Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Penyapuan yang dipimpin oleh bayi adalah cara yang semakin popular untuk memperkenalkan bayi anda kepada makanan pertama mereka tanpa bergantung pada makanan bayi komersial, puri, atau makan sudu.
Penyokong gembira mengenai banyak faedahnya, termasuk kemampuan untuk menyederhanakan waktu makan untuk orang tua, kawalan selera makan yang lebih baik, kurang mengganggu makanan, dan perlindungan terhadap obesiti di kemudian hari.
Walaupun begitu, banyak profesional penjagaan kesihatan menonjolkan kekurangannya, seperti peningkatan risiko tersedak.
Artikel ini mengkaji sains terkini mengenai penyapihan bayi, faedahnya dan cara menggunakan kaedah ini dengan selamat dengan anak anda sendiri.
Apakah penyapihan bayi?
Penyapuan dipimpin bayi (BLW) pertama kali diperkenalkan sekitar 15 tahun yang lalu dan sejak itu semakin popular.
Menyapih adalah proses memperkenalkan padatan kepada bayi anda yang diberi susu ibu atau botol.
BLW mendorong pengenalan makanan melalui pemberian makanan sendiri, bermula sekitar usia 6 bulan. Ini menyediakan alternatif untuk makan puri dan sudu yang secara tradisional diandalkan di kebanyakan negara Barat sebagai makanan pertama bayi.
Daripada beralih secara beransur-ansur dari puri yang diberi makan oleh ibu bapa ke makanan keluarga ketika bayi bertambah tua, BLW mendorong ibu bapa untuk menawarkan potongan makanan biasa berukuran bayi dari awal.
Ibu bapa memilih makanan apa yang akan ditawarkan, kapan harus ditawarkannya, dan dalam bentuk apa yang harus mereka tawarkan, supaya bayi mereka dapat memberi makan dengan sebaik-baiknya. Pada gilirannya, anak dapat memilih apa, berapa, dan seberapa cepat makan.
RingkasanPenyapuan bayi (BLW) adalah kaedah alternatif untuk memperkenalkan bayi anda kepada makanan pertama mereka.Ia bergantung pada menawarkan potongan makanan biasa berukuran bayi daripada puri, bermula sekitar usia 6 bulan.
Kebaikan penyapuan yang dipimpin oleh bayi
BLW disebut-sebut menawarkan pelbagai manfaat, mulai dari tingkah laku makan yang lebih sihat hingga hasil kesihatan jangka panjang yang lebih baik untuk anak-anak.
Boleh mendorong tingkah laku makan yang baik
BLW memberi penekanan untuk membiarkan bayi anda memilih apa dan berapa banyak untuk dimakan, menjadikan mereka peserta aktif dalam proses penyusuan dan bukannya penerima pasif. Oleh kerana itu, BLW sering didakwa mempromosikan tingkah laku makan yang lebih sihat di kemudian hari.
Dalam satu kajian, bayi yang disapih menggunakan pendekatan BLW lebih berhubungan dengan rasa lapar mereka dan lebih dapat mengenali perasaan kenyang sekitar usia 18-24 bulan daripada bayi yang disapih menggunakan pendekatan makan yang lebih tradisional.
Sebagai kanak-kanak kecil, mereka juga kurang responsif terhadap makanan - yang bermaksud mereka lebih cenderung makan makanan kerana kelaparan daripada hanya kerana mereka berada dalam pandangan atau jangkauan.
Kurang responsif terhadap makanan dan mempunyai keupayaan untuk mengenali perasaan kenyang keduanya dikaitkan dengan kemungkinan obesiti kanak-kanak yang lebih rendah.
Oleh itu, BLW dapat membantu bayi mengembangkan pola makan yang sihat berdasarkan selera makan dan bukannya faktor luaran, yang dapat melayani mereka sepanjang hayat mereka.
Boleh melindungi daripada kenaikan berat badan yang berlebihan
BLW dapat melindungi anak-anak dari kenaikan berat badan yang berlebihan di kemudian hari.
Pakar percaya ini mungkin disebabkan bayi lebih banyak terlibat dalam proses makan. Dengan BLW, bayi dibenarkan untuk mengambil makanan dan membawanya ke mulut mengikut rentak mereka sendiri, dengan sedikit pengaruh dari ibu bapa.
Mereka juga mungkin memiliki kesempatan yang lebih baik untuk berhenti makan ketika kenyang dibandingkan dengan bayi yang diberi makan sudu, yang mungkin berisiko lebih tinggi untuk berlebihan atau secara sedar.
Banyak kajian menunjukkan bahawa bayi BLW lebih cenderung mempunyai berat badan dalam lingkungan normal daripada bayi yang disapukan menggunakan pendekatan penyapuan yang lebih tradisional.
Satu kajian mendapati bahawa bayi yang diberi makan sudu cenderung lebih berat sekitar 2,2 pound (1 kg) pada usia 18-24 bulan daripada bayi yang disapih menggunakan BLW. Mereka juga sekitar 2.4 kali lebih mungkin mengalami kegemukan.
Dalam kajian lain, sekitar 1% bayi yang disapih menggunakan pendekatan BLW dikategorikan sebagai obes berbanding 11% untuk kumpulan yang diberi makan sudu.
Walau bagaimanapun, kajian yang lebih besar dan terkini tidak menemui kaitan antara kaedah menyapih dan berat bayi, yang menekankan perlunya lebih banyak penyelidikan mengenai perkara ini.
Boleh mengurangkan keributan makanan
BLW sering dituntut untuk mengurangkan tingkah laku pemilih dan menggalakkan penerimaan pelbagai jenis makanan, kerana lebih banyak rasa dan tekstur diperkenalkan sejak awal.
Dalam satu kajian, bayi BLW cenderung dinilai sebagai pemakan rewel oleh ibu mereka pada usia 18-24 bulan berbanding dengan bayi yang diberi makan sudu.
Dalam kajian lain, bayi yang disapih menggunakan pendekatan yang dipimpin oleh bayi cenderung lebih suka gula-gula sebagai kanak-kanak prasekolah daripada bayi yang disapuan menggunakan pendekatan makan puri yang lebih tradisional.
Selain itu, ibu yang memilih BLW nampaknya cenderung untuk menekan bayi mereka untuk makan atau membatasi pengambilannya dan secara amnya mempunyai gaya penyusuan yang lebih responsif daripada yang mengikuti pendekatan penyapuan tradisional.
Yang mengatakan, penggunaan gaya memberi makan yang responsif, di mana pengasuh bertindak balas terhadap isyarat kelaparan dan perasaan kenyang yang disampaikan oleh kanak-kanak - dan bukannya mengawal apa dan berapa banyak yang mereka makan - mungkin menyebabkan sebahagian besar kesan ini.
Oleh itu, menggunakan gaya makan yang responsif ketika memberi makan sudu atau puri dapat memberikan manfaat yang serupa.
Semoga memudahkan makan anak anda
Penyokong BLW sering membincangkan kemudahannya sebagai faktor penentu untuk menggunakan kaedah ini. Ibu bapa tidak perlu lagi memikirkan untuk membuat atau membeli beg yang sesuai. Mereka hanya dapat menawarkan makanan keluarga untuk versi BLW kepada bayi mereka.
Di samping itu, anak dipercayai memilih sendiri apa dan berapa banyak yang boleh dimakan, yang boleh memberi tekanan kepada ibu bapa.
Penyelidikan menunjukkan bahawa ibu yang menggunakan BLW melaporkan tahap kegelisahan yang lebih rendah semasa tempoh menyapih. Mereka juga cenderung untuk tidak menyuarakan kebimbangan atau memantau berat badan anak mereka.
Walau bagaimanapun, kajian seperti ini tidak dapat menunjukkan bahawa satu faktor menyebabkan yang lain. Sebagai contoh, ada kemungkinan ibu yang secara semula jadi kurang cemas cenderung menggunakan gaya BLW.
RingkasanBLW dapat membantu mempromosikan tingkah laku makan yang baik dan melindungi anak-anak daripada kenaikan berat badan yang berlebihan. Ini juga dapat mengurangkan tingkah laku pemakan yang cerewet dan memudahkan ibu bapa memperkenalkan makanan kepada bayi mereka.
Cara memulakan penyapihan bayi
Sebilangan makanan lebih sesuai untuk BLW daripada yang lain.
Bermula dengan makanan dengan ukuran dan tekstur yang sesuai dan mengelakkan makanan yang berpotensi bermasalah dapat memudahkan bayi anda makan dan mengurangkan masalah keselamatan, seperti tersedak.
Semasa menyapukan bayi anda, susu ibu atau formula bayi akan terus memberikan sebahagian besar kalori yang diperlukan oleh bayi anda. Pengambilan susu ibu atau formula mereka secara beransur-ansur berkurang apabila pengambilan zat makanan meningkat.
Makanan permulaan
Berikut adalah beberapa makanan permulaan BLW yang sesuai:
- alpukat
- kentang panggang, tanpa kulit atau ubi jalar
- pisang
- kacang atau kacang polong, sedikit tumbuk
- de-segmented oren tanpa kulit dalaman
- daging tanah
- kacang tanah dan biji
- telur rebus
- lentil
- oatmeal
- ikan salmon
- kacang hijau rebus
- wortel kukus atau dikisar
- brokoli kukus
- beri dicairkan atau sedikit tumbuk
- yogurt tanpa gula
Perlu diingat bahawa sangat penting untuk menawarkan makanan kaya zat besi kepada bayi anda, kerana nutrien ini sangat penting pada tahap pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.
Contoh makanan kaya zat besi yang baik termasuk daging, telur, ikan, kacang, dan sayuran hijau.
Sebaiknya potong makanan menjadi kepingan yang mudah diambil dan dipegang oleh bayi anda dan menawarkan makanan yang boleh dihancurkan oleh gusi bayi anda.
Setelah anda menyediakan makanan yang sesuai dengan BLW, letakkan sejumlah kecil di depan bayi anda dan biarkan mereka mengambil dan membawa kepingan ke mulut mereka sendiri.
Makanan yang harus dielakkan
Sebilangan makanan harus dielakkan semasa memperkenalkan makanan kepada anak anda - tanpa mengira kaedah penyapihan yang anda pilih:
- Sayang. Madu mungkin mengandungi Clostridium botulinum, bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan yang sangat serius. Anda tidak boleh memberi madu kepada bayi yang berumur di bawah 12 bulan.
- Telur kurang masak. Telur yang kurang dimasak cenderung mengandungi Salmonella, yang merupakan bakteria yang boleh membahayakan bayi anda.
- Produk tenusu yang tidak dipasteurisasi dan daging makan tengah hari. Ini boleh mengandungi Listeria monogenes, bakteria yang boleh membuat bayi anda sakit.
- Susu lembu. Anda harus mengelakkan memberi susu lembu pada bayi anda sebelum usia 12 bulan, kerana tidak kaya nutrien seperti susu ibu atau formula, rendah zat besi, dan dapat mengurangkan penyerapan zat besi dari makanan.
- Produk rendah lemak. Bayi memerlukan peratusan kalori lemak yang jauh lebih tinggi daripada orang dewasa. Oleh itu, produk rendah lemak tidak sesuai.
- Makanan bergula, masin, atau sangat diproses. Makanan ini biasanya rendah nutrien. Lebih-lebih lagi, ginjal bayi mengalami kesukaran untuk menangani terlalu banyak garam, dan gula boleh merosakkan gigi mereka.
Di samping itu, semasa menggunakan BLW, anda harus mengelakkan menawarkan makanan yang dapat dipecahkan oleh bayi dalam jumlah besar menggunakan gusi mereka tetapi tidak dapat mengunyah, serta makanan secara semula jadi dalam bentuk yang dapat menghalangi saluran udara bayi anda. Contohnya merangkumi:
- Makanan mentah tertentu: epal mentah, wortel, saderi, batang brokoli, dll.
- Makanan berbentuk bulat atau berbentuk duit syiling: anggur keseluruhan, tomato ceri, hot dog, gula-gula keras, dll.
- Makanan keras atau hancur: popcorn, roti berkulit keras, kacang utuh, dll.
- Makanan melekit: mentega kacang pekat, marshmallow, dll.
RingkasanSebilangan makanan lebih sesuai BLW daripada yang lain. Walaupun penting untuk memperkenalkan pelbagai makanan kepada bayi anda, yang terbaik adalah mengelakkan makanan berisiko dan fokus pada barang yang lebih lembut yang dapat digenggam dan dimakan oleh bayi anda dengan mudah.
Pertimbangan keselamatan
BLW mungkin tidak sesuai untuk semua bayi. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu diingat sebelum mencuba anak anda.
Adakah bayi anda bersedia untuk perkembangan?
Pertama, disarankan anda menunggu sehingga bayi anda bersedia untuk makan makanan sendiri.
Secara purata, ini berlaku sekitar usia 6 bulan. Walau bagaimanapun, tidak semua bayi pada usia ini dapat makan pepejal tanpa tercekik, jadi lebih baik mencari tanda-tanda kesediaan.
Tanda-tanda kesediaan yang berkembang termasuk ketiadaan lidah (refleks semula jadi bayi untuk mengeluarkan makanan dengan lidah mereka), menggenggam barang dengan kawalan tangan yang lebih banyak, dan membawanya ke mulut.
Bayi sebaiknya juga dapat duduk tidak disokong dan menunjukkan minat terhadap makanan yang anda makan.
Sekiranya anda tidak pasti sama ada bayi anda sudah bersedia untuk memulakan BLW, berjumpa dengan pakar pediatrik anda untuk memastikan keselamatan yang betul.
Mengurangkan risiko tersedak
Tercekik adalah salah satu masalah keselamatan yang sering disebut oleh profesional kesihatan ketika membincangkan BLW.
Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan tidak ada perbezaan kejadian tersedak antara kanak-kanak yang disapih menggunakan pures atau BLW.
Ibu bapa boleh mengambil langkah berikut untuk mengurangkan risiko tersedak semasa menyapih:
- Pastikan bayi anda duduk tegak ketika makan, idealnya 90 darjah sambil menghadap anda.
- Jangan biarkan bayi anda bersendirian semasa makan.
- Benarkan bayi anda membawa makanan ke mulut mereka sendiri sehingga mereka dapat mengawal jumlah makanan di dalam mulut mereka, serta kecepatan makan mereka.
- Pastikan makanan yang anda sajikan dapat dihancurkan dengan mudah di antara jari anda atau ketika ditekan di antara bibir anda.
- Potong makanan dalam bentuk yang panjang yang mudah dipahami dan diambil oleh bayi anda.
- Elakkan menawarkan makanan yang berbentuk bulat atau berbentuk duit syiling, terlalu melekit, atau mudah pecah menjadi serpihan atau serpihan.
Memantau alahan
Penyelidikan terbaru mendorong ibu bapa untuk memperkenalkan alergen kepada bayi mereka sebaik sahaja pepejal mula diperkenalkan, umumnya berusia sekitar 6 bulan.
Menunda perkenalan mereka melebihi usia ini boleh meningkatkan risiko bayi anda mengalami alergi.
Alergen biasa termasuk tenusu, telur, kacang tanah, ikan, makanan laut, kedelai, gandum, wijen, dan kacang pokok, seperti kacang mete, badam, pecan, dan walnut.
Lebih baik memperkenalkan alergen ini dalam jumlah yang sangat kecil, satu demi satu, dan tunggu dua hingga tiga hari sebelum memperkenalkan yang baru. Ini akan memberi masa yang cukup untuk melihat gejala reaksi alergi dan mempermudah untuk mengetahui makanan yang menyebabkannya.
Reaksi boleh berkisar dari ringan, termasuk ruam atau kulit gatal, hingga ekstrem, seperti kesukaran bernafas dan menelan, dan boleh muncul dalam beberapa minit hingga beberapa jam setelah alergen dimakan.
Anda mungkin ingin memperkenalkan alergen yang berpotensi pada awal hari, misalnya dengan sarapan atau makan tengah hari dan bukannya makan malam, untuk memberi masa untuk memantau reaksi pada siang hari.
Sekiranya anda mengesyaki anak anda mempunyai alahan makanan atau mempunyai pertanyaan mengenai memperkenalkan makanan alergenik, dapatkan nasihat penyedia penjagaan kesihatan bayi anda.
RingkasanAnda boleh mengurangkan risiko yang berkaitan dengan BLW dengan memastikan bahawa bayi anda sudah bersedia untuk berkembang, mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan risiko tersedak, dan memperkenalkan makanan dengan cara yang lebih mudah untuk mengenal pasti reaksi alergi.
Garisan bawah
Penyapuan yang dipimpin oleh bayi adalah pendekatan alternatif untuk memperkenalkan padatan yang melibatkan penyediaan makanan biasa berukuran bayi, bukan puri, bermula pada usia sekitar 6 bulan.
Ia mungkin mempunyai pelbagai faedah, tetapi, seperti kaedah menyapih apa pun, penting untuk diingat pertimbangan keselamatan tertentu.
Penyapuan yang dipimpin oleh bayi dapat memudahkan ibu bapa memberi makan kepada bayi mereka dan dapat mempromosikan tingkah laku makan yang baik, melindungi bayi anda daripada kenaikan berat badan yang berlebihan, dan mengurangkan kegelisahan di sekitar makanan.
Sekiranya anda memilih makanan yang tepat, sajikan dalam konsistensi yang sesuai, dan ambil langkah aktif untuk mengurangkan risiko tersedak, penyapuan bayi boleh menjadi cara yang baik untuk memperkenalkan si kecil anda kepada pelbagai makanan sihat sejak awal.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penyapuan bayi, terdapat banyak buku mengenai topik yang terdapat di kedai dan dalam talian.
.jpg)
