Tubuh manusia mempunyai bahagian yang berulang kali terdedah kepada tekanan yang hebat - kaki. Dengan cara ini, yang Tendonitis Achilles diberikan makna khas dalam beberapa tahun kebelakangan ini.
Apa itu tendinitis Achilles?
Perspektif yang berbeza dari penjelasan mengenai keradangan tendon Achilles mewakili perubahan patologi di kawasan tendon Achilles. Ini berdasarkan reaksi keradangan yang menyakitkan, yang dapat sangat menyekat kebebasan bergerak seseorang. Terdapat banyak penyebab keradangan tendon Achilles.
Dalam kebanyakan kes, tekanan fizikal sangat tinggi. Ini boleh menyebabkan kecederaan tendon yang ketara. Keradangan tendon Achilles sering terjadi pada atlet. Tetapi kasut juga memainkan peranan utama dalam perkembangan reaksi keradangan di kawasan tendon Achilles. Selalunya wanita memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Penggunaan kasut jangka panjang yang tidak sesuai untuk kaki dapat memendekkan tendon Achilles.
sebab-sebab
Selalunya penyebab reaksi keradangan terletak pada otot yang kurang berkembang di kawasan betis. Penjagaan harus diambil untuk melatih kawasan otot ini dengan cukup. Kaki kaki yang disebut juga merupakan salah satu risiko berlakunya tendonitis Achilles dengan semua gejala dan keluhan yang menyakitkan.
Kerana pelbagai penyelarasan kaki, tendon Achilles juga dipendekkan. Sekiranya gejala reaksi keradangan di kawasan ini dikenal pasti dengan betul, rawatan yang sesuai dapat diberikan.
Tendonitis terutamanya didiagnosis oleh pakar dalam bidang ortopedik. Tetapi doktor dari sektor sukan juga boleh mendapatkan nasihat.
Gejala, penyakit & tanda
Dalam kes tendonitis Achilles, sakit pada mulanya hanya berlaku pada waktu pagi dan hilang setelah beberapa pergerakan. Semasa berlakunya penyakit ini, gejala berterusan pada fasa rehat atau pada waktu malam dan tidak hilang sepenuhnya pada siang hari. Selain kesakitan, mungkin terdapat pembengkakan, kemerahan pada kulit dan gatal di kawasan tumit.
Gejala-gejala ini biasanya menyebabkan kaki yang terkena disekat dalam pergerakan: Semasa bergerak, ketegangan yang menyakitkan dan sensasi terbakar biasa berlaku. Di samping itu, bengkak dapat meningkat. Sekiranya tendonitis Achilles dirawat dengan cepat, biasanya tidak akan ada gejala lagi. Sekiranya tiada rawatan diberikan, achillodynia dapat berkembang.
Ini menampakkan diri, misalnya, pada tendon Achilles yang kaku pada waktu pagi dan kesakitan kronik yang memancar ke bahagian bawah kaki dan tumit. Tendon Achilles bengkak, sangat hangat dan kemerahan, dan menyentuhnya menyebabkan kesakitan yang teruk. Tendonitis Achilles juga boleh merosakkan ujung saraf dan menyebabkan mikrokrak.
Selepas operasi, gejala seperti pembengkakan di kawasan tarsal dan pergelangan kaki boleh berlaku, tetapi ini biasanya akan reda setelah beberapa hari. Gejala yang dinyatakan sering berlanjutan selama beberapa minggu hingga beberapa bulan walaupun dengan rawatan awal.
Diagnosis & kursus
Untuk mendiagnosis tendonitis Achilles, doktor akan mengambil sejarah perubatan. Soalan yang berbeza mengenai kehidupan seharian pesakit dan keluhannya dibincangkan. Perkara ini terutama berkaitan dengan masa pengaduan, sukan yang mungkin berlaku dan penyakit-penyakit sebelumnya.
Kemudian orang yang berkenaan diperiksa secara fizikal. Doktor terlebih dahulu akan melakukan pemeriksaan yang jelas dan mengimbas tendon Achilles. Perubahan di kawasan ini biasanya dapat dirasakan. Sekiranya terdapat reaksi keradangan pada tendon Achilles, doktor juga boleh menggunakan ujian pencitraan. Selalunya, alat ultrasound digunakan di sini untuk membuat diagnosis.
X-ray juga dapat digunakan untuk menunjukkan keradangan pada tendon Achilles. Dengan cara ini penyakit dapat ditunjukkan dengan baik. Perjalanan penyakit ini dapat bertahan lama. Ini sering disebabkan oleh fakta bahawa mereka yang terjejas tidak selalu memandang serius gejala dan tidak berjumpa doktor.
Pada mulanya, kesakitan terutama berlaku pada waktu pagi dan mereda selepas beberapa pergerakan. Ketika penyakit itu berlangsung, gejala juga muncul pada waktu malam atau ketika pesakit sedang berehat. Pada akhirnya, achillodynia berkembang. Ini membawa kepada degenerasi tendon Achilles, yang juga dapat mempengaruhi tisu sekitarnya, seperti saraf dan pembuluh darah.
Komplikasi
Sekiranya tidak dirawat, penyakit ini dapat berlarutan, terutama jika mereka yang terkena dampak mengabaikan kesakitan pada tendon Achilles dan mengekalkan tekanan dalam kehidupan seharian dan tingkah laku sukan mereka. Kesakitan biasanya berlaku pada waktu pagi setelah bangun. Setelah pesakit bergerak selama beberapa minit, gejalanya cepat reda. Namun, ketika penyakit ini berkembang, rasa sakit juga terjadi pada waktu malam atau ketika pesakit sedang berehat.
Keluhan selanjutnya adalah kepanasan, kelembutan dan otot betis yang mengeras. Achillodynia boleh berkembang jika diagnosis tendonitis Achilles terlambat. Ini sukar untuk dirawat kerana perubahan degeneratif yang teruk berlaku pada tendon Achilles dan tisu di sekitarnya.
Ini termasuk saluran darah yang baru terbentuk dan ujung saraf serta mikro-air mata. Beberapa bulan berlalu sebelum pesakit dapat bergerak lagi tanpa rasa sakit dan tanpa sekatan. Salah satu gejala tendonitis Achilles yang biasa tetapi tidak berbahaya adalah bengkak di kawasan tarsal dan pergelangan kaki, yang bagaimanapun reda beberapa hari selepas operasi.
Jangkitan luka serta keradangan atau sakit pada tisu parut adalah mungkin. Gangguan penyembuhan luka ini kebanyakannya disebabkan oleh bekas luka yang berpenyakit dan berpigmen berbeza. Jangkitan tisu lembut juga dikhuatiri. Ini timbul di kawasan tapak pembedahan dan merosakkan lagi tendon yang dijahit.
Operasi susulan perlu dilakukan. Komplikasi serius adalah kecederaan pada saraf pada tendon Achilles yang menyebabkan kebas pada bahagian luar kaki. Lebih jarang, air mata baru berlaku selepas jahitan pembedahan atau dengan terapi konservatif.
Rawatan & Terapi
Selanjutnya, sangat digalakkan menggunakan alat penyejuk untuk rawatan tendonitis Achilles. Ini juga digunakan dalam cryotherapy yang disebut. Tujuan rawatan ini adalah untuk mengurangkan bengkak di kawasan tendon Achilles.
Selalunya terdapat peningkatan gejala yang ketara selepas beberapa rawatan pertama. Sekiranya keradangan tendon Achilles disebabkan oleh pemendekan tendon, kasut yang dibuat khas juga boleh dipakai. Kasut ini mempunyai tumit kecil. Walau bagaimanapun, pelbagai pembalut yang mempunyai kesan melegakan juga dapat digunakan. Selanjutnya, mungkin menggunakan sol kasut yang sesuai untuk terapi yang berjaya untuk Achilles tendonitis.
Ini kini menjadi semakin popular. Sol ini dapat membantu membetulkan kaki yang cacat. Apa yang dipanggil kaset kinesio juga sering diresepkan. Pita khas ini menyumbang kepada penyembuhan reaksi keradangan yang sangat cepat pada tendon Achilles. Dengan cara ini penyakit dapat dicegah.
Doktor & ahli terapi di kawasan anda
Prospek & ramalan
Tendinitis Achilles menyebabkan kesakitan dan sekatan pergerakan yang agak teruk. Bagi sesetengah orang, pergerakan terhad juga boleh menyebabkan kemurungan atau keluhan psikologi yang lain dan dengan itu memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup. Terdapat juga pembengkakan teruk pada kawasan yang terjejas dan kemerahan pada kulit.
Dalam kes yang teruk, pesakit harus bergantung pada alat bantu berjalan ketika pembatasan pergerakan telah berjalan. Aktiviti fizikal dan sukan tidak lagi mudah dilakukan disebabkan oleh tendonitis Achilles.
Diagnosis tendonitis Achilles mudah dalam kebanyakan kes, jadi rawatan dapat dimulakan dengan cepat. Sebagai peraturan, pesakit harus menjaga tubuhnya dan tidak boleh aktif untuk jangka masa tertentu.
Kadang-kadang rasa sakit juga berlaku dalam bentuk lelucon rehat dan juga boleh menyebabkan gangguan tidur. Keradangan dan kesakitan diatasi dengan bantuan ubat. Namun, jika rawatan terlambat, gejala biasanya tidak dapat dibatasi sepenuhnya. Penyakit ini tidak mengurangkan jangka hayat.
pencegahan
Sesiapa yang ingin mengatasi kejadian keradangan pada tendon Achilles harus memastikan bahawa ketegangan fizikal pada kaki tidak terlalu tinggi. Dalam hal ini, sangat penting agar ketegangan fizikal tidak terjadi secara sepihak, kerana keadaan ini secara khusus mempunyai akibat yang sangat negatif.
Sekiranya terdapat tekanan yang kerap atau kerap pada kaki, tendon dan sendi, adalah mustahak untuk memastikan bahawa ini sama rata. Juga sangat penting bahawa kasut yang sesuai dipakai.
Agar tidak ada keluhan yang pertama berlaku, adalah mustahak untuk menjelaskan sama ada terdapat kepincangan di kawasan kaki. Kadang-kadang ini tidak semestinya dapat dilihat oleh orang awam dan tidak semestinya menimbulkan aduan. Sekiranya ini berlaku, terapi yang sesuai harus dilakukan secepat mungkin.
Penjagaan Selepas
Tendinitis Achilles adalah simptom yang berlarutan yang boleh menyala berulang-ulang kali. Jagaan selepas penjagaan yang konsisten sangat penting. Orang yang tepat untuk dihubungi adalah doktor keluarga, doktor sukan atau pakar ortopedik.
Perlindungan tendon Achilles selepas terapi dan penurunan gejala adalah keutamaan. Latihan yang terlalu awal, terutama dengan atlet, mesti dielakkan jika pertumbuhan semula berjalan dengan optimum. Pendekatan langkah demi langkah untuk menanggung beban dan mendengarkan badan anda sendiri adalah prasyarat. Ini juga merangkumi regangan sebelum dan selepas bersenam.
Fokus di sini adalah pada otot betis. Otot-otot ini juga boleh diurut secara berkala.Ini memastikan otot betis tidak kekejangan dan oleh itu tidak memberikan kesan tegangan yang tinggi pada tendon Achilles. Pesakit belajar mengenai peregangan yang sangat relevan dari ahli fisioterapi.
Alas kaki yang betul juga sangat penting ketika menjalani perawatan selepas waktu yang betul untuk tendonitis Achilles. Tumit harus dipilih agak rendah, kerana tumit tinggi memendekkan otot betis dan mengganggu kawasan tendon Achilles lagi. Mengangkat kaki selepas bersenam dapat membantu tendon Achilles pulih. Berjalan kaki tanpa alas kaki menyumbang kepada tekanan fisiologi pada kaki dan juga merupakan penolong dalam konteks penjagaan selepas selepas tendonitis achilles.
Anda boleh melakukannya sendiri
Tendinitis Achilles mesti selalu dirawat oleh doktor. Di samping itu, gejala dapat dikurangkan dengan beberapa kaedah dan kaedah rawatan di rumah.
Pertama sekali, tendon Achilles yang meradang harus dilenyapkan dan disejukkan. Urutan berulang dengan ketulan ais atau salap penyejuk dari farmasi sangat berkesan. Penghilang rasa sakit dan ubat-ubatan rumah anti-radang seperti pudina, valerian, kayu manis atau lavender dapat digunakan pada tendon dalam bentuk salap, minyak atau kompres dan menjanjikan penghilang rasa sakit yang cepat. Mandi kaki dengan minyak pati dan bahan lain yang melancarkan peredaran darah juga sesuai. Urutan klasik dan senaman relaksasi juga disediakan. Sekiranya berlaku ketidakselesaan yang teruk, anda harus beralih sementara ke kasut pelindung dengan tapak kaki.
Untuk mempercepat proses penyembuhan, kami mengesyorkan terapi panas dan senaman regangan ringan untuk otot-otot flexor paha. Latihan yang berkesan diulang naik ke atas dan ke bawah dengan jari kaki dan tumit di tangga. Di samping itu, ubat alternatif seperti terapi arus terus atau rawatan dengan ultrasound juga tersedia. Sekiranya anda mempunyai simptom yang lebih teruk, anda mesti berjumpa doktor atau pakar bedah ortopedik dengan serta-merta jika anda menghidapi tendonitis Achilles.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
