Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
HelloFresh dan Purple Carrot adalah dua perkhidmatan penghantaran kit makan yang dapat membantu anda menjimatkan masa memasak.
Kedua-duanya menyediakan ramuan dan resipi yang anda siapkan untuk membuat pelbagai makanan sihat dan enak di rumah.
Masih terdapat beberapa perbezaan antara kedua perkhidmatan ini.
Artikel ini melihat lebih dekat HelloFresh dan Purple Carrot untuk menilai bagaimana mereka membandingkan.
• rancangan merangkumi 2–4 makanan setiap minggu, dengan 1, 2, atau 4 hidangan setiap satu
• 2 Pelan Melayan, yang sangat sesuai untuk perseorangan dan keluarga kecil. Ia mengandungi 3 makan malam, masing-masing menyajikan 2 orang, dengan jumlah 6 hidangan mingguan
• 4 Pelan Penyajian, yang sangat sesuai untuk keluarga dan penyedia makanan. Ini menyediakan pilihan anda untuk 2 atau 3 makan malam, masing-masing menyajikan 4 orang, dengan jumlah 8 atau 12 hidangan mingguan
• sarapan, makan tengah hari, dan makanan ringan dengan bayaran tambahan
• tersedia pilihan vegetarian, rendah karbohidrat, dan rendah kalori
• rendah kalori, bebas kacang, bebas gluten, bebas soya, protein tinggi, dan makanan cepat dan mudah disediakan
• memilih rancangan atau memilih makanan individu anda setiap minggu
• kos penghantaran $ 8.99
• 4 Pelan Penyajian: $ 9.99 setiap hidangan
• Sarapan pagi: $ 4,49 setiap hidangan untuk 4 hidangan
• Makan tengah hari: $ 8.99 setiap hidangan untuk 2 hidangan
• makanan ringan disediakan dengan bayaran tambahan
• penghantaran percuma
• mempromosikan makanan buatan rumah
• pilihan kalori rendah tersedia
• mempromosikan makanan buatan rumah
• mudah disesuaikan
• berpatutan
• menggunakan pembungkusan yang boleh dikitar semula
• menawarkan sarapan, makan tengah hari, makan malam, dan makanan ringan
• menggunakan pembungkusan yang boleh dikitar semula
• beberapa alat makan mengandungi hasil konvensional dan ikan ternakan
• menggunakan hasil konvensional
• maklumat terhad mengenai sumber bahan
Mulakan dengan mana-mana program di sini
- HelloFresh
- Lobak Ungu
Asas
Berikut adalah asas untuk setiap perkhidmatan.
HelloFresh
HelloFresh menyediakan alat makan yang direka untuk membantu mempermudah rutin makan malam mingguan anda.
Setiap kotak makanan mengandungi kad resipi dengan arahan langkah demi langkah dan ramuan yang telah diukur.
HelloFresh menawarkan beberapa rancangan, termasuk:
- daging dan sayur-sayuran
- rendah kalori
- karbohidrat rendah
Untuk setiap rancangan, anda boleh memilih dua hingga empat resipi setiap minggu, yang masing-masing menyediakan satu, dua, atau empat hidangan.
Lobak Ungu
Purple Carrot adalah perkhidmatan penghantaran kit makanan berasaskan tumbuhan yang menyediakan resipi sihat dan lazat, bersama dengan ramuan prabentuk.
Perkhidmatan ini menawarkan 2 Pelan Melayan dan 4 Pelan Melayan.
Pada Pelan 2 Sajian, anda boleh memilih tiga atau empat makan malam setiap minggu. Sementara itu, pada Rancangan 4 Hidangan, anda boleh memesan dua atau tiga makan malam setiap minggu.
Purple Carrot juga menawarkan pelbagai sarapan, makan siang, dan makanan ringan, yang dapat anda tambahkan pada pesanan anda dengan bayaran tambahan.
Pilihan menu
Berikut adalah beberapa makanan yang boleh anda nikmati dengan setiap perkhidmatan.
HelloFresh
HelloFresh mempunyai menu mingguan yang luas dengan pilihan baru yang tersedia setiap minggu.
Menu lengkap mengandungi sekurang-kurangnya 22 pilihan untuk dipilih, walaupun mungkin ada lebih sedikit pilihan bergantung pada rancangan khusus anda.
Berikut adalah beberapa resipi yang boleh anda pilih dari menu:
- Taco ayam Mangga Tango dengan kuah sos panas
- daging babi persik miso dengan nasi halia dan kacang hijau
- roti panggang bawang putih dan zucchini dengan sos putih, mozzarella, dan tomato anggur
Resipi yang vegetarian, rendah karbohidrat, atau rendah kalori ditandakan pada menu.
Anda juga dapat melihat maklumat pemakanan untuk setiap resipi semasa membuat rancangan makanan anda.
Lobak Ungu
Purple Carrot menawarkan menu mingguan berputar dengan pelbagai makanan dan makanan ringan untuk dipilih.
Bergantung pada rancangan yang anda pilih, biasanya terdapat empat hingga lapan pilihan makan malam, bersama dengan dua sarapan dan makan tengah hari setiap minggu.
Makanan ringan yang disiapkan seperti bar coklat, jeruk berasaskan tumbuhan, dan cawan mentega kacang juga disediakan dengan bayaran tambahan.
Berikut adalah beberapa contoh makanan di menu:
- menarik sandwic nangka barbeku dengan coleslaw dan acar
- mangkuk hummus wortel panggang dengan sayur-sayuran za'atar dan keju mete
- kale dan tempe chorizo berebut
Semua item yang rendah kalori, tinggi protein, atau tidak mengandungi kacang, gluten, atau soya dilabel pada menu.
Purple Carrot juga memberikan maklumat mengenai ramuan, kandungan nutrien, kemungkinan alergen, dan arahan penyediaan di laman web.
Kos dan penghantaran
Berikut adalah penjelasan mengenai berapa kos setiap perkhidmatan.
HelloFresh
HelloFresh adalah salah satu perkhidmatan kit makanan yang paling berpatutan di pasaran.
Walaupun kosnya bergantung pada jumlah hidangan dan resipi yang anda pilih, rancangan biasanya berkisar antara $ 7.49– $ 8.99 setiap hidangan.
Terdapat juga bayaran tetap tambahan $ 8.99 untuk penghantaran, dan penghantaran tersedia di seluruh benua Amerika Syarikat.
Lobak Ungu
Harga Purple Carrot bergantung pada rancangan yang anda pilih dan sama ada anda menambah sarapan atau makan tengah hari mengikut pesanan anda.
Berikut adalah kos setiap rancangan:
- 2 Pelan Penyajian: $ 11.99 setiap hidangan
- 4 Pelan Hidangan: $ 9.99 setiap hidangan
- Sarapan pagi: $ 4.49 setiap hidangan
- Makan tengah hari: $ 8.99 setiap hidangan
Sebagai tambahan kepada harga yang tertera di atas, anda juga dapat menambahkan makanan ringan untuk pesanan anda dengan bayaran tambahan.
Purple Carrot juga menyediakan penghantaran percuma untuk kedua-dua rancangan dan menawarkan penghantaran di Amerika Syarikat yang berdekatan.
Keberkesanan penurunan berat badan
Kedua-dua perkhidmatan menyediakan item menu yang dapat membantu mengurangkan berat badan.
HelloFresh menawarkan pelbagai resipi karbohidrat rendah, rendah kalori, dan vegetarian, yang dapat menyokong penurunan berat badan. Sementara itu, Purple Carrot menyediakan resipi berasaskan tumbuhan yang berkhasiat, yang juga dapat membantu menurunkan berat badan.
HelloFresh
HelloFresh menyediakan beberapa rancangan makanan untuk dipilih, termasuk pelan kalori rendah, dengan resipi yang mengandungi kira-kira 650 kalori setiap hidangan.
Mengurangkan pengambilan kalori harian anda boleh menjadi strategi yang berkesan untuk menurunkan berat badan.
Perkhidmatan ini juga menawarkan makanan vegetarian dan resipi rendah karbohidrat, yang mungkin bermanfaat untuk penurunan berat badan.
Di samping itu, HelloFresh membantu ahli menyediakan lebih banyak makanan di rumah, yang dapat membina tabiat sihat dan menyokong penurunan berat badan yang berterusan.
Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa makan makanan yang dimasak di rumah lebih kerap boleh dikaitkan dengan peningkatan kualiti makanan dan penurunan lemak badan.
Lobak Ungu
Purple Carrot menawarkan menu nabati sepenuhnya dengan pelbagai item yang kaya dengan nutrien penting.
Penyelidikan menunjukkan bahawa mengikuti diet nabati dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan lemak badan.
Bukan hanya itu, tetapi beberapa kajian mendapati bahawa mengikuti diet vegan atau vegetarian juga boleh dikaitkan dengan penurunan lemak perut dan indeks jisim badan yang lebih rendah (BMI).
Purple Carrot juga menawarkan makanan pilihan yang rendah kalori, yang dapat membantu menyokong penurunan berat badan dengan mengurangkan pengambilan kalori anda.
Selanjutnya, kajian menunjukkan bahawa menikmati lebih banyak makanan buatan sendiri boleh dikaitkan dengan kualiti makanan yang lebih baik dan penurunan lemak badan.
Faedah lain
Berikut adalah beberapa faedah lain yang ditawarkan oleh setiap perkhidmatan.
HelloFresh
HelloFresh mempunyai menu besar dengan pelbagai pilihan, menjadikannya mudah untuk mencari resipi yang sesuai dengan banyak pilihan.
Juga mudah untuk menyesuaikan rancangan mingguan anda dengan makanan dari menu lengkap. Ini mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin bereksperimen dengan ramuan atau resipi baru.
Selain itu, ini adalah salah satu pilihan paling mesra bajet yang tersedia, dengan harga bermula hanya $ 7,49 setiap hidangan.
Sebilangan besar pembungkusan juga boleh dikitar semula atau dikompos, dan arahan kitar semula terperinci terdapat di laman web.
Lobak Ungu
Kajian mendapati bahawa diet berasaskan tumbuhan dikaitkan dengan senarai panjang manfaat kesihatan yang melebihi berat badan. Ini termasuk peningkatan kawalan gula darah dan penurunan kadar tekanan darah dan kolesterol.
Selain itu, diet berasaskan tumbuhan mempunyai kesan persekitaran yang lebih rendah dan dikaitkan dengan penurunan pelepasan gas rumah hijau, dibandingkan dengan diet berasaskan haiwan.
Purple Carrot meningkatkan kelestarian dan menggunakan pembungkusan mesra alam yang kebanyakannya boleh dikitar semula.
Tidak seperti banyak perkhidmatan penghantaran makanan lain, Purple Carrot juga membolehkan anda memesan sarapan, makan tengah hari, makan malam, dan makanan ringan.
Ini menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet berasaskan tumbuhan dan dapat membantu mempermudah persiapan makanan sepanjang hari.
Kelemahan
Berikut adalah beberapa kelemahan untuk dipertimbangkan dengan HelloFresh dan Purple Carrot.
HelloFresh
Walaupun HelloFresh menawarkan makanan karbohidrat rendah, rendah kalori, dan vegetarian, makanan ini mungkin tidak sesuai untuk pola makan yang lain, termasuk diet ketogenik, paleo, atau vegan.
Menurut laman web, pada masa ini juga tidak mungkin untuk menyesuaikan menu anda untuk menghilangkan bahan-bahan tertentu, dan mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mengalami alahan makanan yang teruk.
Selain itu, HelloFresh menyatakan bahawa sebahagian besar makanannya mengandungi produk konvensional, yang merupakan pertimbangan penting bagi mereka yang lebih suka bahan organik.
Perkhidmatan ini juga menggunakan ikan ternakan dalam beberapa paket makanannya, yang mungkin dipilih oleh beberapa orang untuk mengelakkannya kerana kebimbangan mengenai pencemaran dan penggunaan antibiotik.
Lobak Ungu
Walaupun Purple Carrot mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mengikuti diet nabati, ia menawarkan sedikit pilihan untuk orang yang mempunyai larangan diet lain.
Mungkin juga tidak sesuai untuk mereka yang mengalami alergi makanan yang teruk, kerana syarikat itu menghasilkan peralatan makannya di sebuah kemudahan yang juga memproses alergen makanan biasa, seperti gandum, kacang, dan gluten.
Purple Carrot juga menggunakan kebanyakan hasil konvensional, yang mungkin tidak sesuai untuk orang yang lebih suka makan organik.
Tidak ada maklumat yang tersedia mengenai bagaimana syarikat memperoleh bahan-bahannya atau pembekal dengan mana syarikat bekerja.
Garisan bawah
HelloFresh dan Purple Carrot adalah dua perkhidmatan yang bertujuan untuk memudahkan penyediaan makanan.
HelloFresh sangat popular kerana harganya yang rendah dan pelbagai menu, yang menawarkan pelbagai makanan dan resipi untuk dipilih.
Sebaliknya, Ungu Carrot adalah pilihan yang baik bagi mereka yang berharap dapat menambahkan lebih banyak makanan nabati ke dalam makanan mereka sambil juga meningkatkan kesihatan mereka.
.jpg)
