Ubat rumah untuk sembelit

sembelit mewakili "rahsia" penyakit yang meluas dengan penyebarannya dan pada masa yang sama sebagai topik yang memalukan. Sebilangan besar julap ubat tersedia di farmasi untuk menghilangkannya, tetapi dalam jangka panjang mereka menyebabkan kelesuan dan ketergantungan usus. Walau bagaimanapun, dengan cara semula jadi, tanpa kesan sampingan yang berbahaya, rawatan di rumah mencapai ubat yang berkesan.

Apa yang membantu melawan sembelit?

Diet yang sihat adalah asas bagi kehidupan tanpa masalah sembelit. Tidak ada lagi ruang untuk makanan segera dan makanan siap; sebaliknya, mereka meninggalkan tempat mereka di menu untuk makanan yang baru disiapkan dengan salad hijau atau sayur-sayuran mentah sebagai hidangan pertama.

Serat makanan sangat bermanfaat untuk pencernaan. Mereka mengikat air di usus besar, membengkak dan dengan cara ini merangsang pergerakan usus. Orang harus mengambil antara 25 hingga 30 gram serat setiap hari. Mereka banyak terdapat dalam sayur-sayuran seperti kacang polong, kacang, wortel dan kubis putih, tetapi juga dalam bijirin, dedak dan kentang. Sebaiknya lima snek kecil setiap hari terdiri daripada buah-buahan seperti epal, jeruk, atau pir.

Buah-buahan lain yang mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan adalah biji anggur dan semangka. Minimum penggunaan harian ialah 350 gram anggur yang tidak dirawat, atau setengah tembikai besar. Ini menunjukkan kesan yang paling berkesan murni, tanpa dicampurkan dengan buah-buahan lain, dan dinikmati ketika perut kosong.

Selain makanan yang dapat dicerna, usus memerlukan air yang cukup untuk melembapkannya. Pengambilan sekurang-kurangnya dua liter air tidak berkarbonat setiap hari mengakibatkan pergerakan usus secara berkala dan pada masa yang sama profilaksis kesihatan untuk semua organ badan.

Pertolongan cepat

Sehingga, misalnya, perubahan dalam diet atau peningkatan latihan menunjukkan kejayaan dengan pencernaan, julap bertindak cepat dari kabinet ubat dapat digunakan.

Ini termasuk jus plum di tempat pertama. Buah-buahan kering yang direndam dalam air semalaman diminum pada waktu pagi dengan segelas cecair ketika perut kosong. Sekiranya tidak berjaya, jumlahnya dapat ditingkatkan menjadi dua gelas. Bagaimanapun, selepas itu, anda harus menunggu sehari, kerana kesannya mungkin timbul sedikit kemudian. Usus bertindak balas secara merangsang kepada buah kering lain seperti buah ara.

Ini ditangani dengan cara yang serupa dengan plum, atau mereka boleh dimakan dengan segelas air besar tanpa direndam terlebih dahulu. Lima buah itu boleh dimakan kira-kira setiap tiga jam sehingga berjaya.

Kulit elm yang licin juga sesuai untuk sembelit. Lendir semula jadi mereka mengelilingi najis seperti pelincir dan membantu mereka dalam perjalanan ke dubur. Kulit elm licin juga digunakan untuk kerengsaan usus atau keradangan usus kronik. Satu sudu teh minyak zaitun semula jadi yang diambil pada waktu pagi melakukan pekerjaan yang serupa.

Enema menyelaraskan pertolongan segera. Dengan menggunakan enema mini, apa yang disebut penyiram, air suam, termasuk teh herba seperti yang dibuat dari chamomile, disalurkan melalui dubur ke dalam usus, sehingga mengaktifkan peristalsis usus. Enemas digunakan untuk pelbagai aduan. Dengan mengosongkan dan membersihkan usus sepenuhnya, misalnya, mereka dapat mengatasi sakit kepala, selesema dan alergi.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Ubat alternatif

Jus sayur pencernaan adalah alternatif lain untuk ubat sebagai julap. Mereka dibuat dari sauerkraut, wortel dan tomato, jika perlu dengan penambahan lada atau cabai untuk kebersihan usus. Madu asli juga berperanan sebagai ubat rumah yang lembut untuk mengaktifkan usus, sementara pengambilan kopi juga mencetuskan tekanan dalam badan. Selain itu, biji rami (kira-kira 5 sudu besar) direndam dalam air semalaman memastikan pergerakan usus yang sihat.

Senaman sangat penting untuk kesihatan badan. Usus yang berfungsi juga bergantung pada aktiviti sukan. Sekiranya ini terpaksa dibatalkan kerana usia atau penyakit, sekurang-kurangnya senaman gimnastik disyorkan. Semua pergerakan yang meregangkan otot perut juga dapat membuang air besar. Latihan biasanya dilakukan dari posisi terlentang atau, sebagai alternatif, semasa duduk di kerusi.

Bagi pesakit yang tidak bergerak di tempat tidur, "urut usus" adalah pilihan. Ia dilakukan beberapa kali sehari di perut ke arah usus dari kanan bawah, di atas pusar ke kiri bawah dan masing-masing mengambil masa sekitar sepuluh minit.