urut

urut adalah teknik pergerakan tangan yang dikembangkan di Afrika Timur dan di kawasan Cina dan India, yang memberi kesan positif pada otot-otot badan. Asal urut bermula pada abad ke-3 SM. SM kembali. Urut perkataan Jerman mempunyai akar etimologi dari pelbagai bahasa, u. a. Greek "massein" diterjemahkan untuk menguli dan Perancis diterjemahkan ke "masser" untuk mengurut. Urutan adalah pergerakan tangan seperti B. Menekan dan meregangkan kawasan otot tertentu yang melancarkan aliran darah untuk mewujudkan rasa kesejahteraan. Sementara itu, bidang aplikasi lebih lanjut telah muncul dalam bidang perubatan.

Fungsi, kesan & matlamat

Fungsi utama urut melalui rangsangan mekanikal untuk meningkatkan peredaran darah di bahagian badan yang dituju. Peningkatan aliran darah semasa urut mempunyai pelbagai kesan. Urutan yang digunakan dalam sukan mempunyai tujuan mempengaruhi kelonggaran otot melalui aliran darah yang lebih tinggi.

Sebelum dan selepas penggunaan berat, urutan dapat mengurangkan risiko kecederaan dan mendorong pertumbuhan semula. Urut juga memberi kesan positif pada luka dan penyembuhan luka.

Parut tidak melekat secepat mungkin dan tetap lebih kenyal, dan penyembuhan lebih cepat dipromosikan sekiranya tisu sakit disebabkan peredaran darah yang lebih baik.

Telah ditunjukkan bahawa urut, dengan merangsang bahagian saraf secara positif, meneruskan rangsangan ke organ dalaman dan memperbaiki keadaannya. Tetapi untuk urutan tidak hanya kesan fizikal, tetapi juga kesan psikologi yang dapat dicapai. Pengurangan tekanan dan kelonggaran mental terbukti kesan urutan.

Bentuk & jenis

Kerana banyak bidang aplikasi dan budaya urut Sejumlah besar bentuk urut yang berlanjutan telah berkembang selama ribuan tahun. Bentuk urut ini boleh dibahagikan kepada dua kategori utama. Urut langsung, di mana kawasan yang terkena seperti B. otot yang sakit disembuhkan dan urutan refleks, di mana bahagian luar badan diurutkan mewakili organ dalaman.

Wakil yang paling terkenal dari varian kedua adalah akupresur dan urutan zon refleks pada kaki dan tangan. Urut Sweden atau klasik, urut Thai, urut Ayurveda dan saliran limfa adalah wakil urut langsung yang paling biasa.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Urut dalam terapi & rawatan

Dalam bidang perubatan, kedua-duanya klasik urut dan saliran limfa digunakan sebagai bentuk terapi yang paling biasa. Sedikit lebih kontroversial dan lebih bersepadu dalam bidang homeopati adalah urutan refleks. Ketegangan pada otot dan masalah pada sendi atau tulang belakang dapat diperbaiki dengan teknik urutan khas.

Pergerakan tangan yang berbeza dari urutan menargetkan tahap badan yang berbeza. Stroking merangsang peredaran darah di lapisan atas kulit, menguli otot dan teknik getaran juga merangsang kawasan yang lebih dalam. Saliran limfa digunakan terutamanya untuk kesesakan pada tisu. Selepas pembedahan, bahagian ekstremitas khususnya dapat dipengaruhi oleh edema dan pembengkakan. Tetapi pembengkakan yang disebabkan oleh kecederaan ortopedik juga dapat diatasi dengan pembuangan limfa.

Daripada merangsang peredaran darah, saliran limfa meningkatkan aliran di saluran limfa dan memberikan kelegaan. Kawasan terapi penggunaan urut reflektif hampir tidak terhad. Dari terapi sakit hingga gangguan tidur dan gangguan fungsi organ individu, urut jenis ini boleh memberi kesan yang menyokong.