Kaffeinisme

Di negara ini, orang suka mengambil banyak kopi. Terutama dalam kehidupan pejabat sehari-hari adalah mustahil untuk membayangkan kehidupan tanpa panggilan bangun ini. Tetapi bukan hanya pengambilan kopi yang berlebihan yang menyebabkan ketagihan, Kaffeinisme Ini juga dikenali sebagai kesan minuman lain yang mengandungi kafein seperti minuman tenaga dan teh.

Apa itu caffeinism?

Istilah caffeinism mempunyai dua makna. Di satu pihak, ia menggambarkan overdosis kafein yang mengakibatkan keracunan. Sebaliknya, ia menggambarkan dalam bahasa sehari-hari ketagihan kopi atau penyalahgunaan minuman lain yang mengandungi kafein. Sekiranya terdapat kafeinisme, orang yang terjejas mesti sentiasa membekalkan tubuh dengan dos kafein yang biasa.

Dalam masyarakat sekarang, ketagihan kafein masih tidak dipandang serius seperti ketagihan nikotin atau alkohol. Walaupun ketagihan kafein yang remeh, kafein dalam jumlah yang sangat banyak dapat mematikan. Had mematikannya adalah sekitar sepuluh gram. Ini sesuai dengan kira-kira 200 cawan espresso berganda.

sebab-sebab

Kafeinisme berlaku apabila tubuh dibekalkan dengan sejumlah besar kafein dalam bentuk kopi, teh, cola atau minuman tenaga. Tetapi kadang-kadang juga berlaku bahawa tubuh tidak mendapat dos kafein yang biasa. Dan jika jumlah kafein tidak mencukupi, gejala penarikan pertama akan segera muncul. Ini boleh menjadi sangat tidak selesa bagi mereka yang terjejas.

Tetapi dengan sedikit kesabaran, tubuh dapat terbiasa dengan perubahan itu sendiri. Gejala itu hilang dengan sendirinya setelah tubuh terbiasa dengan pengambilan kafein. Definisi kedua dari istilah kafeinisme adalah mabuk kafein. Ini disebabkan oleh pengambilan kafein dalam jumlah yang sangat banyak dalam masa yang singkat.

Gejala keracunan berlaku dengan sekitar satu gram kafein. Jumlah ini dapat dicapai apabila sepuluh liter cola komersial atau dua belas tin 250 mililiter minuman tenaga dimakan sekaligus.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Gejala, penyakit & tanda

Sekiranya terdapat ketagihan kafein, orang yang berkenaan sering menderita insomnia, kegelisahan dan hiperaktif, seolah-olah badan sentiasa elektrik. Kesan rangsangan kafein juga boleh menyebabkan peningkatan aktiviti jantung dan tekanan darah tinggi. Sakit kepala yang kronik juga boleh menjadi akibat ketagihan kafein.

Sebaliknya, gejala penarikan diri menunjukkan gambaran yang berbeza dengan gejala pergantungan. Orang itu bertindak balas terhadap pengambilan kafein secara tiba-tiba dengan keletihan, kemurungan, urutan pergerakan yang perlahan dan keletihan. Selera makan, sebaliknya, boleh meningkat sehingga sejumlah besar makanan diperlukan untuk mengurangkan keinginan untuk bahan ketagihan. Sering kali, pengambilan kafein juga mencetuskan mimpi yang pelik dan tidak selesa.

Dan akhirnya, keracunan kafein akut biasanya mempunyai akibat kesihatan yang serius. Ini berkisar dari takikardia hingga aritmia jantung. Terdapat juga gangguan sistem saraf pusat. Suasana tertekan, kelalaian, tumpuan yang lemah dan pergerakan yang tidak terkawal adalah beberapa keluhan.

Diagnosis & kursus

Ketagihan kopi atau kafein biasanya tidak didiagnosis selagi tubuh diberi jatah kafein yang sama berulang kali. Kerana gejala ketergantungan sering tidak dirasakan seperti itu, tetapi lebih berkaitan dengan sebab-sebab lain. Gejala penarikan pertama tidak timbul sehingga kira-kira 12 hingga 24 jam selepas secawan kopi terakhir atau pengambilan kafein terakhir.

Ini adalah kes, misalnya, ketika seseorang harus benar-benar menghindari kafein sebagai sebahagian daripada penyembuhan puasa atau prosedur perubatan. Semasa proses penyapihan, gejala terasa sangat tidak dapat ditanggung selama dua hingga tiga hari pertama. Setelah fasa terburuk berakhir, gejala penarikan diri berkurang selama empat hingga enam hari lagi. Ini kemudian berlalu dengan sendirinya setelah kira-kira tujuh hingga sembilan hari.

Mereka yang menunjukkan kesabaran juga akan diberi penghapusan yang berjaya. Keracunan kafein akut, sebaliknya, berlaku dengan cepat, iaitu dengan lebih dari satu gram kafein atau setelah jumlah kafein yang ditoleransi oleh tubuh melebihi. Gejala keracunan pertama boleh diikuti dengan keruntuhan peredaran keracunan kafein yang teruk. Sekiranya anda mengesyaki keracunan kafein, anda harus selalu berjumpa doktor secepat mungkin.

Komplikasi

Pelbagai komplikasi boleh timbul dengan kafeinisme, yang sangat bergantung pada jumlah kopi yang dimakan. Di samping itu, keadaan fizikal dan mental orang yang berkenaan juga berperanan besar dalam kesan kafeinisme.Biasanya, dos kafein yang tinggi diikuti oleh gangguan mental.

Ini berlaku terutamanya dalam bentuk kegelisahan, keperluan untuk membuang air kecil dan insomnia. Sekiranya keracunan sangat teruk, kafeinisme juga boleh menyebabkan keruntuhan peredaran darah. Denyut jantung meningkat sehingga pesakit mengalami peningkatan berdebar. Kepekatan tidak semestinya terganggu dengan kafeinisme, ia juga boleh meningkat.

Walau bagaimanapun, di atas sejumlah kafein ia menurun. Keracunan juga membawa kepada gejala kegelisahan, sering cirit-birit dan sakit kepala, serta kedutan yang tidak terkawal. Sekiranya jumlah kafein yang tinggi telah dikonsumsi dalam jangka masa yang panjang, ini juga boleh menyebabkan kelumpuhan otot. Dos mematikan dalam kafeinisme adalah sepuluh gram untuk tubuh manusia.

Rawatan tersebut menghilangkan semua pengambilan kafein dari badan. Ini biasanya membawa kepada gejala penarikan yang teruk seperti keletihan, peningkatan selera makan atau gangguan tidur, serta mimpi yang sangat tidak menyenangkan. Kafeinisme jarang dirawat semasa penarikan. Dalam kebanyakan kes, penyapihan dilakukan sendiri oleh pesakit.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Keracunan kafein akut biasanya berjalan lancar walaupun tanpa rawatan perubatan. Orang dewasa yang sihat hanya berisiko mati akibat dos sekitar 10 gram kafein tulen. Jumlah ini tidak dapat diserap melalui perangsang biasa, termasuk minuman tenaga yang dipanggil.

Sesiapa yang telah terlalu banyak minum kopi atau teh hitam biasanya akan melihat gejala seperti mudah marah, kerap membuang air kecil, gegaran, insomnia dan kadang-kadang sakit kepala yang teruk. Gejala ini biasanya hilang setelah beberapa jam selambat-lambatnya jika orang yang berkenaan menghentikan pengambilan kafein. Lawatan doktor tidak diperlukan dalam kes-kes ini.

Walau bagaimanapun, berhati-hati dinasihatkan pada kanak-kanak dan orang dewasa dengan penyakit sebelumnya. Sesiapa yang menderita penyakit kardiovaskular yang teruk atau telah mengalami serangan jantung harus berjumpa doktor sebagai langkah berjaga-jaga jika mereka mengesyaki keracunan kafein akut. Perkara yang sama berlaku jika keracunan tersebut disebabkan oleh penyalahgunaan tablet kafein atau ubat-ubatan lain yang mengandung kafein. Kemudian ada risiko bahawa dos mematikan akan tercapai. Dalam kes sedemikian, doktor kecemasan harus dimaklumkan dengan segera.

Selain keracunan dengan bahan tersebut, kafeinisme juga menggambarkan keadaan pergantungan kafein. Kecuali menyebabkan gangguan serius yang lain, seperti keradangan mukosa gastrik, ini tidak dianggap berbahaya. Sesiapa yang menderita ketagihan, bagaimanapun, secara fizikal atau mental, harus mendapatkan bantuan profesional. Titik hubungan pertama adalah doktor keluarga.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Yang jelas, keracunan kafein akut perlu dirawat oleh doktor. Situasinya berbeza apabila anda menghentikan ketagihan kafein. Ini juga boleh dilakukan tanpa pengawasan perubatan. Maka diperlukan banyak rehat dan kesabaran. Dengan berhati-hati menghindari sebarang bentuk kafein sangat penting, kerana kambuh akan merosakkan kemajuan anda. Semua teh herba dan buah dibenarkan, tetapi dalam keadaan apa pun teh yang mengandungi kafein seperti teh hijau dan hitam.

Unit sukan biasa atau hobi yang menarik sesuai untuk mengalihkan perhatian anda daripada keinginan kafein. Sudah tentu, perangsang ini dapat dikonsumsi secara sederhana setelah berjaya dikeluarkan. Sekiranya anda memulakan semula dengan dos ringan dan tidak mengambil lebih dari tiga cawan kopi atau 400 mg kafein sehari, anda tidak akan cepat ketagih lagi.

Mereka yang hanya mengalami kecanduan kopi, tetapi tidak disebabkan oleh ketagihan kafein secara umum, boleh beralih ke kopi tanpa kafein, misalnya. Ini menangani pusat penghargaan dengan cara yang sama seperti kopi biasa, tetapi tanpa membebani minda dan badan dengan kafein.

Prospek & ramalan

Pesakit dengan kafeinisme mempunyai prospek pemulihan yang baik ketika menjalani terapi. Dalam kafeinisme, perbezaan mesti dibuat antara ketagihan kafein dan berlebihan kafein. Overdosis biasanya disembuhkan sepenuhnya dalam masa yang singkat. Dengan memakan air atau mengosongkan perut, gejala akan berkurang dalam beberapa jam. Selalunya, penyembuhan berlaku selepas satu hari jika tidak ada faktor risiko.

Kafein dikeluarkan dari badan dan gejala yang ada dapat diatasi pada masa yang sama. Sekiranya anda ketagih dengan kafein, jalan menuju pemulihan jauh lebih panjang. Dalam banyak kes, pesakit memerlukan beberapa bulan atau tahun untuk bebas daripada gejala. Walaupun begitu, penyembuhan dapat dilakukan dengan kerjasama dan kehendak pesakit.

Selalunya pesakit mengalami gejala ketagihan lebih lanjut. Ini boleh berkaitan dengan bahan atau bahan yang tidak material. Seperti ketagihan lain, ada juga risiko kambuh dengan kafeinisme. Semakin stabil pesakit disatukan dalam kehidupan sosialnya dan semakin kurang pengalaman stresnya secara umum, semakin cepat penyembuhan akan berlaku. Terdapat juga prospek pemulihan bagi pesakit yang tidak mendapatkan bantuan perubatan atau terapi. Proses penyembuhan sering ditangguhkan pada pesakit-pesakit ini, tetapi cukup berjaya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

pencegahan

Agar kafeinisme tidak berkembang sejak awal, peminum kopi mesti mematuhi beberapa langkah pencegahan. Risiko ketagihan timbul apabila corak tertentu diulang berulang kali. Menciptakan pelbagai adalah cogan kata di sini. Sekiranya anda merangkumi dos kafein pagi bukan hanya dengan kopi, tetapi juga dengan teh yang enak, anda dapat mencegah ketagihan kopi.

Dan cawan kopi petang boleh diganti dengan kopi tanpa kafein. Dengan cara ini, pengambilan kafein setiap hari dapat dikurangkan dan risiko ketagihan dapat dielakkan. Berjalan di udara segar atau berehat sebentar untuk bergosip dengan rakan sekerja biasanya dapat membantu mengatasi rasa letih atau waktu makan tengah hari yang rendah.

Penjagaan Selepas

Kafeinisme jarang dirawat secara profesional. Atas sebab ini, bekas penagih kafein biasanya ditinggalkan sendiri ketika datang ke penjagaan selepas bersalin. Oleh kerana kafein tidak mempunyai akibat fisiologi yang serius bagi orang dewasa yang sihat secara fizikal, pengurangan penggunaan adalah mungkin untuk jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, sebilangan ahli kafein merasa lebih mudah untuk membuang sepenuhnya. Tetapi, jika orang ingin terus minum minuman berkafein, mereka harus menetapkan had, misalnya dua cawan kopi sehari.

Bekas ahli kafein boleh membuat janji temu semasa penjagaan selepas itu untuk memeriksa penggunaan kafein mereka. Soalan berikut berguna:

• Berapa Banyak Kafein Yang Saya Minum Setiap Hari / Minggu / Bulan?

• Bagaimana saya mengonsumsi kafein?

• Berapa kerap?

• Pada majlis apa?

• Mengapa saya minum kopi atau yang serupa? Di luar tabiat, tekanan atau keseronokan?

• Bagaimana jika saya tidak mengonsumsi kafein selama beberapa hari / minggu?

Dengan mengulangi soalan secara berkala, mereka yang terjejas dapat melihat apakah penggunaan kafein mereka telah berubah. Oleh itu, jawapannya mesti ditulis. Dalam ujian kendiri ini, tindak balas yang menunjukkan pengambilan kafein yang tinggi dan kerap sangat penting.

Tablet kafein lebih bermasalah daripada secawan teh mate atau beberapa keping coklat. Sekiranya bekas kafein terutamanya mengambil kafein daripada kebiasaan dan tekanan atau mengalami gejala penarikan tanpa kafein, sudah tiba masanya untuk mengurangkan penggunaan kafein dan, jika mungkin, menangani penyebabnya.

Anda boleh melakukannya sendiri

Dalam masyarakat kita, kafeinisme tidak dipandang serius seperti ketagihan alkohol atau ketagihan nikotin. Kaffeinisme juga jauh lebih berbahaya. Mereka yang terjejas dan merasakan pergantungan pada kopi atau produk berkafein yang lain harus mengambil tindakan balas.

Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah menentukan pengambilan kafein harian anda. Tidak boleh diabaikan bahawa zat ini tidak hanya terkandung dalam biji kopi, tetapi juga dalam teh, banyak minuman ringan dan, terutama, dalam minuman tenaga.

Sesiapa yang menyedari gejala kafeinisme seperti insomnia, kegelisahan dan hiperaktif, walaupun mereka tidak minum minuman berkafein, harus memeriksa ubat-ubatan, terutama pil sakit kepala dan makanan tambahan, untuk ramuannya.

Sebagai peraturan, ketagihan kafein tidak harus dirawat secara profesional. Adalah memadai jika orang yang berkenaan mengurangkan pengambilan kafein ketika gejala pertama muncul. Dos harian harus dikurangkan secara perlahan, jika tidak, gejala penarikan yang tidak menyenangkan dapat mengancam.

Sebilangan besar peminum kopi biasanya tidak hanya kekurangan zat perangsang, tetapi juga kebiasaan itu sendiri, terutama ritual penyediaan kopi dan cawan di tangan atau di meja. Kumpulan orang ini dibantu oleh produk pengganti yang ditawarkan secara bijirin. Kopi malt dan dieja sangat enak dan enak. Biji kopi tanpa kafein juga tersedia, tetapi kurang mesra perut daripada alternatif berasaskan bijirin.