Istilah "jiwa tua" telah masuk kembali ke dalam leksikon umum, sebahagiannya berkat beberapa tweet yang dibuat dengan baik.
Anda boleh mendapatkan tweet tersebut di sini dan di sini, tetapi inilah intinya: Orang yang disebut "orang tua" kerana kanak-kanak sering mengalami gejala kesihatan mental dan tekanan emosi lain ketika dewasa.
Menurut komen yang tersisa di tweet ini (bersama dengan ribuan suka dan retweet), keterangan itu bergema banyak orang.
Tetapi apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan memiliki jiwa yang tua?
Ada yang menggunakan istilah untuk menggambarkan jiwa yang dilahirkan semula berkali-kali sebelumnya.
Tidak semua orang percaya pada reinkarnasi, tetapi anda boleh bercakap tentang jiwa tua tanpa membawa kehidupan masa lalu ke dalam perbualan.
Tanda anda mempunyai jiwa tua
Tidak ada definisi yang sukar dan cepat mengenai jiwa tua, tetapi di bawah ini anda akan menemui beberapa sifat yang paling biasa dikenali.
Harta benda tidak penting bagi anda
Walaupun anda mungkin mempunyai beberapa barang berharga, anda tidak mengaitkan kepuasan dengan harta benda atau wang.
Daripada mencari kekayaan, anda hanya berharap cukup wang untuk memenuhi keperluan anda, dengan sedikit tambahan untuk simpanan atau kecemasan.
Daripada mengganti teknologi atau menghias semula rumah anda secara berkala, anda lebih cenderung menggunakan sesuatu selagi ia bertahan.
Mengikuti fesyen terkini mungkin tidak menarik minat anda, kerana anda lebih fokus pada perkara yang tidak dapat anda beli: perkara tidak ketara seperti pengetahuan, belas kasihan, atau kedamaian.
Anda memberi tumpuan kepada hubungan yang bermakna
Jiwa tua dan orang sensitif lain sering mempunyai lingkaran sosial kecil. Kumpulan rakan anda mungkin merangkumi orang dari semua peringkat umur, dengan latar belakang dan pengalaman hidup yang berbeza.
Intuisi yang kuat adalah ciri lain dari jiwa lama, jadi anda mungkin mempunyai kemampuan untuk mengenali kapan seseorang akan menjadi teman baik.
Pada zaman kanak-kanak, anda mungkin sukar untuk mengaitkan usia anda dengan orang lain dan merasa paling tertarik kepada orang yang lebih tua daripada anda. Anda mungkin menginginkan lebih banyak isi dari interaksi anda, tetapi rakan sebaya mungkin menganggap anda canggung atau buntu secara sosial. Mungkin anda juga pernah mengusik.
Sekiranya anda menghadapi situasi keluarga yang sukar, anda mungkin tidak mempunyai banyak masa untuk bermain, terutama jika anda harus mengambil peranan yang lebih dewasa dalam keluarga anda.
Ini akan menjadikannya lebih sukar untuk mencari persamaan dengan rakan sebaya, jadi anda mungkin belajar untuk mengutamakan hubungan dengan orang yang sepertinya memahami.
Anda memerlukan banyak masa sahaja
Orang dengan jiwa tua cenderung merasa lebih selaras dengan emosi orang lain dan dunia sekitarnya. Kepekaan yang lebih tinggi sering kali bermaksud anda memerlukan lebih banyak masa untuk diri sendiri agar anda dapat mengisi semula dari rentetan perasaan biasa ini.
Secara amnya, anda merasa lebih senang memerhatikan daripada berinteraksi. Apabila sekolah atau tempat kerja memerlukan penyertaan berkumpulan, anda mungkin membuat diri anda di pinggir bandar agar tidak disedari dan mengelakkan diri dari kebisingan orang lain - bunyi yang anda dengar dan juga "bunyi" emosi yang anda serap.
Anda mungkin meluangkan banyak masa untuk aktiviti kreatif, lamunan, dan perenungan sederhana.
Banyak jiwa lama juga pembaca besar. Cerita tentang tempat dan masa lain mungkin menarik bagi anda, sehingga anda hampir dapat menggambarkan diri anda sebagai sebahagian dari mereka.
Orang lain mungkin melihat anda sebagai jauh, terganggu, atau sedikit tidak berhubung dengan kenyataan.
Anda mempunyai empati yang tinggi
Orang yang berempati, atau empati, sering dilihat sebagai jiwa tua.
Keupayaan untuk mempertimbangkan pengalaman orang lain dan merasakan apa yang mereka rasakan dapat memberi anda rasa kematangan dan graviti. Pada masa yang sama, kesedaran tentang kesakitan yang dialami orang ini dapat meletakkan beban di bahu anda yang mungkin sukar untuk dipindahkan.
Sensitiviti yang tinggi juga dapat membuat konflik menjadi lebih mencabar, menjadikan anda lebih cenderung untuk menjaga diri dan menghabiskan masa di alam semula jadi dan tempat-tempat yang damai dan tenang.
Ini sering menekankan "perpindahan" anda dari masa ke masa.
Anda menghabiskan banyak masa untuk memikirkan bagaimana membuat perbezaan
Jiwa tua sering memusatkan perhatian pada pemikiran besar dan bukannya perincian kecil. Anda tahu anda tidak boleh mengubah dunia secara sendirian, jadi anda fokus untuk melakukan penambahbaikan di mana anda boleh.
Keinginan anda untuk berbuat baik dapat menjadikan kepentingan hidup yang tidak kekal kelihatan kurang penting.
Ringkasnya, anda sering tidak terjejas oleh surut dan aliran kehidupan sehari-hari.
Anda merasa sangat terhubung dengan mereka yang anda anggap penting dan mungkin mendapati diri anda ingin menyokong mereka melalui cabaran.
Intuisi anda mungkin membimbing anda untuk menawarkan kebijaksanaan atau petua penyelesaian masalah yang berguna, jadi orang yang anda sayangi mungkin terus mendapatkan nasihat anda.
Orang yang mempunyai jiwa tua juga cenderung memahami nuansa tingkah laku manusia yang lebih mendalam. Anda mungkin lebih cenderung mempercayai nilai asas orang lain, tanpa mengira pilihan mereka, dan mengenali kemampuan mereka untuk berubah.
Adakah perkara baik atau buruk?
Selalunya, mempunyai jiwa yang lama bermaksud anda melihat sesuatu dengan cara yang berbeza. Tidak ada yang salah dengan itu.
Sebenarnya, kebanyakan orang berpendapat bahawa perspektif unik mengenai kehidupan dapat memberi manfaat kepada anda dan orang lain dalam hidup anda. Mungkin juga dunia yang lebih luas, bergantung pada apa yang anda lakukan dengan pandangan anda.
Orang mempunyai tahap kepekaan yang berbeza, baik terhadap persekitarannya dan orang lain. Sensitiviti tinggi hanyalah satu hujung spektrum ini. Bukan perkara biasa: Kira-kira 20 peratus orang boleh dianggap sangat sensitif.
Namun, ciri-ciri jiwa lama tertentu mungkin menghadirkan beberapa cabaran.
Mungkin pertimbangan anda mengenai konsep kehidupan yang lebih luas mengalihkan perhatian anda dari aktiviti biasa tetapi perlu, seperti membayar bil atau bekerja tepat pada waktunya.
Walaupun kepekaan itu sendiri tidak menyusahkan anda, anda dapat merasakan kehilangan atau kesedihan apabila anda percaya bahawa anda tidak cukup sesuai.
Seperti aspek keperibadian yang lain, sifat ini tidak semestinya baik atau buruk. Mereka hanyalah sebahagian daripada diri anda. Pada akhirnya, ia bergantung pada apa yang anda buat daripada mereka.
Dari mana sifat ini berasal
Walaupun tidak ada penjelasan yang kukuh untuk apa yang membuat seseorang menjadi tua, genetik dan pengalaman awal kanak-kanak memainkan peranan besar dalam membentuk keperibadian anda.
Kepekaan tinggi
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kepekaan tinggi telah mengatur sistem saraf dan otak yang memproses maklumat dengan cara yang kompleks. Sebilangan pakar menganggap ini sebagai strategi bertahan evolusi.
Apabila anda dapat menganalisis maklumat deria dari persekitaran anda dengan lebih mendalam, anda mungkin akan melihat ancaman lebih awal. Intuisi yang kuat juga dapat membantu anda mengenali ketika orang atau situasi tidak merasa betul.
Trauma kanak-kanak
Kanak-kanak yang mengalami kesukaran dalam bentuk trauma atau kekerasan (tetapi tidak kekurangan atau pengabaian) mungkin berumur lebih cepat daripada kanak-kanak yang tidak melakukannya, menurut kajian penyelidikan tahun 2020.
Para penyelidik menyatakan bahawa kanak-kanak yang terdedah kepada masalah seperti ini sering menyerang baligh lebih awal daripada yang lain dan menunjukkan tanda-tanda penuaan sel yang lebih cepat.
Tidak ada keraguan bahawa kesukaran dapat menghalangi masa kanak-kanak yang bahagia, riang, dan mangsa trauma mungkin melihat dunia secara berbeza. Bagi orang lain, perspektif ini mungkin kelihatan seperti kematangan "jiwa tua".
Melindungi tenaga anda
Merawat orang lain dengan mendalam boleh memberi manfaat, tetapi juga sangat luar biasa.
Kecuali anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah pengurangan tenaga, anda mungkin akan menghadapi keletihan, kebencian, kegelisahan, dan juga kemurungan.
Cara terpenting untuk melindungi diri anda adalah membiarkan keperluan anda membimbing anda. Pertimbangkan petua berikut:
- Sekiranya anda merasa tidak senang dengan idea sosialisasi kerana anda memerlukan masa sahaja, perhatikan keperluan itu.
- Ingat, tidak mustahil untuk mengatakan tidak. Jangan biarkan orang lain menekan anda untuk melintasi batas yang anda tetapkan untuk diri anda sendiri.
- Luangkan masa untuk bersantai dan hobi untuk membina penyangga yang menawarkan perlindungan daripada tekanan masa depan.
- Alam boleh memberikan faedah kesihatan utama, jadi jika anda merasa ingin meluangkan masa mengembara di hutan atau di sepanjang pantai yang tenang, jangan melawannya.
Mempercayai intuisi anda juga dapat melayani anda dengan baik. Orang kadang-kadang mengejek intuisi kerana tidak ada bukti saintifik di belakangnya. Namun intuisi cenderung berkaitan dengan persepsi anda yang lebih kuat terhadap emosi dan tingkah laku orang lain, jadi kepekaan anda yang lebih besar dapat memberikan beberapa asas untuk ketepatan.
Namun, apabila keadaan atau orang tertentu memberi anda jeda, menghormati perasaan itu (atau sekurang-kurangnya meneroka penyebabnya) biasanya tidak akan menyakitkan.
Garisan bawah
Mempunyai jiwa tua tidak identik dengan penderitaan. Banyak orang yang mempunyai sifat jiwa tua dan kepekaan yang tinggi merasa puas dengan kehidupan.
Namun, kesan trauma kompleks dapat berlanjutan. Sekiranya penyalahgunaan, masalah keluarga, atau buli memainkan peranan dalam kematangan pramatang anda, mungkin ada baiknya bercakap dengan profesional kesihatan mental, terutamanya ketika anda mengalami kegelisahan atau kemurungan.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
.jpg)
