tambahan.

Sekiranya pendarahan tiba-tiba berlaku, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Doktor mesti menjelaskan sama ada rahim sihat. Dalam kes individu, selaput lendir terlalu banyak terbentuk di organ, yang boleh menyebabkan kesakitan dan pendarahan. Pemeriksaan ginekologi secara rutin harus dilakukan sekurang-kurangnya setiap enam bulan.Dengan bertambahnya usia, janji tambahan harus dibuat, terutama jika gejala menopaus berterusan untuk jangka waktu yang lebih lama.

Pengukuran ketumpatan tulang juga harus dilakukan secara berkala dari usia 45 tahun. Nilai adalah penunjuk osteoporosis dan penyakit lain yang boleh berlaku berkaitan dengan menopaus. Bagi sesetengah wanita, simptomnya adalah kronik dan memerlukan pemeriksaan berterusan oleh doktor. Doktor alternatif boleh dipanggil sekiranya gejalanya teruk. Pakar sakit puan mungkin melibatkan pengamal alternatif atau merujuk pesakit ke klinik pakar.

Rawatan & Terapi

Rawatan terhadap Menopaus tidak selalu diperlukan, kerana banyak wanita menunjukkan sedikit atau tidak ada gejala. Tambahan pula, menopaus bukan penyakit itu sendiri, tetapi proses kehidupan semula jadi. Namun, tidak ada salahnya mendapatkan ujian perubatan untuk mencegah komplikasi yang berpotensi.

Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami gejala yang teruk semasa menopaus pasti harus berjumpa pakar sakit puan untuk meredakan gejala mereka. Seperti yang dinyatakan, gejala disebabkan oleh kekurangan hormon estrogen. Terapi hormon yang disebut digunakan dalam rawatan perubatan. Tujuan terapi ini adalah untuk mengimbangi gangguan hormon (terapi penggantian hormon) dan mengurangkan gejala pada awal menopaus. Komplikasi seperti kehilangan tulang (osteoporosis) juga harus dikenali dan dirawat pada masa yang tepat.

Terapi hormon sangat baik untuk merawat gejala yang lebih kuat seperti berpeluh dan kilat panas. Walaupun terdapat kemungkinan ini, risiko dan kesan sampingan rawatan hormon ini tidak boleh disebutkan.

Ini termasuk peningkatan risiko barah payudara atau mengalami strok atau serangan jantung. Oleh itu, doktor dan pesakit perlu mempertimbangkan sama ada rawatan itu bermanfaat atau tidak.

Dalam kes yang jarang berlaku, haid terakhir terganggu semasa menopaus. Ini mungkin memerlukan operasi di mana rahim harus dikeluarkan.

Lilin anggur perak telah membuktikan dirinya sebagai ubat semula jadi dan herba untuk menopaus, yang dapat meringankan gejala dengan bantuan fitohormon semula jadi. Banyak senaman dan sukan, serta diet seimbang dan sihat dengan banyak kalsium dan vitamin D membantu mengatasi banyak gejala menopaus.

pencegahan

The Menopaus pada wanita pada dasarnya tidak ada pencegahan, kerana mereka adalah proses semula jadi dalam kehidupan. Walaupun begitu, gejala yang boleh dikaitkan dengan menopaus dapat dikurangkan atau dicegah. Ini termasuk pemeriksaan dan rawatan tepat pada masanya oleh pakar sakit puan, banyak sukan dan latihan sepanjang hidup, dan diet yang sihat dan kaya vitamin dengan kalsium yang mencukupi.

Penjagaan juga harus diambil untuk memastikan tidur yang mencukupi, sedikit tekanan, dan berhenti merokok dan alkohol. Mandi lumpur, sauna dan terapi sejuk juga boleh memberi kesan yang menyokong.

Penjagaan Selepas

Kesuburan wanita secara beransur-ansur berkurang dengan usia - ini secara semula jadi. Namun, sehingga pendarahan berhenti selama dua belas bulan, kemungkinan kehamilan tidak boleh dikesampingkan. Oleh itu, sebarang langkah kontraseptif yang telah dimulakan harus diteruskan - hingga akhir menopaus. Pelbagai antidepresan boleh digunakan untuk kemurungan semasa menopaus.

Sekiranya gangguan tidur berlaku pada masa yang sama, ini juga dapat dirawat dengan antidepresan yang betul. Wanita pascamenopause mempunyai risiko lebih tinggi terkena osteoporosis kerana tahap estrogennya yang lebih rendah. Ketumpatan tulang yang berkurang sering menyebabkan keretakan tulang - walaupun dengan kejatuhan yang tidak berbahaya.

Atas sebab ini, wanita khususnya selepas menopaus harus mengambil cukup vitamin D dan kalsium dan memeriksa diri mereka secara berkala. Di samping itu, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular (serangan jantung dan strok) dapat diasumsikan setelah menopaus. Untuk meminimumkan risiko ini sebanyak mungkin, tumpuan harus diberikan pada diet seimbang dan latihan yang mencukupi.

Dengan cara ini, lipid darah dapat disimpan dengan seimbang. Faktor risiko seperti kegemukan dan merokok harus dielakkan seboleh mungkin. Tekanan darah tinggi dan diabetes mellitus yang ada harus disesuaikan secara optimum. Pemeriksaan berkala oleh pakar sakit puan juga wajib dilakukan dalam postmenopause, termasuk smear PAP dan mammogram.

Anda boleh melakukannya sendiri

Semasa menopaus, beberapa wanita mengalami gejala yang boleh memberi kesan besar pada kehidupan seharian mereka yang terjejas. Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan dengan persiapan hormon atau kaedah perubatan lain, gejala dapat diatasi dengan langkah-langkah pertolongan diri tertentu.

Pada prinsipnya, wanita yang berkenaan dapat menerima pertolongan dan maklumat dalam kumpulan bantuan diri khas atau forum internet dan bertukar idea dengan orang lain yang terjejas. Senaman dan senaman dapat membantu melegakan gejala dalam kebanyakan kes. Sebaiknya pelajari teknik relaksasi tertentu seperti Reiki atau yoga. Ini meningkatkan kualiti tidur mereka yang terjejas. Kneipp memberikan bantuan dengan peluh dan kilat panas semasa menopaus.

Faktor penting lain adalah diet. Ini semestinya kaya dengan vitamin dan rendah lemak. Asid lemak omega-3 tak jenuh, yang juga dapat diambil dalam bentuk kapsul, sangat penting semasa menopaus. Sebaliknya, diet dan kelaparan tidak dianjurkan semasa menopaus, kerana ia meningkatkan risiko osteoporosis. Sekiranya perlu, disarankan juga untuk berhenti merokok.

Bagi ramai wanita, menopaus adalah beban psikologi yang besar. Oleh itu, tekanan tambahan semestinya dapat dikurangkan. Sebaliknya, perjalanan pendek atau penginapan spa boleh memberikan kesan yang santai.