Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat sekejap pelacak kecergasan terbaik untuk wanita
- Keseluruhan terbaik: Polar Vantage M
- Terbaik dengan belanjawan: Jam Tangan Pintar Lintelek
- Perbezaan terbaik: Apple Watch Series 6
- Serbaguna terbaik: Fitbit Charge 4
- Terbaik untuk berlari: Garmin Forerunner 235
- Terbaik untuk berenang: Garmin Swim 2
- Terbaik untuk berbasikal: WHOOP Strap 3.0
- Monitor kadar jantung terbaik: Scosche Rhythm +
- Terbaik untuk penjejakan tidur: Oura Ring
- Terbaik untuk wanita yang lebih tua: Fitbit Zip Wireless Activity Tracker
Sama ada anda ingin meningkatkan rutin senaman anda, memperbaiki jadual tidur anda, atau mengawasi kesihatan anda, melabur dalam pelacak kecergasan boleh sangat bermanfaat.
Namun, dengan begitu banyak produk di pasaran, mencari alat pelacak kecergasan yang memenuhi keperluan anda boleh menjadi sesuatu yang sukar.
Nasib baik, banyak pelacak kecergasan berkualiti tinggi tersedia, termasuk pilihan untuk wanita dari semua peringkat umur dan pengalaman.
Pelacak kecergasan yang termasuk dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- Ciri-ciri. Penjejak kecergasan merangkumi pelbagai ciri, seperti pemantauan denyut jantung, pelacakan tidur, dan integrasi telefon pintar.
- Harga. Penjejak kecergasan memberikan nilai yang baik untuk kosnya.
- Ulasan. Penjejak kecergasan mempunyai banyak ulasan dalam talian yang positif.
Berikut adalah 10 pelacak kecergasan terbaik untuk wanita pada tahun 2021.
Nota harga
Julat harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar bermaksud produknya agak berpatutan, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan julat harga yang lebih tinggi.
Panduan harga:
- $ = di bawah $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = lebih dari $ 200
Pilihan Healthline sebagai pelacak kecergasan terbaik untuk wanita
Terbaik keseluruhan
Polar Vantage M
Harga: $$$
Menawarkan pelbagai ciri yang berkaitan dengan kecergasan dan reka bentuk yang ringan dan ringan, Polar Vantage M telah mendapat tempat sebagai pelacak kecergasan teratas untuk wanita pada tahun 2021.
Ia dilengkapi dengan monitor denyut jantung ketepatan tinggi dan terhubung dengan Polar Flow, platform dalam talian yang menyediakan data latihan terperinci.
Ia juga merangkumi lebih dari 130 sukan untuk dipilih dan menawarkan maklum balas khusus sukan untuk membantu memperbaik prestasi anda.
Selain itu, ia dapat disesuaikan sepenuhnya dan memudahkan anda menukar gaya anda pada bila-bila masa dengan hanya menukar gelang tangan anda.
Terbaik dengan bajet
Jam Tangan Lintelek
Harga: $
Walaupun produk dari Lintelek ini mungkin merupakan salah satu pilihan yang paling berpatutan di pasaran, ia menawarkan pilihan ciri berkaitan kecergasan yang mengagumkan.
Ia termasuk paparan skrin sentuh LCD yang besar, denyut jantung dan monitor tidur yang terpasang, dan jangka hayat bateri yang panjang sehingga 10 hari.
Ia juga menyediakan sembilan mod sukan bawaan untuk melacak aktiviti seperti berjalan, berlari, berbasikal, mendaki, atau yoga.
Terlebih lagi, ia boleh berhubung dengan telefon pintar anda untuk memberi tahu anda tentang panggilan dan teks baru, mengawal muzik anda, dan mengirimkan peringatan kepada anda untuk terus bergerak sepanjang hari.
Royalti terbaik
Apple Watch Series 6
Harga: $$$
Dikemas dengan ciri-ciri dan tersedia dalam pelbagai warna dan saiz, Apple Watch Series 6 adalah pelacak kecergasan berteknologi tinggi yang mungkin bernilai tinggi.
Ini melacak aktiviti harian anda dan menawarkan pelbagai mod latihan, termasuk berenang, berbasikal, menari, dan yoga.
Ini juga mengukur beberapa metrik kesihatan lain, termasuk irama jantung, tahap oksigen darah, dan kitaran tidur anda.
Selain itu, ia menghubungkan ke telefon pintar anda, yang membolehkan anda memanggil, menghantar teks, dan mengalirkan muzik terus dari pergelangan tangan.
Serbaguna terbaik
Penjejak Kecergasan dan Aktiviti Fitbit Charge 4
Harga: $$
Fitbit Charge 4 menawarkan pelbagai ciri, termasuk lebih dari 20 mod latihan bawaan, pengesanan degupan jantung berterusan, dan pemantauan tidur.
Ini juga termasuk GPS bawaan, yang dapat membantu melacak kecepatan dan jarak anda untuk aktiviti luar seperti berlari, mendaki, atau berbasikal.
Selain itu, tahan air hingga 164 kaki (50 meter), jadi anda boleh memakainya di kolam renang, mandi, atau sauna.
Terbaik untuk berjalan
Garmin Forerunner 235
Harga: $$
Tidak kira sama ada anda pelari santai atau kompetitif, Garmin Forerunner 235 adalah pilihan yang tepat.
Ia memberikan data terperinci mengenai metrik larian anda, termasuk jarak, waktu, laju, dan rentak, yang merupakan jumlah langkah yang anda ambil setiap minit.
Ia juga mengesan aktiviti harian anda dan mengira VO2 max anda, yang merupakan jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan oleh badan anda semasa bersenam.
Terbaik untuk berenang
Berenang Garmin 2
Jam pintar berenang ini menawarkan banyak ciri untuk membantu memaksimumkan prestasi anda pada waktu anda memasuki kolam renang.
Ia tidak hanya memantau degupan jantung anda tetapi juga melacak rentak, jumlah stroke, kecekapan berenang, dan jarak anda.
Ia juga memberi amaran mondar-mandir untuk membantu anda tetap berada di landasan yang betul dan termasuk mod yang dirancang untuk berenang di kolam renang dan di perairan terbuka.
Terlebih lagi, Garmin Swim 2 menampilkan pemberitahuan telefon pintar, penjejakan kecergasan, penjejakan tekanan, dan aplikasi sukan terpadu untuk aktiviti lain, termasuk joging, berbasikal, dan kardio.
Terbaik untuk berbasikal
Tali WHOOP 3.0
Harga: percuma dengan keahlian bulanan berbayar, yang berharga $ 18– $ 30 bergantung pada rancangan yang anda pilih
WHOOP Strap 3.0 adalah pelacak kecergasan yang memberikan maklumat mendalam mengenai senaman anda untuk membantu membawa rutin latihan anda ke tahap seterusnya.
Ia sangat bermanfaat untuk aktiviti kardio seperti berbasikal, kerana ia mengukur tahap pemulihan harian anda, yang menganggarkan seberapa baik tubuh anda menyesuaikan diri dengan tekanan.
Ini juga memantau jumlah tekanan yang anda lakukan di badan anda dan menyarankan tahap latihan harian sasaran untuk mencegah latihan berlebihan dan kecederaan.
Tali ini disertakan dengan keahlian WHOOP bulanan anda, yang merangkumi cadangan tidur dan latihan yang diperibadikan, laporan prestasi harian, dan akses ke komuniti WHOOP dalam talian.
Monitor kadar jantung terbaik
Scosche Rhythm + Armband Monitor Denyut Jantung
Harga: $
Sama ada anda bersenam di gim atau bersenam di rumah, gelang tangan berteknologi tinggi ini sangat bagus untuk mengawasi degupan jantung anda.
Ia mudah diselaraskan dengan aplikasi kesihatan yang paling popular dan serasi dengan mana-mana peranti kecergasan yang menggunakan Bluetooth atau ANT +.
Ia juga tahan peluh dan kalis air hingga 3 kaki (1 meter) untuk senaman intensiti tinggi dalam cuaca apa pun.
Terbaik untuk mengesan tidur
Cincin Oura
Harga: $$$
Oura Ring adalah pelacak kecergasan yang inovatif yang direka untuk keselesaan dan kemudahan.
Ia memberikan data terperinci mengenai aktiviti dan tabiat tidur anda untuk membantu anda mengawal kesihatan anda.
Selain mengukur kadar denyutan jantung anda, suhu badan, langkah harian, dan jumlah kalori yang dibakar, ia mengumpulkan maklumat mengenai kualiti tidur anda, termasuk tahap dan jangka waktu tidur anda.
Cincin ini juga tahan air dan mempunyai daya tahan bateri hingga 7 hari, menjadikannya produk yang sangat praktikal.
Terbaik untuk wanita yang lebih tua
Penjejak Aktiviti Tanpa Wayar Fitbit Zip
Harga: $$
Penjejak kecergasan tanpa kemudahan ini kecil, ringkas, dan mudah digunakan.
Ia klip dengan selamat ke pakaian anda, diselaraskan secara wayarles ke komputer atau telefon pintar anda, dan menjejaki langkah, jarak, dan kalori yang dibakar setiap hari.
Ini juga membolehkan anda melihat statistik anda sepanjang hari dengan hanya mengetuk paparan.
Selain itu, bateri tahan sehingga 6 bulan tanpa mengecas semula untuk penggunaan yang mudah sepanjang tahun.
Cara memilih
Semasa memilih alat pelacak kecergasan yang sesuai dengan keperluan anda, pastikan untuk mempertimbangkan jenis ciri dan fungsi yang penting bagi anda.
Contohnya, beberapa produk direka khusus untuk sukan dan aktiviti tertentu, seperti berlari, berbasikal, atau berenang, sementara yang lain menawarkan pelbagai mod khusus sukan.
Pelacak kecergasan tertentu mungkin juga merangkumi ciri tambahan, seperti navigasi GPS, pelacakan tidur, integrasi telefon pintar, dan pemantauan denyut jantung.
Terdapat juga banyak jenis pelacak kecergasan yang tersedia, termasuk jam tangan pintar, gelang tangan, cincin, tali dada, dan penjejak klip.
Kos adalah faktor utama yang perlu diingat, kerana pelacak kecergasan boleh sedikit berbeza dari segi harga.
Cari produk yang sesuai dengan anggaran anda, dan ingatlah untuk mengambil kira kos tambahan, termasuk aksesori atau langganan yang diperlukan.
Garisan bawah
Penjejak kecergasan boleh menjadi alat yang baik untuk meningkatkan senaman anda dan meningkatkan kesihatan anda.
Pelbagai pilihan tersedia, dan masing-masing termasuk satu set ciri dan fungsi yang unik.
Pastikan anda mempertimbangkan faktor-faktor seperti jenis pelacak kecergasan, ciri tambahan, mod sukan, dan harga ketika memilih produk yang sesuai untuk anda.
.jpg)
