Guarana

Guarana adalah sumber tenaga yang boleh diterima dengan baik dan semula jadi. Pada masa yang sama, bahan tumbuhan mempunyai kesan antipiretik dan antibakteria yang sedikit. Bahan ini ditawarkan untuk dimakan dalam pelbagai produk.

Kejadian dan penanaman guarana

Ia dinamai sempena orang Guarani dari Amerika Selatan tengah, minoriti India. The Guarana adalah tumbuhan seperti liana dan tergolong dalam keluarga pokok sabun, Sapindaceae. Nama saintifiknya ialah Paullina Cupana. Ia dinamai sempena orang Guarani dari Amerika Selatan tengah, minoriti India.

Guarana tumbuh seperti semak atau dalam bentuk liana. Di wilayah asalnya, seluruh lembangan Amazon, ia dapat mencapai ketinggian hingga 12 meter. Kini ia juga ditanam di negara-negara Amerika Selatan yang lain. Kulit kayu berbulu berwarna coklat menjadi semakin kayu dan telanjang.

Daun gantinya panjang 20 hingga 30 cm dan lebar hingga 9 cm. Tumbuhan guarana hanya mengembangkan bunga secara sporadis. Bungkus ini seperti anggur atau sulur. Buah yang dihasilkan berbentuk seperti kapsul dan berwarna oren-merah ketika masak. Panjangnya berukuran 2 hingga 3 cm. Buah yang dikembangkan adalah pembawa kafein.

Kapsul terbuka sebahagian dan mengandungi sedikit biji. Ini berwarna hijau dan dibatasi oleh lapisan biji putih, yang disebut aril. Biji benih dan biji kelihatan seperti mata yang berjaga-jaga. Kerana fenomena ini, guarana merupakan bahagian yang tidak terpisahkan dari banyak mitos penduduk asli Amerika.

Kesan & aplikasi

Di negara-negara asal kejadian tanaman guarana, ia digunakan dengan pelbagai cara. Guarana telah dimakan di sana selama beberapa abad, terutamanya dalam bentuk serbuk dan diproses menjadi pasta. Benih tanah kini lebih baik ditambahkan ke minuman ringan dan minuman tenaga. Kilang liana eksotik semakin popular di Eropah. Rasa pahit seimbang dengan menambahkan madu.

Selain protein, lemak dan kanji, biji mengandungi banyak fitokimia lain. Jumlah kafein sangat penting. Ini mengukur 7 peratus, iaitu tiga kali jumlah kafein dalam biji kopi tanah. Berbeza dengan kopi, guarana lebih baik ditoleransi oleh organisma manusia. Kesannya lebih lembut, terutamanya pada membran mukus.

Kerana, selain kafein, biji guarana mengandung kadar tanin yang tinggi (25 peratus). Sebelum badan dapat menyerap kafein, ia mesti memecah tanin. Ini melambatkan proses penyerapan kafein. Bahan perangsang kekal di dalam organisma sehingga enam jam. Tempoh tindakan bahan sama komprehensif.

Di samping itu, guarana meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, prestasi mental dan fizikal dan mengurangkan perasaan lapar dan dahaga. Oleh itu, Guarana diiklankan untuk prestasi dan situasi tekanan pembelajaran serta penurunan berat badan. Pada masa yang sama, guarana tidak meningkatkan prestasi sebenar badan dengan berkesan, melainkan menolak had. Ia adalah bahan yang menyerupai ubat-ubatan yang secara ringkas dapat merangsang tubuh untuk menggunakan lebih banyak kekuatan.

Biji tanaman guarana yang sedikit pahit, digiling hingga menjadi serbuk, boleh dicampurkan dengan cecair atau makanan tumis lain. Serbuk tersebut kebanyakannya diiklankan dalam bentuk kapsul atau sebagai tablet dalam bidang makanan tambahan.

Ampul minuman juga disediakan dari peruncit. Selanjutnya, permen karet, gula-gula atau minuman kecergasan boleh dibeli. Bahan ini juga ditambahkan ke dalam teh. Oleh kerana kesan merangsang dan penggunaan tradisional untuk meningkatkan potensi, guarana juga ditambahkan pada gel pelincir.

Kepentingan untuk kesihatan, rawatan & pencegahan

Serbuk mempunyai kesan merangsang dan menggiurkan, pada masa yang sama menurunkan demam dan diuretik. Ia merangsang pernafasan, sistem kardiovaskular dan otot. Guarana mempunyai kesan astringen. Ini menghasilkan bidang aplikasi dari sakit kepala hingga migrain serta kelemahan umum dan penurunan prestasi. Ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan, karena guarana menjembatani perasaan lapar dan dahaga. Guarana juga boleh menyebabkan ketagihan kerana kesan kafein yang merangsang.

Dalam penggunaan tradisional untuk perawatan tubuh dan sebagai tanaman ubat, jangka masa penggunaannya terhad. Puak India menggunakan guarana terutama dalam perjalanan memburu mereka. Untuk memberi anda tenaga jangka pendek, pasta dibuat dan dibentuk menjadi sebuku roti. Penggunaan jangka panjang tidak dimaksudkan, tetapi harus digunakan secara sederhana untuk kesihatan. Kesan sampingan guarana adalah mungkin dan berpunca daripada kandungan kafein yang tinggi. Gejalanya serupa.

Pengambilan guarana yang berlebihan boleh menyebabkan masalah tidur, sakit kepala, kegelisahan, takikardia, gegaran dan sakit otot. Masalah cirit-birit juga diketahui. Dengan mengurangkan rasa lapar dan, terutama sekali, dahaga, adalah penting untuk memastikan bahawa pengambilan cecair mencukupi. Terdapat risiko dehidrasi, terutama pada suhu persekitaran yang hangat. Ini menjadi berbahaya dalam situasi yang menuntut secara fizikal.

Oleh itu, Guarana tidak digalakkan untuk wanita hamil dan menyusui. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak, orang-orang dengan tekanan darah tinggi dan hipertiroidisme serta orang-orang yang tidak tahan kafein atau teh. Pengambilan serbuk guarana 3 g setiap hari diklasifikasikan sebagai tidak berbahaya bagi kesihatan. Penyelesaian jumlah ini dalam air sepadan dengan kandungan kafein 150 mg.

Ini sama dengan memakan sekitar 3 cawan kopi. Pengambilan harian maksimum antara 1 dan 2 g adalah disyorkan. Apabila menggunakan serbuk guarana, mematuhi dos yang disyorkan lebih sukar daripada menggunakan kapsul atau tablet. Sekiranya berlaku overdosis, doktor mengesyorkan minum banyak air.