Punggung berongga (hiperlordosis)

Sebagai Hollow belakang atau Hiperlordosis Ini adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan penonjolan tulang belakang yang berlebihan ke hadapan. Ini menghasilkan garis perut yang jelas, sementara bahagian belakang melengkung ke dalam pada masa yang sama. Postur yang lemah menyebabkan kesakitan dan kerosakan pada tulang belakang, yang telah diubah oleh punggung yang berongga.

Apa itu punggung berongga?

Punggung berongga biasanya dapat dikenali secara luaran oleh postur orang yang terkena. Pada orang dengan punggung yang berongga, pelvis bergerak ke depan ketika berdiri, menyebabkan perut membengkak ke luar dan badan atas bergerak ke belakang.
© elina33 - stock.adobe.com

Pada a Hollow belakang tulang belakang melengkung jauh ke hadapan di kawasan perut. Hiperlordosis biasanya tidak kongenital. Ia disebabkan oleh postur buruk tetap, yang juga boleh berlaku akibat penyakit lain.

Tulang belakang yang sihat kelihatan seperti "S" memanjang jika dilihat dari sisi. Namun, dengan punggung yang berongga, lengkungan ke luar bawah didorong ke depan. Orang yang mengalami punggung berlubang kelihatan seolah-olah mereka sukar untuk membawa perut mereka sendiri.

Beban pada vertebra tidak rata di punggung berongga dan mempromosikan pemakaian pramatang cakera intervertebral. Proses putaran di bahagian belakang vertebra boleh menyentuh bahagian belakang yang kuat.

sebab-sebab

Antara penyakit di mana a Hollow belakang berlaku, tergolong dalam penyakit Pomarino. Berjalan hanya berlaku di kaki depan. Mereka yang terjejas mengalami punggung yang berongga kerana pola gaya berjalan yang tidak normal.

Dalam banyak kes, postur yang buruk adalah sebab hiperlordosis. Aktiviti duduk mengubah postur pada tempat duduk yang tidak mencukupi secara ergonomik. Selain itu, kurang bersenam membolehkan otot berehat dan mendorong perkembangan punggung yang berongga.

Dalam kombinasi ini, sistem muskuloskeletal tidak memiliki kekuatan yang diperlukan untuk menahan bentuk tulang belakang yang berubah. Postur buruk tetap berlaku. Beban pada vertebra berubah kurang baik dengan punggung berongga. Oleh kerana bentuk khas tulang belakang, ia biasanya diedarkan secara merata ke atas setiap bahagian. Dengan punggung yang berongga, tidak ada pampasan beban.

Gejala, penyakit & tanda

Punggung berongga biasanya dapat dikenali secara luaran oleh postur orang yang terkena. Pada orang dengan punggung yang berongga, pelvis bergerak ke depan ketika berdiri, menyebabkan perut membengkak ke luar dan badan atas bergerak ke belakang. Pada mulanya, punggung yang berongga biasanya tidak menimbulkan sebarang gejala, tetapi jika postur yang lemah bertahan lebih lama, otot perut dan punggung menjadi lemah dan punggung yang berongga menjadi semakin ketara melalui sakit belakang.

Oleh kerana ligamen dan tendon dipendekkan oleh postur yang tidak betul, pergerakan juga dibatasi. Orang yang terjejas merasa semakin sukar untuk membongkok ke hadapan dan mengambil objek. Selain itu, punggung berongga memberikan banyak tekanan pada cakera intervertebral di tulang belakang lumbar, yang dapat mempromosikan cakera herniasi.

Pemuatan yang tidak betul yang berpanjangan boleh menyebabkan penyempitan saluran tulang belakang, di mana saraf penting berada. Sekiranya saluran tulang belakang menyempit kerana postur yang tidak betul, saraf dapat terganggu atau diperah, menyebabkan mereka yang terkena sakit merasakan sakit di kawasan tulang belakang lumbar yang memancar ke kaki. Sekiranya punggung berongga juga menyebabkan kepincangan atlas, sakit kepala dan pening juga boleh berlaku.

Diagnosis & kursus

A Hollow belakang dapat dikenali dengan pemeriksaan visual yang sederhana. Postur hadapan yang khas dengan pelvis yang condong ke depan tidak dapat dilihat pada pandangan sisi.

Punggung berongga diwakili oleh kaedah pencitraan untuk menentukan sejauh mana dan kerosakan yang telah berlaku. Pada peringkat awal, otot punggung berongga berubah terlebih dahulu. Otot perut menjadi lebih lemah. Di bahagian belakang, punggung bawah memendek sementara pangkal hamstring diregangkan.

Otot, bagaimanapun, menunjukkan peningkatan ketegangan kerana beban tetap atipikal. Sekiranya tidak ada perubahan postur atau rawatan, perubahan pada tulang belakang akan berlaku kemudian. Cakera intervertebral dimampatkan di satu sisi dan risiko cakera herniasi meningkat.

Saluran tulang belakang yang melintasi saraf tunjang dapat menyempit jika punggung diucapkan. Proses putaran di bahagian belakang vertebra bertemu dengan sakit di punggung yang berongga.

Komplikasi

Punggung yang berongga biasanya tidak menimbulkan rasa tidak selesa pada awalnya. Walau bagaimanapun, jika postur yang salah berterusan, kerosakan vertebral yang teruk dapat terjadi. Punggung yang berongga kronik memberi tekanan pada cakera intervertebral dan dalam kes yang melampau menyebabkan cakera herniated. Punggung berongga yang tidak dirawat juga dapat menyempitkan saluran tulang belakang.

Dalam jangka masa panjang, ini boleh menyebabkan kerosakan pada saluran saraf dan, akibatnya, keradangan saraf dan gangguan kepekaan. Kerosakan saraf jarang dapat menyebabkan masalah pundi kencing dan penyakit pada organ genital (pundi kencing yang mudah marah, inkontinensia). Pada masa yang sama, punggung yang berongga menyebabkan ketegangan dan rasa sakit, yang meningkat dalam intensiti dan tempoh dari masa ke masa.

Selain itu, biasanya ada pergerakan terhad dan gejala kelumpuhan. Sekiranya punggung berongga tidak dirawat, sakit akhirnya akan merebak ke kaki dan kadang-kadang menyebabkan paresthesia dan ketegangan otot di punggung bawah. Terutama yang terkena adalah otot paha belakang, yang meregang dengan punggung berongga, dan punggung bawah, yang memendek.

Kesalahan penyelarasan ini biasanya beriringan dengan keluhan fizikal yang lebih jauh dan juga menunjukkan tekanan psikologi yang cukup besar dalam jangka masa panjang.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Anda mesti selalu berjumpa doktor, lebih baik pakar bedah ortopedik, jika anda kerap mengalami sakit belakang yang teruk yang menyebabkan pergerakan terhad. Terutama apabila anda dapat melihat tanda-tanda postur tubuh yang lemah di cermin yang tidak dapat diatasi dengan latihan gimnastik biasa dan pembetulan postur yang sedar. Sekiranya penyebabnya adalah otot perut yang lemah, pertama anda boleh menguatkannya melalui latihan yang disasarkan untuk mengatasi punggung yang berongga dan membetulkan postur yang tidak betul dengan secara tegak berdiri tegak.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu, anda harus berjumpa dengan pakar bedah ortopedik, kerana jika punggung berongga yang kuat tidak dirawat untuk jangka masa yang panjang, ada risiko cakera herniasi.

Sekiranya terdapat gejala seperti kelumpuhan, gangguan deria atau keradangan saraf, perlu segera berjumpa doktor, terutamanya jika masalah pundi kencing dan inkontinensia berlaku. Ketegangan otot yang berterusan walaupun latihan yang cukup juga dapat menjadi indikasi ketidaksejajaran, yang harus diperbaiki melalui langkah-langkah fisioterapeutik yang disasarkan. Begitu juga, postur buruk yang kelihatan, yang sering menyebabkan masalah belakang, harus selalu diperiksa dan dirawat oleh doktor.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & Terapi

Rawatan di Hollow belakang bergantung pada tahap kemerosotan yang telah berlaku. Pada peringkat awal, sudah cukup untuk merawat punggung berongga dengan langkah-langkah sederhana untuk latihan belakang. Pesakit belajar postur yang betul dan latihan sederhana untuk mengatasi punggung yang berongga.

Sekiranya kerja tidak aktif, penting untuk memastikan bahawa tempat duduk memenuhi syarat untuk reka bentuk ergonomik. Semakin lama pesakit mengalami punggung yang berongga, semakin berhati-hati untuk meneruskannya. Terapi ini bertujuan untuk meregangkan otot yang dipendekkan lagi. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kembali postur badan yang betul.

Di samping itu, terapi kesakitan dijalankan untuk membolehkan pergerakan yang diperlukan dan memberi kelegaan kepada pesakit. Sekiranya punggung berlubang telah membuat perubahan sejauh ini bahawa terapi senaman tidak bertambah baik, beberapa gejala dapat dirawat secara pembedahan.

Ini termasuk pengembangan saluran tulang belakang yang sempit atau cakera herniasi. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan konservatif harus habis terlebih dahulu sekiranya punggung berongga dan sekuelnya.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk sakit belakang

Prospek & ramalan

Dengan punggung yang berongga, prognosis tidak baik tanpa rawatan dan latihan yang disasarkan. Gejala secara beransur-ansur meningkat dalam intensiti dan kerosakan berkembang menjadi gangguan yang tidak dapat diperbaiki. Dengan rawatan awal dan komprehensif, peningkatan yang ketara dalam gejala yang timbul dapat dicapai. Bahagian belakang dikuatkan dengan latihan fisioterapi. Peningkatan otot serta pembetulan postur membawa kepada perubahan optik dalam sistem rangka dari masa ke masa. Pemeriksaan postur secara berkala semasa duduk, berlari atau berdiri dapat meredakan gejala.

Dalam beberapa kes, kebebasan sepenuhnya dari gejala tercapai. Ini sangat mungkin berlaku pada pesakit yang berada di peringkat awal. Punggung berongga diminimumkan dan rasa sakitnya berkurang. Kerjasama pesakit diperlukan untuk ini. Di samping itu, peningkatan kewaspadaan harus dikembangkan agar postur tulang belakang diperiksa dan diperbetulkan beberapa kali dalam kehidupan seharian.

Terapi kemudian dimulakan, semakin teruk kemungkinan pemulihan. Dalam kes yang teruk, pembedahan mesti dilakukan atau langkah penstabilan tetap mesti dilakukan untuk bahagian belakang. Walaupun pelepasan rasa sakit diperoleh dengan pilihan rawatan ini, pemulihan sepenuhnya tidak diharapkan dengan kaedah ini. Tujuan rancangan rawatan adalah untuk mencegah peningkatan gejala.

pencegahan

Dalam kebanyakan kes, seseorang boleh terlibat Hollow belakang cegah dengan sedikit usaha. Walaupun dengan anak-anak, penekanan harus diberikan pada postur badan yang baik, tempat duduk dan senaman yang ergonomik. Orang dewasa yang menghabiskan banyak masa duduk kerana aktiviti profesional mereka akan mencari sukan rekreasi yang sesuai dengan citarasa peribadi mereka. Dalam banyak kes, insurans kesihatan berkanun menawarkan latihan pencegahan punggung untuk anggota mereka sehingga punggung berongga tidak dapat muncul di tempat pertama.

Penjagaan Selepas

Dalam kebanyakan kes, orang yang terkena hanya mempunyai beberapa pilihan untuk rawatan susulan. Penyakit ini mesti diakui dan dirawat lebih awal oleh doktor supaya tidak ada komplikasi atau gejala yang semakin teruk pada usia tua. Secara umum, diagnosis awal penyakit mempunyai kesan yang sangat positif pada perjalanan selanjutnya dan dapat mencegah gejala-gejala daripada memburuk.

Oleh itu, orang yang terjejas harus menghubungi doktor pada gejala atau tanda pertama penyakit ini. Dalam kebanyakan kes, gejala punggung berongga dapat diatasi dengan kaedah fisioterapi atau fisioterapi. Orang yang terjejas juga boleh melakukan latihan di rumah mereka sendiri, di mana maklumat dari latihan belakang juga harus digunakan dalam kehidupan seharian.

Postur yang dapat menguatkan punggung yang berongga harus dielakkan. Dalam beberapa kes, pembedahan juga mungkin diperlukan untuk mengurangkan gejala. Rehat tempat tidur mesti diperhatikan dalam keadaan apa pun selepas operasi sedemikian. Tubuh tidak boleh mengalami tekanan yang tidak perlu. Sebagai peraturan, punggung yang berongga tidak mengurangkan jangka hayat orang yang terjejas.

Anda boleh melakukannya sendiri

Punggung yang berongga hampir selalu berpunca daripada postur tubuh yang lemah. Pada mulanya, gangguan ini hampir tidak menimbulkan keluhan, tetapi dalam jangka masa menengah diharapkan penurunan kualitas hidup. Terutama apabila berlaku kerosakan vertebra yang teruk. Punggung yang berongga kronik menimbulkan tekanan pada cakera intervertebral dan, dalam kes yang melampau, menyebabkan cakera herniated. Selanjutnya, terdapat risiko penyempitan saluran tulang belakang jika punggung berongga tidak dirawat secara profesional. Oleh itu, mereka yang terjejas harus berjumpa pakar, idealnya pakar bedah ortopedik, pada tanda-tanda pertama punggung berlubang.

Pada peringkat awal, punggung berongga dirawat secara konservatif. Fisioterapi biasanya diresepkan kepada pesakit dan disarankan sejumlah penyesuaian tingkah laku. Penyertaan secara berkala dalam fisioterapi dan pelaksanaan penyesuaian tingkah laku yang diperlukan adalah langkah pertolongan diri yang paling penting. Sebilangan besar pesakit harus melakukan senam gimnastik tertentu secara berkala, selalunya setiap hari di awal. Sekiranya anda tidak cukup berdisiplin untuk berlatih secara bebas secara berkala, anda harus mendaftar di studio kecergasan dan mendapatkan bimbingan di sana.

Di samping itu, perubahan di tempat kerja biasanya diperlukan. Sekiranya anda bekerja dengan duduk, anda mesti meletakkan meja dengan ketinggian yang betul untuk keperluan individu anda dan mencari kerusi berkualiti tinggi dengan sandaran yang baik yang menyokong dan melegakan bahagian belakang. Sekiranya anda mempunyai papan lantai kayu atau gabus di rumah, anda kadang-kadang boleh berbaring di lantai untuk tidur.Sebaik-baiknya dengan tikar yoga tebal sebagai asas.