.jpg)
Rambut muka, seperti rambut kulit kepala, tumbuh secara berperingkat - dan memahaminya dapat membantu anda memaksimumkan potensi pertumbuhan janggut anda.
Janggut penuh boleh memakan masa 2 hingga 4 bulan untuk tumbuh, kerana rambut wajah cenderung tumbuh antara 0,3 dan 0,5 milimeter (mm) setiap 24 jam. Ini berfungsi antara satu pertiga hingga setengah inci setiap bulan.
Banyak faktor boleh mempengaruhi pertumbuhan janggut anda, tetapi ada beberapa strategi gaya hidup yang boleh anda cuba untuk meningkatkan pertumbuhan janggut anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang mempengaruhi pertumbuhan janggut dan jika ia dapat dipengaruhi.
Tahap pertumbuhan janggut
Sebaik sahaja anda berhenti mencukur, anda boleh mengharapkan rambut wajah tumbuh secara berperingkat. Rambut boleh tumbuh lebih cepat dan cepat di kawasan tertentu, terutama pada awalnya. Bersabarlah, kerana ini adalah corak pertumbuhan normal bagi kebanyakan lelaki.
- Tahap 1. Tahap ini berlangsung lebih kurang 7 hari. Jumlah stuble pada akhir minggu akan memberi anda gambaran tentang seberapa cepat atau lambat janggut anda akan tumbuh.
- Tahap 2. Tahap ini merangkumi 2 minggu akan datang. Anda pasti akan melihat corak pertumbuhan rambut yang akan memberitahu anda jika ada kemerosotan yang diharapkan.
- Tahap 3. Yang ini memerlukan 2 minggu lagi, di mana anda mesti mempunyai pertumbuhan janggut yang ketara. Sekiranya anda masih belum banyak memakai rambut wajah pada masa ini, janggut penuh mungkin tidak ada di masa depan anda.
- Tahap 4. Anda memasuki bulan kedua pertumbuhan janggut. Mungkin akan tiba masanya untuk melihat tukang gunting rambut untuk memotongnya (jika anda mahukan penampilan yang rapi itu) dan menentukan bentuk yang anda mahukan.
- Tahap 5. Dari 2 bulan dan seterusnya, anda akan melihat pertumbuhan janggut yang lebih perlahan. Sekarang anda boleh menentukan sama ada anda ingin melihat dan menjaga janggut penuh.
Mengapa perlu begitu lama
Etnik, umur, genetik, dan hormon anda - belum lagi pelbagai keadaan perubatan - semuanya boleh mempengaruhi sama ada janggut anda masuk lebih cepat atau lebih perlahan, atau di semua tempat yang anda inginkan.
Sekiranya janggut anda nampaknya memerlukan masa yang lama untuk tumbuh, salah satu faktor berikut mungkin berlaku.
Umur
Anda mungkin ingat lelaki di sekolah menengah yang kelihatan mempunyai janggut penuh sebelum mereka mendapat lesen memandu mereka. Mereka adalah pengecualian, bukan peraturan.
Biasanya, pertumbuhan janggut penuh mungkin bermula pada usia 18 tahun, tetapi bagi kebanyakan lelaki, masa itu mungkin tidak akan tiba sehingga mereka berusia 30 tahun. Oleh itu, jika anda tidak mendapatkan pertumbuhan janggut yang anda mahukan, mungkin kerana itu bukan masa.
Etnik
Kumpulan etnik tertentu cenderung lebih tinggi daripada yang lain. Lelaki Cina, misalnya, umumnya mempunyai rambut muka yang lebih sedikit daripada lelaki kulit putih, dan lelaki berketurunan Mediterranean umumnya mempunyai janggut yang lebih tebal.
Genetik
Di luar asal etnik anda, sifat keluarga langsung anda ada kaitannya dengan sama ada anda dapat menanam janggut penuh. Begitu juga, genetik anda juga menentukan tekstur rambut anda, kemungkinan anda akan botak, dan sebagainya.
Untuk mendapatkan petunjuk mengenai masa depan janggut anda, berjumpa dengan saudara lelaki anda. Walaupun tidak ada jaminan bahawa seorang ayah dengan janggut penuh akan mempunyai anak lelaki yang dapat melakukan hal yang sama, corak rambut cenderung turun temurun.
Hormon
Tahap testosteron yang rendah menjadikannya lebih sukar untuk menumbuhkan janggut. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan suplemen atau mencuba terapi testosteron untuk membantu memerangi testosteron rendah.
Petua dan cara
Sekiranya anda ingin menanam janggut anda dengan lebih cepat, ada beberapa strategi yang patut dicuba. Namun, fahami bahawa petua ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang.
Makan dengan betul
Untuk kesihatan umum, disarankan agar anda menjalani diet seimbang yang meliputi buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, sambil mengelakkan makanan yang diproses dan gula tambahan.
Untuk pertumbuhan rambut yang sihat, beberapa nutrien utama harus mendapat tempat dalam diet anda, termasuk:
- vitamin A
- Vitamin B (termasuk biotin, nutrien utama yang berkaitan dengan pertumbuhan rambut yang sihat yang dijual sebagai makanan tambahan)
- vitamin C
Berehatlah
Terlalu banyak tekanan dan tidur yang terlalu sedikit boleh menyebabkan masalah kesihatan yang tidak terkira, apatah lagi mempengaruhi pertumbuhan janggut anda.
Bertujuan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam, dan cubalah strategi seperti meditasi atau teknik pernafasan dalam untuk membantu mengurangkan tekanan.
Biarkan ia tumbuh
Tidak jarang lelaki mempunyai rambut yang lebih tebal di sekitar mulut dan bahagian pinggul mereka tetapi sedikit di pipi mereka.
Salah satu cara untuk menopang pertumbuhan yang lebih nipis (atau sifar) adalah dengan membiarkan rambut di sekitarnya tumbuh lebih lama. Anda boleh menyembunyikan bintik-bintik jarang itu dengan rambut janggut yang lebih panjang di dekatnya.
Apabila kekurangan pertumbuhan menjadi perhatian
Pertumbuhan rambut, sama ada di kulit kepala atau wajah anda, mengalami banyak perubahan dalam kesihatan anda.
Keadaan perubatan yang mendasari seperti alopecia barbae atau alopecia areata boleh menyebabkan keguguran rambut dari janggut anda atau menyukarkan tumbuh janggut yang tidak bengkak atau nipis di tempat.
Alopecia areata adalah keadaan yang lebih biasa. Ia berlaku apabila sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang folikel rambut yang sihat. Apabila janggut alopecia areata berkembang, lelaki biasanya berusia pertengahan dan rambut gugur biasanya di sepanjang garis rahang.
Keadaan yang tidak biasa, seperti prolaktinoma - tumor bukan kanker pada kelenjar pituitari - juga boleh mengakibatkan rambut muka nipis atau hilang.
Sebaliknya, tanda lahir bukan kanker yang disebut Becker's nevus kadang-kadang boleh menyebabkan rambut kasar dan kasar terbentuk di tapak tanda lahir.
Bawa pulang
Masa yang diperlukan untuk menanam janggut - belum lagi penampilan produk akhir - berbeza dari orang ke orang.
Sekiranya anda berusaha menumbuhkan janggut penuh, rancanglah menunggu beberapa bulan sebelum mencapai matlamat anda. Ini bermaksud bersabar dan memerhatikan tanda-tanda keadaan perubatan yang boleh mempengaruhi pertumbuhan janggut anda.
Sekiranya anda bimbang tentang kekurangan pertumbuhan janggut, berbincanglah dengan doktor anda atau pakar dermatologi.
.jpg)
