Serotonin adalah neurotransmitter, atau messenger kimia, yang mengawal dan menstabilkan mood dan fungsi di otak anda.
Apa yang mungkin mengejutkan anda ialah penting juga untuk fungsi sistem pencernaan anda. Usus anda menghasilkan sekitar 95 peratus serotonin di dalam badan anda, dan perubahan tahap serotonin anda mempengaruhi usus anda dan juga otak anda.
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah keadaan biasa yang mempengaruhi usus besar anda.
Sebab-sebab IBS tidak difahami dengan jelas. Gejala termasuk:
- kekejangan perut dan sakit
- kembung dan gas
- cirit-birit
- sembelit
Ini dicirikan oleh episod kemarahan yang boleh berlangsung hari, minggu, atau bahkan berbulan-bulan.
Menurut kajian tahun 2009, menyasarkan reseptor serotonin di usus anda dapat membantu merawat IBS.
Pautan otak-perut
Sistem saraf enterik adalah sistem saraf semi-autonomi yang terletak di usus anda. Ini tertanam di lapisan sistem gastrointestinal anda, dari kerongkongan hingga dubur anda. Ratusan juta sel saraf mengarahkan pergerakan melaluinya.
Ia dapat melakukan beberapa tugas sendiri, bebas dari otak, seperti mengkoordinasikan refleks dan mengeluarkan enzim, salah satunya adalah serotonin.
Jalur saraf menghubungkan sistem saraf enterik dan otak anda, dan masing-masing mempengaruhi yang lain - fikirkan rama-rama di perut anda ketika anda gugup atau terpaksa menggunakan bilik mandi ketika anda cemas, walaupun anda baru sahaja pergi.
Selain itu, kemunculan IBS di usus anda boleh disebabkan oleh tekanan atau kegelisahan dari otak anda.
Apa yang dilakukan oleh serotonin?
Menurut kajian tahun 2005, serotonin memainkan peranan penting dalam komunikasi antara usus dan otak anda, serta dalam fungsi usus anda dengan baik.
Serotonin mempengaruhi banyak aspek fungsi usus anda, termasuk:
- bagaimana makanan segera bergerak melalui sistem anda (pergerakan)
- berapa banyak cecair, seperti lendir, yang dirembeskan di dalam usus anda
- betapa sensitifnya usus anda terhadap sensasi seperti sakit dan kenyang dari makan
Sebilangan reseptor saraf bertanggungjawab untuk menghantar mesej ke otak anda yang memberi isyarat mual, kembung, dan kesakitan, sementara yang lain mempengaruhi bagaimana anda mengalami usus buncit atau penuh.
Tahap setiap reseptor ini berbeza dari orang ke orang. Contohnya, perut anda mungkin menafsirkan apa yang orang lain anggap sebagai rasa kenyang yang normal sebagai rasa sakit.
Orang dengan IBS yang mengalami sembelit sering mempunyai tahap serotonin yang lebih rendah, otot di rektum mereka kurang reaktif terhadap serotonin, dan mereka cenderung mengalami najis yang keras atau kental.
Mereka yang mempunyai IBS dan tahap tinggi serotonin boleh mengalami cirit-birit, dan rektum mereka lebih reaktif, dengan najis longgar atau berair.
Menangani masalah serotonin
Pesakit IBS harus menghadapi pelbagai gejala, tidak semuanya berkaitan dengan usus.
Tahap serotonin yang rendah boleh membuat anda lebih cenderung kepada fibromyalgia, kepekaan yang tinggi terhadap kesakitan pada otot di seluruh badan anda. Tahap serotonin yang berubah juga boleh mengganggu corak tidur anda dan dikaitkan dengan kemurungan kronik dan gangguan kecemasan.
Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI) adalah sekumpulan ubat yang biasa digunakan untuk merawat kemurungan. Ubat ini membolehkan lebih banyak serotonin tersedia untuk digunakan oleh sel saraf anda, tetapi ubat antidepresan dan anti-kecemasan mungkin tidak dapat mengatasi IBS.
Penyelidikan terus mencari ubat yang dirancang khusus untuk merawat perubahan serotonin yang dilihat di IBS tanpa kesan sampingan yang merosakkan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai terapi yang berkaitan dengan serotonin semasa dan yang baru muncul yang dapat mengatasi gejala spesifik anda.
Jangan lupa bahawa teknik senaman dan relaksasi seperti meditasi dapat mengubah tahap serotonin anda cukup untuk memberi kesan positif pada gejala anda.
Prospek
Sistem saraf otak dan usus anda dihubungkan oleh saluran saraf, dan serotonin memainkan peranan penting dalam kedua-duanya, mengatur fungsi asas dan mood.
Serotonin boleh mempengaruhi gejala IBS anda, dan mengubah tahap serotonin melalui ubat dapat membantu merawatnya.
.jpg)
