Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Bersedia untuk membuat temu janji dengan psikiatri tetapi tidak pasti mahu bermula dari mana? Kamu tidak keseorangan. Mencari pakar kesihatan mental sering menjadi batu penghalang terbesar yang menghalang orang daripada mendapatkan pertolongan.
Berita baiknya ialah terdapat beberapa sumber - dalam talian, dalam komuniti anda, dan melalui doktor penjagaan primer - yang dapat menolong anda ke arah yang betul.
Sebelum anda memulakan, penting untuk menunjukkan bahawa psikiatri berbeza dengan profesional kesihatan mental yang lain. Sebagai doktor perubatan berlesen, mereka boleh menetapkan ubat, tidak seperti psikologi berlesen dan ahli terapi lain.
Sebilangan pakar psikiatri hanya pakar dalam menguruskan ubat, sementara yang lain menawarkan perkhidmatan menyeluruh yang merangkumi:
- penilaian
- mendiagnosis keadaan kesihatan mental
- menetapkan dan menguruskan ubat
- memberikan terapi
Selain itu, mereka sering mempunyai lebih banyak pengalaman bekerja dengan keadaan psikiatri.
Oleh itu, berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda meneruskan carian.
Tempat untuk memulakan ketika mencari psikiatri
Tanya doktor umum atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain
Sekiranya ini adalah pertama kalinya anda bertanya mengenai penjagaan kesihatan mental, ada baiknya anda berbual dengan doktor anda, jika anda ada. Mereka mungkin mempunyai pakar psikiatri yang mereka cadangkan atau dapat menolong anda mencari doktor yang menumpukan perhatian anda.
Memeriksa klinik komuniti
Sekiranya anda mempunyai kemudahan kesihatan mental masyarakat, mereka mungkin mempunyai penyelaras rawatan pesakit yang dapat membantu anda. (Kami mempunyai lebih banyak maklumat untuk mencari sumber ini di bawah.)
Cari psikiatri berdasarkan kepakaran dan bidang tumpuan mereka
Semasa mencari psikiatri, penting untuk mencari pakar yang pakar dalam diagnosis atau masalah yang anda cari pertolongan.
Mungkin juga penting bagi anda untuk mencari psikiatri yang pernah bekerja dengan orang lain dengan latar belakang yang serupa dengan anda atau yang senang dibincangkan mengenai perspektif anda.
Petua dari pakar psikiatri
"Semasa menjadualkan janji temu, adalah wajar dan bermanfaat untuk mengesahkan kepakaran psikiatri, kerana beberapa psikiatri menilai dan merawat pelbagai keadaan sedangkan psikiatri lain hanya menilai dan merawat beberapa diagnosis yang ditentukan," kata Leela R. Magavi, MD, seorang remaja dan anak psikiatri dan Pengarah Perubatan Wilayah untuk Psikiatri Komuniti.
Adalah idea yang baik untuk bertanya mengenai jenis terapi yang diberikan oleh psikiatri. Magavi menyatakan bahawa terapi berdasarkan bukti tertentu digunakan di seluruh dunia untuk membantu individu yang mempunyai pelbagai masalah psikiatri. Ini termasuk:
- terapi tingkah laku kognitif (CBT)
- terapi interpersonal
- terapi tingkah laku dialektik
Cara mencari psikiatri sekiranya anda tidak diinsuranskan
Sekiranya anda tidak diinsuranskan, langkah pertama, menurut Magavi, adalah menghubungi wakil National Alliance on Mental Illness (NAMI) tempatan. Mereka dapat membantu anda mendapatkan penjagaan kesihatan mental yang berpatutan di kawasan anda.
Dia juga mengesyorkan menghubungi Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA), yang merupakan sumber yang boleh dipercayai yang boleh anda gunakan untuk mencari penjagaan kesihatan mental yang berpatutan, ditambah dengan psikiatri dan ahli terapi yang menerima Medicaid.
Sebilangan besar wilayah juga mempunyai klinik kesihatan yang dibiayai secara persekutuan, yang boleh anda kunjungi atau hubungi.
Sumber lain untuk klinik percuma adalah Persatuan Klinik Kebajikan dan Amal Nasional, kata Magavi.
"Selain itu, beberapa institusi pengajaran dan akademik menawarkan potongan harga untuk pelbagai bentuk rawatan termasuk farmakoterapi dan psikoterapi," katanya.
Bagi veteran, Magavi mencadangkan untuk memeriksa Give a Hour, sebuah organisasi nirlaba nasional yang menyediakan penjagaan kesihatan mental percuma dan sulit kepada mereka yang berkhidmat, veteran, dan keluarga mereka.
Pertimbangkan juga untuk memeriksa dengan pusat agama atau gereja. Mereka kadang-kadang menawarkan sesi terapi atau kumpulan percuma.
Akhirnya, jika majikan anda menawarkan program bantuan pekerja, tanyakan mengenai jumlah sesi yang diliputi di bawah rancangan anda.
Cara mencari psikiatri berdasarkan insurans anda
Beberapa rancangan insurans kesihatan merangkumi rawatan kesihatan mental. Langkah pertama anda adalah melihat keterangan faedah rancangan dan menentukan sama ada anda mempunyai perlindungan kesihatan tingkah laku.
Seterusnya, cari tahu apa yang sebenarnya diliputi. Cuba tentukan:
- berapa sesi yang diliputi
- peratusan liputan
- kos dalam rangkaian berbanding di luar rangkaian
- sama ada anda memerlukan rujukan dari doktor penjagaan primer
Anda mempunyai beberapa cara untuk mencari psikiatri berdasarkan insurans anda.
Sekiranya anda tidak memilih pembekal, anda boleh menghubungi pejabat faedah insurans dan bertanya mengenai penyedia di kawasan anda. Mereka harus mempunyai senarai penyedia pilihan yang menerima insurans anda.
Sekiranya anda mempunyai pakar psikiatri, hubungi pejabat dan tanyakan apakah orang itu mengambil insurans anda.
Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mempunyai halaman pertanyaan dan jawapan terkini mengenai perkhidmatan kesihatan mental dan insurans kesihatan, Medicaid, dan Medicare.
Cara mencari psikiatri berdasarkan lokasi
Pencari dalam talian membolehkan anda mencari ahli terapi berdasarkan lokasi anda. Berikut adalah beberapa sumber untuk memulakan anda:
- Persatuan Psikiatri Amerika
- Terapi Baik
- FindCare Healthline
- Psikologi Hari Ini
- SAMHSA
Sekiranya anda berminat dengan laman terapi bicara dalam talian (teletherapy), lokasi psikiatri mungkin tidak menjadi masalah untuk dipertimbangkan. Ini membolehkan anda menerima terapi dari lokasi yang tersedia untuk anda, selagi anda mempunyai akses internet atau perkhidmatan data.
Berikut adalah beberapa sumber untuk membantu anda memulakan teletherapi:
- Amwell
- Pertolongan Lebih Baik
- Doktor Atas Permintaan
- MDLive
- Dalam Talian- Terapi.com
- Mendapatkan semula
- Ruang Perbincangan
Bagaimana mencari psikiatri anak dan keluarga yang baik
Psikiatri kanak-kanak dan remaja pakar dalam psikiatri umum, tetapi mereka juga mempunyai latihan tambahan yang difokuskan pada kesihatan mental khusus untuk kanak-kanak dan remaja.
Selain mendiagnosis keadaan kesihatan mental, mereka juga dapat memberi ubat dan memberikan psikoterapi.
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) mempunyai alat di laman webnya yang membolehkan anda mencari psikiatri yang telah melaporkan kepada AACAP bahawa mereka adalah penyedia rawatan psikiatri untuk kanak-kanak dan remaja.
Sekiranya mencari psikiatri kanak-kanak dan remaja di kawasan anda adalah sesuatu yang mencabar, anda mungkin ingin mempertimbangkan psikologi kanak-kanak atau ahli terapi perkahwinan dan keluarga. Mereka juga dilatih untuk bekerja dengan anak-anak dan keluarga.
Bagaimana mencari psikiatri yang baik untuk kemurungan
Pakar kesihatan mental pakar dalam keadaan dan juga jenis terapi yang mereka berikan. Sekiranya anda mencari rawatan untuk kemurungan, anda harus bertanya tentang teknik yang mereka gunakan untuk rawatan.
Beberapa jenis psikoterapi yang lebih biasa untuk kemurungan termasuk:
- terapi tingkah laku
- CBT
- terapi tingkah laku dialektik
- terapi interpersonal
"Salah satu faktor yang paling penting - selain menggunakan ubat yang betul - untuk prognosis kemurungan disebut sebagai pakatan terapeutik," kata Julian Lagoy, MD, seorang psikiatri dengan Psikiatri Komuniti.
Perikatan terapeutik, katanya, pada dasarnya adalah seberapa baik anda bergaul dan "klik" dengan psikiatri anda.
Lagoy mengatakan beberapa perkara objektif yang perlu dicari ketika memilih psikiatri untuk kemurungan termasuk:
- Lihatlah ulasan mereka di internet. Tetapi teruskan dengan berhati-hati, kerana kadang-kadang orang menulis ulasan buruk tanpa sajak atau alasan. Walaupun Lagoy menunjukkan bahawa ulasan negatif yang konsisten boleh menjadi bendera merah.
- Tanya ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Ada baiknya jika anda mempunyai ahli keluarga atau rakan yang dipercayai yang berpengalaman bekerja dengan psikiatri dan dapat memberikan cadangan yang baik berdasarkan perawatan mereka.
- Cari psikiatri yang menggabungkan terapi dan ubat. Lagoy mengesyorkan mencari psikiatri yang gemar melakukan terapi selain pengurusan ubat. "Ini adalah petunjuk bahawa mereka mempunyai keperibadian yang baik, penyayang, dan kemungkinan besar anda akan mempunyai pakatan terapi yang baik," katanya.
Bagaimana anda boleh mengetahui jika psikiatri sesuai untuk anda?
Satu-satunya cara anda boleh mengetahui secara jujur jika psikiatri sesuai untuk anda, kata Lagoy, adalah bertemu dengan mereka.
"Kadang-kadang, psikiatri kelihatan hebat di atas kertas, tetapi ketika anda berjumpa dengan mereka, mereka tidak begitu sesuai untuk anda," katanya.
Walau bagaimanapun, sebaliknya juga berlaku: Seorang psikiatri kelihatan baik-baik saja di atas kertas tetapi merasa sangat sesuai kerana anda mengklik ketika anda berjumpa, tambahnya.
Yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah cuba mencari seseorang di atas kertas yang anda fikir akan baik untuk anda dan kemudian berjumpa dengan mereka sendiri untuk membuat keputusan.
"Anda ingin dapat membina kepercayaan dengan psikiatri dan bergaul dengan mereka, tetapi anda juga ingin mempunyai psikiatri yang cerdas dan terkini dengan pengetahuan mereka," kata Lagoy.
"Anda harus merasa didengar dan dihargai oleh psikiatri anda, dan merasa selesa menyuarakan kebimbangan dan maklum balas anda," kata Magavi. Sebagai contoh, jika ubat tidak berfungsi untuk anda, pakar psikiatri harus mendapatkan maklum balas ini dan membuat penyesuaian yang sesuai, menurut Magavi.
Cari psikiatri yang boleh berhubung dan memahami perspektif anda.
Tanda bahawa mungkin sudah waktunya untuk menukar penyedia, kata Lagoy, termasuk penyedia yang:
- tidak mendengar
- tidak memberi nasihat yang baik
- tidak cekap, kasar, sombong, atau tidak sopan
Berikut adalah beberapa petua dan cadangan untuk memanfaatkan sepenuhnya ahli terapi.
Petua untuk memanfaatkan sesi anda sepenuhnya
- Berikan masa untuk proses tersebut. Tetapi jangan merasa anda perlu mengatasinya jika ahli terapi tidak sesuai. Ingat, ini mengenai anda. Penting untuk mencari profesional kesihatan mental yang sesuai dengan keperluan anda. Sekiranya sambungan tidak ada selepas beberapa sesi, mungkin sudah tiba masanya untuk mencari psikiatri lain.
- Kongsi pilihan anda sejak awal. Magavi mengesyorkan bahawa pada awal proses, anda harus menyuarakan pilihan anda untuk memastikan kesesuaian dan menjalin hubungan terapi yang kuat. Sebagai contoh, sebilangan individu berharap agar psikiatri mereka lebih banyak terlibat, sementara yang lain lebih suka psikiatri mereka untuk mendengar lebih banyak dan kurang bercakap.
- Bersikap terbuka dan jujur. Magavi menasihati pesakit untuk bercakap tentang semua keperluan dan emosi mereka. "Psikiatri dan ahli terapi dapat memberikan perawatan yang lebih baik dan lebih tersendiri apabila mereka mengetahui tentang tujuan dan keperluan khusus pesakit," katanya.
- Psikiatri bukan satu-satunya profesional kesihatan mental berlesen. Sekiranya pakar psikiatri tidak sesuai, anda mempunyai pilihan untuk bekerja dengan ahli terapi yang bukan doktor perubatan. Beberapa contoh termasuk ahli psikologi, ahli terapi perkahwinan dan keluarga, dan kaunselor. Namun, jika anda menggunakan ubat yang khusus untuk diagnosis kesihatan mental, doktor penjagaan primer perlu mengambil alih pengurusan.
The takeaway
Mencari psikiatri atau ahli terapi yang sesuai mungkin memerlukan sedikit masa.
Pertimbangkan untuk meminta rujukan doktor anda atau rakan atau ahli keluarga yang dipercayai untuk mendapatkan cadangan.
Cari sumber dalam talian yang sesuai dengan anda dengan penyedia di lokasi anda. Rujuk juga syarikat insurans anda untuk mendapatkan maklumat mengenai perlindungan.
Bekerja dengan pakar kesihatan mental seperti psikiatri memberi anda persekitaran yang selamat untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kesejahteraan mental dan emosi anda.
.jpg)
