Kekuatan maksimum

The Kekuatan maksimum adalah kekuatan tertinggi yang dapat dikumpulkan oleh organisma terhadap daya tahan. Ia dipengaruhi oleh faktor dalaman, seperti komposisi otot, dan faktor luaran, seperti waktu siang. Dengan perubahan struktur pada komponen kontraktil, daya maksimum dikurangkan.

Berapakah kekuatan maksimum?

Perubatan sukan mengetahui pelbagai jenis kekuatan. Kesemuanya mempengaruhi sistem neuromuskular dan membantu mengatasi ketahanan. Sebagai tambahan kepada daya reaktif, daya maksimum adalah salah satu jenis daya yang paling penting. Daya maksimum adalah daya maksimum yang dapat dikumpulkan seseorang untuk mengatasi daya tahan. Kekuatan yang lebih tinggi daripada kekuatan maksimum hanya tersedia untuk orang dalam situasi luar biasa, misalnya dalam konteks pengalaman traumatik dan mengancam nyawa atau di bawah teknik hipnosis tertentu. Semakin banyak daya dalam situasi ini terdiri dari rizab daya, yang bergabung dengan kekuatan maksimum untuk membentuk kekuatan mutlak.

Daya maksimum bergantung pada faktor dalaman dan luaran. Bilangan serat otot, misalnya, sebagai faktor dalaman, mempunyai pengaruh pada usaha semaksimum mungkin. Faktor pengaruh luaran merangkumi hubungan seperti waktu siang.

Fungsi & tugas

Kekuatan maksimum adalah asas untuk sifat kekuatan seperti daya tahan kekuatan, kekuatan laju dan kekuatan reaktif. Ia boleh dibahagikan kepada pelbagai kategori. Salah satunya adalah daya maksimum statik, yang juga disebut daya maksimum isometrik. Daya tahan maksimum, misalnya, termasuk dalam kategori ini. Jenis daya sepadan dengan kekuatan yang paling besar yang dapat dikendalikan oleh sistem saraf-otot terhadap daya tahan dengan daya tahan yang tidak dapat diatasi.

Ini mesti dibezakan dari daya maksimum yang dinamik. Jenis daya ini merujuk kepada pergerakan di mana daya boleh digunakan hanya sekali dan hanya dalam keadaan yang ditentukan sebelumnya kerana tahap tekanan yang tinggi. Otot tahu cara kerja yang berbeza. Bergantung pada kaedah kerja, daya maksimum dinamik dibahagikan kepada daya maksimum dinamik sepusat dan eksentrik. Cara kerja sepusat sepadan dengan mengatasi rintangan maksimum.

Mod operasi eksentrik adalah ketika menurunkan berat maksimum.Jenis daya dinamik berbeza ketinggiannya daripada daya maksimum statik. Daya maksimum dinamik sepusat, misalnya, terletak di bawah statik. Daya maksimum statik seterusnya berada di bawah daya maksimum dinamik eksentrik. Daya maksimum eksentrik difahami oleh beberapa sumber sebagai perwakilan metrologi daya mutlak.

Kekurangan kekuatan individu dapat ditentukan dengan membezakan antara kekuatan maksimum eksentrik dan isometrik. Kekurangan kekuatan ini dapat digunakan untuk merancang latihan. Defisit kekuatan tinggi, misalnya, menunjukkan tahap koordinasi intramuskular yang rendah. Sifat-sifat ini dapat diperbaiki melalui latihan kekuatan maksimum. Latihan hipertrofi, sebaliknya, meningkatkan ketebalan otot dan membantu meningkatkan kemahiran kekuatan umum.

Mereka sesuai untuk merancang latihan dengan kekurangan kekuatan rendah dan dengan koordinasi intramuskular yang tinggi. Sebilangan pengarang menganggap tidak boleh dibezakan antara bentuk pengecutan individu, kerana semuanya berdasarkan kemampuan yang seragam. Atas sebab ini terdapat juga sumber yang tidak menguraikan bentuk pengecutan individu dan menerangkan semuanya di bawah jangka masa daya maksimum yang lebih luas.

Pelbagai faktor menentukan kekuatan maksimum. Faktor dalaman termasuk ketebalan otot, misalnya. Semakin besar ketebalan, semakin tinggi unsur pengecutan aktin dan myosin. Selain itu, bilangan serat otot, nisbah jenis serat dan struktur otot adalah beberapa faktor dalaman yang mempengaruhi kekuatan maksimum.

Perkara yang sama berlaku untuk interaksi otot sinergis, proses pengawalan otot oleh saraf, interaksi serat otot individu dan panjang serat otot. Sudut tegangan, keanjalan otot, kekuatan maksimum statik dan peregangan otot juga berperanan sebagai faktor dalaman kekuatan maksimum. Ini juga mengenai kelajuan penguncupan, tahap motivasi dan tumpuan psiko-mental.

Kerana perkadaran otot yang berbeza (tidak mutlak) berbeza-beza, jantina juga harus dinilai sebagai faktor yang mempengaruhi. Umur dan tahap latihan serta diet dan tahap persediaan melengkapkan senarai faktor dalaman. Sebagai tambahan kepada waktu siang dan suhu persekitaran, faktor pengaruh luaran termasuk, misalnya, motivasi luaran.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Penyakit & penyakit

Kekuatan maksimum berbeza dari orang ke orang. Seseorang dengan gaya hidup yang tidak aktif dan status pemakanan yang buruk secara automatik akan mempunyai kekuatan maksimum yang kurang. Perbezaan tersebut tidak semestinya bersifat patologi dan oleh itu tidak semestinya mempunyai nilai penyakit.

Sebaliknya, pelbagai penyakit juga dapat mengehadkan kekuatan maksimum seseorang. Ini berlaku terutamanya untuk penyakit sistem saraf. Khususnya, penyakit yang berkaitan secara langsung dengan unsur kontraktil otot mempunyai kesan negatif terhadap kekuatan maksimum. Penyakit seperti itu termasuk, misalnya, perubahan struktur pada otot otot myosin, yang boleh timbul melalui mutasi genetik dan menyebabkan penyakit otot yang serius. Salah satu contoh yang paling terkenal dari kumpulan penyakit ini ialah kardiomiopati hipertrofik keluarga, yang tertakluk kepada pewarisan autosomal yang dominan dan boleh menyebabkan kegagalan jantung.

Istilah miopati merangkumi banyak penyakit lain yang merupakan penyakit yang melekat pada otot dan dengan itu menghadkan kekuatan maksimum. Miopati tidak mempunyai sebab neuronal, tetapi selalu dicirikan oleh kelemahan otot. Dalam semua miopati terdapat perubahan struktur dan kebanyakan gangguan fungsi pada otot. Otot kerangka yang berjerawat paling kerap terjejas. Sebilangan besar miopati ringan. Sebilangan kelemahan otot adalah sementara.

Kekurangan atau kecacatan pada protein otot struktur otot kontraktil juga boleh mengakibatkan kekuatan maksimum. Actin adalah bahagian penting dari semua sel. Dalam kes yang melampau, mutasi dan perubahan struktur dalam protein bahkan boleh menyebabkan kematian organisma. Apabila mutasi mempengaruhi gen pengekodan untuk alpha-actins, gangguan otot berlaku.